Эффективный массаж при глаукоме

Упражнение при повышенном глазном давлении

Содержание:

Выполнять легкий массаж нужно указательными пальцами. Закройте правый глаз и положите указательный палец левой руки возле переносицы. Ритмически двигайте пальцем глазное яблоко по направлению к виску, при этом указательным пальцем правой руки надавливайте по направлению к верхнему веку посередине. Движения нужно чередовать, делая массаж по 30 секунд на каждом глазу.

Упражнения, улучшающие кровоток

  1. Начните массаж с поглаживающих движений, проводя ладонями от центральной части лба по направлению к вискам.
  2. Прилагая немного силы, разотрите височные области подушечками пальцев.
  3. На протяжении полутора минут совершайте похлопывающие движения по всему лбу, при этом стараясь чрезмерно не усердствовать.
  4. Чтобы усилить кровоток в пораженной области, прикройте веки подушечками пальцев и осторожно помассируйте их в течение 30 секунд.

Упражнения для снятия напряжения

  1. Переводите поочередно взгляд влево и вправо 12 раз. Движения должны быть очень медленными, а выполнять их нужно сосредоточенно.
  2. Совершайте круговые движения глазами. Делайте упражнение внимательно и неторопливо, повторив его тоже 12 раз.
  3. Прикройте глаза и мягко помассируйте веки, после чего расслабьтесь и отдохните несколько минут.

Польза упражнений для глаз при катаракте

Выполнять упражнения для глаз врачи рекомендуют не только с патологиями, но и здоровым людям. Глаза – крайне хрупкий, но самый важный инструмент в жизни каждого человека. За ними нужно ухаживать всю жизнь.

Польза упражнений для глаз велика, ведь они не только восстанавливают зрение, но и предубеждают болезни. Не секрет, что совершенно каждый человек с возрастом начинает хуже видеть. Гимнастика для глаз замедляет процессы старения зрения, уменьшает вероятность развития серьёзных глазных заболеваний. Кроме этого, глазные упражнения служат источником сил и энергии, бодрости и хорошего настроения.

Важно! Исследования ученых подтверждают, что ежедневная гимнастика для глаз надолго сохраняет здоровье и молодость. Выполнять простые действия глазами несложно, на это уходит не больше 10 минут в день.

Рассмотрим преимущества регулярного выполнения гимнастики для глаз. Упражнения выполняют следующие функции:

  • улучшение самочувствия;
  • снятие усталости глаз;
  • профилактика многих болезней глаз;
  • замедляют старение организма;
  • улучшение зрения.

  Народные методы лечения катаракты

На сегодня есть много комплексов, разработанных авторами из разных стран мира. В общих чертах они похожи друг на друга. Мы рассмотрим самые распространённые из них. Выполняют их обычно по очереди, но можно выбрать наиболее подходящий комплекс и постоянно выполнять его. Рекомендовано делать упражнения несколько раз в день, уделяя этому не больше десяти минут. Совершенно неважно, где это будет происходить: на работе, дома или на остановке.

Методики упражнений для глаз при катаракте

Катаракту лечат всеми возможными способами, но про самый естественный метод почему-то всегда забывают. Рассмотрим один из гимнастических комплексов и выясним пользу, которую производит каждое упражнение.

Гимнастика для зрения

Выполнять стоя. Встать напротив зеркала и поднимать по очереди веки. Повторить несколько раз. Это движение улучшает кровообращение.

  1. Представить перед собой воображаемый маятник и двигать взглядом за ним, вправо-влево. Голова неподвижна. Сделать несколько повторов.
  2. Движение выполняется возле окна. Найти дальнюю точку, смотреть на неё. Резко перевести взгляд на предмет поблизости. Выполнить 5 раз.
  3. Смотреть прямо, голову держать неподвижно. Глазами посмотреть , затем вниз. Повторить движение несколько раз.
  4. Закрыть глаза и помассировать их пальцами. Проделать несколько круговых расслабляющих движений.

Тибетская гимнастика

Тренировки дают видимые результаты, они укрепляют зрение и организм в целом. Упражнения дают положительный результат при катаракте. Выполнять их нужно утром, когда глаза ещё отдохнувшие и расслабленные.

Одна из разновидностей тренировок включает следующие упражнения для глаз при катаракте:

  1. Сильно зажмурить глаза, затем в исходное положение. Повторить несколько раз.
  2. Легкими касаниями надавить кончиками пальцев на закрытые глаза. Сделать это движение 10 раз.
  3. Пальцы положить на закрытые глаза. Пытаться открыть глаза, прижимая глаза пальцами.
  4. Указательный палец поставить перед лицом. Вести его от носа, затем обратно к нему. Повторить действие 15 раз.
  5. Засечь полминуты и за это время быстро неотрывно моргать.

Несложный и быстрый комплекс тибетской тренировки нужно делать с утра, а после упражнений следует умыть лицо и полежать две минуты с закрытыми глазами и расслабиться.

Метод Жданова

Пользуясь методикой Жданова, многие полностью восстановили своё зрение. Его небольшой комплекс помогает при многих болезнях, в том числе при катаракте. Выполнять каждый день составленные им упражнения не составляет труда. Вот малая часть его тренировки:

  1. Голова неподвижна. Смотреть , затем вниз; вправо, затем влево, после выполнения поморгать. Выполнять шесть подходов.
  2. Выводим глазами «плюсик».
  3. Рисуем прямоугольник. Смотрим влево, вниз влево, вниз вправо, вправо. Всё повторяем трижды.
  4. Упражнение «циферблат». Ведем глазами по кругу, описывая стрелки часов. Находим 12 часов, затем 3, после 6 и 9.
  5. Упражнение «спираль». Ведем глазами спираль от носа.
  6. «Змейка». Ведём глазами змейку справа налево и наоборот.

  Виды лазерных операций по удалению катаракты

Метод Норбекова

Интернет заполнен не только методиками Жданова. Не менее популярен ещё один автор глазных техник – Норбеков Мирзакарим. Его методика также распространена во многих странах и оказывает положительный эффект при катаракте.

Внимание! Многие излечили свои заболевания, четко придерживаясь рекомендаций по восстановлению зрения Норбекова. Его методика отличается от всех остальных, люди замечали изменения уже через несколько недель.

Гимнастика при катаракте по Норбекову:

  1. Тонкой линией медленно в мыслях соединяем подбородок и лоб, после чего проводим линию от одного уха до другого.
  2. Выводим глазами восьмёрки.
  3. Два пальца ставим возле носа и смотрим на них. Разводим руки, стараясь держать взгляд на пальцах так долго, как это возможно.

Можно попробовать на себе несколько методик и в итоге выбрать наиболее подходящую. Лучше всего будет проконсультироваться с врачом, получить курс лечения и параллельно с этим выполнять упражнения.

Важно! Для здоровых людей гимнастика для глаз поможет избежать глазных болезней, а уже нарушенное зрение станет более острым. Упражнения помогут избежать тяжелых форм катаракты, а, следовательно, и хирургического вмешательства.

Йога для зрения

Оказывается, что йога лечит от многих болезней, в том числе от глазных. Более того, таким способом восстанавливали зрения ещё с древних времён. Владение йогой для зрения и знание её основ поможет всегда видеть хорошо и избежать ношения очков даже в старости.

Разберём основные техники йоги:

  1. Смотреть на пространство между бровями, при этом выполнять дыхательную технику. Во время выполнения этого упражнения нужно дышать животом. Задержать взгляд на несколько секунд, в исходное положение. Повторить 10 раз.
  2. Используя ту же дыхательную технику, посмотреть на кончик носа. в исходное положение. Повторить 10 раз.
  3. Двигать глазами справа налево и сверху вниз на вдохе. Повторить по 10 раз.
  4. После движений делать глазами круги, представляя стрелки циферблата. Следить за дыханием. Повторить по часовой стрелке и против по 5 раз.

  Как лечить начальную катаракту

Упражнения рекомендуется заканчивать пальмингом.

Пальминг

Пальминг – одно из упражнений для глаз, которое рекомендуется выполнять после гимнастики. Пальминг расслабляет глаза и восстанавливает зрение. Техника выполнения упражнения очень проста и эффективна.

Пальминг

Глаза закрывают и прикрывают их ладонями, без нажима. Ладони должны быть в скрещенном положении. Они аккуратно ложатся на глаза, не задевая дыхательные пути. Пальцы должны быть крепко сжаты друг с другом, без просветов. Локти не должны оставаться в воздухе. Под них ставят опору. Например, локти ставят на стол или на подушки, если упражнение проводится лёжа. Выполняют эту технику для расслабления глаз при перенапряжении. Если, сидя длительное количество времени за компьютерным устройством или на работе, вы чувствуете боль и усталость в глазах, нужно уделить 10 минут на пальминг. По окончании процедуры ладони аккуратно снимают с глаз, медленно открывая глаза, чтобы они привыкли к свету.

Внимание! Для достижения максимального эффекта от пальминга нужно думать во время его выполнения о чём-то приятном. Вспомните хорошее воспоминание, которое всегда приносит вам положительные эмоции или просто помечтайте. Ваше зрение – отражение вашего настроения и самочувствия. Находитесь всегда в хорошем расположении духа, чувствуйте себя хорошо внутри, и тогда глаза будут видеть отлично много лет.

Упражнения для глаз при глаукоме и катаракте: гимнастика профессора Бейтса, лечебная зарядка Норбекова, массаж по Жданову

упражнения для глаз при глаукоме

Лечебные капли при глаукоме назначают пожизненно. Но есть ли способ справиться с высоким внутриглазным давлением (ВГД) без использования медикаментов?

В статье поговорим об специальных упражнениях для глаз при глаукоме, которые помогают снять напряжение и могут способствовать нормализации ВГД.

Существует несколько методик лечебной гимнастики. Выберите, что вам больше подходит и сделайте своей привычкой делать такие упражнения.

Зарядка исцеляет?

Методики гимнастики для глаз известны в течение многих лет. Офтальмологи признают ее эффективность для профилактики нарушений аккомодации в подростковом возрасте. Упражнения устраняют спазм аккомодации, который непосредственно предшествует близорукости. Помогает гимнастика при гиперметропии и астигматизме, когда глаза могут быстро истощаться от зрительных нагрузок.

Читайте также:  Гинкго Билоба - польза настойки для потенции мужчины: как принимать и сколько длится курс лечения при простатите

Эффективность гимнастики при глаукоме спорная. Лучше делать ее, чем просто страдать от усталости глаз. Но ожидать возвращения периферического зрения не стоит. Зрение при глаукоме снижается по причине атрофии, отмирания зрительного нерва.

Это органический дефект и упражнениям не под силу его исправить. Но гимнастика облегчает субъективную усталость. Зрительное напряжение может стать дополнительным фактором повышения внутриглазного давления.

Поэтому упражнения, которые разгружают глазные мышцы, предупреждают скачки давления.

ВАЖНО: Любая гимнастика противопоказана сразу после операции на глаза. Если в последние полгода вы перенесли оперативное вмешательство – обязательно предварительно проконсультируйтесь с офтальмологом.

Почему нужна операция при глаукоме

Что такое глаукома, операция при данном заболевании — эти вопросы интересуют многих пациентов. Слепота всегда пугала людей, и это легко объясняется тем, что с потерей зрения человек теряет множество радостей жизни.

Одна из болезней, которая может привести к такому явлению — глаукома, а именно наиболее частый ее вид — открытоугольная глаукома. Этот недуг заключается в том, что закупоривается дренажный канал глаза.

Заболевание, называющееся глаукомой поражает глаза, а при ее протекании начинает повышаться ВГД, что расшифровывается как внутриглазное давление и затем происходит поражение глазного нерва.

Во время этого процесса зрение начинает довольно стремительно падать, и это может продолжаться вплоть до полнейшей потери зрения. Глаукома очень страшное заболевание еще и в том плане, что зрение невозможно вернуть, ведь отмирает зрительный нерв и выход только один, как можно скорее начать лечение, чтобы не потерять то, что осталось.

Так же не стоит пытаться лечить болезнь самому, ведь именно от нужного подбора лекарственных препаратов и хирургического вмешательства у больных остается шанс полностью не ослепнуть.

Глаукома очень распространенное заболевание, которое в большей части поражает людей от 40 лет, но так как произошло ухудшение экологии, и темп жизни изменился, множество болезней стали молодеть, в том числе и глаукома. Теперь у нее появились дополнительные виды: юношеская и врожденная.

Причины, из-за которых развивается глаукома

В здоровом глазу день ото дня вырабатывается специальная жидкость, которая заполняет глаз. В среднем за день ее вырабатывается около 4 миллилитров.

массаж глаз при глаукоме

Чтобы избежать чрезмерного переполнения и давления, глаз оснащен своеобразной дренажной системой, расположенной в углу глаза. Благодаря тому, что эти две системы работают с равной скоростью, обеспечивается постоянное питание глаза и его нормальное давление.

Нормальным считается давление глаза, которое находится в пределах от 16 до 26 мм ртутного столба.

От чего же начинает отмирать нерв? Данный процесс довольно просто объясняется.

С повышением давления внутри глаза начинается более сильное сжатие нервных волокон и кровеносных сосудов.

https://www.youtube.com/watch?v=51LEdkPpgcc

Кровеносные сосуды начинают сжиматься и изгибаются, в зрительный нерв начинает меньше поступать питательных веществ. Чем дольше происходит данный процесс, тем больше происходит атрофирование зрительного нерва и тем сильнее становится слепота.

Глаукома характеризуется лишь тремя признаками: высокое давление в глазах, поле зрения начинает сужаться и в конце концов начинает атрофироваться нерв и появляются черные пятна.

На начальной стадии глаукома может не иметь проявлений, это становится причиной позднего обращения за медицинской помощью, в результате у пациента происходят необратимые изменения. Типичные признаки заболевания:

  • сужение и дефекты поля зрения;
  • боль в голове и глазах;
  • мелькание черных мушек;
  • слезоточивость;
  • разноцветные круги в глазах при взгляде на свет.

Патология может развиться в любом возрасте, но чаще всего ей подвергаются люди старше 40 лет. В этом возрасте нужно обязательно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Заболевание вызывается высоким внутриглазным давлением, которое провоцируют:

  • глазные травмы;
  • сахарный диабет;
  • употребление лекарств, спиртного и сигарет;
  • атеросклероз глазных сосудов;
  • наследственность;
  • неправильное глазное строение;
  • некоторые заболевания глаз.

Какие физические упражнения и виды спорта не противопоказаны при глаукоме?

Если пациенту был установлен диагноз глаукома, стоит быть готовым к тому, что тяжелые виды физических нагрузок будут абсолютно противопоказаны. Больному нужно исключить занятия связанные с наклонами:

  • мытье полов;
  • ручная стирка;
  • садовые работы и прочее;

Массаж глаз при глаукоме: лечит ли болезнь зарядка, гимнастика для ...

Длительное времяпровождение с опущенной головой опасно, оно способствует резкому повышению внутриглазного давления и в результате сильного приступа головной боли может наступить полная слепота. При наклоне глазной хрусталик смещается вниз, нарушение циркуляции становится причиной приступа.

Другие занятия, требующие наклона головы можно выполнять с использованием низкой табуретки в сидячем положении.

Зарядка и физические упражнения при глаукоме не противопоказаны, если они не связаны с резкими движениями головы и наклонами туловища. Максимально допустимый объем тяжестей, которые разрешено поднимать 3 кг на одну руку.

Многие спрашивают можно ли делать планку при глаукоме, ответ на этот вопрос отрицательный. Такое упражнение требует длительного положения тела с наклоном головы, что провоцирует ВГД.

О профессиональном спорте, к сожалению, людям с глаукомой придется забыть, пациенту разрешено заниматься:

  • йогой;
  • плаванием;
  • пилатесом;
  • фитнесом;
  • лыжными прогулками.

Занятия не должны проводиться до изнеможения, больному хватит нескольких минут в день, чего будет достаточно для поддержания формы.

Диагностика глаукомы и ее лечение

  • Первое — это тонометрия, если она подтверждает опасения, то остальные действия не обязательны. С помощью данного метода измеряют давление внутри глаза.
  • Периметрия — это вид исследования, с помощью которого проверяют у больного поле зрения.
  • Офтальмоскопия — данное исследование направленно на осмотр глазного дна и состояния нерва. После всех этих процедур анализы изучит врач и назначит лечение.
  • лазерное лечение,
  • хирургическое,
  • медикаментозное.
  • Но, несмотря на это, самый быстрый и надежный способ — это хирургическое лечение.

    Лечение глаукомы пиявками

    – злейший враг глаукомы. Его можно принимать с соками, с чаем. Но закапывать в глаза капли с медом можно только после

    • Вкрутую сваренное яйцо разрезать пополам, обе половинки смазать медом и соединить их («склеить» их медом). Это яйцо положить на 30 минут в разогретую духовку в какой-либо чистой посуде. Полученный в результате раствор слить во флакончик и закапывать по 1 капле в глаз утром и вечером. Годность раствора не более 2 дней.
    • Свежевыжатый сок сон-травы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить 2 р. в день перед приемом пищи, запивать теплым молоком.
    • Смешать мед с кипяченой (охлажденной до 45oС) водой в пропорции1:2. Закапывать в глаз 2 р. в день по 2 капли.
    • Мед с водой в соотношении 1:1 наносить перед сном на верхние веки.
    • Сок репчатого лука смешать с жидким медом (можно растопить на водяной бане за 5 минут) в соотношении 1:1 и закапывать в каждый глаз по 2 капли 2 р. в день.
    • 1 чайную ложку засахаренного меда положить в крепко заваренный чай, размешать, закапать по 5 капель в каждый глаз и полежать 10 минут.
    • Измельченную ряску смешать с медом 1:1, принимать по 1 ч.л. 2 р. в день, запивая водой. На зиму можно заготовить сухую ряску; скатать из нее и меда (брать их в равных частях) шарики, принимать по 2 шарика 3 р. в день.
    • Можно употреблять мед с морковным соком или с ягодами различными.
    • Стеклянной палочкой, купленной в аптеке, заложить мед за нижнее веко, предварительно слегка оттянув его. Сомкнуть веки, убрать палочку, проводить вращательные движения глазами при закрытых веках в течение минуты. Процедуру повторять утром и вечером.
    • Взять по 1 ч.л. сок алоэ и мед и смешать с 1 ст.л. воды. Полученную смесь закапывать по 1 капле в глаз каждый вечер. Дополнительно можно применять промывание глаз 3-4 р. в день теплым настоем измельченной травы аниса (1 ст.л. травы на 0,5 л кипятка).
    • На 500 г пчелиного меда взять 20 г корицы, смешать, принимать по 1 ч.л. 3 р. в день за 30 минут до приема пищи.

    В последние годы широкую популярность приобретает такая методика лечения глаукомы, как (лечение медицинскими пиявками), которая практиковалась на Руси с давних времен. Эту процедуру должен проводить только специалист по гирудотерапии.

    Для проведения сеанса необходимо вымыть чистой водой височную область кожи (нельзя применять спирт, мыло и другие дезинфицирующие растворы), поместить в стеклянную емкость медицинских пиявок (3-5 шт.) и перевернуть над областью виска со стороны больного глаза.

    Стакан убирают после того, как пиявки присосутся к коже и начнут увеличиваться в объеме. Отрывать пиявок от кожи ни в коем случае нельзя.

    Они отстают сами после того, как наполняются кровью. В некоторых случаях для снятия пиявки применяется соль – ею присыпают место присасывания пиявки.

    После сеанса ранки еще кровоточат некоторое время, и для остановки крови накладывается ватно-марлевая повязка на область виска.

    • Взять 0,5 стакана крапивы и 1 ч.л. цветков ландыша; измельчить и залить 2 стаканами холодной воды. Настоять 9 часов в темном месте, затем добавить 0,5 ч.л. соды питьевой. Накладывать компресс на веки на 15-20 минут 2 р. в день.
    • В полотняный мешочек (5х5 см) засыпать 1 ст.л. семян укропа. Мешочек завязать, опустить в горячую воду и довести до кипения. Затем мешочек вынуть, немного остудить и теплым приложить на веки перед сном. Снять через 20 минут. Повторять ежедневно до улучшения самочувствия.
    • При глаукоме и болях в глазах рекомендуется компресс из тертого картофеля: потереть 2-3 картофелины, смешать с 1 ч.л. яблочного уксуса, оставить на 20 минут. Потом выложить массу на ткань и наложить на лицо (захватывая лоб, глаза и нос), сверху накрыть махровым полотенцем. Снять не ранее чем через 30 минут.
    • Сок травы чистотела развести водой 1:1, прикладывать к больному глазу 2 р. в день (но не во время приступа!).

    Многие клинические исследования показывают, что применение биологически активных добавок (БАД) способно в значительной мере повышать эффективность традиционного медикаментозного лечения глаукомы и способствовать более быстрому восстановлению пациентов в послеоперационном периоде. Медицинская статистика указывает на то, что наиболее перспективными в лечении глаукомы на разных стадиях становятся такие БАДы, которые:

    • способствуют улучшению мозгового кровообращения;
    • содержат естественные антиоксиданты;
    • насыщают организм витаминами группы В;
    • богаты флавоноидами.
    Читайте также:  Как предотвратить атеросклероз: как избежать атеросклероза сосудов головного мозга

    В ходе анализа клинических наблюдений за пациентами с глаукомой, которым были назначены такие БАДы, как и ОРС-95 Пикогенал (фирмы ВитаЛайн), было выяснено, что у всех пациентов:

    • улучшилось общее самочувствие;
    • прекратились головные боли;
    • прекратился шум в ушах;
    • уменьшилась частота эпизодов головокружения;
    • снизилось внутриглазное давление;
    • улучшились зрительные функции глаза.

    Данные препараты хорошо переносились пациентами исследуемой группы, и только у одного пациента потребовалось отменить прием Гинкго Билоба.

    • В активной – физиолечение направлено на снижение внутриглазного давления; снятие спазмов и боли; снижение продукции внутриглазной жидкости и улучшение ее оттока.
    • В неактивной – физиолечение назначается для стимуляции зрительного нерва и сетчатки глаза; для нормализации кровообращения в глазу; для нормализации функций центральной и периферической нервной системы.
    • обезболивающие – электрофорез с новокаином, СВЧ-терапия, диадинамотерапия (лечение токами различной частоты);
    • гипотензивные – электрофорез с растворами пилокарпина, адреналина и др., согревающие ножные ванночки;
    • электрофорез с экстрактом алоэ, витаминами группы В и С;
    • ультразвуковая терапия;
    • лазерная терапия (лазерное низкоэнергетическое облучение глаза);
    • магнитотерапия (лечение переменным магнитным полем);
    • виброакустическая терапия (с помощью аппарата Витафон, может применяться в домашних условиях);
    • гимнастика для глаз по авторским методикам Норбекова, Троицкой, Демирчогляна;
    • ЛФК для предупреждения рецидивов глаукомы после лечения.

    Пациентам с глаукомой противопоказаны некоторые виды физиотерапевтических процедур, вызывающих повышение внутриглазного давления:

    • Диатермия;
    • Соллюкс;
    • УФ-облучение и др.
  • Поля зрения;
  • Формы глаукомы;
  • Легкости оттока жидкости;
  • Общего состояния пациента;
  • Состояния угла передней камеры глаза;
  • Уровня давления внутри глазного яблока.
  • Массаж глаз при глаукоме. Гимнастика для глаз и массаж при глаукоме

    Независимо от того, какая будет выбрана тактика и тип хирургического вмешательства, операция проводится в амбулаторных условиях и занимает около 20 минут. По ее окончании будет наложена глазная повязка. Ее не нужно снимать до следующего утра.

    Совет: повязку-наклейку следует носить еще в течение трех дней. При прогулках на улице прооперированный глаз следует закрывать повязкой еще минимум неделю. Это поможет избежать попадания инородных предметов и грязи, а также не будет ощущаться раздражение при ярком дневном свете.

    Трабекулэктомия

    Суть данного хирургического вмешательства по поводу глаукомы заключается в удалении части трабекулярной ткани (соединительное образование между краем задней поверхности роговицы и ресничным краем радужки).

    После чего создается сообщение между субконъюнктивальным пространством и передней камерой. Данная операция может дополняться созданием искусственного отверстия около корня радужки, что способствует скорейшему восстановлению здоровья.

    Лазерное лечение глаукомы

  • Обеспечение стабильного результата (внутриглазное давление сразу после хирургического вмешательства держится в норме);
  • Отсутствие риска травмировать здоровые ткани и полное исключение каких-либо осложнений;
  • Быстрота исполнения. Такая операция по лечению глаукомы вместе с необходимыми обследованиями занимает примерно полдня.
  • В глазу делается разрез, размер которого не превышает 1,5 мм;
  • Затем в него вводится тончайшее стекловолокно;
  • Через стекловолокно проводится лазерный луч;
  • Воздействие лазером происходит в течение пяти секунд.
  • Данная процедура по возврату зрения также проводится в амбулаторных условиях.

    Благодаря зрению человек получает информацию о том, что его окружает. От глаз эта информация передается головному мозгу и обратно.

    Благодаря этому мы узнаем знакомых, различаем предметы. К сожалению, при таком заболевании как глаукома, теряется желание рассматривать предметы.

    Но это необходимо для того, чтобы избавиться от последствий глаукомы. Нужно выполнять упражнения каждый день без пропуска.

    Подготовка к операции и наркоз

    Специальное при глаукоме в настоящее время не разработано. Однако имеются данные о том, что характер питания может уменьшить риск повышения внутриглазного давления.

    Хирургическое лечение глаукомы подразумевает прохождение комплексного обследования перед операцией. Это сдача анализов, терапевтический контроль и осмотр полости рта.

    В течение первых десяти дней после хирургического вмешательства необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Диета. Особых требований к меню больного не предъявляется, но следует исключить употребление слишком горячей и твердой пищи. Нелишним будет отказ от алкоголя, солений и маринадов.
    2. Сон. Необходимо спать, лежа на боку, который противоположен прооперированной стороне. Если лежать на животе или прооперированном боку, происходит ухудшение кровообращения и циркуляции водянистой влаги в глазу.
    3. Гигиена. Сразу после операции по поводу лечения глаукомы следует избегать попадания воды из-под крана в прооперированный глаз. Также недопустимо его трогать, тереть и использовать не назначенные лечащим врачом препараты для промывания.
    4. Двигательная активность. Не следует после данной операции прыгать, наклоняться вниз и поднимать тяжелые предметы (более пяти килограмм). В ближайшее время после хирургического вмешательства следует отказаться от посещения сауны и бани.
    5. Визиты к врачу. Схему посещений назначает врач в зависимости от состояния больного. Своевременные явки помогут избежать многих нежелательных последствий.

    Следование рекомендациям врача позволит быстро восстановить утраченное зрение

    Эффективные способы

    Самые эффективные упражнения для глаз при развитии глаукомы – это те, которые стимулируют зрительную функцию. Любые упражнения и тренировки для глаз предполагают изучение окружающего мира.

    К примеру, находясь на улице или подойдя к окну, нужно выбрать красивое здание или сооружения с целью внимательного изучения всех его элементов. Можно рассматривать занавески на окнах, отмечая их цвет и рисунок, а при рассматривании табличек, следует попытаться увидеть все буквы и цифры, написанные на них.

    Система движений от глаукомы
    Эффективная гимнастика для глаз включает в себя также другие эффективные тренировки, которые известны под интересными названиями:

    • «Невинные глазки». Моргание веками, которое позволяет усилить естественное увлажнение глаз. Одновременно с медленным закрыванием и открыванием век следует выполнять наклоны головы в стороны, а также вперед и назад.
    • «Свободный художник». Упражнение предусматривает написание любой буквы черным маркером на белом листе бумаги. На ближнем расстоянии, нужно внимательно рассмотреть всю букву и запомнить все ее части по отдельности. После этого надо отойти на расстояние, на котором написанная буква будет едва различимой. Затем нужно пару раз моргнуть и попытаться восстановить в памяти верхнюю часть буквы. Аналогично воспроизводятся все другие части литеры. Упражнение следует продолжать до тех пор, пока буква не станет различимой в целом.
    • «Точки зрения». В этом случае необходимо переключать зрение с предмета на предмет, расположенные на разном расстоянии от глаз. Очень полезно повесить напротив рабочего места календарь или плакат и после его рассматривания начинать изучать вид за окном. Надо рассматривать свой лоб
    • «Периферическое зрение». Его нужно развивать, разглядывая пальцы вытянутых рук. Если нет качественной картинки, то руки нужно поднести ближе к глазам, постепенно их отдаляя.

    Совет! Важно весь комплекс упражнений выполнять с удовольствием в хорошем расположении духа.

    Очень полезно при глаукоме рассматривать бегущие по небу облака, а также наблюдать за горящим пламенем костра.

    Комплекс общих упражнений при глаукоме

    Не только специальные упражнения, но и общеукрепляющий гимнастический комплекс процедур позволит стабилизировать состояние зрительной функции. Он включает в себя следующие упражнения: Движение зрачками по кругу

    • Расположившись на крае стула и прикасаясь к поверхности пола только пятками следует медленно сгибать и разгибать стопы;
    • Одна рука отводится в сторону, а другая подносится к плечу, после чего положение рук синхронно меняется, одновременно с этим голова поворачивается в разные стороны.
    • Глубоко дыша, следует сдавливать несильно грудную клетку при каждом выдохе;
    • Необходимо в сидячем положении вытянуть руки и, подняв гимнастическую палку, выровнять спину, после чего посмотреть на используемый предмет, а затем медленно встать, и снова сесть, положив палку на колени, причем все это время взгляд нужно удерживать предмете;
    • Нужно пальцами ухватить плечи и выпрямить их в локтях, после чего выполнять наклоны туловища в стороны;
    • Следует выполнять медленные наклоны головы и вращательные движения не менее 10 раз; Зажмуривание также эффективно против глаукомы
    • Необходимо выполнять взмахи гимнастической палкой в стороны одновременно с поворотом туловища и головы.
    • Нужно держать гимнастическую палку за головой и в таком положении выполнять наклоны вперед.

    Как расслабить глаза после длительной нагрузки

    Гимнастика при глаукоме позволяет снять напряжение с глаз, однако она не влияет на причину заболевания. Тем пациентам, чья работа требует перенапряжения глаз, рекомендуется время от времени выполнять упражнения для расслабления. Сначала нужно поглаживать виски круговыми движениями, затем начать легко постукивать пальцами по лбу.

    Следом задействуют глаза: крепко зажмуривают и открывают. Все действия следует повторять по десять раз, находясь в удобной позе. Продолжить комплекс нужно частым морганием в течение двух минут.

    Следующее упражнение заключается в попеременном фокусировании взгляда на дальних предметах за окном. В конце следует взять карандаш или ручку и расположить объект на расстоянии вытянутой руки. Нужно попеременно фокусировать взгляд на дальних предметах и на карандаше.

    Улучшаем кровообращение в глазах

    Упражнения, направленные на нормализацию кровотока, позволяют снять напряжение с глаз. При улучшении кровообращения происходит снижение внутриглазного давления.

    В течение 30 секунд нужно быстро открывать и закрывать глаза. Также можно поднимать и опускать брови, положив ладони на щеки. Еще одно полезное упражнение: зажать руки на затылке, опустить голову и смотреть вперед. Нужно дышать плавно и надавливать на затылок, постепенно усиливая давление.

    массаж при глаукоме

    Расслабление мышц лица

    Расслабить зрительную систему можно не только путем зрительной гимнастики, но также выполняя упражнения мышцами лица. Ежедневные размеренные нагрузки позволят укрепить мышцы глаз и всю зрительную систему в целом.

    Упражнения для расслабления лицевых и глазных мышц:

    1. Массирование челюсти, зевание.
    2. Работа плечами и головой (выполнение круговых движений).
    3. Фокусирование взгляда на кончике носа (не моргать), закрывание и расслабление глаз.
    4. Поднятие взгляда и удерживание его в таком положении по возможности долго, потом закрывание и расслабление глаз.
    5. Удерживание взгляда на плече без поворота головы. Закрывание глаз и повторение упражнения с другим плечом.
    6. Фокусирование взгляда на отдаленном и ближнем объектах по 10 секунд.
    7. Вырисовывание глазами больших символов на стене без движений головы.
    8. Фокусирование взгляда на карандаше, который постепенно приближается к носу.
    9. Потереть ладони и прикрыть закрытые веки так, чтобы свет проникал сквозь пальцы. Нужно представить черный цвет и сконцентрировать на нем.
    Читайте также:  Арифон Ретард – инструкция, как принимать и дозировка, механизм действия, противопоказания и отзывы

    Во время выполнения упражнений нужно спокойно и равномерно дышать, не допускать сильного зрительного дискомфорта и чрезмерного давления на глазные яблоки. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, весь комплекс должен занять больше 3 минут.

    При выполнении упражнений важно следить за своим самочувствием. Нельзя перегружать зрение и слишком усердствовать. Излишние нагрузки не усиливают благотворный эффект, а лишь усугубляют глаукому.

    Подбирать упражнения должен врач. Зрительная гимнастика при глаукоме помогает предотвратить ухудшение зрение и даже слепоту. Наибольший эффект приносит гимнастика, которую осуществляют смолоду, но пожилые пациенты также могут повлиять на свое зрение путем выполнения простых упражнений.

    Как проявляется глаукома и каковы причины ее появления?

    На начальной стадии глаукома может не иметь проявлений, это становится причиной позднего обращения за медицинской помощью, в результате у пациента происходят необратимые изменения. Типичные признаки заболевания:

    • сужение и дефекты поля зрения;
    • боль в голове и глазах;
    • мелькание черных мушек;
    • слезоточивость;
    • разноцветные круги в глазах при взгляде на свет.

    Патология может развиться в любом возрасте, но чаще всего ей подвергаются люди старше 40 лет. В этом возрасте нужно обязательно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Заболевание вызывается высоким внутриглазным давлением, которое провоцируют:

    • глазные травмы;
    • сахарный диабет;
    • употребление лекарств, спиртного и сигарет;
    • атеросклероз глазных сосудов;
    • наследственность;
    • неправильное глазное строение;
    • некоторые заболевания глаз.


    В результате высокого давления (ВГД) происходит нарушение циркуляции внутриглазной жидкости. Влага скапливается и снова становится причиной давления.

    Опубликовано Надежда Акишина в 06.12.2015

    Содержание

    • Тибетская гимнастика для глаз при близорукости, и глаукоме.1
      • Цветовой фон для глаза.  1.1
      • Массаж.1.2
    • Упражнения, которые нужно выполнять один раз в день, для профилактики лечения близорукости, дальнозоркости, глаукомы.2
      • Упражнение 1.2.1
      • Упражнение 2.2.2
      • Упражнение 3.2.3
      • Упражнение 4.2.4
      • Упражнение 5.2.5
      • Упражнение 6.2.6
      • Упражнение 7.2.7
    • Дополнительные упражнения тибетской гимнастики для глаз при глаукоме.3
    • Тибетская гимнастика для глаз при катаракте.4
      • Жмурки.4.1
      • Давление на глаза.4.2
      • Массаж.4.3
      • Сопротивление.4.4
      • Приближение.4.5
      • Моргание.4.6
      • Тибетская гимнастика для глаз — видео урок «Глаз дракона»:4.7

    Тибетская гимнастика для глаз — это один из методов профилактики и лечения заболеваний глаз.

    Примечание. После выполнения каждого упражнения делайте перерыв на 30 секунд.

    Цветовой фон для глаза.

    Зеленый – наиболее благоприятный цвет, на котором глаза могут расслабиться, поэтому работая за компьютером, всегда ставьте возле монитора зеленое растение. Так при значительных нагрузках, вы всегда можете потратить 5-10 минут для того чтобы расслабить зрение.

    Упражнения, которые нужно выполнять один раз в день, для профилактики лечения близорукости, дальнозоркости, глаукомы.

    Упражнения тибетской гимнастики для глаз при близорукости основываются на тренировке мышц отвечающих за искривление хрусталика и изменение его формы.

    Тибетская гимнастика для глаз - видео уроки

    Жмурки.

    Закройте глаза. Затем поочередно их сильно зажмуривайте. Повторите 10-15 раз.

    Сопротивление.

    Закрывайте глаза. На веки положите указательные пальцы держите их, затем попытайтесь открыть глаза. Таким образом будет оказываться сопротивление. Повторите процедуру до 15 раз.

    Приближение.

    Подойдите к окну. Посмотрите на стекло, затем на удаленный в нескольких метрах предмет. Сделайте 10 раз. При выполнении упражнения, вы должны смотреть на ближний и дальний предмет в течении 3-5 секунд, чтобы зрение успело сфокусироваться.

    Моргание.

    Часто моргайте глазами в течение полминуты без напряжения и зажмуривания.

    После данных упражнений промойте теплой водой глаза. В завершение посмотрите видео «Тибетская гимнастика для глаз Глаз дракона», которое прекрасно подойдет для тренировки глаз и развития бокового зрения.

    Как помочь хрусталику

    Так почему же хрусталик может мутнеть? Перечислим основные причины:

    1. Главная оптическая линза глаза не имеет собственного кровоснабжения и питается из окружающей его глазной жидкости. Её состав (избыток сахара, токсины при воспалениях и т.д.) влияет на структуру хрусталика и может провоцировать помутнение.
    2. Капсула, где находится хрусталик, подвешена внутри глаза на связках, которые связывают ее с ресничными мышцами. При слабой работе этих мышц хрусталик теряет способность активно двигаться, увеличивать или ослаблять свою оптическую силу.

    Итак, чтобы хрусталик сохранял прозрачность и эластичность, необходимо хорошее кровоснабжение, приток питательных веществ, и нормальный тонус всех мышц глаза. Такие условия могут задержать развитие катаракты на многие годы – для этого и созданы различные методики тренировки и комплексы упражнений: йога, тибетская гимнастика глаз при катаракте, комплекс В.М Жданова, система М.С. Норбекова, рекомендации традиционной медицины. Все они стимулируют одинаковые процессы:

    • отдых и расслабление после длительного напряжения зрительного аппарата;
    • включение в работу и тренировка различных мышц глаза;
    • тренировка аккомодации: переход их режима «работа вдаль» в режим «работа вблизи»;
    • стимулирование обмена веществ;
    • улучшение кровоснабжения с помощью массажа век и глазного яблока;
    • промывание глаза слезой для очищения от случайных инфекций и загрязнения.

    Читайте также  Что такое катаракта глаза и лечение катаракты

    Каждый комплекс помогает предупредить катаракту, а в начальной стадии – задержать её развитие.

    Важно: противопоказаниями к упражнениям для глаз являются: миопия высокой степени, травмы и воспалительные процессы в глазах.

    Вред гимнастических упражнений для глаз

    Как правило, зарядка при катаракте оказывает только положительное действие и не причиняет вреда здоровью человека.

    Но обязательно нужно придерживаться рекомендаций окулиста, нельзя превышать предписанную им норму.

    Если при выполнении зарядки человек ощущает боль, дискомфорт, то нужно сразу прекратить заниматься, дать глазам отдохнуть. А в другой раз пересмотреть норму нагрузки. Если дискомфорт не прекращается, обязательно обратиться к офтальмологу для пересмотра гимнастического комплекса.

    Возрастная

    Самая распространенная из всех. Человек начинает хуже различать предметы в темноте, возникает ощущение рези в глазах на ярком свете, глаза скорее устают. Начинаются эти изменения в возрасте около 40 лет, это возрастная катаракта. Человек успевает привыкнуть к изменяющейся картинке перед глазами, поначалу даже не замечает никаких ухудшений.

    Травматическая

    Бывает и такая ситуация, когда хрусталик повреждается в результате травмы, при резкой яркой вспышке света. Это может быть контузия глаза.

    Травматическая катаракта иногда развивается из-за химического ожога. Она может наступить практически мгновенно, и привести к полной слепоте. Развивается такая катаракта очень быстро.

    Такая катаракта может возникнуть и при лучевой терапии.

    Бывает «временная» травматическая катаракта, когда хрусталик повреждается из-за кратковременного воздействия на него едких веществ, острых ароматов, отравлении газом.

    Преимущества

    Комплексы упражнений для глаз разрабатывали многие врачи офтальмологи, методик и комплексов упражнений также достаточное количество, каждый из них сдерживает ухудшение Выполнение этих упражнений занимает четверть часа, но их надо выполнять регулярно. Наиболее известные — тибетский метод, метод Жданова и Норбекова. При лечении катаракты рекомендуется выполнять несколько упражнений из йоги и пилатеса.

    При выполнении этих упражнений

    • улучшается состояние здоровья, в том числе и в глазах;
    • в глазах усиливается кровообращение, что снижает усталость;
    • замедляется старение организма;
    • предотвращают многие заболевания глаз;
    • помогают улучшить зрение.

    При профилактике осложнений катаракты и глаукомы следует учитывать много факторов, в том числе и правильное питание.

    Как массаж помогает лечить болезнь?

    Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение, препятствуют застою лимфы. Благодаря этому, снижается внутриглазное давление (ВГД), что в сочетании с лекарственными препаратами дает хороший эффект.

    Общие правила

    Зарядка для глаз очень важна для всех людей, даже если они здоровы. В наш век развивающихся технологий глаза подвержены большим нагрузкам, ведь все современное человечество проводит очень много времени за компьютером и смартфоном. Делая регулярно занятия можно предотвратить развитие офтальмологических заболеваний и сохранить зрение. А особенно важна гимнастика при катаракте. Существует много методик для профилактики и коррекции заболеваний. Рассмотрим самые распространенные и действенные.

    Рекомендуемый рацион питания при глаукоме

    Правильное лечение глаукомы предполагает здоровый рацион, в котором должны преобладать продукты, богатые витаминами A, C, E. Эти витамины в достаточном количестве присутствуют в следующих продуктах:

    1. Витамин A в больших количествах содержится в картофеле, яблоках, бананах, всех цитрусовых, капусте, свекле и в сырой моркови.
    2. Основным источником витамина C служат цитрусовые, а также капуста, помидоры, клубника, спаржа, красный перец.
    3. В мясе птицы и морской рыбы, а также в любых растительных маслах и свежей зелени содержится витамин E.

    Фото 3
    Не обязательно составлять какие-то особые диетические программы на основе этих продуктов питания: достаточно регулярно включать их в свой рацион, и тогда вероятность возникновения и развития офтальмологических заболеваний существенно снижается.

    Дополнительные полезные упражнения

    Как упоминалось ранее, китайская медицина строится на обращении к стихиям. Наблюдая за огнём, люди обращали внимание на то, как приятно расслабляются глаза. Годами позднее офтальмологи подтвердили, что непродолжительное созерцание огня оказывает тонизирующий и стимулирующий эффект на сетчатку и хрусталик. Повторение подобного упражнения не только уменьшит риск глазных заболеваний, но и неплохо расслабит после трудного рабочего дня:

    1. Зажгите свечу и поставьте её в тёмном помещении.
    2. Сядьте удобно и наблюдайте за пламенем в течение 8−10 минут.

      Причины, симптомы и лечение птоза верхнего века

    Другая стихия, ассоциирующаяся со здоровьем, — вода. Прохладная вода, по словам древних мудрецов, способна как освежить тело, так и очистить разум. Подлинность этого утверждения не была научно доказана, но если умывать лицо свежей водой раз в 2−3 часа, то нагрузку переносить будет гораздо легче.

    Зрительная гимнастика по утрам

    Предотвратить возникновение катаракты или избежать перехода болезни в острую фазу можно, взяв за правило ежедневно устраивать зарядку своим глазам. Выполнение простых, но эффективных упражнений осуществляют сразу после пробуждения:

    • открывание / закрывание попеременно рта и глаз;
    • сильное зажмуривание и расслабление глазных мышц;
    • письмо носом в воздухе;
    • удивление – максимальное приподнимание бровей.


    Усталость с глаз снимается все тем же частым морганием.

    Занятия по Неумывакину

    Профессор Неумывакин считает, что глаукому можно вылечить при помощи специальной гимнастики и очищая свой организм. Комплекс тренировок, назначаемый им при глаукоме и катаракте, помогает стабилизировать зрение и снижает внутриглазное давление.

    Источники

    • http://hochuvidet.ru/massazh-pri-glaukome-5-luchshih-uprazhnenij/
    • https://bolvglazah.ru/katarakta/gimnastika-dlya-glaz-pri-katarakte.html
    • https://glazastik.net/zabolevaniya/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-glaukome.html
    • https://glazdoktor.ru/massazh-glaz-glaukome/
    • https://poglazam.ru/glaukoma/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-glaukome.html
    • https://BeregiZrenie.ru/glaukoma/uprazhneniya-pri-glaukome/
    • https://GlazaLik.ru/korrektsiya/gimnastika/pri-glaukome/
    • https://mycigun.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/
    • https://GlazaTochka.ru/katarakta/uprazhneniya-i-gimnastika-dlya-glaz
    • http://vashe-zrenie.ru/bolezni-glaz/katarakta/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-katarakte.html
    • https://BeregiZrenie.ru/domashnie-metody/gimnastika-pri-katarakte/
    • https://linza.guru/glaukoma/lechenie/massag/
    • https://EtoGlaza.ru/bolezni/pomutnenie/gimnastika-dlya-glaz-pri-katarakte.html
    • https://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/glaukoma-g.html
    • https://zrenie.me/lechenie/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz
    • https://GlazaLik.ru/korrektsiya/gimnastika/pri-katarakte/
    • https://www.podglazami.ru/zdor/uprazhneniya-glaza-glaukoma

    [свернуть]
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...