Черноплодная рябина давление повышает или понижает?

Что содержится в черноплодной рябине?

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?
Состав черноплодки

Артериальная гипертензия – довольно опасное заболевание, характеризующееся существенным повышением кровяного давления. Каждый человек, страдающий патологией, ищет безвредные способы борьбы с ним. Нередко, для нормализации самочувствия используют средства из аронии черноплодной.

Рябина черноплодная наделена такими соединениями:

  1. Рибофлавином.
  2. Токоферолом.
  3. Фолиевой кислотой.
  4. Пиридоксином.
  5. Ниацином.
  6. Тиамином.
  7. Катехинами.
  8. Флавоноидами.
  9. Кверцетином.
  10. Рутином.
  11. Органическими кислотами.
  12. Пектинами.
  13. Аскорбиновой кислотой.
  14. Дубильными веществами.
  15. Глюкозой.

Много в аронии микро- и макроэлементов. Отмечено небольшое содержание железа, бора, молибдена, марганца, фтора, йода, меди.

Процентное соотношение веществ можно посмотреть в таблице:

Арония богата такими веществами:Процентное соотношение
Сахарами 10%
Органическими кислотами 1.3%
Пектинами 0.75%
Дубильными веществами 0.6%
Аскорбиновой кислотой 15%
Каротином 2%
Рибофлавином 0.13%
Фолиевой кислотой 0.1%
Никотиновой кислотой 0.5%
Токоферолом 1.5%
Пиридоксином 0.06%
Ниацином 0.3%

Видео по теме:

Целебные свойства аронии черноплодной

Широкое использование аронии черноплодной обусловлено не только ее богатым составом, но и массой целебных свойств.

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?

Плоды рябины обладают:

  • Общеукрепляющим.
  • Иммуностимулирующим.
  • Противовоспалительным.
  • Желчегонным.
  • Послабляющим.
  • Мочегонным.
  • Гипотензивным воздействием.

Особенно хорошо зарекомендовала себя черноплодная рябина при гипертонии. Лечение черноплодной рябиной высокого давления проводят при помощи разных средств – настоев, отваров.

Применение средств из аронии черноплодной способствует:

  1. Повышению защитных свойств организма.
  2. Нормализации функционирования щитовидки.
  3. Очистке организма от шлаков, токсических веществ.
  4. Нормализации кровообращения.
  5. Регенерации сосудов.
  6. Выведению пагубного холестерина.
  7. Повышению эластичности сосудов.
  8. Минимизации болезненных ощущений.
  9. Обезвреживанию патогенной микрофлоры.
  10. Стимуляции процесса желчеотделения.
  11. Стабилизации давления.

Как рябина влияет на давление – увеличивает или понижает?

Тех, кто страдает высоким или низким давлением интересует, как именно черноплодная арония влияет на АД, снижает или увеличивает его?

Черноплодка повышает или понижает давление?

Использование средств из плодов черноплодной рябины помогает в:

  • Устранении отеков.
  • Укреплении сосудов.
  • Нормализации кровообращения.
  • Укреплению сердечной мышцы.
  • Расширении сосудов.

По этим действиям понятно, что препараты из черноплодной рябины понижают давление, т. е. обладают гипотензивным воздействием.

Полезное видео:

Особенности применения черноплодки при нарушенном давлении

Черноплодная рябина от давления

Лечение гипертензии аронией эффективно на начальной стадии патологии, протекающей без осложнений. Плоды рябины станут отличной заменой аптечным медикаментам.

Людям, страдающим второй или третьей стадией болезни, составы на основе черноплодной рябины можно использовать исключительно в качестве вспомогательного способа лечения.

Прежде чем начать принимать лекарства следует проконсультироваться с доктором. Он после оценки общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма подберет схему лечения. Также перед приемом средств нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

При повышенном давлении

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?

Черноплодка – полезное растение, которое поможет в:

  1. Очистке сосудистых стенок от холестериновых соединений.
  2. Нормализации кровообращения.
  3. Минимизации проявлений гипертонии.
  4. Укреплении сосудистых стенок.
  5. Понижении АД.

Применяя лекарства из аронии можно не только стабилизировать давление, но еще укрепить иммунитет, нормализовать общее состояние, самочувствие, а также существенно повысить качество жизни.

При гипотонии

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?

Влияет ли арония черноплодная на низкое давление? Этот вопрос часто задают гипотоники. Раньше арония использовалась исключительно как лекарство от высокого АД, но сегодня средства из рябины черноплодной рекомендуют принимать даже при низких показателях давления.

Обусловлено это способностью рябины не только понижать давление, но и стабилизировать его. Главное не злоупотреблять составами и не превышать рекомендованных дозировок.

ПатологияДействие рябины
Гипертония Очистка стенок сосудов.
Нормализация кровообращения.
Борьба с проявлениями гипертонической болезни.
Стабилизация, понижение АД.
Гипотония Нормализация показателей давления.
Нормализация самочувствия.

Кому не рекомендовано лечение рябиной?

Прежде чем начать принимать средства нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Игнорирование этой рекомендации чревато нежелательными реакциями:

  1. Кожными высыпаниями.
  2. Диспепсическими расстройствами — тошнотой, рвотой.
  3. Расстройством стула.
  4. Недомоганием.
  5. Болезненными ощущениями в животе.

При появлении подобной симптоматики следует промыть желудок, принять сорбент, наведаться к врачу.

Применение лекарств на основе аронии не рекомендовано людям с такими патологиями:

  • Расстройством стула.
  • Язвой желудка и 12-перстной кишки.
  • Гиперацидным гастритом.
  • Высокой свертываемостью крови.
  • Индивидуальной непереносимостью.

Фотографии некоторых состояний:

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?
ТромбофлебитЧерноплодная рябина давление повышает или понижает?
ГастритЧерноплодная рябина давление повышает или понижает?
Язва желудкаЧерноплодная рябина давление повышает или понижает?
Язва 12-перстной кишки

С осторожностью следует принимать средства диабетикам (растение богато сахаром), а также при беременности и грудном вскармливании.

Способы приема черноплодной рябины при повышенном давлении

Результат приема лекарств аронии черноплодной зависит от нескольких факторов — правильности приготовления и употребления средств, а также времени заготовки плодов аронии, их хранения. Как готовить и употреблять средства указано в рецептах.

Черноплодная рябина от давления - как принимать?
Некоторые просто кушают аронию черноплодную. Нормализации АД способствует прием в пищу 100 г. ягод три раза в сутки

Читайте также:  Синдром артериальной гипертензии у детей: 6 главных причин, 7 признаков, диагностика, лечение, профилактика

Вот несколько рекомендаций относительно заготовки сырья:

  1. Осуществлять сбор, заготовку плодов черноплодной рябины следует после первых заморозков (в средине осени). К этому времени в плодах отмечается наибольшая концентрация полезных веществ.
  2. Что касательно заготовки, то плоды можно замораживать, засушивать.
  3. Перед замораживанием сырье промывают, высушивают. Хранить рябину нужно в контейнерах из пластика. Допускается хранение в пакетах.
  4. Сушат плоды рябины в духовом шкафу при температурном режиме в 60 градусов.
  5. Собирать рябину вблизи дорог, промышленных предприятий, заводов, мусорных свалок нельзя.

Если имеется время, то можно делать из аронии лекарства. Рассмотрим самые популярные, действенные рецепты от давления из рябины.

Рябиновый сок

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?

После тщательного промывания из плодов отжимают сок. Его употребляют по 20 мл три раза на день, до трапезы. Для усиления вкусовых качеств, полезности напитка можно добавить немного меда.

Сироп из черноплодной аронии

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?
Некоторые люди делают из ягод сироп. 1 кг ягод вместе с листками вишни — 50 шт. засыпают в кипяток. Воды нужно 800 мл.

Смесь кипятят пять минут. Потом нужно достать листки и добавить 10-15 г. лимонной кислоты.

Полученное средство настаивается сутки. Затем нужно подогреть средство, добавить сахар – 600 г., вскипятить и проварить после закипания пять минут.

Употреблять нужно по 20 г. раз в сутки.

Рябиновый настой

40 г. подсушенных плодов запаривают в половине литра кипятка. Настаиваться состав должен сутки в теплом месте, в термосе. Пить рекомендовано по 35 мл три раза на день, до трапезы.

Рекомендуем к просмотру:

Арония с медом

Черноплодная рябина с медом

Нужно взять 50 г. плодов аронии, помыть и измельчить. Полученную массу смешивают с медом – 20 г. Употреблять необходимо по 15 г. снадобья вместе с чаем. Длительность терапевтического курса – полтора месяца.

Ягодный отвар

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?

Столовую ложку плодов аронии черноплодной заливают вскипяченной водой — 200 мл. Средство проваривают две минуты (после того, как оно закипит). Средство должно настояться. Пить советуют по ½ стакана напитка три раза на день.

Рецепты настоек из черноплодной рябины

Из ягод аронии черноплодной советуют готовить настойку, как спиртовую, так водную.

Черноплодная рябина - рецепты от давления

  1. Настойка на спирту обладает согревающими и тонизирующими свойствами. После первого употребления средства нужно измерить АД.

Вымытые плоды – 500 г. засыпают в стеклянную бутыль, после чего заливают качественной водкой – половиной литра. Сюда же добавляют мед – 20 г. и гвоздику – 3 шт. Герметично закупоренную тару ставят в затемненное место на три месяца. Время от времени емкость взбалтывают. Употреблять рекомендуется по 30 мл. профильтрованного снадобья в день.

Прием такого средства поможет в:

  • Понижении показателей АД.
  • Нормализации работы ЦНС.
  • Минимизации неприятных проявлений гипертонии.
  1. Водная настойка готовится так. Плоды черноплодной рябины соединяют в одинаковом соотношении с плодами калины, курагой, шиповником (по 20 г.). В эту же смесь добавляют боярышник – 40 г. Массу запаривают литром кипятка. Настаивают состав в термосе на протяжении шести часов. Пить нужно по четверти стакана трижды на день.

Применение водной настойки способствует:

  • Нормализации кровообращения.
  • Устранению отеков.
  • Укреплению сердечной мышцы.
  • Нормализации сна.

Состав и польза

Своей высокой эффективностью и популярностью в народной медицине рябина обязывает составу, который наделен такими жизненно необходимыми компонентами, как:

  • сорбиновая иаскорбиновая кислоты;
  • калий, фосфор, железо, магний;
  • пектин, ниацин;
  • ретинол и рибофлавин;
  • витамины Е, РР и группы В.

Элементы из состава красной рябины отлично комбинируют друг с другом, создавая комплексное воздействие на человеческий организм:

Черноплодная рябина давление повышает или понижает?
Употребление в пищу этих плодов способствует улучшению аппетита.

  • способствует выводу переизбытка холестерина;
  • принимает активное участие в борьбе с сезонным авитаминозом;
  • предупреждает скопление липида на стенках сосудов;
  • стабилизирует давление;
  • улучшает пищеварение;
  • повышает аппетит;
  • возвращает сосудам эластичность и снижает их ломкость.

Свойства красной ягоды

Полезный состав ягоды хорошо известен с древних времен, когда о существовании витаминов и других ценных веществ даже не подозревали. Люди заметили, что те, кто ел зимой эту ягоду, не страдали весной от цинги, меньше болели, хорошо выглядели и отличались более крепким здоровьем.

В состав алой ягоды входят следующие целебные вещества:

  • Аскорбиновая кислота.
  • Ниацин.
  • Калий.
  • Фосфор.
  • Ретинол.
  • Тиамин.
  • Рибофлавин.
  • Пектин.
  • Магний.
  • Железо.
  • Сорбиновая кислота.

Благодаря «коктейлю» из полезных веществ рябина помогает справляться с сезонными авитаминозами, укрепляет сосуды, выводит избыточный холестерин, препятствуя его отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Очищающий и тонизирующий эффект положительно сказывается на состоянии сосудистой системы, что приводит к улучшению и стабилизации давления.

Рябина в лукошке
Красная рябина от давления может использоваться и гипотониками в ограниченных количествах, так как она «чистит» сосуды, а это помогает выравнивать давление, снижая слишком высокие показатели и нормализуя излишне низкие.

Рябина красная улучшает пищеварение за счет содержания пектина и горечей, стимулирующих аппетит. Она обогащает организм витаминами и снижает ломкость сосудов, возвращая им эластичность. Именно содержание витаминов С и Р препятствует нарушению целостности сосудов, что не позволяет развиваться артериальной гипертензии.

Есть много способов приготовления средств из ягоды, но самый простой и натуральный – использовать ее в природном виде. Однако такой продукт не всем по душе, потому что у ягоды специфический горьковатый привкус и вяжущая консистенция.

Заморозка

Чтобы повысить зимой иммунитет, рябину можно заморозить – она полностью сохранит свои вкусовые качества и полезные свойства. Для приготовления замороженные плоды на надо размораживать – их сразу бросают в кипяток. Так в компоте они не потеряют свой запас витаминов и минералов. Долгими холодными зимами это превосходная витаминная добавка к пище, особенно для детей, стариков и ослабленных больных.

Читайте также:  Как болят легкие: симптомы, причины и лечение заболеваний

Распределение активных веществ в рябине

Большинство лекарственных растений имеют неравномерно распределенные полезные свойства. Арония – не исключение. Максимальное количество лечебных веществ людям отдают плоды. Ягода созревает осенью. Но полезные напитки можно приготовить из листьев рябины. Получится витаминный напиток на скорую руку.

Воздействие на артериальное давление

Гипертоники и гипотоники интересуются: допустимо ли принимать вкусные лекарства из рябины без вреда для здоровья? Понижающее артериальное давление свойство определяется составом:

  1. Дубильные вещества борются с «плохим» холестерином. Сосуды становятся эластичными. Холестериновые бляшки рассасываются.
  2. Витамины и макроэлементы возвращают сосудам способность сокращаться. Это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Пациент с повышенным артериальным давлением наблюдает улучшение самочувствия.
  3. Кислоты и микроэлементы восстанавливают поврежденные сосуды. Кровь начинает циркулировать без задержек. Органы насыщаются кислородом. Давление снижается.

ягоды выращивание

Черноплодная рябина активно улучшает состояние гипертоников: после применения препаратов пациент наблюдает улучшение состояния.

Повышает?

Гипотоники желают употреблять полезную рябину. Они хотят укрепить иммунитет и получить витамины. Но для них препараты из аронии могут оказаться опасными. Давление может снизиться до критического уровня. Состояние пациента ухудшится.

Сушка

Собранные ягоды требуется хранить в течение долгого времени. Эффективный метод – сушка. Как действовать:

  • очистить ягоды от плодоножек, листочков, веточек;
  • вымыть в большом количестве холодной воды;
  • разложить для просушивания на бумажном полотенце;
  • загрузить в электрическую сушилку или духовку.

При отсутствии специального режима у плиты рекомендуется застелить противень бумагой для выпечки. Открыть дверцу и поддерживать температуру 40-50 градусов Цельсия.

Варенье

Правильно приготовленное варенье – средство для снижения давления и изысканный десерт. Потребуется:

  • свежая черноплодная рябина – 2 килограмма;
  • сахар – 1,5 килограмма;
  • вода – 1 стакан;
  • лимонная кислота;
  • цедра 1 апельсина;
  • гвоздика – 5-6 бутонов;
  • вишневые листья – 6 штук.

девушка уставшая на работе

Как действовать:

  • из сахара и воды сварить сироп;
  • остуженным сиропом залить перебранную, помытую, высушенную аронию;
  • оставить на час (ягоды должны пропитаться сахаром);
  • добавить цедру апельсина и лимонную кислоту;
  • добавить гвоздику и вишневые листья;
  • поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 минут;
  • снять с огня и остудить;
  • повторить последние 2 пункта трижды;
  • удалить листья вишни;
  • горячее варенье разложить в стерильные банки, закатать.

Такой десерт хранится при комнатной температуре. Его добавляют в мороженое, кремы, соусы. Суточная доза для нормализации давления – столовая ложка.

Заготовка сырья

Куст черной рябины
Куст черной рябины

Ягоды черной рябины обладают терапевтическим эффектом при условии соблюдения сроков заготовки. Только вызревшие плоды имеют весь спектр полезных веществ, перечисленных выше. Поэтому если инструкция по сбору будет нарушена, ожидать полноценного лечебного эффекта не придется.

На самом деле все просто. Заготавливать ягоды лучше всего в конце октября, когда появляются первые утренние заморозки. Хранить следует в темном холодном месте, для длительного использования ягоды лучше подвергнуть глубокой заморозке. Сушеные ягоды могут сохраняться в любой таре не пропускающей солнечные лучи при условии сухости.

Обратите внимание. Уже в августе на дереве начинают темнеть гроздья черной рябины, но только в октябре в них сосредоточится нужное количество полезных веществ. Если заготовку проводить рано лечебные свойства растения будут слабы.

Использование черной рябины в народной медицине

Варенье из ягод аронии
Варенье из ягод аронии

В статье подобраны рецепты на основе ягод черной рябины, которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему: расслабляют повышенный тонус вен и артерий, снижают давление при гипертонии, уменьшают в крови концентрацию холестерина.

Такой эффект проявляется благодаря содержанию витаминов и микроэлементов усиленный влиянием природных кислот:

  • аскорбиновая кислота и витамин Р укрепляет сосуды;
  • марганец помогает выводить избыточную жидкость;
  • магний и калий укрепляют сердечную мышцу.

Все просто и легко приготовить дома. В таблице указаны самые популярные рецепты на основе черной рябины, но, если просто кушать по горсти ягод или по нескольку ложек рябинового варенья уже можно ощутить положительный эффект, проявляющийся в повышении иммунитета, улучшения работы щитовидной железы.

Таблица. Лечение ягодами черной рябины:

Лечебное средство Приготовление и применение

Свежевыжатый сок
Свежевыжатый сок

Собранные или размороженные ягоды промыть и измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. После из полученной массы отжать сок, для вкуса можно добавить сахар, но лучше пчелиный мед. Курс лечения – месяц-два, принимать по две столовых ложки за полчаса до приема пищи (3 раза в сутки).

Отвар
Отвар

Ягоды можно заваривать. Концентрация берется из расчета на стакан воды – одна столовая ложка. Довести до кипения, минуту дать покипеть на слабом огне, после снять с плиты и настаивать в течении 60 мин. Второй вариант (более приемлемый) заварить отвар в термосе на ночь. Пить три раза в день по пол стакана предварительно отделив жидкость от осадка.

Морс
Морс

Для приготовления понадобится килограмм свежих плодов, которые следует залить одним стаканом воды. В алюминиевой кастрюле томить на слабом огне и частенько помешивать. Через полчаса все следует измельчить и хорошо отжать. Полученный морс обладает мощными целебными свойствами из-за высокой концентрации минеральных веществ. Срок хранения полученного продукта не более двух суток при температуре 4-7ºС. Пить до еды по половине стакана трижды в день.

Сироп
Сироп

На литр воды следует взять 1,2 кг рябины. В кипящую воду положить ягоды и добавить еще 50 крупных листьев вишни. После нескольких минут кипячения листья удаляются. Затем в кастрюлю всыпать 15 г лимонной кислоты, дать покипеть одну минуту и оставить настаиваться на ночь. Утром добавить 700 г сахарного песка, хорошо все размешать и прокипятить еще 5 минут, после чего все разливается в простерилизованные банки и закатывается жестяной крышкой. Пить каждый день по 1–2 стакану сиропа. Желательно через месяц делать небольшой перерыв и так продолжать прием дальше.

Настой
Настой

В данном рецепте нужно использовать сушеные ягоды. На три столовых ложки сырья взять половину литра кипятка. Все настаивать в термосе. Полученный настой пить теплым за полчаса до принятия пищи. Курс три месяца, потом сделать перерыв на 30 дней и можно повторить снова.

Медовое пюре
Медовое пюре

Перетертую ягоду смешайте с медом на свое усмотрение. Сладкое пюре при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства следует использовать в качестве закуски к зеленому чаю или намазке на хлебобулочные изделия. За день желательно съедать по три столовые ложки. Длительность курса 45 дней.

Варенье
Варенье

Рецепт предполагает сохранение всех полезных свойств свежих ягод. На один килограмм черной рябины, пропущенной через мясорубку (предварительно вымыть и высушить) потребуется 1,5 кг сахара. Все хорошо перемешать, выложить в банки, верх накрыть пергаментной или вощеной бумагой и насыпать сверху слой сахара. Плотно закрыть капроновой крышкой и хранить в холодильнике или холодном погребе. Кушать в качестве закуски на протяжении всего года.

Обратите внимание. Использовать народные методы лечения при гипертонии можно и нужно, однако нельзя рассматривать их в качестве альтернативы медикаментозной терапии. Указанные рецепты облегчают состояние на первой или второй стадии, при более тяжелых состояниях лечение должно проводится исключительно специальными препаратами под наблюдением врача.

Как действует рябина на сосуды

В России рябину можно встретить повсеместно. Это дерево – замечательное украшение любого ландшафта. С древних времен сохранился обычай сажать рябину возле дома. Она и злых духов по поверьям отгоняет, и лечит членов семьи, и улицу украшает. Рябина относится к деревьям, отнимающим энергию. Она избавляет от беспокойства, нервозности, бессонницы, головной и зубной боли. Тем, кто страдает гипертонией, полезно ежедневно, минут по 20 просто стоять или сидеть возле рябины, прижавшись к ней. Возможно, кому-то подобное покажется смешным. Однако немало людей подтвердили эффективность лечения рябиновой энергией. Не зря народные знахари на Руси считали это дерево одним из сильнейших в борьбе с порчей, сглазом и другими воздействиями на биополе.

Рябина умеет лечить гипертонию не только энергией. Ее плоды содержат витамины С и Р. Работая в паре, эти два вещества укрепляют мелкие сосуды, делают их стенки эластичными и молодыми. А ведь основная причина высокого давления – это плохое состояние мелких сосудов. Они становятся ломкими, напряженными, просвет в них сужается и повышается давление крови на стенки сосудов. Регулярное употребление рябины устранит эту проблему и сделает сосуды эластичными и здоровыми.

Рябина богата калием и магнием, а также содержит просто рекордное количество марганца. Калий выводит из организма лишнюю жидкость, повышает тонус сосудов. Магний выводит холестерин, который тоже часто является виновником гипертонии. Марганец также борется с холестерином, укрепляет сосуды, повышает тонус всего организма.

Влияние на показатели

Повышает или понижает красная рябина давление? Она мягко и плавно снижает высокое давление. Это связано с ее мочегонным эффектом. При гипотонии использование препаратов на основе рябины красной ограничено, так как это способно вызвать неблагоприятные последствия:

  • обморок;
  • головокружение;
  • сонливость;
  • снижение работоспособности;

Народная медицина хранит в себе древнюю мудрость предков, благодаря чему разработаны уникальные рецепты правильного хранения рябины и приготовления из нее лекарственных средств в домашних условиях. Их применение возможно при артериальной гипертонии первой стадии.

Применение народных средств всегда нужно согласовывать с лечащим врачом

Повышает или снижает АД

Нередко люди, страдающие гипертонией, интересуются: плоды черноплодной рябины повышают или понижают артериальное давление. Они богаты калием, который, выводит из организма натрий, а значит и соли, тем самым снижая отечность. Таким образом, применяется черноплодная рябина от давления. Но употреблять для снижения АД ее следует на регулярной основе. Черноплодка помогает снизить давление даже при гипертензии.

Источники

  • https://gipertoniki.info/lechenie/narodnie-sredstva/chernoplodnaya-ryabina
  • https://VseDavlenie.ru/zozh/nar-sredstva/krasnaya-ryabina-ot-davleniya.html
  • https://KardioPuls.ru/pitanie/krasnaya-ryabina-davlenii/
  • https://davlenii.ru/sredstva/chernoplodnaya-ryabina.html
  • https://Cardio-help.ru/dieta/chernaya-ryabina-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-209
  • http://infarkty.net/ryabina-krasnaya-pri-gipertoniej.html
  • https://prodavlenie.online/lechenie/narodnoe-lechenie/krasnaya-ryabina-ot-davleniya.html
  • https://davleniyanet.ru/narodnoe/ryabina-ot-davleniya.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...