Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

Малина повышает или понижает давление?

Ещё лет 15-20 назад молодёжь знала о симптомах гипертонии только от родителей, бабушек и дедушек. Сегодня этот недуг можно встретить у людей любой возрастной категории. Связано это даже не столько с физическими патологиями в сердечно-сосудистой системе, а больше с повышенным нервным напряжением, нарушением жизненного ритма, неправильным питанием. Инфаркты и инсульты, к которым приводит гипертония, не щадят никого, если не принимать меры.

В помощь к основному лечению приходят народные средства, в том числе, плоды малины. Находящийся в плодах витамин С укрепляет стенки сосудов, магний и калий способствуют нормализации сердечно-сосудистой деятельности, а салициловая кислота оказывает потогонное и противовоспалительное воздействие, выводит из организма лишнюю жидкость.

Все эти свойства в совокупности приводят к эффекту мягкого снижения давления.

На первый взгляд кажется парадоксальным, но гипотоникам малина не противопоказана. Богатый набор витаминов и микроэлементов тонизирует организм к запуску обменных процессов. Таким образом, самочувствие улучшится и у людей, страдающих пониженным давлением.

Полезные свойства малины

Полезные свойства малины

Гипертоникам стоит включать в свой рацион плоды малины свежие, сушенные, в виде настоек и варенья. Лечебное действие оказывают листья, стебли и корни данной культуры.

Листья

Для людей, страдающих гипертонической болезнью, листья малины не менее полезны, чем плоды. Зелёная надземная часть растения богата на следующие элементы, которые способствуют нормализации давления:

  • Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, стимулирует проницаемость сосудов.
  • Органические кислоты. Восстанавливают кислотно-щелочной баланс в крови.
  • Флавоноиды. Противовоспалительный, антиоксидантный эффект. Укрепляют сосуды и нервную систему.
  • Салицилаты (эфиры салициловой кислоты). Препятствуют образованию тромбов, улучшают проходимость кровотока по сосудам.
  • Дубильные вещества. Оказывают противовоспалительное вяжущее действие, останавливают кровотечения.

Для заваривания используют сушеные или свежие листья. Противогипертонический эффект проявляется постепенно, в течение месяца или даже нескольких.

Пищевая ценность малины

Плоды

Плоды малины особо ценны для гипертоников тем, что в них содержится много калия, необходимого для вытеснения из крови натриевых солей. Малина нейтрализует избыток жидкости в организме, который как раз и провоцируют соли натрия. Благодаря этой уникальной способности, малине удаётся эффективно справляться с повышением давления.

Кроме того, в малине содержатся важные для человека витамины С, А, Е, В, РР, салицилаты, пектины, органические кислоты, широкий спектр микроэлементов. Железо, медь, калий и магний, которые находятся в малине, благотворно влияют на укрепление сердечно-сосудистой системы.

При употреблении плодов малины в организме происходят следующие процессы:

  • снимается отёчность;
  • укрепляются стенки сосудов;
  • снижается уровень холестерина в крови;
  • снижается риск атеросклероза;
  • снимается жар и воспаление в организме;
  • улучшается работа нервной системы;
  • повышаются иммунные силы организма;
  • нормализуется уровень сахара в крови.

Если включать в ежедневный рацион свежую малину или ягоду в виде варенья, компотов, настоев из сушеных плодов, можно постепенно оздоровить весь организм.

Полезные свойства ягод малины

Рецепты с малиной от давления

Если малина всегда под рукой, достаточно в сезон съедать не менее 100 г. плодов и один раз в день пить чай с добавлением свежих малиновых листьев, чтобы почувствовать улучшение в состоянии здоровья.

Однако не всегда возможно лакомиться именно свежесобранными плодами. Следующие несложные рецепты позволят сохранить выращенную или купленную малину (плоды и листья) впрок и сделать из неё оздоравливающие препараты.

Чай из ферментированных листьев

Заготовить впрок листья малины, чтобы затем использовать их вместо заварки, несложно:

  • Нарвать листья малины, промыть их от пыли под проточной холодной водой,
  • Сложить чистые листья (можно мокрые) в целлофановый пакет и положить в морозильную камеру.
  • Через 5-7 дней вынуть из холодильника и каждый листик скрутить в трубочку ладошками, слегка приминая, чтобы спровоцировать выделение сока.
  • Высушить заготовку (в электросушилке, естественным путём, только не на солонце!).

Листья при высыхании потемнеют. Готовый продукт не должен быть сильно пересушенным (ориентироваться на степень сушки обычного зеленого чая).

При заваривании листьев почувствуется сильный терпкий аромат с малиновыми оттенками. Пить заваренные листья как обычный чай. Можно комбинировать с заготовленными таким же способом листьями земляники, ежевики. Малиновый чай обладает слабым мочегонным действием и одновременно восполняет запасы магния и калия в организме. В такой чай хорошо добавлять сушёные плоды малины.

Если пить малиновый чай регулярно, улучшение самочувствия почувствуется уже через пару недель.

Ферментация листьев малины

Отвар листьев малины и липы от повышенного артериального давления

Листья липы и малины можно брать свежие и сушеные (не ферментированные).

Читайте также:  Мелисса давление повышает или понижает?

Простой рецепт:

  • Равное количество липы и малины заваривают кипятком в банке (на литровую емкость понадобится 5-6 листиков малины и столько же липы по объёму).
  • Банку укутать полотенцем, горлышко оставить открытым, пока пар полностью не сойдёт.
  • Через 10-15 минут можно пить, распределив отвар на весь день равными порциями.

Делать отвар можно и в термосе. Закрывать герметично крышку можно только после того, как перестанет выходить пар. Такой приём позволяет оставаться отвару «живым».

Варенье

Если нет противопоказаний к употреблению сахара, гипертоникам можно запастись малиновым вареньем и употреблять его как вкусный десерт, добавляя в ряженку, варенец или в полезные травяные чаи.

Рецептов малинового варенья множество. Один из них:

  • Засыпать свежую малину сахаром в пропорции 1:1 в большой чашке.
  • Через 5-6 часов малина даст сок, который необходимо слить в кастрюлю и поставить на огонь.
  • Прокипятить в течение 10 минут и залить полученным сиропом малину в чашке.
  • Поставить на огонь. Через 10 минут после закипания, при постоянном помешивании, можно закатывать малиновое варенье в простерилизованные банки.

Когда на употребление сахара наложено табу, не нужно расстраиваться. Свежую малину можно залить жидким мёдом и поставить в прохладное место. Кипятить такой вкусный и полезный продукт нельзя.

Рецепт малинового варенья от повышенного артериального давления

Малина в народной медицине

Малиновый чай
Малиновый чай

Ягоды можно употреблять в свежем, перетертом с сахаром, сушеном и консервированном виде причем в первых двух случаях польза для здоровья будет максимальная.

Чаще всего малину используют в таких случаях:

  • в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов в любое время года;
  • при простуде и ОРВИ;
  • как легкое успокоительное средство;
  • при некоторых болезнях пищеварительной системы;
  • при малокровии и сосудистых заболеваниях.

Кроме приятного вкуса ягоды выгодно отличаются не только лечебными качествами в лечении и профилактике. Обратите внимание, что цена малины не высока, если нет противопоказаний ягоды абсолютно безопасны в любом количестве и для любого возраста, при правильной заготовке продукт можно использовать круглый год и получать все полезные вещества, как и при поедании свежих плодов.

Заметка. Для того, чтобы ягоды малины приносили пользу, их следует правильно заготовить. Самый лучший способ — это перетереть ее с сахаром и хранить в холодильнике или погребе. Концентрация сахара будет зависеть от условий хранения. Если температура будет от 0 до 5 градусов, то достаточно на 1 кг малины 1,2 кг сахара, при более теплой температуре сахара пропорция будет 1/1,5. Глубокая заморозка также позволят сохранить все полезные свойства ягод.

Малина с другими ягодами

Невероятно полезно одночастное употребление свежих ягод, собранных с разных растений. Так же можно заморозить свежие ягоды или перетереть их с сахаром и хранить в холодильнике до употребления. Для очистки сосудов от холестерина рекомендуется одновременно съедать малину и клубнику (вит С, калий и магний) с черникой или голубикой (источник птеростильбена).

Такая ягодная смесь не только оказывает профилактическое действие против атеросклероза, но и является мощным иммуностимулирующим средством благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов и органических кислот.

Малиновый коктейль с яблоками и молоком

Малиновый молочный коктейль с мятным сиропом
Малиновый молочный коктейль с мятным сиропом

Этот молочно-витаминный коктейль невероятно любят дети, да и, по правде сказать, взрослые тоже. Готовить следует из расчета на одну порцию: стакан малины, стакан нежирного молока, одно яблоко (вместо яблока можно использовать грушу, дыню, банан, киви, абрикос, сливу и так далее), кто любит сладкое, то не лишним будет ложка меда, для взрослых можно положить щепотку корицы.

Важно из яблок предварительно удалить косточки и кожуру.

Все взбить в блендере.

Такой смузи хорошее средство для тех, кто на диете, что не только поможет похудеть, но и почистить сосуды от холестериновых бляшек.

Заметка. Если нет склонности к атеросклерозу или набору лишнего веса вместо молока использовать мороженное.

Как приготовить настой из малиновых листьев?

В малиновых листьях содержится довольно много полезных веществ. Их можно заваривать и пить на протяжении дня вместо обыкновенного чая.

Для того чтобы приготовить полезный напиток, нужно залить шесть свежих листов малины 200 мл кипятка. Напиток надо настаивать не менее 30 минут. По истечении этого времени настой готов к употреблению. При желании в него добавляют несколько кусочков рафинированного сахара. Разрешается заливать листья кипящей водой повторно.

Лечение помогает добиться хороших результатов. Продолжительность лечебного курса составляет не менее семи дней, затем необходимо сделать небольшой перерыв. Настой из малиновых листьев

Можно ли с помощью малины вылечить гипертонию

Малина улучшает функциональную способность органов сердечно-сосудистой системы, стимулирует кровообращение и способствует снижению артериального давления. Доктора рекомендуют после повышения давления выпить напиток, приготовленный на основе малины, – чай, настой или отвар. Это поможет быстрее привести в норму органы, страдающие от подобных прыжков (сердце, сосуды, почки и головной мозг).

Читайте также:  Вино расширяет сосуды или сужает?

Использовать малину рекомендуется, как дополнительный метод лечения, не стоит пренебрегать препаратами для снижения давления, которые используются в традиционной медицине. Людям, страдающим гипотонией, увлекаться ягодой не стоит, чтобы не снизить давление еще больше.

урожай малины

Малина, голубика, клубника

Сочетание ягод также помогает привести давление в норму. Данные проведенных наблюдений указывают на то, что ежедневное употребление 150 граммов голубики, 100 граммов клубники и малины позволяет поддерживать цифры давления на стабильном уровне.

голубика в миске

Противопоказания

Несмотря на то что малина — полезный продукт, употребление ягод нежелательно в некоторых случаях:

Противопоказания малины

  • при наличии повышенной чувствительности к веществам, входящим в ее состав, из-за чего может развиться аллергическая реакция;
  • при нарушениях в мочевыделительной системе;
  • при заболеваниях пищеварительной системы, таких как гастрит или язвенная болезнь.

Детям, людям пожилого возраста и беременным женщинам можно употреблять отвары и настойки из ягоды, но не следует это делать в большом количестве.

Связь с артериальным давлением

Любителей малины, которые страдают гипертонией или гипотонией, часто интересует, как же это лекарственное растение влияет на артериальное давление (снижает или повышает его). Важно понимать, что малина не оказывает прямого действия на повышенное или пониженное давление. Благодаря её уникальному составу можно воздействовать на факторы риска, которые приводят к такой проблеме со здоровьем. Для того чтобы понять, как можно снизить или повысить артериальное давление, нужно знать, что способствует возникновению болезни.

  • Возраст – этот фактор риска не поддаётся никакому лечению. Однако аскорбиновая кислота, группа витаминов В, антиоксиданты и флавоноиды замедляют процесс старения. Принято считать, что при употреблении плодов малины, богатой витаминами, показатели здоровья улучшаются.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

  • Лишний вес – это поправимая проблема. Органические кислоты и минеральный состав улучшают обменные процессы организма. Именно поэтому, употребляя в рацион малину, можно понизить вес.
  • Курение и алкоголь. Даже если вы не можете избавиться от этих вредных привычек, постарайтесь максимально способствовать выведению токсических веществ из организма. При употреблении малины вы получаете воду и антиоксиданты, которые содействуют этому процессу.
  • Атеросклероз. Данное заболевание развивается из-за накопления в организме вредного холестерина и слабой сосудистой стенки. Аскорбиновая и фолиевая кислота отлично справляются с воспалительными процессами и укрепляют сосуды, а остальные органические кислоты способствуют растворению холестерина и его выведению.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды
Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

  • Другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Салициловая кислота разжижает кровь и препятствует тромбообразованию, а витаминный состав и флавоноиды повышают сократительную способность сердечной мышцы и ее эластичность.
  • Сахарный диабет. Стабилизируя уровень гликемии, вы препятствуете развитию осложнений в виде гипертонической болезни или гипотонии.
  • Гиподинамия. В связи с малоподвижным образом жизни запускаются вышеописанные процессы. Для того чтобы чувствовать себя бодро и активно двигаться, стоит употреблять малину. Содержащиеся в ней органические кислоты и витаминные комплексы будут благотворно влиять на общее самочувствие.Если вы воздействуете на патологические процессы вашего организма, то за этим последует и нормализация артериального давления.

Именно малина благодаря своему универсальному составу одновременно действует на все звенья, которые способствуют развитию гипертонии или гипотонии.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды
Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

Показания и противопоказания

Малину можно применять при следующих заболеваниях:

  • частые простудные и вирусные заболевания;
  • метаболический синдром (белковые, углеводные, липидные нарушения);
  • ожирение (кроме 4 степени);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);
  • болезни мочевыделительной системы (гломерулонефрит, уретрит, цистит);
  • заболевания крови (анемия);
  • нервно-психические нарушения, особенно стресс, бессонница и депрессия;
  • эндокринные заболевания, в том числе сахарный диабет 2 типа, гипотиреоз;
  • заболевания кишечника, которые вызывают задержку стула, нарушение всасывания.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

Однако, как и любое другое природное лекарство, малина имеет противопоказания:

  • аллергические реакции на компоненты, которые входят в состав растения;
  • бронхиальная астма, особенно атипическая форма;
  • подагра, особенно в период приступа;
  • заболевания печени в стадии обострения (такие как гастрит или язва желудка);
  • беременность является относительным противопоказанием, так как дозированный приём малины принесёт будущей маме только пользу.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

№ 2 – из ягод малины и цветков липы

По 30 г каждого компонента необходимо залить стаканом горячей воды, после чего следует кипятить напиток в течение 3 минут. Для употребления лекарство необходимо остудить. Принимать его нужно 2 раза в сутки по 1 стакану, желательно перед едой.

Для данного напитка можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды малины, цветки липы лучше использовать в засушенном виде.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды
Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

№ 3 – ветки малины при гипотонии

Сухие или свежие веточки куста малины необходимо измельчить. Понадобится 1 ст. л. сырья на чашку кипятка. Настояться лекарство должно минимум 15 минут. Напиток можно употреблять как чай 2 раза в сутки. Применение данного рецепта поднимает артериальное давление.

Курс лечения составляет 20 дней, после чего следует сделать недельный перерыв.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды
Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

№ 4 – малина с мёдом для улучшения метаболических процессов организма

Для этого вам понадобится стакан свежих ягод и 2 ст. л. мёда. Сначала залейте малину 0,5 литрами кипятка, дайте немного остыть, а после растворите мёд. Такой напиток можно принимать по полстакана 2 раза в сутки.

Используйте данный рецепт при гипертонической болезни, ожирении, атеросклерозе.

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды

Состав и свойства плодов и других частей кустарника

Наличие многочисленных полезных свойств у кустарника обусловлено содержанием большого количества полезных для организма компонентов.

Читайте также:  Алгоритм действий медсестры при гипертоническом кризе — оказание первой неотложной помощи медработником

В растении содержится огромное количество солей калия, которые при поступлении в организм вытесняют ионы натрия из крови. Избыток ионов натрия в Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды
организме провоцирует накопление жидкости, что приводит к росту АД.

Калий, проникая в организм, способствует ускорению процесса вывода излишней воды, что приводит к снижению кровяного напора. Малина при гипертонии помогает избавиться от отеков, возникающих при наличии избытка воды.

Помимо солей калия в составе плодов, листьев и молодых побегов кустарника содержатся в большом количестве следующие полезные и биологически активные компоненты:

  1. Салициловая кислота способствует понижению температуры тела и оказывает противовоспалительное действие.
  2. Бета-ситостерин – соединение препятствующее всасыванию холестерина, тем самым предупреждая развитие атеросклероза.
  3. Органические кислоты. В состав плодов растения входят лимонная, яблочная и винная кислоты, ускоряющие и улучшающие функционирование желудочно-кишечного тракта. Помимо этого эти вещества могут действовать как ускорители процессов метаболизма и способны увеличивать сопротивляемость человека пищевым инфекциям.
  4. Пектины – соединения способствующие выведению из организма радиоактивных соединений, солей тяжелых металлов, дополнительно они могут уменьшать количество вредного холестерина.
  5. Железо и фолиевая кислота, содержащиеся в плодах, позволяют успешно бороться в возникновением и развитием анемии.
  6. Витамины А, В, РР, С, Е, содержащиеся в различных частях кустарника способствуют улучшению функционирования иммунной системы, повышая защитные свойства организма.
  7. Магний и его соли позволяет бороться с возникновением бессонницы и депрессивными состояниями.

Благодаря такому богатому химическому составу малина способна влиять на состояние сердечно-сосудистой системы, как при гипертонии, так и при гипотонии.

Вещества плодов, листьев, и молодых стеблей укрепляют сосудистые стенки, значительно снижают в организме содержание вредного холестерина, что в итоге позволяет снизить риск развития атеросклероза.

Влияние малины на артериальное давление

Малина при давлении: можно или нельзя, чай или варенье, листья или плоды
Какое воздействие малина оказывает на гипертоника, она способна поднимать или понижать артериальное давление без таблеток? Такие вопросы можно часто услышать от людей, страдающих гипертензией.

Многочисленные наблюдения и исследования доказывают, что плоды кустарника оказывают на людей, страдающих гипертонической болезнью, гипотензивный эффект, то есть употребление в пищу плодов оказывает понижающее воздействие на уровень АД.

Однако стоит отметить что оказываемый гипотензивный эффект не является сильно действенным, что позволяет употреблять плоды этого кустарника людям имеющим сниженные показатели КД.

Благодаря наличию большого количества витамина С малину можно применять в качестве сосудоукрепляющего средства. Соли магния и калия находящиеся в различных частях кустарника в избытке благоприятно влияют на функциональные способности мышечной ткани сердца. Благодаря употреблению плодов этого растения в пищу происходит нормализация сердечного ритма и повышается тонус всех элементов сердечнососудистой системы. Малина совместно с липовым сбором или голубикой в составе чаев способна хорошо понижать и стабилизировать показатель АД.

Такие составы рекомендуется использовать женщинам при беременности, это позволит избежать нанесения вероятного вреда развивающемуся ребенку.

Польза и вред малины

В состав ароматной ягоды входит множество биологически активных соединений:

  • Ситостерин. Он нормализует обмен холестерина и липопротеидов, препятствует отложению атеросклеротических бляшек на стенке артерий.
  • Салициловая кислота (предшественник аспирина) – снижает продукцию простагландинов. Она оказывает жаропонижающее действие, разжижает кровь и снижает риск образования тромбов.
  • Пектины – обладают антитоксическим и радиопротекторным эффектами, связывают и удаляют из организма соли тяжелых металлов, свободные радикалы.
  • Фруктовые кислоты способствуют процессу пищеварения, участвуют в расщеплении больших органических молекул, уменьшают нагрузку на поджелудочную железу.
  • Фолиевая кислота и витамины группы В необходимы для кроветворения в костном мозге.
  • Витамин С повышает защитные силы организма, укрепляет стенки сосудов, препятствует спонтанной кровоточивости десен.
  • Калий – ускоряет обмен солей натрия, выводит избыток воды из организма, способствует снижению показателей тонометра.
  • Магний участвует в работе нейронной сети, нормализует настроение, снижает вероятность развития депрессий.

Польза и вред малины

Малина будет очень полезна пациентам, страдающим от лишнего веса – ягода практически не содержит глюкозу, поэтому обладает низким гликемическим индексом (то есть, не вызывает выброс сахара в кровь).

Она имеет в составе ферменты, способные расщеплять липиды. Людям, желающим похудеть, диетологи советуют ежедневно съедать 100-150 грамм этих плодов.

Кому стоит осторожно принимать малину

Кроме множества полезных свойств, ягода имеет ряд противопоказаний.

Кому стоит осторожно принимать малину

Нежелательно употреблять ее в таких ситуациях:

  • сахарный диабет любого типа (повышенное содержание фруктозы в малине оказывает негативное влияние на концентрацию сахара в крови);
  • воспаления или язвы слизистой оболочки ЖКТ (фруктовые кислоты являются дополнительным раздражающим фактором);
  • подагра;
  • мочекаменная болезнь и любые другие нарушения функций почек (малина обладает мочегонным действием и создает лишнюю нагрузку на эти органы);
  • людям с выраженной гипотонией (ведь малина не повышает давление);
  • беременным женщинам (малиновый чай повышает тонус матки);
  • младенцам до 1 года;
  • хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма;
  • склонность к аллергическим реакциям.

Следует помнить, что все противопоказания являются относительными. Только лечащий врач, детально изучив состояние конкретного пациента, может разрешить или запретить применение этой ягоды.

Источники

  • https://egemalina.ru/lechebnye-svojstva/malina-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie
  • https://Cardio-help.ru/davlenie/malina-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-213
  • https://davlenies.ru/pitanie/malina-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html
  • https://davlenii.ru/sredstva/malina-povyshaet-ili-ponizhaet.html
  • https://prodavlenie.com/gipertoniki-i-gipotoniki/malina.html
  • http://www.eda-land.ru/malina/povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie/
  • http://davleniya.net/eda/malina-povyishaet-ili-ponizhaet-davlenie.html
  • https://otgipertonii.ru/produkty-i-dieta/kak-malina-vliyaet-na-davlenie/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...