Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

Причины развития патологии магистральных артерий ног

Содержание:

Атеросклероз артерий нижних конечностей – частное проявление системного нарушения липидного и углеводного обмена в организме, возникающего на фоне возрастных изменений или повреждения внутренней оболочки артерий. К травмированной зоне устремляется холестерин, формирующий бляшку, которая состоит из липидов, соединительной ткани, тромботических масс, откладывающихся из тока крови. И постепенно такое образование ограничивает просвет артерии или полностью перекрывает кровеносный сосуд. В тканях ног, расположенных ниже зоны атеросклероза, развивается выраженная ишемия и гипоксия, вызванная недостаточным притоком богатой кислородом артериальной крови, а в артериях, расположенных выше этого места, значительно повышается артериальное давление.

Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

Развитие атеросклероза сосудов нижних конечностей – процесс продолжительный, но яркие симптомы заболевания возникают при значительной ишемии тканей.

Провоцируют артериальную патологию:

  • нарушение толерантности к глюкозе;
  • поступление избыточного количества холестерина с пищей;
  • минимальный уровень физических нагрузок;
  • избыточная масса тела.

Специалисты, занимающиеся проблемами сосудов (кардиологи, кардиохирурги и сосудистые хирурги), обосновано полагают, что облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей вызывается такими же нарушениями обмена веществ, что и ИБС или крупных артерий головного мозга (ишемический инсульт).  Независимо от локализации атеросклеротической бляшки, используются народные рецепты – как и лекарственные препараты, компоненты лекарственных растений подавляют избыточное развитие соединительной ткани (зверобой, чистотел), так и соединения, оказывающие противотромботическое действие (кора ивы), так и нормализующими сосудистый тонус.

Проявления заболевания

Симптомы поражения артерий нижних конечностей проявляются общими жалобами пациента, характерными для атеросклероза, на недомогание, боль в грудной клетке, снижение переносимости физических нагрузок и локальными изменениями.

Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

Поражение сосудов проявляется:

  • локальной болезненностью мышц и кожи, соответствующей зоне кровоснабжения затронутой артерии;
  • низкой температурой ног – ее ощущает и пациент (холод, зябкость) и медицинский персонал (термометрия кожи)
  • перемежающейся хромотой – через 15-30 секунд после начала движения в ногах возникает острая боль, требующая остановки пациента;
  • изменением цвета кожи – может развиваться как гиперпигментация, так и выраженный цианоз;
  • признаками вторичной инфекции кожи и тканей, ее окружающих;
  • симптомами ишемии ног – отсутствие пульса на периферических артериях, зябкость, сильная боль в мышцах.

Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей выявляют чаще у мужчин, которые страдают сахарным диабетом или постоянно курят – оба варианта патологии оказывают влияние на локальную регуляцию сосудистого тонуса (иннервацию сосудов) и влияют на свертываемость крови, вызывая ее сгущение. От своевременной диагностики и раннего начала лечения напрямую зависит прогноз для жизни и работоспособности пациента – терапия включает как традиционную медицину (коррекция рациона, адекватные нагрузки, назначение статинов и антигипертензивных средств), так и лечение травяными сборами, подобранными доктором.

Диагностика атеросклероза ног

Обследование пациента с характерными жалобами позволяет выявить точную локализацию атеросклеротических бляшек в артериальных стволах. Для уточнения диагноза используют УЗИ сосудов ног – ультразвуковое исследование не требует значительных дополнительных затрат и подготовки пациента, но эта диагностика позволяет выбрать больных, которым по медицинским показаниям требуется немедленное хирургическое вмешательство. Операция необходима при поражении атеросклерозом крупных артериальных столов с значительным ограничением кровотока – в этом случае эндоваскулярная хирургия остается единственным способом спасения ног больного и его жизни.

Дополнительно назначают коагулограмму, липидограмму, ОАК (киническая кровь), исследования, необходимые для диагностики сахарного диабета.

Для исследования сосудов ног доктор рекомендует ангиографическую диагностику, МРТ с дополнительным контрастированием артерий.

Средства народной медицины

Терапия пораженных атеросклерозом нижних конечностей в домашних условиях — сложная задача, и для ее разрешения необходимы плодотворное сотрудничество доктора и пациента.

Если больной отказывается выполнять назначения врача, не может избавиться от пагубных привычек и откорректировать рацион, то вылечить облитерирующий эндартериит практически невозможно.

Народные средства от атеросклероза нижних конечностей остаются дополнительным элементом комплексного лечения, выбор лечебных мероприятий зависит от формы заболевания, его продолжительности, поражения тканей на ногах.

Лечение атеросклероза в домашних условиях должно включать:

  • диетотерапию;
  • назначение лекарственных препаратов, воздействующих на причину заболевания и механизмы его развития;
  • лечение сосудов народными средствами.

Лечебная диета

Питание пациентов, страдающих атеросклерозом и эндартериитом – важный элемент домашней терапии.

В рационе максимально ограничивают продукты, в составе которых есть избыточное количество холестерина:

Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

  • животные жиры;
  • субпродукты (мозги, печень, легкие, почки);
  • яйца;
  • рыбные консервы;
  • молочный и белый шоколад;
  • какао-бобы;
  • черные сорта чая.

К полезным продуктам относят овощи и фрукты, орехи (в сочетании с сухофруктами), цитрусовые (грейпфрут), арбузы, яблоки кислых сортов. Для заправки салатов и готовых блюд рекомендуют использовать подсолнечное или оливковое масло. Из напитков предпочтителен зеленый чай. Уровень холестерина в сыворотке крови снижает экстрачерный и черный шоколад.

Малокалорийный рацион помогает не только нормализовать показатели липидограммы, но и способствует снижению избыточной массы тела, помогает восстановить нормальный метаболизм глюкозы в организме.

Пищевые продукты

Среди продуктов, лечащих атеросклероз, специалисты нетрадиционной медицины рекомендуют использовать репчатый лук, морскую капусту, чеснок, корень хрена, яблоки.

Лук. Для профилактики и лечения атеросклероза ног используют:

Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

  1. Сок – понадобится очищенная крупная луковица и мед в равных частях. Лук мелко нарезают (натирают на мелкой терке) и смешивают с равным объемом меда. График приема — внутрь по 10 мл с каждой едой. Продолжительность курса терапии – до 3 месяцев.
  2. Лук с сахаром – понадобится 100 г очищенного лука и 200 г сахара. Лук мелко натирают, засыпают сахаром, перемешивают. Время приготовления – 5 дней, условие – в холодильнике. График приема 20 мл сока с каждой едой. Длительность приема – не менее 30 дней.

Морская капуста. Этот продукт рекомендуют принимать самостоятельно по 100 г каждый день на протяжении месяца. Морскую капусту рекомендуют включать в салаты (готовое блюдо заправляют подсолнечным маслом). Продукт можно кушать и в сухом виде – порошок добавляют в готовые блюда (первые и вторые).

Грецкие орехи. С профилактической целью при атеросклерозе рекомендуют съедать ежедневно несколько ядер орехов. При желании можно перекрутить через мясорубку равные количества кураги, ядер орехов, светлого изюма сорту кишмиш, к готовой смеси добавляют 1 стакан (200 мл) меда.

Столовый хрен. С этим корнеплодом готовят традиционный соус, подаваемого к блюдам с большим количеством белка. С лечебной целью готовят отвар корня – понадобиться 250 г хрена, 3 л воды, кастрюля, время приготовления – 1/4 часа. Сваренный напиток процеживают через сито. График приема – во время каждого приема пищи пьют 100 мл отвара. Продолжительность – до 3 недель с недельным перерывом между приемом.

Чеснок

Для лечения сосудистой патологии можно использовать:

Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

  1. Сок чеснока с медом – понадобятся очищенный чеснок и липовый мед в одной пропорции. Чеснок мелко нарезают или пропускают через пресс, затем смешивают подготовленный продукт с медом. График приема — несколько раз в день за 15 минут по 10 мл в течение 14 дней, делают перерыв на 7 дней и продолжают лечение.
  2. Настойка – понадобится чеснок (300 г), 0,5 л качественной водки (40% этилового спирта), стеклянная бутыль. Очищенный зубчики складывают в стеклянную посуду и заливают спиртом. Время приготовления 21 день, условия – необходимо ежедневного перемешивание продукта. График приема — 20 капель однократно, на молоке.
  3. Чесночное масло – понадобятся очищенные зубчики (1 головка), 200 мл домашнего растительного масла (нерафинированного). Чеснок пропускают через пресс, заливают маслом. Спустя 24 часа в продукт нужно добавить свежевыжатый лимонный сок, хорошо перемешать. Время приготовления – 1 неделя, условие — в холодильнике. График приема 1 ч. ложке за полчаса до каждой еды, продолжительность лечения — 90 дней.

Яблоки. Приверженцы нетрадиционных методов терапии рекомендуют ежедневно съедать как минимум 1 свежее яблоко ежедневно — это хорошая профилактика атеросклероза любой локализации. Полезно употребление и печеных яблок – после термической обработки в плодах увеличивается содержание пектина, связывающего холестерин и ограничивающего его всасывание. Для запекания фрукта удаляют сердцевину и засыпают на ее место небольшое количество сахара или меда. В духовке яблоки готовят 7-10 минут, в микроволновой печи – 2-3 минуты на максимальной мощности.

Настои и отвары для приема внутрь

Для приготовления настоев, отваров и настоек, помогающих справиться с атеросклерозом, используются отдельные лекарственные растения или сборы трав.

  • Березовые почки. Отвар на 1 день лечения готовят из 500 мл воды и 10 г высушенных почек и 500 мл воды. Время приготовления — 25 минут (кипение нежелательно). Отвар пьют охлажденным, его процеживают перед приемом. График приема – после еды, продолжительность курса – 60-90 дней.
  • Цветы боярышника. Настой на 1 день лечения готовят из 10 г высушенных цветков и 0,5 л кипятка, заваривая средство в термосе. Время приготовления – до 8 часов. Готовый напиток процедить, отжать. График приема – весь напиток делят на равные порции и выпивают в течение дня. Отвар – на 1 день лечения готовят из 10 г сырья, 250 мл кипятка. Условия приготовления – на бане, время – 25 минут без кипения. Готовый напиток отцедить, отжать, долить охлажденной водой до 250 мл. График приема – разделить на две порции и выпить в течение дня.
  • Лист земляники. Отвар — понадобятся высушенные корни земляники (10 г), вода до 500 мл, эмалированная посуда. Время приготовления — 20 минут, условия — на слабом огне без кипения. Отвар процедить, охладить. График приема — разделить на несколько порций и выпить за день, независимо от приема пищи. Из листа земляники готовят ароматный настой — понадобится 10 г листьев и кипяток (не более 250 мл), оставив в термосе до утра. Чай заваривают непосредственно в чашке, время – 4-6 минут. Для приготовления одной порции берут 1 ч. ложки высушенного сырья или 5-6 свежих листиков растения.
  • Девясил. Настойка – понадобится 6 ст. ложек сухого корня (предварительно измельченного), 500 мл 40% этилового спирта (качественной водки), стеклянная бутыль. Время приготовления – 40 дней, условие – в холодном месте, без доступа солнечного света ежедневно нужно перемешивать содержимое бутыли. График приема – 20 капель с каждой едой, курс лечения – 65-90 дней.
  • Листья мелиссы. Мелисса (свежая) считается хорошим компаньоном для готового блюда — салатов, блюд из мяса, гарниров и десертов. Чай – понадобится 10 г сырья и кипяток, напиток готовится непосредственно в чашке. Настой – понадобится 10 г высушенного листа и кипяток. Условие приготовления – в термосе, время – 7-8 часов, утром напиток процеживают, делят на равные порции и пьют в течение дня. Это лекарственное растение принимают неограниченно долго – мелиса обладает успокаивающим действием, понижает уровень холестерина, снимает спазмы гладкой мускулатуры.
  • Шиповник. Для приготовления настойки берут сухие ягоды шиповника, измельченные в ступке или блендере, и заполняют сырьем на 2/3 объема бутыль из стекла, доливают водкой до горлышка. Настойка готовится 2 недели без доступа солнечного цвета, при этом бутыль нужно встряхивать несколько раз в день. Принимают настойку 1 раз в сутки – капают на сахар 20 капель и рассасывают его как конфету.
Читайте также:  Головная боль и её причины: способы и методы лечения в домашних условиях с помощью пиявок

Сборы лекарственных растений

С профилактической и лечебной целью пациентам с атеросклерозом артерий ног нетрадиционная медицина рекомендует сборы, состоящие из нескольких трав – подбирают растения, усиливающие эффекты друг друга и используют их для приготовления отваров и настоев.

Лечение атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами: рецепты и сборы

  1. Смешивают в равных количествах боярышник (цветы) и омелу. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка трав, термос и кипяток (400 мл). Время приготовления – настаивают до утра (6-8 ч), отцедить и пьют, разделив на порции трижды за сутки. Продолжительность терапии — 21 день.
  2. Берут тысячелистник, одуванчик (корень), лапчатку (корни и листья), корневища пырея, хорошо перемешивают. 10 г трав помещают в термос, добавляют кипяток. Настаивают 7 часов, пьют по 1⁄2 стакана напитка за 40 минут до еды.
  3. Настой готовят из 2 ст. ложек листьев березы, ягод боярышника, зверобоя и ортосифона (почечного чая), 1 ст. ложки бессмертника, лапчатки (трава), ягод шиповника, душицы, льняного семени. Смесь трав хорошо измельчают и смешивают. В термосе объемом 500 мл заливают на ночь 20 г смеси лекарственных растений. Готовый настой нужно выпить в течение следующего дня, разделив на 3 порции.
  4. Отвар — готовится из ягод черноплодной рябины, земляники и боярышника (их берут в равных количествах). 2 ст. ложки смеси заливают 500 мл кипятка, проваривают на бане 40 минут. Отвар нужно охладить, процедить, отжать плоды и довести объем охлажденной кипяченой водой до начального количества. Готовый отвар пьют по 100 мл на прием.

Когда нужна чистка сосудов?

Мы вам подробно расскажем, как безопасно почистить сосуды при атеросклерозе и когда именно это очищение нужно производить. Когда на сосудистых стенках образуются вредные вещества, кровообращение нарушается. Это приводит к частым головокружениям и ухудшению памяти. Человека может тревожить шум в ушах, нарушение слуховых и зрительных органов, общее снижение работоспособности. Если не выполнить чистку сосудов при атеросклерозе со временем появится одышка и стенокардия.

Ухудшение кровообращения в нижних конечностях иногда сопровождается судорогами, замерзанием ног, появлением дискомфорта при движении. В данном случае поскорее узнать, как почистить сосуды при атеросклерозе и заняться нормализацией ситуации. Чистку рекомендуется осуществлять регулярно, хотя бы раз в год, но все зависит от состояния организма и его индивидуальных особенностей.

Начинать очищение сосудов при атеросклерозе лекарствами и другими способами лучше заблаговременно, сразу после выявления нейрососудистой дистонии. Мы вам расскажем несколько эффективных и простых методик, дающих неплохие результаты в короткие сроки.

Общие рекомендации экспертов

Как очистить сосуды от бляшек при атеросклерозе вам может рассказать участковый педиатр, но мы дадим вам несколько проверенных советов. Прежде всего, рекомендуем придерживаться нескольких ключевых правил, большинство из которых касаются питания:

  1. Постарайтесь кушать больше овощей и фруктов.
  2. Вместо цельного молока пейте обезжиренное и ограничьте количество употребляемых яичных желтков до пары штук в неделю.
  3. Готовьте еду на натуральных растительных маслах, отказавшись от спредов и маргарина.
  4. Ешьте поменьше жирного мяса, сделав упор на рыбу, говядину и птицу.
  5. Регулярно кушайте орехи, но в разумных количествах.
  6. Пейте меньше содержащих кофеин и алкогольных напитков.
  7. Ежедневно выпивайте достаточное количество воды, чтобы кровь не сгущалась.

Обязательно бросьте курить и постарайтесь активнее двигаться, так как при сидячем образе жизни сосуды быстро засоряются холестерином. Умеренные физические нагрузки разгоняют кровь и защищают от нарушений в работе организма, обусловленных атеросклерозом.

Если ситуация запущена, вам следует обратится к доктору, который подскажет более действенные способы, как очистить сосуды при атеросклерозе сердца. Вам нужно записаться на прием к кардиологу и дополнительно сходить к диетологу. В случае повреждения вен придется также посетить флеболога и сосудистого хирурга, а иногда требуется наблюдение у эндокринолога.

Какие используются препараты?

Читайте также

  • Как избавиться от бляшек в сосудах
  • Профилактика варикоза вен на ногах

Врачи вам подробно расскажут, как очистить сосуды от атеросклероза таблетками и как именно это сделать? Среди наиболее эффективных препаратов выделяют Липобаланс, который нормализует концентрацию и качество холестерина в крови.

Неплохие результаты дает Корбаланс с экстрактами виноградных косточек, боярышника, пустырника и центеллы. Препарат расширяет сосуды и разжижает кровь. Лучше использовать именно средства на основе натуральных растительных ингредиентов, так как у них меньше противопоказаний и побочных воздействий.

Нередко доктора назначают пациентам для чистки сосудов при атеросклерозе Капилярин, также созданный на базе растительных ингредиентов. Существуют и многие другие медикаментозные препараты, обладающие схожими полезными воздействиями.

Польза упражнений при атеросклерозе

К атеросклерозу обычно приводит ряд факторов. Это и курение, и частое переохлаждение ног, и психические травмы, постоянные стрессы и недосыпание, нарушение питания и ожирение, повышенное АД, наследственность и хронические болезни. Медикаментозное лечение ставит своей целью укрепление стенок сосудов, расширение просвета и снижение свертываемости крови. Если болезнь запущена или лечение не дает положительных сдвигов, то назначают хирургические методы.

Стадии атеросклероза ног

Гимнастика при атеросклерозе нижних конечностей позволяет:

  • Укрепить организм;
  • Улучшить кровообращение, в т.ч. и периферическое;
  • Нормализовать работу и состояние ССС;
  • Повысить мышечный тонус;
  • Предотвратить спазмы сосудов;
  • Нормализовать обменные процессы в тканях;
  • Восстановить подвижность суставов и связок, мышечной ткани;
  • Улучшить общее состояние после реконструктивных операций.
  • Регулярное выполнение комплекса упражнений при атеросклерозе приводит к развитию коллатералей — боковых путей кровотока, которые отвечают за обеспечение движения крови в обход пораженного участка.

Физические упражнения оказывают влияние на весь организм, улучшая координацию движения, выносливость, дыхание и понимание своего тела.

На 1 и 2 стадии ОА занятия делят на вводную и основную часть. Вводная — это дыхательные упражнения, общая разминка, ходьба по комнате или на месте. Выполнять упражнения нужно в хорошо проветренной и теплой комнате, во время занятий — держать спину ровно, контролировать дыхание и следить за пульсом.

Ходьба по лестнице

Важно не допускать переутомления и ухудшения самочувствия, но дать посильную нагрузку организму.

В основную часть входят общеукрепляющие, специальные и дыхательные упражнения, которые чередуют друг с другом. К специальным относят динамические приемы, направленные на напряжение и расслабление мышечных волокон, изменения положения пораженной конечности. Во время выполнения комплекса по необходимости придерживайтесь заданной последовательности, тренируйте сначала крупные мышцы, а уже потом — мелкие. В завершении цикла для укрепления артерий нижних конечностей и расслабления совершают несколько легких упражнений из классической йоги и на нормализацию дыхания.

Осложненное заболевание требует исполнения только щадящих упражнений, медленных прогулок, плавания, специальной аквааэробики и йоги. Противопоказания для ЛФК — это гангрена, мигрирующий тромбофлебит, острый тромбоз.

Осложнение атеросклероза - гангрена

Занятия не проводят при общей слабости, повышенной температуре тела и сильных мигренях.

Классические упражнения

Из положения стоя

Занятия начинают с небольшой и спокойной разминки и растяжки. Пациентам с болезнью сердца и сахарным диабетом нельзя использовать утяжелители, совершать резкие и быстрые движения. Во время гимнастики уделяют внимание пульсу, внутренним ощущениям и самочувствию. Первые тренировки должны проходить с минимальными нагрузками и вызывать лишь легкую усталость. Нагрузки дозируются в зависимости от возраста, сторонних хронических процессов и состояния здоровья.

Упражнения при атеросклерозе сосудов нижних конечностей в положении стоя начинают с ходьбы.

Упражнения при атеросклерозе ног

Через несколько минут приступают к:

  • Медленным приседаниям. Выполняют их из положения стоя держась за специальную опору или спинку стула. Стопы от пола не отрывают, но можно приподнимать пятки для повышения сложности упражнения. Глубина приседания увеличивается постепенно;
  • Левую ногу ставят на носок и плавно переносят на нее вес тела. Затем делают это движение для правой ноги. Чтобы облегчить выполнение можно ухватиться за стул или любую опору. Повторить упражнение 8 раз;
  • Ходьбе. Ходить можно на месте или по комнате, высоко поднимая ноги. Время выполнения — 2-3 мин;
  • Руки поставить на поясницу. Плавно и без рывков согнуть правую ногу и совершить несколько круговых движений, описывая максимально возможную окружность. Затем сделать упражнение другой ногой 4 раза. Для каждой конечности делают от 8 до 10 повторов;
  • Поднятию поочередно ног на максимальную высоту;
  • Наклонам. Ноги расположить шире плеч. Медленно подать тело вперед, достав кончиками пальцев пола. Наклоны и повороты туловища совершают с прямыми ногами и спиной
  • Наклонам и растягиванию. Встать на колени, сделать несколько вдохов и проскользить руками по полу вперед. Корпус тянется за пальцами, стремясь грудной клеткой к полу. Стараться лбом дотронуться пола за счет удлинения спины.
  • Завершают комплекс ходьбой на пятках, плавными поворотами туловища и дыхательными упражнениями. Если не указано определенное число повторов, то делают каждое упражнение по 10-12 раз.

Из положения лежа на спине

Для выполнения гимнастики понадобиться коврик для йоги или гимнастики. Нужно лечь на сину, вытянуть и расслабить ноги, а руки развести в стороны так, чтобы они составляли с плечом прямую линию. Вдох — левая нога сгибается в коленном суставе. Ступня медленно и неотрывно скользит по полу. Следующий вдох — плавное поднятие ноги. Колено обхватить руками и притянуть к телу: оно должно стремиться к грудной клетке и к подбородку. Делайте вдох в течение нескольких секунд, затем отпускайте колено. После расслабления и восстановления дыхания повторяют для другой стороны.

Упражнения на спине

Сделать для расслабления несколько глубоких дыхательных циклов, во время которых внимание концентрируется на воздухе, наполняющем легкие. Приподнять ноги и имитировать вращение велосипедных педалей. После этого одну поднимают над полом на 15-25 см и удерживают два-три дыхательных цикла. Повторяют для другой конечности и только потом — расслабляются для отдыха.

Для улучшения циркуляции биологических жидкостей и разогрева мышечной ткани можно немного потрясти руками и ногами.

Читайте также:  Травы, понижающие давление и улучшающие работу сосудов

Затем ноги вытянуть: мышцы сохранять напряженными, задняя поверхность плотно прижимается к полу. Выдержать 10 сек и расслабить.

Руки ладонями положить под голову. Медленно и плавно приподнять ноги под углом 45° к полу, выдержать около 5 сек. Расслабиться. Прижать поясницу к полу и попытаться поднять корпус. Выдержать максимально возможное время при напряжении мышц. Все упражнения из исходного положения на спине при атеросклерозе нижних конечностей выполняют по 8-10 раз. Завершают комплекс расслаблением и небольшой дыхательной гимнастикой.

Из положения сидя

Удобнее выполнять этот комплекс на стуле со спинкой. Расслабиться. На медленном вдохе поднять руки через стороны, на выдохе — опустить вдоль корпуса. Потрясти кистями. Повторить от 5 до 7 раз. Положить ладони на плечи, согнуть руки в локтевом суставе и совершить по 10-14 круговых движений вперед и назад. Во время упражнения ладони не отрываются плотно прижаты к плечам, мышцы живота напряжены, спина остается прямой, а лопатки — сведены вместе.

Переместиться к краю стула, и высоко поднимая ноги имитировать ходьбу. Сделать до 50 шагов в воздухе. Затем медленно встать и сесть без помощи рук, сохраняя спину прямой. В зависимости от пульса и самочувствия сделать от 4 до 25 повторов.

Сидячие упражнения

Сесть лицом к спинке стула, выпрямить ноги (они должны быть параллельны полу) и на вдохе потянуться правой рукой к правой ноге. Стараться держать спину прямой, а движение совершать за счет бокового растягивания. Выдохнуть и расслабиться. Повторить для каждой стороны около 6 раз.

Следующие упражнения выполняются сидя на полу. Ноги развести на максимальную ширину. Подать корпус вперед так, чтобы локти свободно легко на пол, а в спине почувствовалось натяжение мышц. Ноги остаются прямыми, задняя поверхность плотно прижимается к полу. Выдержать несколько секунд, расслабиться. В исходном положении восстановить дыхание. Повторяют до 10 раз. Медленно отклониться назад, вытянув ноги, до положения лежа. Затем подняться: первой стремиться голова, затем плечи, лопатки, средняя часть спины и поясница. Облегчить упражнение можно сделав упор на руки. Повторить 5-7 раз.

Из положения лежа на животе

Комплекс упражнений выполняют для улучшения кровообращения, восстановления подвижности позвоночника и конечностей. Начинают со сгибания коленей. Пятками стараются дотянуться до ягодиц. Бедра плотно прижаты к полу. Повторяют до 10 раз. Под прямым углом сгибают колени и выдерживают в таком положении до 15 сек.

Для усложнения и повышения нагрузки на пресс выполняют это упражнение одновременно двумя ногами. Затем медленно поднять голову и плечи. Затылок тянется назад. Упор для облегчения делают на ладони, прижатые к полу. Спина прогибается. Выполнить 5-6 раз. Ладони расположить на уровне плеч. Дыхание произвольное. Поднимать поочередно ноги так, чтобы колено оставалось напряженным, а носок тянулся вперед.

Зарядка с использованием спортивного инвентаря

Заниматься для укрепления здоровья и улучшения состояния сосудов можно на специальных тренажерах, фитболах и т.п. Продолжительность тренировки зависит от индивидуального состояния, а интенсивность курса подбирает лечащий врач.

Упражнения при атеросклерозе сосудов нижних конечностей на велотренажере и беговой дорожке отличаются эффективностью, и на начальном этапе болезни могут заменить медикаментозную терапию.

Ежедневные нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют ССС, улучшают метаболические процессы и стабилизируют уровень ЛПНП в крови.

Правила занятий на велотренажере

Упражнения на тренажере будут более эффективными, если придерживаться простых правил:

  • Высоту седла подбирать так, чтобы в нижнем положении педалей ноги оставались прямыми или были незначительно согнуты;
  • Время первой тренировки ограничивают 5-6 мин, а каждая последующая увеличивается на 2 мин;
  • Скорость вращения педалей повышается и понижается равномерно;
  • Занятия на велотренажере запрещено проводить сразу после еды и на голодный желудок. После трапезы нужно выжать не менее 2 ч.

Велотренажер в лечении атеросклероза

Перед и после тренировки желательно несколько минут походить, спокойно и глубоко дыша.

Во время занятий нужно следить за пульсом и ощущениями: при первых приступах боли или учащенного сердцебиения тренировку прекращают.

Правила занятий на беговой дорожке

Медленный бег и ходьба предназначены для тренировки сосудов и сердца. Для людей, страдающих от атеросклероза, разработаны рекомендации по занятиям на беговом тренажере:

  • Во время упражнения корпус держать прямо, лопатки свести вместе, не сутулиться и следить за осанкой;
  • Для облегчения работы и безопасности можно держаться за поручни;
  • Начинать и заканчивать нужно медленным и широким шагом.

Кардиотренировку или сосудистую тренировку при атеросклерозе проводят 3-4 раза в неделю, а ее начальная продолжительность не превышает 10 мин. Постепенно скорость бега и длительность увеличивают.

Занятия на беговой дорожке

Лечебная ходьба при атеросклерозе нижних конечностей не менее полезна, чем занятия на тренажере.

Во время прогулок улучшается работа органов дыхания и сердца, организм насыщается кислородом, происходит расслабление ЦНС. Регулярные прогулки способствуют быстрому снижению веса, улучшению сна и общего самочувствия, устранению болевых ощущений.

Дыхательная гимнастика для лечения атеросклероза

Упражнения для развития дыхания можно выполнять как отдельный комплекс или во время гимнастических занятий. Они понижают уровень ишемии тканей, устраняют проявления заболевания и понижают АД, действуют успокаивающе на ЦНС. Противопоказания к практике:

  • Остеохондроз;
  • Радикулит;
  • ГБ 3 или 4 степени;
  • Бронхиальная астма;
  • Обструктивное заболевание легких хронической формы;
  • Тромбофлебит.

Выполняют гимнастику всегда из положения стоя. Руки поднимают через стороны, и тянуться . Одновременно приподнимаются, стараясь вытянуть спину за пальцами. Задержаться на 5-7 сек, расслабиться. Повторяют прием до 10 раз. При зажатой пальцами правой ноздре сделать глубокий вдох левой. На несколько секунд задержать дыхание и поменять сторону: выдох совершают правой ноздрей, а левая — зажата. Повторить для каждой диагонали 11-13 раз. Сделать носом медленный вдох, задержать дыхание и шумно выдохнуть через рот до ощущения вакуума в легких.

Дыхательная гимнастика при атеросклерозе

Далее делают упражнение для насыщения органов кислородом:

  • Ладонь кладут на живот;
  • Делают медленный вдох через рот, наблюдая, как поднимается ладонь. Вобрать нужно максимум воздуха;
  • Без задержек делают аналогичный по продолжительности выдох.

Затем нужно подать корпус вперед, доставая кончиками пальцев до пола. Выдохнуть и простоять в таком положении несколько секунд. Шею, плечи и руки нужно расслабить, а ноги поставить на ширину плеч. Дышать равномерно. Первый дыхательный цикл производят только грудной клеткой. Второй — грудиной и животом, третий — только животом. Затем чередуют дыхательные циклы, для каждого делая по 4-7 повторов.

Можно выполнять это упражнение и иначе: ноги поставить чуть шире плеч, сделать глубокий вдох и наклониться. Руки свободно свисают, спина округлена и расслаблена. Вдох — в исходное положение. Выдох. Во время отдыха после упражнения дыхание произвольное.

Для быстрой и большей эффективности рекомендуется делать в день не менее 100 дыхательных упражнений.

Как очистить сосуды при атеросклерозе: применение препаратов, народных средств, питание

Как очистить сосуды при атеросклерозе: применение препаратов, народных средств, питание

У людей, которые ведут неправильный образ жизни, злоупотребляют вредными продуктами, не занимаются спортом и регулярно испытывают стрессы, нередко развивается заболевание под названием атеросклероз.

Оно замедляет кровоток и нарушает работу многих внутренних органов, а также всего организма в целом.

В запущенных случаях без чистки сосудов при атеросклерозе может случиться инсульт, поэтому лучше предпринять определенные меры для его предотвращения.

Зачем нужен массаж при атеросклерозе ног

Патогенетическим аспектом при атеросклерозе сосудов нижних конечностей является нарушение кровотока и трофики тканей ввиду сужения просвета сосудистых веток, обеспечивающих кровообращение в ногах. Чтобы замедлить прогрессирование заболевания, необходимо улучшить кровоснабжение мягких тканей нижних конечностей. Одним из методов патогенетической терапии является лечебный массаж.

Массажные процедуры позволяют:

  • улучшить качество кровотока при заболеваниях сосудов нижних конечностей,
  • оказывают пассивную нагрузку на ноги,
  • способствуют уменьшению болевого синдрома.

Благодаря массажу состояние пациентов с патологией нижних конечностей значительно улучшается. Зачастую врачи рекомендуют делать массаж мышц ног с использованием специальных гелей или мазей. Такое выполнение процедур определяет выраженный противоотёчный, обезболивающий, противовоспалительный эффект.

  Атеросклероз нижних конечностей — полное описание заболевания и методов лечения

В составе комплексного лечения врачи рекомендуют выполнять массаж мышц ног, ступней, оказывать болевое воздействие на активные точки, расположенные в разных частях тела. Польза массажа значительно увеличится при его совместном выполнении с комплексом лфк для мышц ног (круговые, сгибательные, разгибательные движения пальцами ног, круговые движения в голеностопных, коленных суставах).

Виды массажа ног при облитерирующем атеросклерозе

Чтобы снизить негативное влияние атеросклероза на сосуды нижних конечностей необходимо знать, какие виды массажа в составе комплексной терапии используются при данной патологии. Каждый из этих методов оказывает благоприятное влияние на организм, помогая бороться с атеросклеротическим поражением сосудов ног.

Точечный

Суть точечного массажа при заболеваниях сосудов нижних конечностей заключается в воздействии на биологически активные (рефлексогенные) точки, расположенные по поверхности человеческого тела. Основной способ воздействия – это давление пальцами рук с усилием.

Такой вид процедур может проводить специалист, имеющий лицензию на занятия рефлексотерапией.

Рефлексогенные точки располагаются не только на нижних конечностях, но и на спине (воздействие паравертебрально справа и слева от верхнего края лопатки), боковых поверхностях нижней части живота.

При правильном воздействии на месте давления ощущаются терпимая распирающая болезненность. Точечный массаж длится от 3-5 секунд воздействия на каждую рефлексогенную точку, постепенно доходя до 8-10 секунд. Полный курс, в среднем, состоит из 10 сеансов.

Точечное воздействие на активные зоны может оказываться с помощью специальных приборов, именуемых игольчатыми накладками. При заболеваниях сосудов ног врачи рекомендуют фиксировать прибор на поясничной области, ежедневно удлиняя время контакта.

Перед использованием прибора для точечного массажа желательно посоветоваться со специалистом!

Сегментарный

Этот вид массажа выполняется в тех сегментах тела, которые связаны с патологической зоной. При атеросклерозе нижних конечностей хорошим эффектом обладает воздействие на пояснично-крестцовый отдел позвоночного столба. Массажные движения стимулируют лимфодренажную функцию, улучшают приток крови от патологического очага и приток крови к нему, способствуют открытию дополнительных сосудистых веточек.

Первостепенно массажист выполняет поглаживающие и растирающие движения ладонной поверхностью кисти, а затем кончиками пальцев аккуратно воздействует на рефлексогенные точки, которые находятся в месте выхода спинномозговых нервов на поверхность. Во время лечебного воздействия пациент ощущает лёгкую болезненность, выраженных болевых ощущений быть не должно.

 Ангиография вен и артерий нижних конечностей — метод диагностики заболеваний сосудов ног

Противопоказания

Как и любая лечебная процедура, массаж ног при атеросклерозе нижних конечностей имеет свои противопоказания.

Список их невелик, включает следующие факторы:

  1. Наличие повреждений кожных покровов: ран, порезов, гнойников, мокнущих экзем, а также обширных подкожных гематом болезненного характера.
  2. Серьезные нарушения обменных процессов тканей, которые сопровождаются трофическими язвами.
  3. При самостоятельном проведении процедуры запрещается отступление от врачебных рекомендаций, применение малоизвестных техник, жестких массажеров.

Девушка массирует свои ноги

загрузка…

Советы по проведению массажа

Чтобы массаж при атеросклерозе нижних конечностей принес лишь оздоровительный эффект, необходимо учитывать несколько нюансов.

  • Перед тем как начать процедуру, следует сделать несколько разогревающих упражнений. Это ускорит ток крови в сосудах, избавит от риска травм кожного покрова во время сеанса.
  • Количество сеансов, а также благоприятные часы для проведения массажа определит курирующий доктор. При облитерации крупных сосудов более показаны утренние процедуры, при поражении капилляров – массажные сеансы в вечерние часы.
  • Во время сеанса пациент должен принять лежачее положение на жесткой кровати или кушетке. Важным условием является полное расслабление мышечной ткани.
  • Начинать массировать ноги нужно с области стоп, плавно поднимаясь к икрам и бедрам.
  • Манипуляции массажиста должны быть плавными, легкими, расслабляющими, чтобы пациент не испытывал дополнительные болевые ощущения и дискомфорт. Начинать лучше всего с поглаживающих движений, постепенно переходя к растиранию и разминанию (простейший «бабушкин» метод).
  • При манипуляциях нужно пользоваться гелями, мазями и кремами венотонизирующего действия с кроворазжижающим эффектом.
  • При серьезных формах атеросклероза допустимо провести в день несколько массажных сеансов продолжительностью от 5 до 10 минут.
  • Применение массажа допустимо не только для лечения, но и для предупреждения появления атеросклероза.
  • Иногда для усиления лечебного эффекта доктора рекомендуют акупунктурный (точечный) массаж, целью которого является воздействие на определенные точки организма, отвечающие за работу отдельных органов.
Читайте также:  Лечение стенокардии сердца: препараты и дозы для взрослых, список названий, таблетки для купирования приступов у пожилых

  Какими аптечными средствами можно заменить Варфарин

Гирудотерапия

Данная методика лечения применяется на любой стадии развития атеросклероза ног. Пиявки оказывают положительное действие на сосудистые стенки, обладают сосудорасширяющим и спазмолитическим действием.

  Как вылечить атеросклероз аорты сердца народными средствами (очистить от холестериновых бляшек)

За один сеанс кольчатые черви впрыскивают в кровь больного до 140 биологических веществ, в т.ч. гирудина. Это специальные компоненты, которые препятствуют свертыванию крови. Гирудин помогает справиться с атеросклеротическими бляшками, которые деформируют сосуды и закупоривают их просвет.

Лечение пиявками избавляет пациента от болевых симптомов, которые всегда сопровождают атеросклероз ног.

Гирудотерапию рекомендуется проходить 2-3 раза в год.

Крапива

Самое эффективное применение крапивы при атеросклерозе артерий нижних конечностей — ванночки для ног. Народная медицина рекомендует использовать крапиву двудомную, а не крапиву жгучую. Сначала готовится настой из свежих веток растения и теплой воды. Спустя 1 час жидкость процеживают и добавляют в ванну для ног.

Из крапивы можно приготовить отвар для приема внутрь. 5 ст.л. сухого сырья следует засыпать в эмалированную кастрюлю, залить 200 мл кипятка и варить на медленном огне около 5 минут. Охлажденный отвар процеживается и принимается 3 раза в день по 1/3 стакана перед едой.

Конский каштан

Конский каштан часто используется для приготовления народных средств при атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Растение обладает несколькими полезными свойствами: разжижает кровь, избавляет от отеков, укрепляет сосудистые стенки.

На основе растения готовится спиртовая настойка. Для нее потребуются сухие цветки или ягоды конского каштана. В стеклянную емкость засыпается 10 г сырья и наливается 100 г чистого спирта. Средство настаивается в течение недели, после чего его процеживают и принимают по 10 капель 3 раза в сутки. Капли рекомендуется разводить в воде и пить за 30 минут до еды.

Тем, кому спиртовая настойка противопоказана, рекомендуется готовить отвар. Для него потребуется 5 г сухого сырья и 250 мл кипятка. Ингредиенты смешивают в емкости и томят полчаса на водяной бане. Затем жидкость процеживается и доливается кипяченой водой до первоначального объема — 250 мл. Отвар принимают 1 раз по 1 ст.л. Через несколько дней принимаемый объем увеличивается до 2 ст.л., а еще через несколько дней до 3 ст.л.

  Как избавиться от холестериновых бляшек (атеросклероза) в сосудах шейного отдела

Длительность применения и того, и другого средства зависит от тяжести течения болезни.

Боярышник

Народные средства от атеросклероза сосудов готовятся на основе боярышника. Наиболее эффективна спиртовая настойка из плодов растения. В стеклянную банку надо засыпать 1 стакан свежих плодов (предварительно их рекомендуется размять) и залить 200 мл спирта. Банку поставить в темное место на 3 недели. Готовую настойку необходимо процедить и принимать на ночь по 1 ч.л., запивая водой.

Из плодов боярышника можно приготовить отвар. Для этого надо засыпать 20 г ягод в эмалированную посуду, налить туда же 200 мл кипятка, поставить емкость на плиту и варить на медленном огне 5 минут. После остывания отвар процеживают и принимают на ночь по 200 мл.

Корни одуванчика

В терапии атеросклероза ног часто используются корни одуванчика. Они высушиваются и измельчаются в порошок, который принимается перед едой по 1 ч.л. 3 раза в день. Для облегчения проглатывания рекомендуется запивать водой. Лечение долгое: первые улучшения можно заметить через полгода.

Корни одуванчика

Ванны и контрастный душ

Лечить сосуды можно с помощью контрастных водных процедур. Врачи рекомендуют каждый день принимать контрастные ванны или душ по следующей схеме: 5 минут горячая вода (+45°C), 30 секунд холодная вода (+30…+35°C). Процедура повторяется 5 раз и заканчивается горячей водой.

Эффективные методы очистки сосудов на ногах

Для уменьшения количества липопротеина низкомолекулярного уровня минимизировать степень образования вредоносного холестерина. Квалифицированные медики предлагают ряд проверенных методик. К их числу следует отнести:

  • медикаментозный вариант лечения. Пероральный прием таблеток позволяет снизить степень липопротеинов в крови, минимизируя холестерин, вырабатываемый клетками печени. Тромбовые структуры растворяются, оптимизируя процесс всасывания жиров;
  • восстановительные процедуры. Плазма крови больного пропускается через фильтры, очищающие ее от нежелательных излишков типа ЛПНП, влияющих на образование болезнетворных бляшек в различных сосудах (в т.ч. капиллярной сети нижней конечности);
  • соблюдение диеты. Организация качественного рациона позволяет оптимизировать обмен веществ в клетках, снизить уровень органического соединения;
  • народные средства. Лекарства природного происхождения улучшают обменные процессы в различных системах организма. Они насыщаются питательными веществами, витаминами, влияющие на функционирование иммунитета, развитие патогенной микрофлоры;
  • ликвидация факторов риска. Отказаться от вредных привычек, увеличит уровень физических нагрузок. Такой подход позволяет лечить гипертензию, сахарный диабет, оптимизировать кровоток обмен веществ и наладить сосудистый фактор.

Лечение аптечными препаратами

Как проводить терапию при необлитерирующем заболевании

Если после инструментальной диагностики сосудов врач не запрещает проведение массажа, то нужно учитывать правила лечения ним при атеросклерозе:

  • движения могут быть только поверхностными и плавными;
  • используют поглаживание и легкое растирание;
  • зона, в которой обнаружены бляшки, не массируется;
  • при поражении нижних конечностей назначается сегментарное воздействие на поясничную зону;
  • при церебральном атеросклерозе на самой ранней стадии массаж назначается на воротниковую зону без затрагивания боковых поверхностей шеи;
  • если после сеанса массажа появляется онемение нижних конечностей или головокружение, то такое лечение нужно отменить.

Терапию может проводить только специалист, имеющий медицинское образование, опыт работы с пациентами, страдающими сосудистыми заболеваниями. Важно отметить, что перед включением массажа в комплекс реабилитационных мероприятий для больных с заболеваниями суставов, позвоночника, нервной системы требуется исключение атеросклероза.

Особенно это актуально для пожилых людей, страдающих гипертонией, сахарным диабетом, ожирением, метаболическим синдромом, перенесших инсульт или инфаркт в прошлом.

Такая мера предосторожности нужна при обнаружении повышенного содержания холестерина или глюкозы в крови, наследственной предрасположенности, мужчинам после 45 лет, женщинам в климактерическом периоде, курящим, злоупотребляющим алкоголем.

При наличии любого из приведенных факторов риска массаж может спровоцировать острое нарушение кровообращения, в том числе и с фатальными последствиями.

Вредный или полезный холестерин в сосудах

Это вещество является необходимым для организма:

  1. Входит в состав клеточных мембран.
  2. Помогает усвоению витамина Д.
  3. Участвует в производстве желчи, гормонов надпочечников и половых желез.
  4. Поддерживает иммунную защиту.

Вредный холестерин

Состоит из липопротеинов разной плотности:

  1. С высокой защищают стенки сосудов.
  2. С низкой провоцируют образование бляшек, нанося существенный вред.

В норме общая концентрация холестерина 5,2 ммоль/л. Если превышается количество полезного, достаточно слегка изменить рацион и прибегнуть к фитопрепаратам. Но при наличии опасного для здоровья вещества нужна качественная очистка кровеносных сосудов.

Около 80% холестерина организм вырабатывает самостоятельно. Остальные 20% поступают вместе с животными жирами.

В последнее время теория о вреде, наносимом организму нерациональным питанием, подвергается сомнению. Приверженцы данного научного течения уверены, что ответственность за образование бляшек лежит на щитовидной железе, которая неэффективно выполняет свою работу. В доказательство приводится тот факт, что ранее заболевание лечили введением небольших объемов гормонов щитовидки.

Атеросклероз

Факторы-провокаторы засорения сосудов

Прежде чем прибегать к помощи медикаментов и народных рецептов, необходимо выяснить, что привело к образованию бляшек. Качественная диагностика поможет установить степень нарушения концентрации холестерина, определить оптимальные методы терапии нижних конечностей.

Ревматизм ног

Наиболее часто причинами становятся:

  • ревматизм;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • врожденное сужение просветов;
  • нарушение свертываемости крови;
  • возрастные изменения;
  • курение;
  • алкоголизм;
  • генетическая предрасположенность;
  • травматические повреждения колена, голени, ступни.

При наличии рисков достаточно прочистить кровоток под контролем врача, чтобы не допустить развития тяжелых последствий. Если проблема уже присутствует, необходимо комплексное лечение, направленное на устранение причины и клинической картины.

Гипертония

Омега-3

По сути, препарат является рыбьим жиром, который в достаточном количестве присутствует в растительных маслах, красном перце и обитателях морских глубин. В составе полиненасыщенные жирные кислоты. Выпускается в капсулах.

Положительное влияние:

  1. Улучшает кровообращение.
  2. Снижает концентрацию холестерина.
  3. Препятствует формированию бляшек.

Как выполняется чистка:

  1. Ежедневно показано выпивать по 2 штуки 3 раза.
  2. Продолжительность курса 3 месяца.

Прекрасное профилактическое средство, которое вряд ли поможет избавиться от уже имеющейся проблемы.

Колестирамин

Секвестранты желчной кислоты

Представители группы:

  • Колестирамин;
  • Колесевелам;
  • Колестипол;
  • Квестран;
  • Кванталан.

Применяются для дополнительного лечения при начальной стадии атеросклероза, помогает почистить сосуды.

Действие направлено на снижение концентрации холестерина изоляцией желчных кислот. Тем не менее, препараты не всасываются в кровь и не провоцируют побочные эффекты.

Секвестранты желчной кислоты

Самостоятельное назначение недопустимо. Необходима предварительная консультация кардиолога.

Фибраты

Снижают концентрацию органических кислот в плазме крови. Средства значительно улучшают состояние пациентов с атеросклеротическими изменениями, тонизируют сосудистые стенки, в том числе нижних конечностей, рекомендуются при сахарном диабете, инфаркте, а также инсульте.

Распространенные препараты:

  • Клофибрат;
  • Фенофибрат;
  • Гемфиброзил;
  • Безафибрат.

Заболевание печени

Запрещено принимать таблетки при заболеваниях печени.

Никотиновая кислота

Используется на любой стадии атеросклероза нижних конечностей для профилактики тромбоза. Относится к водорастворимым препаратам группы В. Разрешено употреблять, чтобы почистить сосуды, только под контролем врача после диагностики.

Противопоказана при язве, подагре и сахарном диабете.

Грецкие орехи

Ингредиенты:

  • мед — 3 ст. л.;
  • ядра — 1,5 кг.

Использование:

  1. Очищенные от скорлупы орехи перемалывают.
  2. Смешивают массу с медом.
  3. Хранят в холодильнике.
  4. Принимают небольшими порциями за 30 минут до пищи.

Грецкие орехи

Продолжительность курса 2 месяца.

Чай с молоком

Как приготовить и применить:

  1. По обычной схеме запаривают крупнолистную черную заварку.
  2. Вместо кипятка берут горячее молоко.
  3. Пьют 4 дня с интервалами в 3 часа.

Желательно во время курса придерживаться голода, что поможет почистить от шлаков организм.

Источники

  • https://holesterinstop.ru/ateroskleroz/lechenie-sosudov-nizhnix-konechnostej-narodnymi-sredstvami.html
  • https://www.SportObzor.ru/bolezni-sosudov/chistka-sosudov-pri-ateroskleroze.html
  • https://VenLife.ru/arterii-i-veny/ateroskleroz/uprazhneniya-pri-ateroskleroze-sosudov-nizhnih-konechnostej.html
  • http://sport-at-home.ru/kak-ochistit-sosudy-pri-ateroskleroze-primenenie-preparatov-narodnyx-sredstv-pitanie.html
  • https://holestein.ru/ateroskleroz/massazh-nog
  • https://medicinanog.ru/sosudistye-zabolevaniya/massazh-pri-ateroskleroze.html
  • https://MedicalOk.ru/ateroskleroz/sosudov-nizhnih-konechnostey-lechenie-narodnymi-sredst.html
  • https://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/krov/pochistit-sosudy-nog
  • http://CardioBook.ru/massazh-pri-ateroskleroze/
  • https://BezOtravleniy.ru/ochishhenie/sosudov-nizhnih-konechnostej.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...