Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга

Клиническая картина

Содержание:

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт – сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе – это NORMIO. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Факторы, влияющие на ход болезни, не изучены учеными полностью, но известны причины, провоцирующие возникновение. Вылечить заболевание достаточно сложно.

Наиболее часто поражаются пожилые люди, но болезнь за последние годы значительно «помолодела» добавив в ряды больных больше молодых людей.

Эпицентр развития приходится на самые развитые страны, такие как:

  • США;
  • Россия;
  • Германия;
  • Франция.

О том, как предотвратить атеросклероз знают не все. Но эта информация может стать спасательным кругом, выручившим в нужный момент. Заболеть рискует каждый, кто не придерживается правил питания, ведет малоактивный образ жизни и имеет пристрастие к вредным привычкам.

Развитие атеросклероза начинается незаметно и человек, словно «лягушка в кастрюле», которая медленно нагревается. Больной совсем не догадывается об опасности, и ничего не делает, чтобы остановить процесс. Так что полезная информация никогда не будет лишней.

Это достаточно непредсказуемый недуг. Симптомы и боли совсем не проявляются, до тех пор, пока сосуды не закупориваются практически полностью. В этом и есть опасность. Многие, даже испытав боли, совсем не спешат записаться к врачу. Такие пренебрежения здоровьем всегда заканчиваются плачевно.

Почему возникает атеросклероз?

Заболевание опасно последствиями своего прогрессирования в организме больного.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Оно сможет спровоцировать возникновение заболеваний головного мозга, почек, печени. Также может случиться инсульт, инфаркт и т.д.

Недостаток в организме витаминов и минералов сильно сказывается на общем состоянии организма, ослабевает иммунная система, мышцы тоже стают слабее.

Существует несколько факторов провоцирующих атеросклероз:

  1. Курящий человек подвергает себя риску заболеть атеросклерозом. Такие люди очень рано умирают именно от болезней, связанных с сосудами и сердцем. Курение снижает уровень кислорода попадающего в кровь, поэтому результат не утешительный.
  2. Высокое давление. Повышенное АД оказывает действие на сосуды аналогичное дыму сигарет. Артериальные стенки повреждаются, тем самым ухудшая здоровье. Причин высокого давления, в свою очередь, может быть несколько, основными являются лишний вес, переживание стресса, вредные привычки и малоактивный образ жизни.
  3. Человек с сахарным диабетом страдает от повреждений сосудов практически всегда.
  4. Генетическая предрасположенность. Это наиболее очевидная причина заболевания. Если знать об этом, то риски можно снизить.
  5. Плохая экология, сопровождающаяся загрязнением воздуха. Кислород не попадает в должном количестве, что вредит сосудам.
  6. Употребление спиртных напитков очень опасно для сосудов. Люди, употребляющие алкоголь болеют атеросклерозом гораздо чаще, чем те, кто вовсе не пьет. Причиной этому считается повышенный уровень холестерина в крови, что губительно влияет на сосуды.
  7. Избыточный вес тоже является причиной заболевания. К тому же, еще и тянет за собой другие факторы риска — сахарный диабет и повышенное давление. Поэтому люди данной категории, намного больше подвержены риску, чем другие.

Отсутствие чередования отдыха с трудом грозит последствиям. Сердце изнашивается, организм заболевает. Следует не перетруждаться, ведь идет огромная нагрузка на сердце.

Как распознать атеросклероз?

Обычно, отсутствуют симптомы до тех пор, пока сосуды не подвергнутся атеросклеротическим изменениям.

Если человек не обследуется у врачей, то узнает об этом вследствие диагностирования проблем последующих за атеросклерозом.

Список болезней провоцируемых атеросклерозом очень обширный.

Болезнь провоцирует стенокардию. Стенокардия развивается вследствие недостаточного обогащения крови кислородом. Распространенный признак стенокардии это дискомфорт и болевые ощущения в груди. При первых симптомах болезни нужно срочно обратиться к доктору. К боли и дискомфорту присоединяются рвота, головные боли, одышка, плохое общее самочувствие, постоянное чувство усталости.

Инфаркт наиболее частое проявление атеросклероза артерий. Симптомы развития этого заболевания следующие:

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от давленияОт кого: Людмила С.(ludmil64@ya.ru) Кому: Администрации сайтаdavleniya.netЛюдмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть гипертонию. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала,
что жить осталось недолго, все было очень плохо… Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что
этот раз окажется последним…

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна.
Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый
день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

  • появление боли в груди – задействован обычно сам центр груди, иногда боль задевает и конечности;
  • у человека выявляется затрудненное дыхание;
  • наблюдается ухудшение общего самочувствия;
  • появляется кашель;
  • у больного появляется сильная одышка;
  • в некоторых случаях появляются позывы к рвоте.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Инсульт является одним из самых опасных последствий атеросклероза. Признаки заметить очень легко, главное вовремя на них обратить внимание и должным образом среагировать. Лицо человека становится непривычно перекошенным, просьбу улыбнуться он становится не способным выполнить. Больной не способен поднять руку либо делает это движение с большим трудом. Речь становится невнятная и неразборчивая. Человеку трудно глотать. Нарушена координация движений. Своевременная реакция на симптомы может спасти жизнь человеку. Одна сторона тела может просто онеметь, передвижение становится невозможным. В тяжелых случаях происходит потеря сознания.

Поражение атеросклерозом стенок сосудов может их ослабить, что приведет к возникновению аневризмы. Это своеобразное выпячивание стенок сосудов. Когда аневризма становится слишком большой, может произойти ее разрыв. Первым симптом разрыва является острая боль в районе затылка головы. Может показаться, что голову просто ударили. Разрыв аневризмы грозит летальным исходом.

Возникают патологии в стенках периферических артерий. В таком случае ухудшается кровоснабжение конечностей человека. Боль в ногах является самым первым признаком этой патологии. Могут появляться судороги, мышечные спазмы, приступообразная боль. Усиливается боль при нагрузках на конечности. Возможно изменение кожного покрова ног.

Цвет кожи меняется и становится неестественным. У мужчин наблюдается развитие импотенции.

Типы холестерина и стадии развития холестериновых отложений

К развитию атеросклероза приводит нарушение обмена холестерина в организме. Липиды человеческого тела делятся на две группы – так называемые «хорошие», которые полезны для артерий и «плохие», которые закупоривают сосуды, вызывая атеросклероз.

Липопротеиды низкой плотности, относящиеся к «плохим» имеют свойство прикрепляться к сосудистой стенке и накапливаться в ней, образуя атеросклеротические массы.

Липопротеиды высокой плотности действуют в противовес им, связывая патологический холестерин и переправляя его на утилизацию в печень. Там из него путем превращений синтезируются желчные кислоты, необходимые для пищеварения. В норме липопротеидов высокой плотности должно быть больше, чем низкой. Однако в настоящее время это скорее редкость, чем обыденность и ситуация обычно обратная.

При увеличении количества плохого холестерина, начинается постепенное образование бляшки, происходящее в несколько стадий развития:

  1. Долипидная. Характеризуется началом повреждения стенок сосудов и возрастанием концентрации в ее составе липидами. Клинически и на УЗИ сосудов это никак не проявляется, при биохимическом анализе крови можно наблюдать увеличение количества ЛПНП.
  2. Липоидоз. Для этой стадии характерно появление разнообразных пятнистых образований на интиме, которые не выходят в просвет сосуда. Морфологически выглядят как желтоватые полосы внутри артерии. На этой стадии изменения обратимы – эти жировые отложения так же легко пропадают, как и появляются.
  3. Липосклероз характеризуется увеличением количества фибробластов, которые оседают на жировых пятнах и приводят к разрастанию соединительной ткани. Это образование называется фиброидальная бляшка, которая препятствует нормальному кровотоку, закрывая просвет сосуда;
  4. Атероматоз. Стадия, на которой бляшка теряет свою структуру из-за уменьшения эластичности. Атеросклеротические массы распадаются, это приводит к повышенному образованию тромбов на поврежденной поверхности артерии;
  5. Атерокальциноз является заключительной стадией. При этом на бляшке отмечаются отложения кальциевых солей, которые делают массы твердыми и еще более хрупкими, провоцируя их отрыв.

Последняя стадия атеросклероза очень опасна, так как в этот период оторвавшаяся бляшка закупоривает множество мелких артериол, что приводит к рефлекторной остановке мозгового кровообращения, ишемии и некрозу нижних конечностей. Самое опасное – закупорка мелких сосудов головного мозга, что заканчивается инвалидностью или даже смертью.

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. О том, как предотвратить атеросклероз должен говорить терапевт или кардиолог при обращении к ним пациента.

Каждый человек, имеющий предпосылки к развитию заболевания, должен знать, как избежать атеросклероза сосудов головного мозга.

Принципы профилактики сосудистых заболеваний

Уровень сахараМужчинаЖенщинаУкажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийУровень0.58Идет поискНе найденоУкажите возраст мужчиныВозраст45Идет поискНе найденоУкажите возраст женщиныВозраст45Идет поискНе найдено

Как правило, чтобы избежать атеросклероза, нет необходимости кардинально менять уклад жизни.

Достаточно лишь внести небольшие коррективы в образ жизни и пищевые привычки и сделать такие изменения нормой.

Читайте также:  Диета при атеросклерозе аорты сердца: основные продукты в лечении заболевания

Одним из факторов риска является неправильный образ жизни.

Однако не только это способствует заболеванию.

Основными причинами, способствующими появлению и прогрессированию недуга, являются:

  • неправильное питание – употребление богатой холестерином пищи.
  • гиподинамия, или уменьшение физических нагрузок;
  • курение, прием алкоголя в больших количествах;
  • частое возникновение стрессов воздействующих на организм;
  • гипертоническая болезнь и сахарный диабет, зачастую эти заболевания развиваются параллельно с атеросклерозом у людей старше 50 лет;
  • возраст и пол;
  • отягощенная наследственность в семьях, где многие имеют атеросклероз.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Правильное питание снижает риск развития атеросклероза на 10%.

Правильно подобранная диета не будет доставлять мучений из-за лишения любимых продуктов и поспособствует не только очищению сосудов, но и снижению веса, что непременно скажется на общем самочувствии и настроении.

Для уменьшения количества холестерина в крови необходимо исключить из рациона жирное мясо, молочные продукты высокой жирности и маргарин. В них содержится наибольшее количество липопротеидов низкой плотности. Кроме них есть продукты, которые стоит ограничить в потреблении, но полностью исключать не рекомендуется.

Такими продуктами являются:

  1. Печень – в говяжьей печени содержится много полезных для кроветворения веществ – это и железо, которое стимулирует образование в костном мозге эритроцитов, и витамины группы В, которые полезны для образования миелина, основного вещества нервной оболочки.
  2. Желтки яиц – несмотря на распространенное мнение о том, что куриные яйца это источник холестерина, они весьма полезны для организма. В них содержатся витамины А и Д, микроэлементы и аминокислоты. Все это способствует нормальному функционированию всех систем организма, поэтому исключать яйца из рациона нельзя. Лучше просто ограничить их количество до 2-3 в неделю, желательно в вареном виде.
  3. Шоколад. Сладкое при атеросклерозе и для его профилактики стоит ограничить до минимума, но вот черный шоколад иногда можно позволить. Он способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья. Это помогает справляться с угнетенным состоянием и улучшает настроение. Стоит только употреблять его в меру.

К этому перечню относится алкоголь, являющийся фактором риска, однако в умеренных количествах он не противопоказан.

Бокал красного сухого вина раз в неделю не принесет вреда.

Отзывы

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга

Владимир | 23.01.2013, 22:13

Зачем гадать что такое атеросклероз или гипертония, надо лишь набрать “Ермошкин гипертония атеросклероз” и почитать, поразмышлять

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга

Елена | 20.03.2011, 10:39

У моей мамы после перенесенной операции,перелом шейки бедра,ей 63 года,появились ярко выраженные симптомы:глаза вылазят из век, трясутся руки,рассеяность,раздражительность. Врач районной поликлиники сказала,что это атеросклероз.Лечения она не назначила хотя я не доверяю рекламе и медикаментам,но должно быть какое нибудь природное лечение.Хотя бы замедлить этот процесс.

Типы профилактических действий

Профилактика атеросклероза может иметь первичный либо вторичный характер.

  1. Первичная профилактика атеросклероза – это предупреждение недуга у фактически здоровых людей. Предполагает как принятие пациентом самостоятельных мер, так и государственные методы по предотвращению заболевания.
  2. Вторичный комплекс профилактических мер направлен на людей, уже имеющих недуги, провоцирующие ускоренную облитерацию артерий.

  Основные меры предотвращения развития артритазагрузка…

Правильное питание

Для поддержания здоровья сосудистой системы пациентам следует включать в рацион:

  • Витамин А, останавливающий процесс отложения холестерина, поддерживающий эластичность сосудов. Это ценное вещество содержится в цитрусовых, морской рыбе, яичных желтках, моркови, абрикосах, тыкве, зелени.
  • Витамин С, способствующий блокаде свободных радикалов, помогающий остановить повышение холестеринового уровня в крови. Содержится в сырых овощах и фруктах, ягодах: клубнике, рябине, облепихе, всех видах капусты, перце болгарском, зеленом горошке.
  • Витамин Е – подавляет окислительные процессы, останавливает формирование тромбов. Содержится в злаках, бобовых, растительных маслах, орехах, шиповнике.
  • Селен – натуральный антиоксидант. Содержится в нежирном молоке и яйцах, тунце, постной говядине.

Пищевая профилактика атеросклероза включает и такие необходимые продукты:

  1. Отруби и грубая клетчатка – уменьшают угрозу формирования бляшек более чем на 20%.
  2. Натуральные приправы: куркума, жгучий перец, имбирь, мед, чеснок, которые способствуют ускорению липидного обмена.
  3. Масла растительного происхождения: подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое. Желательно употреблять в натуральном виде.

Физическая активность

При нынешнем обилии бытовых и иных технических приборов, значительно упрощающих жизнь, большинство людей стали вести адинамичный образ жизни. Такое обстоятельство порождает массу неприятных последствий для организма: избыток веса, нарушение обменных процессов организма, в том числе липидного обмена, ослабление стенок сосудов, застойные явления.

Для предупреждения атеросклероза особенно полезны кардиотренировки, активизирующие обмен веществ и ток крови в сосудах.

Важно! При подборе комплекса ежедневных упражнений следует учитывать состояние организма, возраст, наличие хронических заболеваний.

В число базовых упражнений, которые по силам многим пациентам, входят:

  • Забеги трусцой на короткие дистанции – способствуют снижению веса и активизации кровообращения. Перед началом тренировок следует проконсультироваться с доктором.
  • Прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут ежедневно – рекомендуются всем пациентам.
  • Зарядка. Помогает активизировать обмен веществ, разогнать кровь, зарядить бодростью и энергией на целый день.

  Лечение атеросклероза средствами на чесночной основе

Вредные привычки

По данному пункту развернутые комментарии, скорее всего, будут излишними. Следует напомнить, что употребление табачной продукции и алкоголя провоцирует сильнейшие спазмы в сосудах, уменьшение их эластичности, потерю гладкости и плотности.

Кроме того, алкоголь и табак способствуют загустению крови – одному из главных факторов нарушения кровотока.

Определение и причины атеросклероза сосудов

Атеросклероз являет собой хроническую форму болезни мышечно-эластичных артерий, связанную с отложением атеросклеротических формирований в стенке сосуда, которые со временем перекрывают просвет вплоть до полного прекращения кровотока. Процесс образования холестериновых бляшек включает этапы:

  1. появления пятна в месте поражения интимы артерии инфекционным агентом;
  2. рефлексивного разрастания соединительной ткани на сосуде;
  3. образования липидной бляшки;
  4. кальцинации (накопления кальция на стенках бляшки) с дальнейшим блокированием кровотока.

Причиной атеросклероза является повреждение сосуда, устранять которое предстоит производным холестерина (низкоплотным липопротеидам или ЛПНП). Так как компенсировать дефекты оболочки холестериновой бляшкой (как латкой) считается более приемлемым организму, чем разрывы сосудов. Привести к атеросклеротическому повреждению артерий могут:

  • злоупотребление никотином, вызывающее спазм сосудов и разрушающее их изнутри;
  • алкоголь, угнетающий функциональность печени по расщеплению жиров, которые скапливаются на сосудистых стенках;
  • дисбаланс низкоплотных и высокоплотных липопротеинов с преобладанием первых, которые и составляют основу холестериновых бляшек;
  • преимущество жирной пищи в рационе, содержащей «плохой» холестерин;
  • дефицит продуктов, понижающих ЛПНП, в том числе с содержанием Омега-3 и Омега-6 кислот;
  • ожирение;
  • частые стрессовые нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • генетическая память о патологиях сосудов у ближайших родственников;
  • диабет.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Ожирение как причина атеросклероза сосудов

А к повреждению сосудов при атеросклерозе приводит нарушение нервной регуляции тонуса (спазм). Многие вирусы нарушают целостность стенок артерий: гриппа, герпеса, цитомегаловируса и других. Воздействие модифицированных продуктов и хлорированной воды тоже отрицательно влияет на эластичность сосудистой системы.

Если изначально иммунитет защищает сосуды от разрывов, направляя в поврежденное место лейкоциты и холестерин, то дальнейшее отложение низкоплотных липопротеинов приводит к атеросклеротическому поражению артерий и кислородному голоданию (ишемии).

Опытным путем выявлено наличие пятен на интиме артерий уже у детей. Но к подростковому возрасту они рассасываются, что связано с ускорением процессов обмена в организме.  Подобную реверсию (иначе – регрессию) у взрослых можно достичь частично, искусственно понижая холестерин в крови, что приводит к рубцеванию зоны ишемии, но снижает риск атеросклеротического поражения сосудов.

Важно! Женщины в репродуктивном возрасте менее подвержены атеросклерозу сосудистой системы из-за защитного действия гормонов – эстрогенов. Но с началом менопаузы риск заболевания многократно увеличивается. Поэтому необходимо знать, как предотвратить атеросклероз.

Видео: лечение и профилактика атеросклероза сосудов:

Виды и симптомы атеросклероза

Поражать атеросклероз может артерии по всему организму, что влияет на сопутствующий болезни симптомокомплекс. В медицине, в зависимости от локализации поврежденных сосудов, различают следующие виды:

  • Головного мозга и сонных артерий. Такое заболевание называется хроническим церебральным атеросклерозом, который на протяжении нескольких лет может бессимптомно развиваться, а в определенный момент проявиться ишемическим либо геморрагическим инсультом. Сопровождается: головными болями, трудностями с концентрацией внимания и запоминанием, ухудшением мозговой активности, нарушением речевых центров, частыми головокружениями и повышенным давлением.
  • Нижних конечностей, называемый облитерирующим атеросклерозом. Плохое кровоснабжение ног сказывается: резкими болями в пальцах, зябкостью, бледной кожей и судорогами. Также не прощупывается пульс в артерии под коленом и на лодыжке.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Атеросклероз сосудов нижних конечностей

  • Кишечника, называемый брыжеечным атеросклерозом. Такая патология чревата полной закупоркой кишечных сосудов, что без своевременного лечения приводит к гибели больного. Первые симптомы болезни проявляются в виде: нарушений стула (длительного запора), болей живота, имеющих резкий характер, слабости, холодного пота и затрудненной работы кишечника.

Видео: атеросклероз сосудов кишечника:

  • Сердца (коронарных артерий). Поражение холестериновыми бляшками этих сосудов приводит к ИБС (ишемической болезни сердца), стенокардии, инфаркту миокарда. Признаками атеросклероза коронарных артерий выступают: резкие боли в грудине сжимающего характера, которые наступают в результате физического либо психоэмоционального перенапряжения; слабость; пониженное давление; болевые ощущения в области сердца, не лояльные к медикаментам.
  • Почек, что чревато развитием гипертонического заболевания в злокачественной форме. Атеросклерозу почечных артерий свойственно проявляться болями в области поясницы и потемнением мочи с возможным появлением в ней кровяных вкраплений.
  • Глазного дна. Такой болезни характерно сопутствие плавающих пятен и исключение из поля зрения некоторых фрагментов.
  • Аорты. Этот атеросклероз сопровождается резким снижением давления, интенсивной болью у живота, не реагирующей на лекарства, учащенным пульсом, холодным потом.

При возникновении подобных признаков атеросклеротического поражения сосудов необходимо обратиться за консультацией к врачу, который поможет выявить заболевание и своевременно начать лечение.

Важно! Атеросклеротическое поражение сосудистой системы организма может привести к таким осложнениям, как гангрена, тромбоз артерий, инфаркт либо инсульт.

Виды предупреждения атеросклероза

Меры, направленные на профилактику атеросклероза, зависят от степени поражения сосудистой системы, и делятся на первичные и вторичные.

Первичная профилактика сосудистой патологии актуальна тем людям, которые не имеют явных признаков атеросклероза. Такие мероприятия рассматриваются и внедряются на государственном уровне для всего населения, включая детей.

Вторичная профилактика сосудистой патологии необходима больным, страдающим хроническим атеросклерозом. Ее меры заключаются в рекомендациях врачей и степени их соблюдения пациентами. Профилактические действия, с учетом образа жизни человека, направлены на недопущение рецидивов, остановку роста холестериновых бляшек, предупреждение образования новых отложений.

Таким образом, первичная и вторичная профилактика атеросклероза, памятка о необходимых мероприятиях должна стать настольным пособием для людей, заботящихся о своем здоровье.

Первичная профилактика атеросклероза сосудов

Первичные мероприятия, предотвращающие атеросклеротическое поражение сосудов, должны с детского возраста приспосабливать эластичные артерии к внутренним процессам организма, препятствовать избытку «плохого» холестерина и восполнять дефицит «хорошего», снижать риск воздействия инфекционных агентов. Основные действия направлены на соблюдение:

  • Здорового питания, заключающегося в приоритете витаминов и клетчатки: злаков, овощей, фруктов и цельнозерновых сортов хлеба. Употребление мяса ограничить нежирными сортами птицы либо рыбы, и сократить прием до 3-х раз в неделю.
  • Диеты, ограничивающей употребление жирных сортов мяса и субпродуктов. Избегать легко усваиваемых углеводов: кондитерских изделий, макарон, свежей выпечки из пшеничной муки. Исключить продукты с ГМО и стараться не переедать.
Читайте также:  Таблетки Аторис от чего помогают и какое их применение

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Содержание холестерина в продуктах питания

  • Режима умеренных физических нагрузок, которые должны стимулировать обращение крови, улучшать насыщаемость ее кислородом, укреплять иммунную систему, противостоящую вирусным и бактериальным инфекциям, и способствовать оздоровлению организма. Физкультура помогает предотвратить ожирение, которое перегружает сосуды и сердце, что ведет к атеросклеротическому поражению артерий.
  • Воздержания от вредных привычек (никотина и распития алкоголя). При своевременном отказе от курения и употребления алкоголесодержащих напитков можно обеспечить самовосстановление сосудов и продлить здоровье организма.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Отказ от никотина и алкоголя как профилактика атеросклероза

  • Активного образа жизни, что позволит предупредить увеличение веса, нормализовать углеводный обмен и допустимый уровень сахара. Рекомендуется придерживаться такого режима дня, который оптимально чередует активность с полноценным отдыхом, что предупреждает атеросклероз сосудов.
  • Мер, противодействующих гипертонии. Сюда относится поддержка давления в пределах 130 на 90 мм рт.ст., что сохранит миокард и сосуды без лишних нагрузок.
  • Мероприятий, направленных на лечение сахарного диабета.

Ко всему перечисленному для избежания атеросклеротического повреждения сосудов минимизировать употребление фаст-фуда и искусственной пищи (чипсов, шаурмы, гамбургеров), содержащей жировые трансизомеры. При длительной гипертонии у внешне здорового человека следует сдать анализ на содержание в крови холестерина. Если придерживаться советов памятки, появление атеросклероза отодвигается на длительное время.

Важно! Для профилактики церебрального атеросклероза сосудов мозга следует беречься от стрессовых ситуаций и чрезмерного психоэмоционального напряжения.

Имеют место государственные мероприятия, направленные на профилактику атеросклероза населения. К ним относят действия, связанные с:

  • противоэпидемическими вакцинациями;
  • развитием физкультурных, спортивных и оздоровительных (укрепляющих иммунитет) направлений в детских и юношеских заведениях;
  • контролем за экологией;
  • добавлением в воду и продукты элементов, задерживающих атеросклеротические процессы, к которым относятся йод, хром и подобные;
  • социальными рекламами, пропагандирующими здоровый образ жизни и вред никотина с алкоголем;
  • государственными противодействиями курению и распитию спиртных напитков (ограничивающими разрешенные места и возраст продажи);
  • производством низкокалорийных продуктов без добавок и с ограничением жиров животного происхождения, сахара;
  • контролем за составом продаваемых продуктов (соответствием указанного на этикетке разрешенному перечню);
  • расширением ассортиментного ряда выпечки из грубых сортов муки;
  • организацией спортивных и оздоровительных мероприятий для людей, соблюдающих здоровый образ жизни;

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Марафон как профилактика атеросклеротического поражения сосудов

  • контролем за состоянием здоровья граждан посредством обязательных ежегодных медосмотров.

Как видно, государство заинтересовано в здоровье своих граждан. Поэтому, при желании человека и соблюдении им указанного комплекса профилактических действий, об атеросклеротическом повреждении сосудов можно надолго забыть.

Вторичная профилактика атеросклероза сосудов

Вторичными профилактическими мерами является медицинское воздействие на существующую болезнь посредством лекарственных препаратов с целью замедлить атеросклеротические процессы. Целевой аудиторией являются люди с ярким симптомокомплексом патологии сосудов. Мероприятия для них включают:

  • прием медикаментов: статинов, никотиновой кислоты, секвестрантов жёлчных кислот, фибратов, действие которых направлено на снижение холестерина, сдерживание роста бляшек, понижение концентрации триглицеридов, снижение всасываемости жиров кишечником, понижение давления и разжижение крови, что в комплексе успешно борется с атеросклеротическим повреждением сосудов;
  • ежедневные физические нагрузки, но направлены они должны быть на гибкость и выносливость (гимнастика, пробежки либо просто прогулки, йога), а интенсивные силовые упражнения могут спровоцировать атеросклероз или тромбоз;

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга
Зарядка для профилактики атеросклероза

  • контроль за давлением (не более 130/80 мм рт.ст.).

Но все мероприятия, указанные выше, не возымеют действия без лечебной диеты, которая не допускает употребления копченых и жареных продуктов, трансжиров (маргарина). Еще нужно воздержаться от молочных продуктов. Должно быть обеспечено обязательное употребление пищи с содержанием полиненасыщенных жирных кислот (лососевой рыбы, растительного масла из льна и оливок). Чтобы снизить уровень ЛПНП в крови и предотвратить атеросклеротическое повреждение сосудов, эффективны народные средства, основу которых составляют лечебные травы и растения.

Предотвратить атеросклероз сосудов можно. Для этого нужно соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, придерживаться культуры питания, ориентированного на фрукты и овощи в большей степени, а мясные продукты – в меньшей, и больше двигаться. А при наличии клинических признаков болезни – врачи помогут остановить патологию при помощи медикаментов.

Как лечила атеросклероз народными методами Валентина, 65 лет

Календула лекарственная

Мой диагноз звучит как облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. Могу посоветовать те методы, которыми я пользуюсь постоянно.

Хорошо помогают ванночки с морской солью и календулой. Я делаю их по очереди. К примеру, три дня подряд с солью, потом три дня с календулой. Обязательно делать каждый день. Но вода должна быть теплой, а не горячей. В ванночку погружаю ноги на 15-20 минут. После нее смазываю ноги детским кремом с календулой или ромашкой.

Также я принимаю люцерну полевую alfalfa. Это БАД, который поддерживает кровеносную систему, делает более эластичными артерии, понижает уровень холестерина и сахара в крови. Принимаю я курсами по одной капсуле трижды в день во время еды, пока не закончится баночка. Потом делаю перерыв пару недель и опять пропиваю курс. Это растительный препарат, который не оказывает вредного воздействия на печень и другие внутренние органы. Мне его врач рекомендовал, и я пока что довольна.

Кроме того, я стараюсь не пропускать и делать зарядку для ног. Если в истории болезни атеросклероз нижних конечностей, то легкие физические упражнения должны стать постоянным спутником, чтобы избежать застоя крови и последующих осложнений. Выполняю приседы, «велосипед» в воздухе.

А еще я придерживаюсь диеты. Конкретного меню у меня нет, но есть список продуктов, которые я стараюсь употреблять как можно меньше или вообще исключить. Это, прежде всего, соль. Разрешаю себе полщепотки в день. У меня по анализам был высокий протромбин в крови, поэтому мне противопоказан витамин К. Его много содержится в капусте, помидорах, моркови, сое, оливковом масле, меде, салате. Поэтому употребление этих продуктов я свела к минимуму.

Можно активно включать в рацион такие продукты, как морская рыба, картофель, овощные супы, чеснок, петрушка. Последние два обладают антибактериальным действием и снижают содержание холестерина в крови. Кроме того, это хорошие антиоксиданты, они улучшают микроциркуляцию крови.

Как лечил атеросклероз скипидарными ваннами Валерий, 62 года

Скипидар для лечения атеросклероза

Когда мне поставили диагноз «облитерирующий атеросклероз ног», я сразу подумал о народном методе лечения, но врач отговорил, объяснил, насколько серьезная болезнь, и предложил попробовать медикаментозную терапию. Я согласился. Принимал Вазапростан. Потом все же решил поискать вспомогательный метод лечения, который дополнял бы лекарства.

Сын нашел в интернете рецепт лечения атеросклероза скипидарными ваннами по методу Залманова. Я начал изучать способ более детально и в итоге решил попробовать. Скипидарные ванны эффективно воздействуют на капилляры, регулируют кровенаполнение разных органов, восстанавливают метаболизм.

В своем лечении я использовал смешанные ванны — из белого и желтого скипидара. Последний покупал исключительно натуральный из хвойной смолы, заказывал в интернете.

Готовил ванну так: наполнял ее до половины теплой водой (37 градусов). Больше воды не нужно, поскольку в процессе надо будет добавлять горячую. Желательно контролировать температуру воды с помощью термометра.

Далее берем эмалированную емкость, отмеряем по две столовые ложки желтого и белого скипидара и заливаем их горячей водой из-под крана. Тщательно размешиваем смесь и выливаем ее в ванну. Хорошо перемешиваем воду, чтобы скипидар равномерно распределился.

После того как ванна будет готова, в нее нужно погрузиться. При этом важно контролировать время. Спустя три минуты после погружения необходимо подлить горячей воды. Контролируйте температуру. При приеме скипидарной ванны она может достигать максимум 41 градуса.

Продолжительность процедуры составляет 20 минут. Все это время нужно подливать горячую воду, если температура будет опускаться.

По окончанию процедуры следует аккуратно выйти из ванны. Придерживайтесь рукой за опору, потому что стенки и дно ванны становятся очень скользкими. После этого наденьте теплый махровый халат или обернитесь в простынь и лягте под одеяло. Достаточно отдохнуть около двух часов.

Имейте в виду, что обмываться водой после скипидарной ванны нельзя. Поначалу я испытывал определенный дискомфорт: у меня учащалось сердцебиение в ванной и появлялась одышка. Поэтому первое время я принимал ванну около 5 минут, не более. Это допустимо. Если она тяжело переносится организмом, можно сокращать время пребывания в ней, температуру воды и количество скипидарной смеси.

Во время процедуры следите за своим состоянием — частота пульса не должна превышать 150 ударов в минуту. Если чувствуете недомогание, то лучше прекращайте лечение.

Я пролечился курсом скипидарных ванн (10 процедур) и пропил комплекс препаратов от атеросклероза сосудов. Окончательно вылечиться, конечно же, не удалось, но свое состояние здоровья я поправил значительно. Пока что обхожусь без операции.

Жизненная история лечения атеросклероза Оксаны, 58 лет

Цветки боярышника

Четыре года назад я заболела по женской сфере. Мне назначили целую кипу анализов и среди всего прочего выявили в крови повышенной содержание холестерина и еще каких-то веществ, которые отвечают за развитие атеросклероза.

Признаться честно, грозивший диагноз меня испугал не на шутку. Фактически у меня была диагностирована начальная стадия заболевания, которая еще не имеет как таковых симптомов, но анализы уже показали развитие болезни. Врач назначил лекарственные препараты, а я решила не терять времени и начала пить фитосборы. Правда, перед тем как лечить атеросклероз народными методами, я, конечно же, проконсультировалась с врачом. Он дал добро.

Пробовала многие рецепты. Особенно выделила для себя такие:

  • Берем равные части корня одуванчика, листочков и корней земляники, листьев крапивы и мелиссы. Тщательно смешиваем компоненты и отмериваем 6 граммов смеси. Заливаем ее кипятком (300 граммов) и оставляем настаиваться в течение часа. После остывания настой процеживаем и пьем в течение дня.
  • В равных дозах берем корень лопуха, листья укропа, хвощ, буквицу. Смешиваем ингредиенты и одну столовую ложку сбора заливаем 1,5 стаканами горячей воды. Настаивается смесь один час, после чего ее можно процеживать и пить равными порциями в течение дня.
  • Смешиваем две части цветков боярышника и такое же количество листьев и цветов тысячелистника. Добавляем по одной части листочков березы и мать-и-мачехи. Две десертные ложки смешанных компонентов заливаем двумя стаканами горячей воды и оставляем настаиваться на три часа в теплом месте. Выпиваем 100 граммов настоя с утра натощак и 200 граммов перед сном вечером.
  • Соединяем плоды шиповника, листья земляники, мяту перечную, солому овса. Растения нужно взять в равных дозах. Одну столовую ложку заливаем 400 граммами горячей воды. Настаиваем около часа. Готовый препарат процежваем и пьем целый день по 100 граммов перед едой.
  • Готовим сбор из равных частей корня девясила, листьев ежевики, пастушьей сумки, душицы. Заливаем столовую ложку сырья 300 граммами горячей воды. Настаиваем в теплом месте час. Пьем перед каждым приемом пищи равными дозами. За день нужно выпить всю порцию настоя.
  • Берем равные части цветков клевера, календулы, кукурузных рылец, плодов рябины. Столовую ложку сырья заливаем 300 граммами кипятка и настаиваем около 60 минут. Употребляем по сто граммов напитка трижды в день перед едой.
Читайте также:  Аспирин повышает или понижает давление?

Все эти отвары и настои я пила в течение года, каждые пару месяцев меняя один на другой. Благодаря такому чередованию курсов у организма не наступает привыкание. Через год я сдала анализы и показатели были заметно лучше. Теперь в качестве профилактики я продолжаю пить свои фитосборы. Польза от них несомненная, а вреда организму они не наносят никакого, в отличие от лекарственных препаратов.

Особенности диагностики и лечения

Диагностика данного патологического состояния подразумевает комплексный подход. Во внимание берутся характерные симптомы атеросклероза, а также наличие факторов риска. Утолщение или сужение просвета кровеносных сосудов можно распознать при помощи ультразвуковой доплерографии, которая способна оценить состояние кровотока в магистральных сосудах. Состояние коронарных артерий возможно оценить в ходе процедуры магнитно-резонансной томографии либо ангиографического исследования. Кроме того, не менее важным диагностическим методом является так называемая липидограмма, выполняемая в условиях лаборатории, и призванная определить количество и соотношение жиров в организме.

Борьба с атеросклеротическими изменениями в организме осуществляется посредством фармакологических методик, а также инвазивных способов лечения. Медикаментозная терапия данного заболевания, включает не только прием вышеупомянутых статинов, но и антикоагулянтов. Наиболее ярким представителем данной группы является ацетилсалициловая кислота, препятствующая агрегации тромбоцитов и формированию кровяных сгустков.

В минимальных дозировках эти медикаменты назначаются людям, с целью профилактики инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, терапия атеросклероза может включать использование такого лекарственного препарата, как Гепарин. Это вещество оказывает угнетающее воздействие на свертывающую систему крови. При лечении атеросклероза сосудов головного мозга препараты подбираются лечащим врачом.

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга

При неэффективности консервативных методика лечения, медицинские специалисты решают вопрос о необходимости проведения оперативного вмешательства, которое направлено на нормализацию проходимости артерий. Малоинвазивным способом коррекции проходимости сосудов является баллонная ангиопластика, в ходе которой происходит внедрение специального катетера. Данный катетер осуществляет растяжение артериальных стенок, а также способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек и кровяных сгустков.

Более радикальным методом является процедура установки сосудистых стентов, функция которых заключается в предупреждении спадания стенок кровеносного сосуда.

Лечение атеросклероза народными средствами осуществляется только при условии предварительной консультации врача.

Целесообразность снижения холестерина

Многие средства массовой информации пропагандируют необходимость снижения уровня холестерина в организме. Несомненно, холестерин играет немалую роль в вопросах формирования атеросклеротических изменений в организме, однако эта роль является далеко не главной. В процессе клинических исследований, была установлена важная роль острых инфекционных заболеваний в механизме появления атеросклероза. Наряду с мероприятиями, направленными на профилактику накопления холестерина, профилактика атеросклероза включает предотвращение респираторной инфекции, выполнение плановой вакцинации, укрепления защитных сил организма, а также использование эффективных противовирусных средств.

Прежде чем сделать холестерин главной причиной формирования атеросклеротических изменений, необходимо ознакомиться с положительной ролью этого вещества в организме. Данное биологическое соединение не имеет аналогов в следующих вопросах:

  • Во время синтеза половых гормонов;
  • При внутриутробном развитии центральной нервной системы плода;
  • Во время синтеза витамина D;
  • При выработке гормонов надпочечников.

Кроме того, данное соединение является естественным антиоксидантом, способствующим выведению недоокисленных веществ. Дефицит холестерина в организме сопровождается повышенной нагрузкой на печень, в результате чего ей приходится удвоить самостоятельное производство данного элемента.

Именно поэтому, осуществлять мероприятия по снижению концентрации холестерина в организме, рекомендовано тем людям, которые страдают хроническими патологиями, спровоцированными высоким потреблением жирной пищи.

Катастрофа на кровеносных путях

Парадоксы атеросклероза

Разрушительный процесс зарождается в кровеносных сосудах, на стенках которых образуются так называемые атеросклеротические бляшки – жировые уплотнения, которые со временем нарастают, снижая проходимость крови, и однажды могут вообще перекрыть кровоток. В результате приток крови к тому или иному органу почти прекращается.

Это можно сравнить с аварией на железнодорожной ветке – если перекрыть ее в каком-то одном участке, на подходящих путях скопятся другие составы и в целом регионе нарушится сообщение.

До поры до времени кровоснабжение мозга не нарушается, но при ухудшении сердечной деятельности, сопровождающемся резким снижением артериального давления, кровоток снижается и развивается инфаркт мозга. Кроме того, кусочек атеросклеротической бляшки может оторваться и закупорить сосуды сердца, мозга или другие крупные сосуды, что приведет к катастрофе в этой области.

Почему начинается рост злополучных бляшек, однозначного ответа пока не найдено. Атеросклероз – заболевание сложное, зависящее от многих причин. Имеют значение и наследственность, и пол (у мужчин атеросклероз развивается в более раннем возрасте), и избыточная масса тела, и вредные привычки (особенно курение), и такие серьезные заболевания, как сахарный диабет и гипертоническая болезнь. Однако медики давно заметили: атеросклероз быстрее развивается у людей, в крови которых превышен уровень холестерина. Снизив его, можно предупредить или замедлить развитие опасной болезни.

Причины атеросклероза – учёные расходятся во мнении

Причины атеросклероза являются одной из самых обсуждаемых тем в медицине, начиная с XVIII века и до наших дней, поскольку от последствий засорения сосудов ежегодно умирает около 30 % населения планеты.

В организме человека насчитывается более полутора сотен миллиардов мельчайших кровеносных сосудов. Если все их выстроить в один ряд, получится «трубопровод» длиною 100 тысяч километров. Его задачи – обеспечение питания и дыхания тканей и органов, снабжение их стройматериалами для  восстановительных работ и удаление продуктов жизнедеятельности клеток.

Любые заторы в кровеносном русле приводят к кислородному голоданию органов, в том числе головного мозга и сердца, нарушению процессов регенерации и, в конечном  итоге, старению и смерти. Почему в сосудах образуются бляшки? На этот счёт существует несколько теорий.

  1. Увлечение жирной пищей приводит к накоплению холестерина на стенках сосудов. Эта теория берёт своё начало в 15–20-х годах прошлого столетия, однако в наше время подвергается серьёзной критике. Известны случаи развития атеросклероза без повышенной концентрации холестерина в крови и противоположные им ситуации, когда уровень холестерина зашкаливает, а на стенках сосудов его отложений нет. Было установлено, что жировые отложения являются своеобразной замазкой для повреждённых стенок кровеносного русла. Нет повреждений – и нужда в такой замазке отпадает. Но кто или что повреждает сосуды?
  2. Стенка сосудов – мишень воздействия патогенных микроорганизмов. Замечено, что атеросклероз сосудов всегда сопровождается присутствием в коронарных артериях возбудителей инфекционных заболеваний – хламидий пневмонии, вируса простого герпеса, цитомегаловируса и других. Предполагают, что именно их жизнедеятельность становится причиной повреждения сосудистых стенок.
  3. Атеросклероз сосудов – следствие длительного стресса. Атеросклеротические бляшки представляют собой не только жировые отложения. В их составе обнаружено большое количество клеток иммунной системы – моноцитов и нейтрофилов (их концентрация в крови повышается во время стресса). Предполагается, что эти клетки провоцируют развитие воспалительной реакции в стенках кровеносного русла.
  4. Свободные радикалы повреждают (окисляют) оболочки, в которые заключён холестерин. Клейкое жировое вещество вытекает наружу и вызывает слипание между собой холестериновых шариков и их приклеивание к стенке сосуда. Эта теория объединяет в себе все предыдущие и представляется на сегодняшний день наиболее правдоподобной. Стрессовый гормон адреналин обладает способностью вырабатывать свободные радикалы – очень активные окислители. Окисление и разрушение «мешочков», в которые заключён холестерин, могут вызвать и инфекции.

Это далеко не полный перечень теорий развития атеросклероза. Ни одна из них не является универсальной, а потому эффективные профилактика и лечение заболевания должны учитывать разные факторы.

Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали

ФИТНЕС 13 декабря 2018

Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…

Разминка перед тренировкой дома для девушек

Разминка перед тренировкой дома для девушек: как не получить травму

ТРЕНИРОВКИ 12 декабря 2018

Ни один тренер не даст физическую нагрузку без предварительной разминки. Не менее важна разминка перед тренировкой дома для девушек – несмотря на отсутствие отягощений, получить ушиб, растяжение и так далее можно и занимаясь на коврике. Хорошая разминка – это профилактика травм и настрой на продуктивные занятия. Разминка перед тренировкой дома для девушек: цели и упражнения…

Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга

Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Метаболизм 13 декабря 2018

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

трудоголизм

Трудоголизм – склад характера или синдром? Как стать выносливее, чтобы все успевать?

Выносливость 7 ноября 2018

На работу, как на праздник! Для одних это не более чем абсурдная поговорка, а  для других – жизненный девиз. Трудоголизм многими воспринимается положительно. Людей, фанатично преданных своему делу, всегда ценит начальство, а коллеги втайне завидуют их упорству. Впрочем, есть и те, кто считают такой образ жизни ненормальным. В связи с этим возникает логичный вопрос: что…

Мерцательная аритмия сердца

Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?

Сердце 26 декабря 2018

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

травы-адаптогены

Источники

  • http://davleniya.net/athera/kak-predotvratit-ateroskleroz.html
  • https://diabetik.guru/info/kak-predotvratit-ateroskleroz.html
  • http://selnov.ru/publikat.php?aid=248&binn_rubrik_pl_articles=146
  • https://medicinanog.ru/profilaktika-zabolevaniy/kak-izbezhat-ateroskleroza.html
  • http://LechiSerdce.ru/sosudyi/12592-kak-predotvratit-ateroskleroza.html
  • https://tutknow.ru/medicina/7184-lechenie-ateroskleroza-realnye-istorii-lyudey.html
  • https://holesterinstop.ru/ateroskleroz/profilaktika.html
  • http://www.aif.ru/health/food/kak_predupredit_ateroskleroz_ili_pravila_pitaniya_dlya_teh_komu_za_40
  • https://leveton.su/ateroskleroz-sosudov/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...