Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Норма артериального давления по возрастам (таблица)

Содержание:

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Норма кровяного давления является усредненным показателем, оптимальным для здорового человека среднего возраста. При этом допускаются индивидуальные отклонения от нормы (от 10 до 20 мм рт.ст.), не являющиеся патологией. Также учитывается, что нормальное давление меняется на протяжении суток в зависимости от:

  • состояния нервной системы;
  • переедания или недоедания;
  • употребление алкогольных напитков, крепкого чая и кофе;
  • перемены погоды;
  • времени суток (во сне и в середине дня уровень давления ниже, утром после пробуждения и вечером перед сном показатели повышаются);
  • режима и достаточности сна;
  • эмоционального состояния.

Учитывая физиологические особенности организма, рекомендуется измерять давление у детей и у взрослых приблизительно в одно и то же время суток, чтобы результат отражал правильные циклические состояния сердечно-сосудистой системы.

Возраст, летНорма для мужчин, мм рт.ст.Норма для женщин, мм рт.ст.Частота пульса, уд. мин.
1-10 112/70 100/70 90-110
10-20 118/75 115/75 60-90
20-30 120/76 116/78 60-65
30-40 125/80 124/80 65-68
40-50 140/88 127/82 68-72
50-60 155/90 135/85 72-80
Старше 70 175/95 155/89 84-85

Норма давления у человека изменяется в зависимости от возраста. У новорожденных детей уровень кровяного давления является наименьшим – приблизительно 70/50 мм рт.ст. По мере роста ребенка растет норма показателей сердечно-сосудистой системы от 90/60 до 100/70 мм ртутного столбика. При этом, детский уровень кровяного давления также может отличаться от нормы в зависимости от:

  • срока рождения (у недоношенных детей наблюдается гипотония);
  • активности ребенка (у активных детей наблюдаются дневные колебания давления на 23-30 мм рт.ст.);
  • роста (у высоких детей более высокие значения);
  • пола (в детском возрасте у девочек показатели, как правило, выше, чем у мальчиков).

В подростковом возрасте нормальными считаются следующие показатели артериального давления: верхнее – от 110 до 136 мм рт.ст., нижнее – от 70 до 86 мм рт.ст, а перепады являются следствием гормональной перестройки организма и нестабильного эмоционального состояния в период от 12 до 16 лет.

Нормы артериального давления у взрослых варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей от отметки 110/80 до 130/100 мм. рт. ст. С возрастом у пожилых людей наблюдается повышение нормы на 20 единиц (от 120/80 до 150/90 мм ртутного столбика). При этом норма у мужчин несколько выше, чем у женщин.

Одной из основных причин хронического повышения показателей является утолщение и увеличение жесткости сосудистых стенок. Также сопутствующими причинами изменения давления с возрастом являются следующие патологии:

  • нарушения в работе механизмов, регулирующих сердцебиение (например, водитель ритма, нервная сетка);
  • дефекты строения сердца и сосудов как врожденные (порок), так и приобретенные (атеросклероз, тромбоз сосудов);
  • нарушение строения стенок сосудов (развиваются при сахарном диабете, атеросклерозе, подагре);
  • снижение или повышение тонуса сосудов;
  • снижение эластичности сосудистых стенок;
  • нарушение гормональных процессов (заболевания надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и т.д.).

Причины повышения

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Артериальная гипертензия или гипертония – это хроническое заболевание, при котором наблюдается ежедневное повышенное давление, независимо от эмоционального состояния. Существует две разновидности болезни: первичная и вторичная гипертония.

Первичная гипертония – это высокое давление, встречающееся в 85-90% людей с проблемами кровообращения. Считается, что развитию первичной гипертонии способствуют такие факторы:

  • возраст (после 40 лет средний параметр возрастает на 3 мм рт.ст. в год);
  • наследственность;
  • вредные привычки (курение и алкоголь вызывают сосудистые спазмы, снижение эластичности стенок артерий и увеличивают вероятность инсульта);
  • плохое питание (особенно, злоупотребление кофе, солью и продуктами с гидрогинезированными жирами в составе);
  • ожирение (если индекс массы тела больше 25, то наблюдается повышенный риск развития первичной гипертонии);
  • сниженная физическая активность (отсутствие регулярных нагрузок снижает адаптационную способность организма к физическим и эмоциональным нагрузкам);
  • недостаток сна (вероятность развития гипертонии повышается, если регулярно спать менее 6 часов в сутки);
  • повышенная эмоциональность и длительные негативные переживания.

Вторичная гипертония встречается у 10-15% больных и является следствием развития общих заболеваний. Наиболее распространенные причины увеличения давления при вторичной гипертонии следующие:

  • патология почек или почечных артерий (хронический гломерулонефрит, атеросклероз почечных артерий, фибромускулярная дисплазия);
  • эндокринные заболевания (феохромацитома, гиперпаратиреоз, акромегалия, синдром Кушинга, гипертиреоз, гипотиреоз);
  • повреждения спинного или головного мозга (энцефалит, травмы и т.д.).

В некоторых случаях причиной вторичной гипертонии являются медикаментозные препараты, такие как кортикостероиды (дексаметозон, преднизолон и т.д.), антидепрессанты (моклобемид, ниаламид), нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные противозачаточные средства (при применении после 35 лет).

Симптомы повышенного артериального давления могут не проявляться длительное время, постепенно ухудшая состояние сердца, почек, мозга, глаз и кровеносных сосудов. Признаки артериальной гипертензии в запущенных стадиях заболевания:

  • головные боли;
  • шум в ушах;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение (тахикардия);
  • «мушки» перед глазами;
  • онемение пальцев.

Повышенное артериальное давление может осложняться гипертоническим кризом – опасным состоянием для жизни (особенно, в пожилом возрасте), что сопровождается резким скачком давления (верхнее — более 160), тошнотой, рвотой, головокружением, обильным потоотделением и нарушениями в работе сердца.

Как снизить давление

Снижение давления с помощью медикаментозных средств используется при высоком риске осложнения гипертонии, а именно:

  • при стабильно высоких параметрах (более 160/100 мм ртутного столбика);
  • при сочетании гипертонии (130/85) с сахарным диабетом, почечной недостаточностью, ишемической болезнью;
  • при умеренных показателях (140/90) в сочетании с патологическими состояниями выделительной, сердечно-сосудистой системы (высокий уровень холестерина, абдоминальное ожирение, повышение креатинина в крови, атеросклероз и т.д.).

Для нормализации давления используют несколько групп антигипертензивных препаратов, оказывающих различное действие на сердечно-сосудистую систему, а именно:

  • мочегонные (дикретики);
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • бета-адреноблокаторы;
  • препараты, действующие на ренин-ангиотензивную систему;
  • медикаменты, оказывающие влияние на ЦНС;
  • нейротропные средства.

Препараты для лечения гипертонии назначаются в зависимости от степени заболевания, сопутствующих патологий, веса и других показателей и т.д.

Если повышение давления сопровождается обычными симптомами и плохим самочувствием, то снизить показатели можно с помощью таких простых способов:

  • отдохнуть и расслабиться на 15-20 минут;
  • провести дыхательную гимнастику (следует вдыхать на 3 счета, а выдыхать на 6, при этом в процессе длительного выдоха происходит расслабление парасимпатической нервной системы, что ведет к снижению напряжения и давления);
  • опустить руки по локтевой сгиб в холодную воду на 4-5 минут; то же самое делают и для ног;
  • приложите компресс с холодной водой в область щитовидной железы;
  • лягте на пол и подложите под воротниковую зону шеи валик из полотенца, далее аккуратно поворачивайте голову вправо и влево на протяжении 2 минут.

Для профилактики повышения давления необходимо нормализовать вес, правильно питаться, уменьшить потребление соли и жирных блюд, заниматься физической активностью не менее чем 30 минут в день.

Причины снижения

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Артериальная гипотензия (гипотония) – это хронически пониженное артериальное давление, при котором наблюдаются такие параметры: для мужчин — ниже нормы 100/70, а для женщин – ниже 95/60 мм рт.ст. Различают физиологическую (естественную для организма) и патологическую гипотонию.

Состояние гипотонии считается нормой у людей с генетической предрасположенностью, у жителей высокогорья и у представителей некоторых профессий с высокими физическими нагрузками (балерины, спортсмены и т.д.).

Гипотония как хроническое заболевание возникает в результате патологических процессов в организме (так называемая вторичная гипотония) или как самостоятельная болезнь (первичная гипотония). Основные причины, что приводят к хронической гипотонии:

  • психоэмоциональное напряжение, ранимость;
  • астеническое телосложение;
  • нейроциркуляторная дистония гипотонического типа;
  • митральный стеноз;
  • гипотиреоз;
  • железодефицитная анемия;
  • недостаток витаминов группы В.

Симптомы гипотонии часто путают с признаками усталости, нервного перенапряжения и недостатка сна. Сниженное пониженное давление проявляется следующим образом:

  • сонливость, вялость, заторможенность;
  • головная боль;
  • частое зевание;
  • отсутствие бодрости после ночного сна.

Склонность к гипотонии часто бывает у людей, чувствительных к перепадам атмосферного давления, а также склонным к обморокам.

Как повысить давление

Повысить показатели давления можно с помощью средств, оказывающих мягкое стимулирующее действие на организм. Как правило, используются спиртовые настойки или таблетки из лекарственных растений:

  • женьшень;
  • элеутерококк;
  • лимонник;
  • шиповник.

Медикаментозные средства на основе растений для устранения гипотонии обладают тонизирующим действие и укрепляют сосуды. При этом необходимо учитывать возможность аллергических реакций. Длительность курса лечения зависит от индивидуальных особенностей заболевания.

Медикаментозные препараты, с помощью которых поднимают уровень давления, имеют разный характер действия на организм и разделены на группы:

  • препараты с кофеином в составе;
  • стимуляторы ЦНС;
  • альфа-адреномиметики;
  • антихолинергические препараты;
  • кортикостероиды.

Низкое давление связанно со снижением тонуса сосудов, поэтому людям, склонным к гипотонии, необходимо регулярно заниматься физической нагрузкой, так как регулярная зарядка способствует поддержанию сердечно-сосудистой системы в нормальном состоянии.

Что означает систолическое и диастолическое давление?

При измерении артериального давления общепринятым методом Короткова результат состоит из двух чисел.
Первое значение, называемое верхним или систолическим давлением, показывает то давление, которое оказывает кровь на сосуды в момент сердечного сокращения (систолы).

Второй показатель, нижнее или диастолическое давление, представляет собой давление во время расслабления (диастолы) мышцы сердца. Оно формируется благодаря сокращению периферических кровеносных сосудов.

Зная, что значит систолическое и диастолическое давление, можно делать выводы о состоянии сердечнососудистой системы. Так, верхние показатели зависят от сжатия желудочков сердца, интенсивности выталкивания крови. Соответственно, уровень верхнего давления свидетельствует о функциональности миокарда, силе и частоте сердечных сокращений.

Нижнее значение давления, в свою очередь, зависит от 3-х факторов:

  • эластичность и тонус кровеносных сосудов;
  • общий объем крови;
  • частота сокращений сердца.

Также о состоянии здоровья можно судить, высчитав численный разрыв между систолическим и диастолическим давлением. В медицине этот показатель называется пульсовым давлением и считается одним из самых основных и важных биомаркеров.

Норма разницы между систолическим и диастолическим давлением

У здорового человека пульсовое давление должно находиться в пределах от 30 до 40 мм рт. ст. и не составлять более 60% от уровня диастолического давления.

По значению рассматриваемой величины тоже можно делать выводы о состоянии и функциональности сердечно-сосудистой системы.
Например, когда пульсовое давление больше установленных величин, наблюдается высокое систолическое давление при нормальном или сниженном диастолическом показателе, происходит ускорение процесса старения внутренних органов. При этом больше всего страдают почки, сердце и головной мозг. Стоит заметить, что избыточное пульсовое, а значит – высокое систолическое и низкое диастолическое давление свидетельствуют о реальных рисках возникновения фибрилляции предсердий и других сопутствующих сердечных патологий.

В обратной ситуации, при низком пульсовом давлении и уменьшении разницы между систолическим и диастолическим давлением, считается, что имеет место уменьшение ударного объема сердца. Данная проблема может развиться на фоне , аортального стеноза, гиповолемии. Со временем дополнительно повышается сопротивление кровяному давлению стенок периферических сосудов.

При вычислении пульсового давления важно обращать внимание и на соответствие нормальным значениям систолического и диастолического давления. В идеале на циферблате тонометра должны светиться цифры 120 и 80 для верхнего и нижнего показателя соответственно. Возможны незначительные вариации в зависимости от возраста, образа жизни человека.

Повышенное систолическое давление часто провоцирует кровоизлияния в головной мозг, ишемические, .
Подъем диастолического давления чреват хроническими болезнями почек и мочевыводящей системы, нарушением эластичности сосудистых стенок.

Кровяное давление возникает за счет того, что давление движущейся жидкости в кровеносных сосудах превышает атмосферное давление. Этот показатель соответствует объему крови, проходящему через сердце за единицу времени. Артериальное давление наглядно демонстрирует эффективность и корректность работы сердечно-сосудистой системы.

На разных отрезках кровообращения в организме человека численное значение давления отличается друг от друга. Кровь, выходя из сердца, создает сильное давление в левом его желудочке. Двигаясь далее (по артериям, капиллярам, венам) показатель будет становиться все ниже. При входе в сердце после совершенного круга по кровеносной системе давление будет самым низким.

Читайте также:  Синусовая аритмия у детей: причины, что делать

Что такое систолическое и диастолическое давление?
Верхнее кровяное давление – это систолическое, а показатели нижнего называют диастолическим.

Таблица норма: Норма систолического и диастолического давления

Разница между систолическим и диастолическим давлением

Верхнее систолическое давление соответствует силе сердечных сокращений, с которой кровь воздействует на поверхность артерий изнутри. В то время как нижнее давление (диастолическое) наоборот, определяется при ослаблении работы сердца в то время, когда напор крови уменьшается.

У взрослого здорового человека нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. При этом разницу между верхней и нижней границей называют пульсовым давлением. Эта величина отражает проходимость сосудов, состояние их внутренней оболочки, может указывать на наличие в них воспаленных или спазмированных участков. Слишком маленькое пульсовое давление является сигналом серьезных нарушений в кровеносной системе: инсульта левого желудочка, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности или других неприятных и опасных заболеваний сердца.

Измерение кровяного давления


Измерение давления должно происходить в спокойном, тихом месте. Во избежание завышенных показателей тонометра следует исключить просмотр телевизора или прослушивания радио во время проведения процедуры. Кроме того, перед измерением давления стоит ограничить или вовсе исключить употребление крепкого чая, кофе и лекарственных препаратов, влияющих на работу сердца.

Сам процесс измерения кровяного давления производится при помощи стетоскопа и тонометра (в случае неавтоматического измерения), либо с помощью цифровых полуавтоматических или автоматизированных тонометров.

Вконтакте

Из этой статьи вы узнаете: что такое виды артериального давления, какая из его разновидностей более важная – систолическое или диастолическое давление. Почему их отдельно выделяют, какова их норма, и о чем свидетельствуют отклонения.

Артериальное давление – это показатель напряжения в просвете артериального сосудистого русла, отражающий силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Общепринятая единица измерения – миллиметры ртутного столба (мм рт. ст.). Этот показатель состоит из двух цифр, написанных через косую черточку (/): первая (верхняя) отображает систолическое, а вторая (нижняя) диастолическое (например 130/80 мм рт. ст.)

Систолическое давление показывает напряжение между сердцем и сосудами в тот момент, когда происходит его сокращение – в систолу. Поэтому его еще называют сердечным.

Диастолическое давление – отражает это напряжение в момент его расслабления – в диастолу. Поэтому его еще называют сосудистым.

Общие данные о систолическом и диастолическом давлении

Кровообращение в организме осуществляется благодаря слаженной работе сердечно-сосудистой системы. Один из самых важных показателей нормального взаимодействия между сердцем и сосудами – артериальное давление. Сердце осуществляет функцию насоса, который постоянно нагнетает напряжение для продвижения крови по сосудам:

  • При сокращении желудочков (в систолу) оно повышается, за счет чего кровь выталкивается в просвет аорты и всех остальных артерий вплоть до самых мелких капилляров.
  • При расслаблении миокарда полости сердца расширяются, напряжение в них падает, за счет чего происходит наполнение кровью.

Артериальное давление – это то напряжение крови, которое отмечается в артериальных сосудах в результате сердечной деятельности. Его можно охарактеризовать, как показатель, отражающий, насколько сильно кровь давит на стенки артерий. Независимо от того, какая фаза сердечного цикла – сокращение или расслабление миокарда, АД остается постоянным (не выходит за пределы нормы). Это возможно благодаря наличию клапана аорты, который открывается при выходе очередной порции крови в аорту и закрывается, препятствуя ее обратному забросу в сердце, когда оно расслабляется.

Система артериальных сосудов нужна для того, чтобы транспортировать кровь ко всем органам и тканям. Давление в ней является основной движущей силой, которая последовательно проталкивает кровь от артерий крупного диаметра к их конечным микроскопическим веточкам (капиллярам).

Выделяют диастолическое давление и систолическое. Систолическое показывает, насколько сильно напряжены и наполнены кровью артерии в момент максимальной сократительной деятельности сердца. Диастолическое отражает минимальную величину напряжения, когда миокард расслабляется, а также насколько быстро кровь покидает сосуды, проходя через капилляры и микроциркуляторное русло.


Систолическое и диастолическое давление в фазах сердечного цикла. Нажмите на фото для увеличения

Систолическое и диастолическое давление взаимосвязаны между собой, поэтому в 90% изменение одного из них (повышение или понижение) сопровождается аналогичным изменением второго.

От чего зависят показатели давления, их нормы

На величину артериального давления влияют факторы, которые описаны в таблице.

Перечень факторов
Влияние на давление
Сердечный выброс – объем крови, который выбрасывает сердце за одно сокращение Чем он больше, тем выше цифры
Состояние стенок аорты, ее клапана и крупных артерий, в которые кровь попадает сразу после выхода из сердца (эластичность, плотность, способность растягиваться (ригидность), гладкость поверхности) Если они плотные и ригидные, показатель повышается (больше диастолическое давление)
Общее сопротивление мелких артериальных сосудов (сжаты, спазмированы они или расширены, расслаблены) Чем больше они сужены, тем выше цифры
Количество крови, которая циркулирует в сосудистом пространстве Чем ее меньше, тем ниже показатель
Способность сердца к полноценному сокращению, расслаблению, наполнению кровью и ее перекачиванию Если они нарушены, цифры понижаются

Приведенные в таблице факторы считаются механизмами, через которые диастолическое и систолическое давление поддерживается:

  • центральной нервной системой – внешние влияния, которые воспринимаются головным мозгом;
  • вегетативной нервной системой – неосознанные рефлексы, ответственные за автоматическую саморегуляцию организма;
  • гормональные системы – щитовидная железа, надпочечники, ренин-ангиотензиновая система и другие биологически активные вещества;
  • индивидуальные особенности анатомии и строения организма, особенности образа жизни.

На сегодняшний день общепринятая норма АД для взрослых всех возрастных групп (от молодых до пожилых) находится в диапазоне от 100/60 мм рт. ст. до 140/90 мм рт. ст.
Цифры ниже и выше этих показателей считаются патологией и называют гипотонией или гипертонией соответственно.

Чем грозит отклонение давления от нормы

В процессе жизнедеятельности диастолическое давление и систолическое могут кратковременно (на несколько минут) превышать норму при физическом или психическом напряжении или понижаться в покое и во сне. Это считается допустимым явлением. Если механизмы регуляции нарушены – происходит либо стойкое повышение, либо понижение, либо перепады.

Основные причины и последствия, почему такое происходит, описаны в таблице:

Причины понижения

Причины повышения

Последствия понижения

Последствия повышения

Уменьшение количества крови в организме – кровопотеря
Снижение сократительной способности миокарда: инфаркт и другие болезни сердца гипотиреоз и гипокортицизм (низкая активность гормонов щитовидной железы и надпочечников)
Избыточное : , тяжелые инфекции, травмы, аллергические реакции
Постоянный спазм (сужение) мелких артериальных сосудов
Задержка жидкости в организме, приводящая к увеличению количества циркулирующей в сосудах крови
Увеличение объёма выбрасываемой сердцем крови за одно сокращение
Основная патология: болезни почек, избыток гормонов щитовидной и надпочечниковых желез, вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу, гипертоническая болезнь, опухоль надпочечника (феохромоцитома)
Снижается кровоснабжение всех органов и тканей организма, что вызывает кислородное голодание и нарушение функции (мозговые расстройства, дисфункция почек, выраженная мышечная слабость)
Нарушение структуры мелких сосудов, расположенных во всех жизненно важных органах, что грозит инсультом и кровоизлияниями в мозг
Гипертрофия (аномальное утолщение) и инфаркт (омертвение) миокарда
Сморщивание и разрушение почек – нефропатия, почечная недостаточность
Разрушение сетчатки глаза (ретинопатия) – слепота

Пульсовое АД

Пульсовое артериальное давление (АД) является не менее важным показателем. Верхний и нижний показатель артериального давления определяет объем крови, которые перемещается в желудочек из аорты. При нормальном состоянии организма нормой считается 40 мм. рт. ст. Заниженный показатель указывает на уменьшение объема крови или его увеличение.

Низкие показатели давления могут быть причиной развития стеноза аорта. Повышенное давление может привести к преждевременному износу внутренних органов, стать причиной повреждения головного мозга и сердечной мышцы.

Чтобы нормализовать показатели артериального давления, необходимо придерживаться простых правил. Людям, у которых существует проблема с лишним весом, необходимо избавиться от нескольких килограмм, этого будет достаточно, чтобы снизить чрезмерную нагрузку на кровеносную систему. Обязательная мера – корректировка рациона питания, в частности, уменьшить количество соли, отказаться от мучных продуктов, магазинных колбас и сыров.

Положительно на работу кровеносной системы и состояние сосудов оказывают такие макроэлементы, как магний и калий. Для нормализации концентрации калия в крови, рекомендуется употреблять картофель (только в отварном виде с минимальным количеством соли), капусту, кукурузу и бананы. Для восполнения магния в рацион питания должны входить орехи, морепродукты и бобовые.

Активный образ жизни – залог здоровой кровеносной системы. Особенно актуально это для людей, которые имеют «сидячую» работу. При постоянном нахождении за монитором компьютера может произойти спазм сосудов шеи, что будет препятствовать нормальному кровотоку. Физические упражнения должны быть умеренными. Например, получасовая прогулка в среднем темпе на свежем воздухе улучшит кровоток, поспособствует нормализации работы сердечной мышцы.

При наличии серьезных осложнений по причине повышенного или пониженного артериального давления, курение и употребление алкогольных напитков категорически запрещено.

Чрезмерные нагрузки, как у людей, профессионально занимающихся спортом, приводят к постоянно пониженному артериальному давлению. В целях профилактики и улучшения самочувствия, рекомендуется несколько раз в неделю проводить сеанс массажа шейного отдела.

Чтобы нормализовать повышенное давление у мужчины и женщины, стоит отказаться от частого употребления кофеина, который вымывает из кровеносной системы натрий. Для нормализации работы кровеносной системы и укрепления стенок сосудов, необходимо выработать привычку принимать контрастный душ. Поочередное воздействие холодной и горячей воды способствует стремительному оттоку крови.

При гипертонической болезни важно соблюдать эмоциональную устойчивость и оберегать организм от стрессов и волнительных ситуаций. Конечно, постоянно сохранять состояние полного покоя при современном ритме жизни невозможно, но снизить их влияние на организм можно. Особо восприимчивым людям стоит пропить курс травяных чаев с ромашкой и мелиссой. Эти травы воздействуют успокаивающе на центральную нервную систему.

Каждый человек должен раз в год проходить обязательное медицинское обследование. Данная мера является профилактикой многих заболеваний. Нарушение кровотока и сужение стенок сосудов не сразу проявляет себя определенными признаками. Когда пациент начинает замечать в себе изменения в работе систем жизнеобеспечения, болезнь уже прогрессирует и влияет на функции внутренних органов. Большинство людей узнают о развитие заболевания совершенно случайно, например, когда попадают на профилактический медицинский осмотр на работе.

Чем раньше будут диагностированы проблемы с артериальным давлением – повышением или понижением показателей нормы, тем быстрее пройдет лечение. На ранних стадиях развития гипертонии или гипотонии, для лечения достаточно соблюдать простые меры профилактики. Запущенное заболевание требует серьезного медикаментозного лечения, и долгого периода восстановления.

Использование методов народной медицины для нормализации давления возможно только после консультации с лечащим врачом и правильно поставленного диагноза. Народные средства от высокого и низкого уровня давления применяются в качестве дополнительного лечения к основной терапии.

Разбираться в типах давления, а также в том, как лечить болезни, с ним связанные, должен каждый человек, ведь от этого зависит как общее самочувствие, так и здоровье и жизнь в целом. Сегодня поговорим о том, что такое диастолическое и систолическое давление, зачем они нужны и в чем состоит разница между ними.

Артериальное давление — что это такое и какое бывает?

Сердечная мышца регулярно сокращается, выбрасывая определенное количество крови в сосуды. Этот процесс называют систолическим. Напряжение чередуется с расслаблением, которое называют диастолой. Эти два показателя и используются при измерении АД.

Систолическое давление - что это такое?

Под систолическим, по-другому верхним, давлением понимают величину силы, с которой выброшенная миокардом кровь давит на сосудистые стенки. Сердечный клапан открывается и кровяной поток свободно перетекает в аорту. Показатель систолического АД всегда будет максимальным.

Когда наступает момент расслабления или диастолы, определяется минимальное давление в сосудах, которое называют нижним или диастолическим. В это время клапан закрывается.

Разница между показателями верхнего и нижнего называется пульсовым давлением. Эта цифра не должна превышать 40 мм рт. ст. Пульсовое АД указывает на способность клапана аорты открываться и пропускать кровь.

Давно замечено, что с годами систолическое давление повышается. Все же есть норма, согласно которой верхнее АД в норме должно находиться в пределах от 110 до 120 мм рт. ст.

Какие факторы влияют на показатели АД?

Любые изменения в миокарде могут спровоцировать отклонения артериального давления от нормы в любую сторону. Когда с мышцами сердца все в порядке, АД не будет скакать.

Что такое систолическое давление?

На уровень систолического давления может повлиять:

  1. Сила сократительной деятельности миокарда.
  2. Эластичность сосудистых стенок и их прочность.
  3. Сгущение крови.
  4. Объем крови.
  5. Сила сопротивления мелких сосудов кровяному потоку.

Видео по теме:

Читайте также:  Что делать если человек не чувствует давления

Пониженное систолическое давление — причины и симптомы

Низкое артериальное давление значит, что на организм негативное влияние оказывают факторы в виде:

  • Сахарного диабета. Причины снижения АД при этой болезни в повышении вязкости крови.
  • Переутомления. Любые причины, не позволяющие организму отдохнуть вдоволь, провоцируют гипотонию.
  • Беременности. По причине гормональных изменений происходит снижение систолического давления.
  • Брадикардии. Болезнь характеризуется замедлением сердечных сокращений, что влияет на АД.
  • Активных физических нагрузок. Если организм постоянно перегружать, он начнет снижать ритм сердцебиения, экономя силы. Это понижает сердечное АД.
  • Черепно-мозговых травм.
  • Нарушения функционирования клапана сердца. Проблемы с сердечным клапаном понижает показатели АД.

Низкое систолическое давление

Пониженное систолическое давление может проявляться набором следующих симптомов:

  1. Головная боль.
  2. Апатия.
  3. Головокружение.
  4. Забывчивость.
  5. Сильное потоотделение.
  6. Потеря сознания.
  7. Желание спать.

Причины повышения систолического АД и признаки

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Повышенное давление в артериях возникает из-за плохой эластичности сосудов.

Давления высокого причины могут быть такими:

  • Зрелый возраст.
  • Пагубные привычки (алкоголь, кофе, курение).
  • Атеросклероз.
  • Малоактивный образ жизни.
  • Стрессовые ситуации.
  • Болезни сердца и сосудистой системы.

Состояние человека при повышенном АД может быть совершенно нормальным. Никаких дискомфортных ощущений. Этим гипертония и опасна, что способна внезапно убить инсультом или инфарктом.

Повышенное АД проявляется конкретной симптоматикой:

  1. Бессонницей.
  2. Отечностью.
  3. Раздражительностью.
  4. Шумом в ушах.
  5. Немотой пальцев рук.
  6. Частым сердцебиением.

Диагностика

Определение показателей нижнего или верхнего давления проводится при помощи одного аппарата – тонометра.

Систолическое давление - это нижнее или верхнее?

Помимо этого, прибегают к:

  1. Исследованию крови – общему и биохимическому.
  2. Прослушиванию при помощи фонендоскопа.
  3. Электрокардиограмме.
  4. Процедуре ЭХО.
  5. Допплерографии сосудов.

Зная, как определить систолическое давление, можно его самостоятельно контролировать. Если в процессе диагностики возникли подозрения на болезни других органов, потребуется помощь узкопрофильных специалистов.

Лечение

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Не нормальное и диастолическое, и систолическое АД нуждается в специальной терапии.

Для приведения верхнего давления в состояние нормы пользуются:

  • Медикаментами.
  • Физиотерапией.
  • Отказом от пагубных привычек.
  • Сбалансированным питанием.
  • Профилактическими мерами.

Высокое систолическое АД

При систолическом давлении повышенном лечение только комплексное.

Оно состоит из:

  1. Приема АПФ-ингибиторов и адреноблокаторов типа β.
  2. Электросна.
  3. Употребления диуретических препаратов.
  4. Применения антагонистов каналов кальция.
  5. Диетотерапии.

Препараты с ингибирующими свойствами позволяют привести в норму АД и состоят из 3 групп:

  • Сульфигидрильной (Каптоприл, Зофеноприл и т.д.).
  • Карбоксильной (Цилазаприл, Эналаприл, Спираприл, Беназеприл и т.д.).
  • Фосфинильной (Фозиноприл).

Фото лекарственных средств:

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)
БеназеприлАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
КаптоприлАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
ЗофеноприлАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
ЦилазаприлАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
ЭналаприлАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
СпираприлАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
Фозиноприл

Эти средства характеризуются сосудорасширяющим влиянием, за счет чего нормализуется систолическое АД.

Диуретики сбивают АД, выводя лишнюю жидкость из организма, а адреноблокаторы защищают сердечные и мозговые сосуды от повреждений.

Какое влияние оказывает диетотерапия? Чтобы этот метод увенчался успехом, нужно отказаться от той пищи, которая является вредной. Под запретом не только жаренное и жирное, а и сладости, спиртное, полуфабрикаты и т.п.

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)
Для увеличения нажмите на фото

Гипертоник должен перейти на овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо животных и рыбы. На фоне этого сосуды будут менее закупориваться, потому систолическое АД будет реже повышаться.

Рекомендуем к просмотру:

Низкое верхнее давление

Пониженным верхним давлением называют показатель, который опустился ниже 105 мм рт. ст.

При гипотонии используют:

  1. Кофеин содержащие таблетки (Пантокрин, Этилэфрин, Цитрамон, Флюдроэрготамин).
  2. Массирование.
  3. Рефлексотерапию.
  4. Магнитотерапию.
  5. Криотерапию.

Фотографии лекарств:

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)
ПантокринАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
ЭтилэфринАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
Цитрамон

В рационе человека с пониженным систолическим давление должны присутствовать продукты в виде:

  • Острых приправ.
  • Сладостей.
  • Кофеина.
  • Соленостей.
  • Жирного мяса.

Норма диастолического АД в плечевой артерии: у женщин, мужчин

У мужчин уровень АД в плечевой артерии отличается более высокими значениями, нежели у женщин, детей.

Причина кроется в физиологии. Мужчины имеют мощный и развитый скелет, значительную мышечную массу. Для питания всех органов и систем требуется больший кровоток, а значит, и более высокая степень сопротивления артерий.

Норма диастолического параметра для мужчин варьируется от 76 до 85 мм рт.ст.

У женщин давление зависит от гормонального фона. Поэтому нормативы для представительниц слабого пола меняются в течение жизни, зависят от менструального цикла. В репродуктивный период в организме синтезируется эстроген, контролирующий концентрацию жировых элементов в плазме.

В климактерическую фазу количество эстрогена начинает резко снижаться, повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий, гипертензии (холестериновые наросты приводят к сужению сосудистого просвета и нарушению интенсивности кровотока). Норма диастолического показателя для женщин колеблется в пределах 70-84 мм рт.ст.

Надо заметить, что мужчины больше склонны к диастолической гипертонии в возрасте до 55 лет, а женщины – после наступления менопаузы. Поэтому в указанные периоды важно следить за своим здоровьем.

Нижнее давление 90 – что это значит?

Увеличение сразу нижнего и верхнего давления – одно из проявлений гипертензии. Но иногда повышенное нижнее АД до 90 – нормальное явление.

Нижнее давление 90 - это нормально?

Этот показатель обусловливается:

  • Сильными, частыми стрессовыми ситуациями.
  • Тяжелыми условиями труда.
  • Спортом.
  • Недосыпом.
  • Сменой климата.
  • Пристрастием к алкогольным напиткам.
  • Злоупотреблением кофе.

Человек может чувствовать себя вполне нормально даже при показателях 90, 92, 94. При стойком повышении до 90, 100, 115 следует бить тревогу. Это уже патологическое состояние, требующее незамедлительного врачебного вмешательства. Только своевременная, целесообразная терапия поможет в предупреждении осложнений.

Что означают высокие показатели при беременности?

Повышение АД редко выступает в качестве самостоятельного заболевания. Часто это явление обусловливается серьезными нарушениями, патологическими состояниями.

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

Одна из причин, почему увеличивается АД у представительниц слабого пола – период вынашивания плода. Беременность, хоть интересный, волнительный период, она сопряжена с некоторыми неприятностями — гормональной перестройкой, увеличением веса, смещением органов. Беременные часто сталкиваются с этим состоянием, но вместе с этим не жалуются на ухудшение здоровья.

В последнем триместре давление становится высоким из-за того, что существенно увеличивается объем крови. На данном этапе возможно появление жалоб на недомогание, появление такой симптоматики:

  1. Носовых кровотечений.
  2. Шума, звона в ушах.
  3. Болей в груди давящего характера.
  4. Сильных отеков нижних конечностей.
  5. Одышки.

Беременным не стоит волноваться. Повышенное нижнее АД – состояние временное. Нужно больше гулять на улице, отказаться от кофе, чая.

Каждой женщине известно, что принимать при беременности медикаменты нежелательно, поэтому лучший способ стабилизировать показатели АД – откорректировать образ жизни: больше отдыхать, высыпаться, кушать здоровую пищу, избегать стрессов.

Причины увеличения нижнего давления

У взрослого человека (40 лет) показатели 135-139/80-90 – вариант нормы. Если такие же показатели АД часто обнаруживаются у парней, девушек (18-25 лет), это может сигнализировать о наличии заболеваний.

Повышение нижнего давления может обусловливаться:

  1. Новообразованиями.
  2. Патологиями сердца.
  3. Остеохондрозом.
  4. Атеросклерозом.
  5. Патологиями почек.
  6. Расстройствами гормонального фона.
  7. Межпозвоночной грыжей.

Фотографии некоторых состояний:

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)
ОстеохондрозНижнее давление 90 - причины
АтеросклерозАртериальное давление: норма по возрастам (таблица)
Межпозвоночная грыжа

Часто людям с нижним давлением 90, 93, 95, 96, 97, 99 мм.рт.ст и выше ставят диагноз гипертоническая болезнь первой стадии. При болезни пациенты жалуются на учащение сердцебиение.

Выявить точную причину, рассказать, что делать, как лечить патологическое состояние, может только специалист и исключительно после проведения тщательного обследования.

На показатели АД влияет не только состояние здоровья, но еще образ жизни. У людей, которые злоупотребляют спиртными напитками или курят тоже могут периодически увеличиваться показатели. Рассмотрим причины, не связанные с болезнями.

Увеличение давления может быть обусловлено:

  • Злоупотреблением вредной едой — жареными, острыми, солеными, копчеными продуктами.
  • Генетической предрасположенностью.
  • Курением.
  • Злоупотреблением алкоголем.
  • Нецелесообразным применением медикаментов.
  • Частыми стрессовыми ситуациями.
  • Напряжением.
  • Хронической усталостью.
  • Недостатком сна.

В таком случае для стабилизации показателей АД, улучшения общего состояния, самочувствия, достаточно исключения вредного фактора.

Рекомендуем к просмотру:

Что делать, если нижнее давление 90?

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)
Как алкоголь влияет на АД

Если известно основное заболевание или патологическое состояние, провоцирующее стойкое увеличение показателей АД, нужно принимать меры по его лечению.

Если состояние спровоцировано не заболеванием, нужно:

  1. Откорректировать образ жизни.
  2. Отказаться от пагубных привычек.
  3. Изменить рацион, обогатить его витаминизированной продукцией.
  4. Больше отдыхать.
  5. Избегать стрессов.

Не стоит без ведома, назначения доктора принимать медикаменты. Прием медикамента от повышенного АД в неправильной дозе может привести к еще большему повышению показателей.

Полезно будет просмотреть:

Что показывает диастолическое значение?

При замерах АД на экране тонометра отображаются два числа – одно большее, другое на несколько десятков меньше. Большее число отражает значение систолического АД (САД), которое часто называют «верхним», а меньшее число – это величина диастолического АД (ДАД), соответственно, «нижнего».

Систолическое АД выражает силу, с которой кровь оказывает давление на артериальную стенку в момент сжатия миокарда и выброса крови в артерии. Процесс называется систолой.

Когда камеры сердца расширяются и в них устремляется кровь, фиксируется диастолическая величина АД, сердечная мышца в это время расслаблена. Фаза сердечного цикла в состоянии расслабления миокарда называется диастолой, это понятие и легло в основу медицинского названия «нижнего» давления.

О чем говорит 90 мм рт.ст.?

Узнаем, что значит, когда диастолическое давление оказывается на уровне 90 мм рт.ст., о чем это говорит врачу. Это пограничная величина ДАД, значения выше которой считаются признаками артериальной гипертензии.

Если нижнее давление не превышает отметки 90, оно считается повышенным в пределах допустимых значений, а если диастолическое АД выше 90, это свидетельствует о развитии гипертонической болезни.

Почему значения, приближенные к отметке 90 мм рт.ст., можно считать допустимыми? Дело в том, что как верхнее, так и нижнее давление может периодически подниматься (до 90 мм и выше) вследствие воздействия некоторых внешних факторов:

  • чрезмерного употребления тонизирующих напитков, продуктов с кофеином и алкоголя;
  • переедания;
  • пристрастия к курению;
  • стрессов, эмоциональных потрясений, интеллектуального или физического переутомления.

Чтобы определить, что именно повлекло повышение ДАД до 90 мм, следует показаться врачу.

Что означает, если показатель 100 и выше?

Показатель нижнего давления 100 мм и выше является признаком артериальной гипертензии, даже если верхнее давление не повышено. Ситуации, когда повышается только одна из величин АД, называются изолированной гипертензией.

В большинстве случаев диастолический показатель АД равный 100 мм и выше наблюдается при артериальной гипертензии II-III степени и говорит о выраженном течении гипертонической болезни. Это более чем весомое основание для срочного визита к врачу и подбора соответствующей схемы лечения.

Как правильно измерить?

Но вне зависимости от прибора, которым вы пользуетесь, при измерении давления следует соблюдать следующие правила:

  • Необходимо полное расслабление организма.
  • Перед тем, как измерять давление необходимо исключить физическую нагрузку и употребление пищи.
  • Нужно занять удобную вам позу.
  • Замерять уровень давления необходимо на обеих руках с интервалом в 5-10 минут.

В случае, когда частые замеры сильно отличаются друг от друга, то необходимо провести серию контрольных замеров в течение недели.

Препараты

При консультации врач может выписать один из следующих препаратов, регулирующих диастолическое давление: «Атенолол», «Метопролол», «Бисопролол», «Лозартан», «Верапамил», «Нифедипин», «Эналаприл», «Периндоприл» и др. Помимо этого может быть назначен прием диуретика (мочегонное средство) одновременно с препаратами калия: «Гипотиазид», «Диакарб», «Лазикс», «Панангин», «Аспаркам», «Триамтерен». Для купирования приступов гипертонического криза применяют медикаменты быстрого реагирования: «Коринфар», «Каптоприл».

Профилактические меры

Чтобы показатели давления оставались в норме, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Не допускать сильного переутомления. Причем речь идет как о физическом, так и об эмоциональном перенапряжениях. Если стрессов не удается избежать, целесообразно пропить курс успокоительных препаратов.
  2. Забыть о вредных привычках. Курение, чрезмерное употребление алкоголя вызывают изменения в сосудах, делая их ломкими, проницаемыми.
  3. Вести здоровый образ жизни. Хотя бы один раз в день заниматься зарядкой, чаще двигаться, ходить пешком 40-60 минут.
  4. Правильно питаться. Многие продукты вызывают видоизменения сосудов. Жирная пища – это первая причина отложения «вредного» холестерина, деформирующего сосуды, а значит, образующего холестериновые бляшки. Как следствие, кровеносные русла становятся ломкими, теряют эластичность.
  5. Уделить внимание отдыху. Не забывать, что полноценный сон – это здоровье. Человек должен спать не менее 7 часов в день.
  6. Не злоупотреблять кофе и черным чаем: они содержат кофеин, оказывающий негативное влияние на работу кровеносной системы.

Разрыв между верхним и нижним давлением – тревожный «звоночек», повод обратиться в стационар. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Так можно лишь усугубить состояние организма. Не забывать, что многие патологии протекают скрытно, выявляясь уже на поздних стадиях. Узнать истинную причину, по которой систолическое и диастолическое давление нарушается, возможно только после тщательной диагностики согласно возрасту, симптомам и жалобам пациента.

Систолическое давление: за что оно отвечает?

Верхний показатель (в норме составляет около 120 – 140 мм рт. ст.) в первую очередь характеризует работу сердца. Систолическое давление показывает уровень «выбрасывания» крови в момент наибольшего сокращения органа. Именно этот показатель отвечает за силу выталкивания крови в артерии.

Для людей с артериальной гипертензией характерно повышение как верхнего, так и нижнего давления. При этом у них учащается работа сердца, увеличивается частота его сокращений. Однако не всегда повышение давления сопровождается учащением сокращений органа. Например, при шоковых состояниях давление резко падает, но сердце начинает биться быстрее для компенсации состояния.

Читайте также:  Основные причины возникновения головокружения при ВСД

Систолическое давление также называют «сердечным» или «верхним».

Народные средства

Помогут снизить артериальные показатели лекарственные растения, которые обладают седативным, мочегонным действием.

  1. Пустырник – легкое мочегонное, улучшает работу сердца. Заварить 400 мл кипятка 2 ст. л сырья, оставить в закрытой посуде на четверть часа. Лекарство разделить на 3–4 равные порции, выпить в течение дня, последний прием должен быть перед сном. Продолжительность терапии – 3–4 недели.
  2. Валериана – обладает седативным действием, нормализует работу щитовидной железы. А термос засыпать 1 ст. л измельченных корней растения, заварить 220 мл кипятка, оставить на ночь. Процедить, пить по 14 мл трижды в день. Продолжать лечение можно не более 6 недель.
  3. Мочегонным, противовоспалительным и успокоительным действием обладает брусника. Смешать 120 мл брусничного сока с 300 мл воды, добавить 15 мл жидкого меда. Напиток нужно выпить за 4 приема в течение дня, принимать его следует через полчаса после еды.

Брусничный сок

Брусничный сок имеет множество полезных свойств

Описание

Краткое описание

Давление, которое кровь, находящаяся в определенной полости сердца, оказывает на ее стенки к концу диастолы.

Упоминания

Заболевание Сердечная недостаточность неуточненная (I50.9) > Диагностика

Высокое нижнее давление: первая помощь

Когда у человека резко ухудшается самочувствие, которое сопровождается затруднительным дыханием, отдышкой, холодным потоотделением, болевыми ощущениями в области грудной клетки, головокружением это симптоматика высокого нижнего давления, причины которого могут быть различными. Независимо от факторов, спровоцировавших эссенциальную гипертензию необходимо при оказании первой помощи провести следующие манипуляции:

• В случае если у человека повысилось нижнее давление необходимо немедленно уложить его в постель, создав при этом комфортное полу сидячее положение. В таком состояние исключается вероятность развития удушья.

• Обеспечить поток свежего воздуха на больного.

• На мышцы шеи укладывается по обе стороны позвонка ледовый или холодный компресс. В случае использования льда, его следует завернуть в полотенце. Продолжительность удерживания данного компресса не более 15-20 минут.

• После холодного компресса на охлажденном участке шеи следует сделать легкий массаж для восстановления кровообращения.

• Для того чтобы отвести часть кровотока от сердца рекомендуется сделать больному теплую ванночку для ног.

• Массаж акупунктурных точек. Производится путем массирования точки под мочкой уха с обеих сторон. Далее пальцем проводится от точки до середины ключицы линия по шеи. Количество повторений не ограничено. Данная манипуляция проводится до снятия острого симптома.

• В случае систематического приема медикаментозных препаратов, больному человеку можно дать лекарство, назначенное лечащим врачом, основным фармакологическим действием которого является понижение давления.

• При сопровождении повышенного давления резкой головной болью рекомендуется дать больному мочегонное лекарство.

• Если проявляется сильная боль в районе грудной клетки в области сердца допускается прием нитроглицерина, который следует положить под язык до полного его растворения.

Прием более серьезных антигипертензивных медикаментозных средств может назначить исключительно врач скорой помощи, которую следует немедленно вызвать при проявлении первой симптоматики у больного. Далее в зависимости от клинической картины медработниками будет решен вопрос о госпитализации больного.

Клиническое значение и сердечно-сосудистый риск

В прошлом большое внимание уделялось систолическому давлению, но сегодня признано, что клиническое значение также имеет высокое диастолическое и импульсное давление. В некоторых случаях подобные показатели являются факторами риска. Также, по-видимому, чрезмерное снижение диастолического давления может фактически увеличить риск развития заболеваний сердца. Вероятно, из-за изменения разницы между систолическим и диастолическим давлением.

Сердечно-сосудистый риск у людей среднего возраста и старше часто более точно прогнозируется с помощью измерения систолического артериального давления. Диастолическое АД может быть использовано для лучшего понимания рисков, определяемых систолическим артериальным давлением. [1 – Systolic And Diastolic Blood Pressures Together More Useful For Predicting Cardiovascular Risk. University of California – Irvine. February 19, 2009]

В видео под названием «Что такое клиническое значение систолического и диастолического артериального давления» д-р Лен Сапуто приводит исследование, опубликованное в журнале The Lancet, в котором рассматривается, как систолическое и диастолическое артериальное давление у 30-летних может прогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении дальнейшей жизни. Он объясняет, что разница между двумя типами АД, вероятно, более важна, чем раньше считалось.

Видео: What is the Clinical Importance of Systolic and Diastolic Blood Pressure

Возрастной фактор

Диастолические показания особенно важны для мониторинга артериального давления у молодых людей. Также известно, что систолическое АД имеет тенденцию увеличиваться с возрастом в результате затвердевания артерий на фоне развития атеросклероза.

Методы поддержания диастолического давления в норме

Существуют различные способы укрепления сердечно-сосудистой системы, которые позволяют держать давление в пределах нормы. Немало внимания уделяется изменению образа жизни и приему соответствующих препаратов, но не менее важным считается питание и отказ от вредных привычек и некоторых продуктов питания. Большая часть предложенных ниже рекомендаций подходит для диастолической гипертензии, но некоторые из них могут с успехом использоваться при пониженном диастолическом давлении.

Изменение образа жизни

  • Нужно бросить курить.
  • Больше употреблять здоровых и полезных продуктов, состоящую из свежих овощей, фруктов и продуктов с низким содержанием жира / соли.
  • Поддержание здорового веса.
  • Регулярное выполнение физических упражнений.
  • Умеренное употребление алкоголя.

Медикаментозное лечение

  • Диуретики.
  • Ингибиторы ангиотензин-конвертирующего фермента (ACE).
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II.
  • Бета-блокаторы.
  • Блокаторы кальциевых каналов.
  • Ингибиторы Ренина
  • Диета для высокого / низкого диастолического артериального давления.

Большинство групп препаратов применяются в основном при диастолической гипертензии. При гипотонии чаще всего прибегают к устранения основной причины, вызвавшей снижение диастолического давления.

Лечение высокого диастолического артериального давления натуральными способами означает соблюдение здорового для сердца питания. Представленный список охватывает некоторые полезные рекомендации по питанию для лечения диастолической гипертензии.

  • Полезные продукты

Фрукты, овощи, цельные зерна, орехи, семена, бобовые и обезжиренные молочные продукты, а также продукты с высоким содержанием калия, естественно, могут помочь улучшить здоровье сердца и снизить диастолическое артериальное давление. Настоятельно рекомендуется отказаться от продуктов, которые обрабатываются или содержат большое количество сахара и жира.

Артериальное давление: норма по возрастам (таблица)

  • Уменьшение количества натрия

Потребление слишком большого количества натрия (соли) приводит к удержанию воды, что в свою очередь заставляет сердце и артерии интенсивней работать, чтобы перекачать кровь. Нужно потреблять не более 1500 мг (1,5 г) натрия каждый день. Кроме того, морская соль может содержать искусственные добавки, которые вредны для здоровья. Для упрощения использования продукта нужно знать, что одна чайная ложка соли содержит 2300 мг натрия. Исследования показывают, что в среднем взрослый человек ежедневно съедает 3400 мг натрия, что более чем в два раза превышает рекомендуемое количество.

  • Меньше алкоголя

В то время как умеренное потребление алкоголя может улучшить здоровье, употребление более одного или двух алкогольных напитков в день чаще всего повышает артериальное давление и вызывает другие неблагоприятные последствия для здоровья.

  • Уменьшение количества кофеина

Считается, что кофеин блокирует гормон, который отвечает за сохранение артерий в надлежащем состоянии. Ввиду этого есть смысл снизить потребление кофеина. Кофе, энергетические и газированные напитки, содержащие кофеин и кофеиноподобные вещества, в большом количестве по результатам многих исследования отрицательно влияет на здоровье и особенно на сердце. При желании можно переключиться на натуральные чаи, которые не содержат кофеин.

  • Уменьшение потребления красного мяса

Регулярное потребление красного мяса может увеличить диастолическое артериальное давление и повысить риск развития сердечных заболеваний. Высокое содержание жира в красном мясе способствует росту уровня холестерина и артериального давления. При желании можно переключиться на употребление в пищу курицы, индейки и рыбы.

  • Увеличение употребления жирной кислоты омега-3

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут улучшить работоспособность сердца и снизить артериальное давление, что в свою очередь уменьшает риск сердечных заболеваний. Богатые на омега-3 жирные кислоты продукты: лосось, тунец, макрель, сардины, тилапия и грецкие орехи.

  • Папайя

Исследования показывают, что одно свежее папайя, съедаемое натощак каждый день в течение месяца, может снизить диастолическое давление. Если есть желание попробовать этот способ, нужно знать, что после того, как было употреблено папайя, не следует есть ничего в течение как минимум двух часов.

  • Луковый сок

Можно принимать две чайные ложки с половиной лукового сока и половиной чайной ложки меда каждый день в течение одной-двух недель. Такой способ позволит естественным образом снизить диастолическое артериальное давление.

  • Арбуз

Эта сочная ягода содержит органическое соединение, называемое цитруллином, которое после потребления превращается в аминокислоту и способствует синтезу оксида азота. Этот оксид азота помогает расширить кровеносные сосуды, за счет чего снижается артериальное давление. Лучше всего есть свежий арбуз по утрам.

  • Чеснок и чесночное молоко

Считается одним из наиболее эффективных природных средств для устранения диастолической гипертензии. Его хорошо применять при риске тромбоза, затвердевании артерий и высоком содержании холестерина в крови. Лучше всего использовать свежий чеснок. Также можно сделать чесночное молоко: нагревают молоко, после чего в нем варят 10 зубчиков чеснока. Когда средство остынет, перед употреблением в него при желании можно добавить немного меда.

  • Кайенский перец

Иногда советуют смешать одну чайную ложку кайенского перца с половиной чашки теплой воды, после чего средство выпивают.

  • Лимонная и медовая вода

Это средство использовалось в качестве лекарства на протяжении многих лет с целью профилактики развития простуды, но оно также может потребляться при высоком артериальном давлении. Нужно выжать половину лимона в 100 гр воды, а затем сюда же добавить одну чайную ложку сырого меда. Выпивать такое средство следует каждые два часа до улучшения состояния.

  • Семена пажитника

Необходимо употреблять по одной чайной ложки семян пажитника утром и вечером на пустой желудок и так продолжать в течение 10-15 дней, каждый раз запивая водой. Семена пажитника сегодня довольно распространены в кулинарии, поскольку они являются общим ингредиентом в блюдах Южной Азии.

  • Кокосовая вода

Жидкость из кокосового ореха содержит калий и магний, которые могут регулировать мышечную функцию, включая сердечной мышцы. Исследования артериальной гипертонии и кокосовой воды продолжаются; однако некоторые люди сообщают, что ее употребление помогает снизить артериальное давление.

Дополнительно следует выполнять ряд рекомендаций:

  • Уменьшение воздействия стрессового фактора. Организм высвобождает химические вещества и гормоны, которые могут временно сузить кровеносные сосуды. Подобное происходит, когда человек переживает эмоциональное напряжение. Стресс также ускоряет работу сердца. Считается, что длительное стрессовое воздействие увеличивает риск возникновения сердечных проблем, таких как инсульт и сердечные приступы. Использование времени для расслабления и специальных упражнений по снижению стресса может быть очень полезным.
  • Занятие спортом / фитнесом. Физическая активность позволяет усилить сердечную мышцу, улучшить кровообращение и помочь сердцу перекачивать с кровь с меньшими усилиями. Прогулки, бег, езда на велосипеде, танцы или плавание – эти все действия, которые можно добавить в свой распорядок дня, полезны для здоровья. Рекомендуется делать упражнения продолжительностью не менее 30 минут каждый день семь дней в неделю. Важно иметь в виду, что тип упражнений обычно диктует, сколько времени понадобится на его выполнение. Кроме того, нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать выполнять упражнения.
  • Снижение веса. Люди с увеличенным весом и высоким индексом массы тела (ИМТ) часто имеют высокие диастолические показатели артериального давления. Это потому, что в таких случаях сердцу приходится больше работать, чтобы прокачать кровь по всему телу. Упражнение и здоровое питание могут помочь человеку сбросить лишние килограммы. Как правило, мужчина должен иметь объем талии менее 100 см, а женщины – меньше 90.
  • Контроль холестерина. Независимо от веса или размеров, нужно регулярно проверять количество холестеринов в крови. Высокий уровень холестерина может увеличить артериальное давление. Некоторые люди делают скрининг каждый раз, когда они посещают своего врача. Такая практика особенно рекомендуется для людей старше 40 лет.

Если отмечаются признаки нарушения артериального давления (помутнение зрения, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение или слабость), нужно сразу обратиться к врачу. В большинстве случаев люди с высоким артериальным давлением не имеют симптомов, поэтому тогда заболевание называют “тихим убийцей”. В таких случаях люди обычно не знают, что у них высокое АД, пока им его не измеряют. Вот почему определение артериального давления является обычной практикой на приеме у любого врача.

Источники

  • http://zabolevanija.net/arterialnoe-davlenie-norma-po-vozrastam-tablica/
  • https://pbmc.ru/pressure/diastolic-pressure-diastolic-blood-pressure/
  • https://gipertoniki.info/diagnostika/sistolicheskoe-davlenie
  • https://gipertonia.pro/izmerenie-ad/znacheniya-chto-oznachayut-pokazateli/norma-nizhnego.html
  • https://gipertoniki.info/diagnostika/nizhnee-davlenie-90
  • https://cardiolog.online/serdce/gipertenziya/nizhnee-davlenie-90.html
  • http://fb.ru/article/344573/nijnee-davlenie—chto-eto-znachit-prichinyi-chto-delat
  • http://davleniya.info/za-chto-otvechaet-sistolicheskoe-i-diastolicheskoe-davlenie/
  • https://lechusdoma.ru/nizhnee-davlenie-90/
  • https://diseases.medelement.com/term/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/2468
  • http://davleniya.info/esli-nizhnee-davlenie-90-chto-eto-znachit/
  • https://arrhythmia.center/diastolicheskoe-davlenie/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...