Музыка для снижения артериального давления: как она помогает

Высокое артериальное давление после пробуждения: причины и опасности

Если утром после пробуждения чувствуете вялость, а перед глазами паутина – тонометр гарантированно покажет высокие цифры. Регулярное проявление симптомов – повод обратиться к доктору. На основе исследований он сделает вывод о:

  • генетической предрасположенности к гипертонии;
  • необходимости борьбы с лишним весом;
  • назначении курса лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • гормональной корректировке.

Главная причина утренних подскоков – переход организма из фазы сна в активную. За бодрствование и состояние покоя отвечают разные гормоны. Человек поддерживает баланс веществ, однако одного из элементов может стать больше или меньше. На состояние человека утром влияет и фактор обстановки перед или в процессе сна. Обильное застолье с возлияниями, стрессы на работе или дома могут отразиться ночью в виде бессонницы, сильной головной боли, что непременно отражается на показаниях тонометра.

Музыка снижает АД

Риск повышения по утрам возрастает при достижении пациентом 50 лет, злоупотреблении алкоголем, наркотиками и табаком. Из-за отравления организма больной испытывает более тяжелые последствия кровоизлияний в мозг и сердечных приступов.

  Список продуктов для стабилизации АД

Как справиться с утренним давлением без врачей

  • Сбросить вес. Потеря 5 килограммов веса, отказ от тяжелых продуктов в вечернее время способствуют нормализации давления и улучшению общего состояния по утрам. Печень и почки также оздоровятся ввиду отсутствия необходимости ночного вывода вредных веществ из организма.
  • Любая физическая активность по вечерам в течение получаса сжигает калории, предотвращая жировые отложения. Тренировка не обязательно должна быть интенсивной. Достаточно легкой прогулки под фонарями вечернего города.
  • Уменьшить потребление соли. Злоупотребление натрием приводит к повышению кровяного артериального давления на 2–8 пунктов. Помните главную заповедь повара – блюдо лучше недосолить, чем пересолить. Со временем вкус недосоленной пищи станет привычным, а давление ощутимо уменьшится.
  • Улучшить состояние здоровья поможет и музыка для снижения артериального давление. Это должны быть спокойные мелодии релаксирующего характера. Или просто любимые песни независимо от ритма. Прослушивание музыки вырабатывает гормоны радости и успокоения, что приводит к опусканию показателей тонометра.
Читайте также:  Бетак - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Лечебное влияние музыки на давление

влияние музыки на организм

Исцеление музыкой – одна из методик современной арт-терапии, которая мягко воздействует на организм пациента, улучшает его здоровье и ускоряет момент избавления от многих болезней. Как утверждают британские ученые, если ежедневно по 30 минут слушать классическую музыку, то это поможет привести в норму кровяной уровень и улучшить самочувствие больных с гипертензией или гипотонией.

Медицина предполагает, терапевтический эффект музыкального искусства объясняется тем, что отдельные ноты по своему звучанию имеют идентичную схожесть с ритмом организма человека. Во время прослушивания спокойной музыки, происходящие в нем с какими-либо отклонениями процессы, начинают подстраиваться под ее тон и потихоньку стабилизируются.

Специалисты считают, музыка от давления:

  1. Успокаивает
  2. Расслабляет.
  3. Устраняет стресс.
  4. Нормализует пульс.
  5. Регулирует дыхание.
  6. Избавляет от тревоги.
  7. Подавляет тревожные мысли.
  8. Стабилизирует давление.
  9. Улучшает кровообращение.

Классическая музыка положительно влияет на мозговую деятельность, вегетативную нервную систему и другие структуры организма. Помимо этого существует гипотеза, музыкальная терапия уменьшает синтез гормона стресса – кортизола.

Музыка способствует понижению артериального давления намного лучше, чем бессолевая диета либо похудение на 5 кг. Во многих кардиологических центрах рассматривается влияние музыки различного направления на кровяное давление, и сердечные сокращения:

  • Рока.
  • Поп-музыки.
  • Классической.

Как показал эксперимент, те гипертоники, которые слушали ритмичную музыку молодежного направления, давление у них поднималось на несколько единиц. У тех пациентов, которые проходили музыкотерапию под спокойные мелодии, было зафиксировано понижение АД на 2-7 единиц. Конечно, такие показатели довольно скромны, но этих цифр вполне достаточно чтобы избежать развития гипертонического криза, инфаркта и сердечных осложнений.

В итоге этого был сделан вывод:

Виды музыки Как воздействует на давление
Классическая Оказывает положительное действие на кровяное состояние и сердце.
Существенно понижает АД.
Нормализует пульс.
Тяжелый рок Удивительно, но в некоторых случаях способен может понижать давление.

Однако не все произведения Heavy-Metal способны нормализовать АД, многие из них оказывают совершенно противоположный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Музыка нормализующая давление, прежде всего, должна быть классического жанра – подчеркивают врачи. Желательно слушать мелодии медленного темпа, которые утихают к финалу, например, произведения композитора Баха.

Музыка, понижающая давление, полезна и для беременных женщин, у которых часто возникают проблемы с АД. Музыкотерапия может принести пользу и пациентам во время реабилитационного периода после инсульта и операций на сердце.

Читайте также:  Сервонекс - инструкция по применению, цена

Слушание музыкальных произведений 3 раза в неделю по 15 минут помогает заметно нормализовать давление, а через 2 месяца регулярной музыкотерапии отмечается не только устойчивая динамика в отношении АД, а и общего здоровья человека. Спустя 4 месяца артериальный уровень полностью возвращается в пределы нормы.

Какая музыка полезна при сердечно-сосудистых и сопутствующих недугах

виды музыки

Несмотря на то, что вокруг музыкотерапии идут споры об ее способностях исцелять от многих заболеваний, медицинская практика подтверждает, произведения известных композиторов могут применяться для лечения довольно серьезных патологий. Прослушивание их в определенном тоне помогает ускорить момент выздоровления некоторых органов и структур организма, отвечающих заданной тональности.

Рассмотрим, какая исцеляющая музыка подходит для нормализации давления и устранения некоторых патологий:

Патологии и состояния организма Что следует послушать
Для улучшения настроения и снятия депрессивного состояния Бизе «Хабанера» (из оперы «Кармен»).
Верди «Триумфальный марш» (из оперы «Аида»).
Моцарт «Рондо в турецком стиле».
Офтальмологические нарушения Ре бемоль мажор («Ноктюрн» Шопен).
Отит
Тонзиллит
Патологии позвонков шеи
Ми бемоль мажор (Концерт для фортепиано Лист).
Беспокойство
Нерешительность
Штраус «Вальсы».
Шопен «Мазурка».
Рубинштейн «Мелодия».
Гипертония
Тахикардия
Предпочтение отдавать произведениям, у которых медлительный темп, например:
Мендельсон «Свадебный марш».
Брукнер «Месса ля-минор».
Барток «Соната для фортепиано».
Шопен «Ноктюрн ре-минор».
«Концерт ре-минор» для скрипки («Кантата» 21 Шопен).
Бессонница Сибелиус «Грустный вальс».
Григ «Пер Гюнт».
Глюк «Мелодия».
Шуман «Грезы».
Пьесы Чайковский.
Мигрень Мендельсон «Весенняя песня».
«Гершвин и Дворжак«Юморески».
Головная боль из-за нервного перенапряжения Бетховен «Фиделио».
Хачатурян «Маскарад».
Моцарт «Дон Жуан».
Огинский «Полонез».
Лист «Венгерская рапсодия».
Переутомление Э. Пресли.
Л. Армстронг.
Д. Веллингтон.
Сердце и сосуды
Патологии дыхательной системы
Фа диез минор (Прелюдии и фуги, том 1 ХТК Бах).
Для улучшения состава кровяной жидкости
Патологии позвоночника
«Аве Мария» Шуберт (Ля диез минор) в нескольких вариациях:
Первый – «Аве Мария» (Шуберт).
Второй — «Аве Мария» (Шуберт).
Третий — «Аве Мария» (исполняет С.Ширшебо).
Четвертый — «Аве Мария» (исполняет Л. Паваротти).
Почечная недостаточность
Отклонения в мочевом пузыре
Ре мажор (Вальс «Голубой Дунай» Штраус).
Отеки
Варикоз
Ля мажор («Крейцерова соната» Бетховен).
Артрит
Проблемы с суставами
Си мажор (прелюдии и фуги, том 1, ХТК Бах).
Гипотония Музыка от низкого давления должна иметь энергичный темп.
Читайте также:  Высокий пульс при нормальном давлении: что делать, причины и лечение

Помимо определенных мелодий, совершенствуют самочувствие здоровья и конкретные музыкальные инструменты:

  • Барабан – приближает момент исцеления от пороков кровеносных сосудов и сердечных патологий.
  • Арфа – оказывает целебное действие на состояние сердца.
  • Скрипка – избавляет от душевной боли, переживаний.
  • Флейта – лечит от легочных недугов.
  • Саксофон – увеличивает сексуальную энергию.
  • Пианино – помогает при болезнях щитовидной железы.
  • Орган – укрепляет позвоночник, очищает сознание от негативных мыслей.

В отношении того, имеются ли у музыкотерапии противопоказания, то таковых у нее нет, главное, правильно подобрать нужную мелодию.

Правила музыкальной терапии при проблемном давлении

девушка слушает музыку

Для того чтобы музыкотерапия в домашних условиях при гипертензии или низком давлении была результативной, следует соблюдать правила ее применения:

  1. Перед тем как включить музыку, необходимо создать в комнате благоприятную атмосферу.
  2. Желательно слушать ее в одиночестве, чтобы никто не мешал сеансу музыкальной релаксации.
  3. Во время прослушивания нельзя отвлекаться.
  4. Запись музыки должна быть качественной.
  5. Музыкотерапию можно совместить с целебной ванной.
  6. При выборе мелодии прислушаться к своей интуиции — она должна нравиться и вызывать положительные чувства.
  7. Если музыкальное произведение вызывает отрицательные эмоции, не стоит продолжать его прослушивание.
  8. Слушать музыку или песню нужно в удобной позе, желательно с прикрытыми глазами, как бы пропуская ее сквозь себя.
  9. Стараться не отвлекаться на посторонние мысли, музыка должна полностью заполнить разум и мысли.
  10. Громкость звучания не должна быть сильной. Лечебная мелодия должна звучать тихо, поэтому не следует ее включать «на всю катушку».
  11. Соблюдать меру. Первые сеансы музыкальной терапии не должны быть больше 10 минут, а в последующем их продолжительность увеличивают до 30 минут.

Результаты поиска для: музыка понижающая артериальное давление

  • Музыка для снижения артериального давления: как она помогает

исцеляющая музыка для нормализация давления

2017-02-27 15:1349,803
Смотреть Стоп Скачать

  • Музыка для снижения артериального давления: как она помогает

Нормализация артериального давления. Изохронные тона.

2016-01-01 01:11:5584,666
Смотреть Стоп Скачать

  • Музыка для снижения артериального давления: как она помогает

Программа снижения высокого артериального давления

2013-12-21 14:59295,724
Смотреть Стоп Скачать

  • Музыка для снижения артериального давления: как она помогает
Источники

  • https://gipertenziya.com/lechenie/muzyika-dlya-snizheniya-arterialnogo-davleniya.html
  • https://pro-davlenie.ru/lechenie-i-diagnostika/muzyka-dlya-snizheniya-davleniya
  • https://mp3rek.ru/music/%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B0%D1%8F-%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...