Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?

Занятия спортом

Многие спортсмены после получения черепно-мозговой травмы хотят остаться в спорте и не менять свой образ жизни. Рассмотрим, совместимо ли внутричерепное давление и занятие спортом. Как они взаимосвязаны? Для стабилизации ВЧД необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Бег при гипертонии: можно ли бегать при повышенном давлении?

  • исключить все виды деятельности, способствующие перепадам давления;
  • отказаться от бани, сауны;
  • принимать мочегонные препараты;
  • использовать высокую подушку для сна;
  • снизить количество потребляемой жидкости в день.

Приветствуются мануальная терапия, в частности, массаж воротниковой зоны

Недопустимы активные занятия спортом, прыжки, кувырки, бег, подъем тяжестей

Резкие перепады ВЧД могут привести к нарушению функционирования головного мозга, вызвать кровоизлияние сосудов. Активные виды спорта – бег, прыжки обычные, прыжки с парашютом, подъем тяжестей, кувырки, спортивная гимнастика способствуют резким перепадам давления, если у вас есть проблема. При повышенном ВЧД от активных занятий спортом следует отказаться. Не рекомендуется пользоваться лифтом и летать на самолете. Перелет может спровоцировать обострение ВЧД. Какой спорт допускается при ВЧД? Для лечения и профилактики допускаются гимнастические упражнения, входящие в специальный комплекс, разработанный врачами и способствующий восстановлению циркуляции крови. Рекомендуются занятия греблей, можно, посещать бассейн. При проблемах с ВЧД доктора не запрещают велоспорт, бадминтон, настольный и большой теннис, стрельбу из лука, фехтование, шахматы. Не запрещены все виды спортивных занятий, не связанные с резкими наклонами, подъемами и ношением тяжестей.

От спортивной гимнастики, хоккея, футбола, бега, прыжков на батуте, тяжелой атлетики, бокса, бодибилдинга, всех видов борьбы, сноуборда, прыжков воду, конного спорта, гандбола, баскетбола, акробатики следует отказаться. Занятия только усилят проявления ВЧД и могут спровоцировать в определенный момент летальный исход, связанный с разрывом сосудов.

Вообще, занятия физкультурой способны улучшить состояние здоровья человека укрепить его иммунитет и адаптивные возможности организма

Освобождения от занятий физической культурой не требуется

Лечебная гимнастика

При внутричерепном давлении разрешается посещать тренажерный зал, где можно заниматься растяжкой, специальными упражнениями для лечения и профилактики. Следует запомнить, что все действия необходимо согласовать с врачом. Он разработает допустимую программу занятий, определит нормы физической нагрузки. Рассмотрим допустимые упражнения при внутричерепном нарушении, связанном с перепадами давления.

  • Упражнение 1. Рекомендуется взять палку цилиндрической формы, длиной до 40 см. Обхватываем руками, заводим за область позвоночника и поглаживаем мышцы шеи сверху вниз. Продолжительность составляет 10 минут. Повторять рекомендуется пять раз в день.
  • Упражнение 2. Большими пальцами массируем область внизу головы (позвонки между шеей и головой). Выполняем три раза в день на протяжении 15 минут. Стимулирует кровообращение при остеохондрозе. Нормализует венозный отток.
  • Упражнение 3. Выполняем наклоны головы из стороны в сторону, -вниз. Выполняем по пять раз в каждую сторону, повторяем четыре раза в день.

Заняться водными видами спорта: плаванием, акватренингом и т.д

Необходимо ежедневно выполнять комплекс оздоровительной лечебной гимнастики

При лечении и профилактике ВЧД помогают массажи, особенно воротниковой зоны. Допустимы занятия йогой, растяжкой, не требующей наклонов головы вниз на длительный промежуток времени.

Противопоказания при занятиях спортом

Если у вас обнаружили ВЧД по каким-либо причинам, от занятий активными видами спорта придется отказаться. Все спортивные упражнения влияют на кровообращение, требуют ускоренного ритма их выполнения. Некоторые из них подразумевают поднятие тяжестей, что влияет на напряжение сосудов. При ускорении ритма сердце начинает выбрасывать кровь быстрее, повышается её прилив к головному мозгу, соответственно поднимается и ВЧД. Многие спортсмены после тренировки испытывают головокружение, слабость, тошноту, могут потерять сознание. При первых признаках следует обратиться за помощью к врачу. Можно ли вылечить недуг и к занятиям спортом?

За длительный период лечения нередко удавалось стабилизировать давление для обычных условий жизни. Но резкие изменения таких условий негативно воздействовали на пациентов. Успехи достигались при диагностировании заболевания на ранних стадиях. В медицинской практике во многих случаях наблюдались рецидивы.

Сущность и причины недуга

Повышение внутричерепного давления вызвано нарушением циркуляции ликвора. Ликвор — это жидкость спинного мозга, которая находится также и в черепе, выполняя защитную функцию касательно серого вещества. Благодаря ликвору, головной мозг защищён от перенапряжения и повреждений механического характера. Процесс циркуляции и обновления ликвора длится около недели, при этом давление стабильно одинаково. При сбоях жидкость накапливается на одном из участков мозга, образуя высокое внутричерепное давление. Бывает и пониженное внутричерепное давление. Оно случается после травм, при опухолях или как побочное действие мочегонных лекарств.

Причины повышенного внутричерепного давления у взрослых:

  • нарушен обменный процесс между ликвором и кровью;
  • сосуды циркуляции спинномозговой жидкости спазмированы;
  • общее количество накопившейся жидкости в организме ведёт к увеличению количества ликвора;
  • заболевания типа кислородного голодания головного мозга, менингита, мигрени, инсульта, энцефалита, гидроцефалии и пр.;
  • опухоль мозга;
  • ожирение;
  • интоксикация организма;
  • витамин А в избыточной концентрации.

Таким образом, причины изменения внутричерепного давления разнообразны. Это говорит об отсутствии категорий групп риска. Такое нарушение может возникнуть у любого взрослого человека или ребёнка.

Механизм образования ВЧД
Механизм образования ВЧД

Причинами нарушения внутричерепного давления у детей могут быть:

  • врождённая гидроцефалия;
  • родовая травма;
  • перенесённое материнским организмом инфекционное заболевание.

В свою очередь, у женщин заболевание может возникнуть по таким причинам, как:

  • беременность;
  • изменения в менструальном цикле;
  • перенесение инфекционных заболеваний.

Симптомы заболевания

Если у человека повышенное внутричерепное давление, симптомы могут быть следующими:

  1. Зрительные. Наблюдается отёк нерва, отвечающего за глаза. Нарушается реакция глаз на свет. Ухудшается первоначально периферическое зрение, следом — центральное зрение. Больной видит раздвоенную картинку.
  2. Визуальные. Лицо больного отекает, веки припухшие. Под глазами появляются синяки.
  3. Слуховые. Ухудшается слух. Беспокоит шум в ушах.
  4. Со стороны пищеварительной системы. Тошнит, позывы к рвоте, рвота.
  5. Со стороны нервной системы. Боли в голове и шейном отделе позвоночника, особенно при резких поворотах головы или при чихании и кашле. Человек быстро утомляется, просыпается с головной болью, становится раздражительным. Больной слаб. Он чувствует, что вот-вот упадёт в обморок.
  6. Кровообращение и обмен. Повышенное внутричерепное давление симптомы проявляет в виде приступов потливости и снижения артериального давления.

Симптомы повышенного внутричерепного давления у детей младенческого возраста проявляются косоглазием и размером головы больше нормы. Дети постарше имеют следующие симптомы внутричерепного давления: раздражительность, усталость, повышенная чувствительность.

Диагностика и лечение

Косвенные признаки изменения внутричерепного давления, такие как раскрасневшиеся глаза и опухшее лицо, дают повод к предварительной постановке диагноза. В целях его подтверждения больного направляют делать:

  • УЗИ головного мозга;
  • МРТ и КТ (магнитно-резонансную и компьютерную томографию);
  • энцефалограмму.

Энцефалограмма головного мозга
Энцефалограмма головного мозга

Согласно результатам данных исследований диагностируют ВЧД, которое характеризуется:

  • застоем диска зрительного нерва;
  • плохим оттоком венозной крови из черепной коробки;
  • степенью разрежения края мозговых желудочков и полостей ликвора и пр.

У внутричерепного давления симптомы и лечение взаимосвязаны и требуют борьбы с причиной заболевания и его проявлениями. Если ВЧД не лечить, у больного развивается дегенерация интеллекта и общая нервная регуляция. Невозможность нервной системы контролировать процессы, которые происходят внутри органов и систем организма, может привести к инсульту и стать причиной летального исхода.

Методы борьбы с изменениями внутричерепного давления разнообразны. Но все они требуют контролируемого лечения. Нельзя пускать болезнь на самотёк и уж тем более самостоятельно её диагностировать. Если спутать повышенное и пониженное давление и начать принимать мочегонное, можно просто усугубить ситуацию.

При обследовании врачи могут обнаружить опухоль. От неё избавляются хирургическим методом. Жидкость откачивают и, в случае необходимости, назначают антибиотики.

Читайте также:  Давление у детей норма таблица

При условии, если внутричерепное давление повышается, не заявляя о серьёзных последствиях, лечение происходит путём борьбы с симптоматическими проявлениями. Все лекарственные препараты от симптомов внутричерепного давления условно делят на два типа: мочегонные и успокоительные.

К первому типу относят диуретики и салуретики. Эти лекарства направлены на снижение давления в каналах ликвора и выведение воды из отёчного места. Для этих целей больному прописывают Ацетазоламид, Фуросемид, Диакарб и пр. Некоторые из этих препаратов действуют после одной лишь внутривенной инъекции.

Если есть противопоказания к вышеперечисленным препаратам, особенно это касается случаев с черепно-мозговыми травмами, назначают раствор плазмозаменителя Альбумина 20%.

В качестве мочегонных препаратов назначают раствор сульфата магния 25%, Троксевазин, Гливенол. Эти препараты влияют на сосуды организма, в частности на вены и капилляры. Благодаря действию таких препаратов кровь лучше циркулирует и улучшается обмен в спинномозговой жидкости. Если существует риск отёка мозга, назначают глюкокортикостероидные препараты. К ним относят Дексаметазон, Преднизолон и др.

Лекарства, призванные устранять болевой симптом при повышенном ВЧД, — это противовоспалительные средства и препараты от мигрени. С болью можно справиться путём применения Нимесила, Нимесулида, Кетонала, Кетопрофена, Трексимета.

При остром повышении внутричерепного давления используют барбитураты.

Вначале дают больному необходимую дозу Фенобарбитала, Нембутала или Амитал натрия, спустя четверть суток вводят Тиопентал натрия.

Многие вышеперечисленные препараты доступны в аптеке, но их не стоит назначать себе самостоятельно. Если беспокоят симптомы заболевания, первым делом необходимо обратиться в поликлинику за медицинской консультацией. Но при изнуряющем болевом симптоме можно выпить противовоспалительное нестероидное средство.

В качестве прочих методов лечения используют мануальную терапию и иглоукалывание. Нелишним будет спорт. В обязательном порядке ведётся разработка питьевого режима больного и назначается диета.

Что касается радикальных методов снижения внутричерепного давления, они подразумевают выкачку жидкости напрямую. Для этого проводят специальную операцию.

Принципы питания

Диета № 10
Диета № 10

Диету при ВЧД классифицируют в санаторном рационе как №10. Она показана также людям с плохим кровообращением. Во многих случаях цель диеты заключается в снижении веса. Особенности такой диеты заключаются в следующем:

  1. Белковая пища. К минимуму снижается количество богатых углеводами и жиросодержащих продуктов.
  2. Соль. Соли в блюдах должно быть очень мало.
  3. Кофе-брейк. Больному нужно ограничить себя в приёме крепких чая и кофе. Нельзя есть чёрный шоколад. Эти продукты возбуждают нервную систему.
  4. Нет жареным, жирным и острым блюдам.
  5. Употребление в пищу фруктов и овощей, морепродуктов.
  6. Есть нужно понемногу, но часто: до 6 раз в день. Ужинать стоит за несколько часов до сна, чтобы появилось лёгкое чувство голода.
  7. Термообработка блюд любая. Продукты можно варить и запекать, разрешается даже поджаривать. Но не стоит забывать о том, что жирное и очень зажаренное есть запрещено.

Среди продуктов и блюд, которые можно есть, выбор богатый. Разрешено есть белый хлеб и с отрубями. Желательно, чтобы он был слегка подсушен. Очень хорошо подходит специальный хлеб без соли. Сладкое можно есть в любом виде, кроме сдобных изделий. Разрешены молокопродукты, каши и пр.

Виды массажа для детей с ДЦП

Лечебные манипуляции при детском церебральном параличе начинают делать не раньше, чем при достижении ребенком возраста 1,5 месяца. Их воздействие разноплановое, оно направляется:

  1. На стимулирование ослабленной мышечной ткани (проведение поколачиваний, растираний, пощипываний и т. п.).
  2. На расслабление спазмированных мышц (применяются поглаживания, потряхивания, вибрация).

Массажист для ребенка с ДЦП должен прекрасно знать все нюансы проведения процедуры детям с подобными патологиями, а они таковы:

  • Элементы выполняемого комплекса носят сугубо индивидуальный характер. Они зависят от особенностей состояния здоровья малыша, степени тяжести его заболевания, наличия других недугов и прочих субъективных факторов.
  • Тепловые процедуры и медикаментозные препараты используются до начала сеанса.
  • Карапуз должен находиться в таком положение, чтобы его мышцы были максимально расслаблены.
  • Если у ребенка слишком чувствительная кожа, то проводится сегментарный массаж.
  • Положительный результат увеличивается в несколько раз при закреплении манипуляций упражнениями лечебной гимнастики. Они должны завершать сеанс сегментарного и общего массажа либо вплетаться в элементы точечного.

Следует помнить, что движения проводятся в направлении от центра к периферии, они должны быть плавными и уверенными.

Воздействия на участки тела проводятся в строгой последовательности:

  1. Спина (поясница, окололопаточная зона, воротниковая область).
  2. Руки.
  3. Ягодицы.
  4. Ноги.

Массаж и специальная гимнастика для нормализации внутричерепного давления

Массажист, для достижения максимального эффекта, использует для каждой мышцы сразу несколько методик. Именно поэтому родителям ни в коем случае нельзя заниматься самостоятельной постановкой диагноза или подбором и проведением сеансов. Процедура не ограничивается только массажем мышц. Проводится разработка суставов и частей тела, стимуляция определенных зон.

Прекрасно расслабляют напряженные и стимулируют вялые мышцы:

  1. Поглаживания: плавные, легкие, пунктирные, непрерывные, глубокие, медленные.
  2. Валяния.
  3. Катания.
  4. Растирания.
  5. Пощипывания.
  6. Поколачивания.

Очень эффективно использование элементов этого массажа при сколиозе в начальной степени, деформации осанки, ограничениях подвижности в плечах.

Только профессионал может эффективно использовать все приемы для того, чтобы процесс реабилитации ребенка, больного ДЦП, происходил успешно.

Среди заболеваний, диагностируемых у малышей, не последнюю роль занимают неврологические. Одно из них — дизартрия. Оно характеризуется:

  • Сильными речевыми патологиями (нарушенной артикуляцией, заменой звуков, изменением темпа речи, интонации).
  • Нарушениями моторики.
  • Затрудненным жеванием и глотанием.

Имея даже незначительную форму заболевания, дети тяжело овладевают письменными навыками.

Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?

Массаж при дизартрии у детей является неотъемлемой составляющей комплексного лечения недуга. Его делают каждый день вместе с речевой гимнастикой. Необходимо:

  1. Гладить и щипать нижнюю челюсть, рот, щеки.
  2. Сжимать губы вертикально, горизонтально.
  3. Подушечками пальцев несколько минут массировать небо.

Проведение таких манипуляций стимулирует лучшее восприятие, усвоение, воспроизведение ребенком устной речи.

Заболевание различной степени тяжести, характеризующееся недостаточным кислородным питанием головного мозга, встречается практически у 80 процентов младенцев. Наиболее частая причина, его вызывающая, гипоксия во время беременности и родов.

Массаж при церебральной ишемии у новорожденных является очень эффективным средством борьбы с патологией. Процедуру должен проводить только специалист. С его помощью полностью убирается легкая степень заболевания, а также частично нивелируются последствия средней и тяжелой формы.

В течение 1 года жизни малыша массаж при церебральной ишемии проводится курсами 4 раза. Промежуток между ними составляет 3 месяца. Это помогает достигать следующих результатов:

  • Расслабляется нервная система.
  • Нормализуется тонус мышц.
  • Улучшается общее состояние здоровья крохи.

У грудничка повышенное ВЧД может проявляться беспричинным плачем, тревожностью, беспокойством. Поскольку у младенцев просветы между костями черепной коробки достаточно большие, то при повышенном давлении ликвора на мозг может происходить увеличение размеров головы. У ребятишек после года родничков нет, поэтому при росте показателей вчд размеры головы не меняются.

Специалисты отмечают, что проблемы ВЧД наблюдаются почти у каждого второго новорожденного. В 90% случаев причина возникновения аномалии кроется в травмировании плода в процессе родового акта, патологическом протекании беременности. К примеру, это может произойти при внутриутробной инфекции, затяжных родах. При правильных лечебных мероприятиях патология поддается успешной коррекции.

Особенности массажа при внутричерепном давлении у детей

Доктор может назначить «тревожному» ребёнку мануальные сеансы с месячного возраста. Обычный курс массажа включаетсеансов. Интервал между курсами должен быть не менее 30 дней. Крохам массаж может производить лишь опытный специалист. Родители могут делать любимому чаду лишь общий, легкий массаж. Недопустимы резкие движения, которые могут спровоцировать острую цефалгию у детей.

Наряду с массажем деткам назначаются:

  • лечебная физкультура;
  • коррекция режима дня;
  • грудничковое плавание;
  • прогулки;
  • постоянный контакт ребенка с (позитивно настроенными!) родителями.

Ребёнку был почти год, когда мы начали делать массаж и гимнастику. В анамнезе гидроцефалия. У ребёнка была операция, поставили шунт, по которому, при скоплении излишней жидкости из полости желудочков головного мозга происходит отток в брюшную полость по трубочке расположенной под кожей. Ребёнок сильно отставал в физическом развитии, на момент начала наших занятий, девочка умела только переворачиваться, ей было 11 месяцев.

Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?

Начали мы сразу с массажа и гимнастики. Первое время длительность массажа преобладала, а количество и временная доля упражнений в процедуре росли постепенно, нужно было дать ребёнку адаптироваться. Малышка на первых занятиях была не в восторге от тренировок, дети не любят напрягаться.

Читайте также:  Аритмия и низкое давление: что делать, первая помощь, как лечить?

С массажем понятно, где-то расслабляли, но в основном тонизировали. Гимнастика была с особенностями, в связи с рекомендациями врача. Некоторые позы были нежелательны. Врач рекомендовал также не массировать живот.

Упражнений делали много на разные группы мышц.

Первая задача была, поставить ребёнка на четвереньки

Для этого укрепили первым делом плечевой пояс и брюшной пресс. Сначала ребёнок начал лежа на животе поднимать верхнюю часть туловища на вытянутых руках, опираясь в пол. Следующее умение — девочка лёжа на животе стала подтягивать под себя ножки и поднимать таз. Ну а потом встала на четвереньки. Родители повеселели) и ребёнок тоже, ей стало нравиться повторять свои новые умения и к гимнастике она стала относиться проще т.к. окрепла.

Гимнастику мы делали ежедневно, с перерывом на выходные. Этих умений мы добивались примерно 2–3 месяца. Конечно в стандартных случаях это происходит в три раза быстрее, но у нас ребёнок с последствиями гидроцефалии. Хоть и были своевременно приняты меры по лечению, но на физическое развитие грудничка все равно оказано влияние.

Следующие этапы: раскачивания на четвереньках, учимся садиться

После того, как ребёнок встал на четвереньки самостоятельно, необходимо готовиться к ползанию, для этого сначала дети раскачиваются, «выпрыгивают» вперед, а потом начинают переставлять конечности. В те моменты, когда ребёнок раскачивается на четвереньках у малыша образуются нейронные связи между органами вестибулярного аппарата и пышечными группами, которые задействованы при ползании.

Параллельно учились садиться двумя способами:

  • со спины, через бочок, опираясь на одну руку, а другой держась за инструктора- массажиста
  • присаживаясь с четверенек назад и справа или слева от ножек, ручки на опоре (столе)

Следующий этап учимся ползать, переставляем ручки и ножки, вырабатываем двигательный стереотип

Все новые умения медленно, но появляются. Через пол года родители отказались от войта-терапии, и решили оставить гимнатику.

(Статья написана детским массажистом Алексеем Владимировичем Матросовым для сайта happybabymassage.ru центра детского массажа «Счастливый малыш», копировать её запрещено!)

Мы продолжили, и новый и самый длительный и сложный для равновесия этап вертикализации ребёнка. Учимся вставать, стоять, приседать, шагать

Вставать с коленочек получалось сначала неуверенно, болтало во все стороны, но постоянным повторением упражнения, мы достигли успеха и малышка стала вставать уверенно и с одной ножки поднимать своё тело, хотя в начале с трудом с двух ног вставала. Окрепли ягодичные и бедренные мышцы (четырёхглавая).

Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?

Укрепляли приседаниями. Для укрепления спины делали наклоны. Шаговые движения вырабатывали ходьбой с поддержкой за две руки, тоже сначала ребёнка качало во все стороны, но организм постепенно привык и движения стали увереннее. Потом стали для улучшения равновесия ходьбу с препятствием, зашагивая на ступеньку и спускаясь с неё.

Профилактика внутричерепного давления гимнастикой — что не сказал вам врач

Для профилактики необходимо избегать травм, проблемы которых поражают центральную нервную систему. Всегда необходимо консультироваться с доктором. Во время беременности важно избегать заболеваний инфекционного типа. Ведь такие различные инфекции, могут негативно отобразиться на ребенке.

Внутричерепное давление – показатель, который характеризует силу давления на ткани мозга цереброспинальной жидкости. Его повышение свидетельствует о врожденных или приобретенных патологиях, давление жидкости угнетающе действует на мозговое вещество и несет угрозу жизни больного. Поэтому необходимо своевременно найти причину внутричерепной гипертензии, чтобы выбрать эффективный метод лечения и тем самым предупредить развитие опасных симптомов. Ниже мы рассмотрим гимнастику для снижения внутричерепного давления как один из эффективных способов лечения.

Головной мозг расположен в специальной жидкой среде, называемой жидкостным пространством или ликвором. Внутри него содержатся полости – желудочки, через которые данная спинномозговая жидкость регулярно циркулирует. Ликвор находится под давлением, именно поэтому, когда он начинает давить на мозг, происходит внутричерепное давление.

Различные гимнастические упражнения можно проводить самостоятельно

  • Причины повышения давления

Чтобы мозг работал правильно, ему требуется нормальное давление, но из-за дестабилизации ликвора человек начинает испытывать головные боли. Низкое и высокое внутричерепное давление может быть у взрослых и детей. Сложность заключается в том, что в домашних условиях установить его практически невозможно, ведь головная боль может начаться из-за множества причин.

При любом недуге образуется серьезное заболевание, именуемое либо внутричерепной гипертензией, либо гипотензией. И то и другое имеет неприятные последствия. При нормальном давлении в головном мозге сосуды находятся в тонусе и способны регулировать кровеносный поток. В противном случае из-за их сужения или расширения больной может испытывать сильную пульсацию в голове.

Внутричерепное давление – показатель, который характеризует силу давления на ткани мозга цереброспинальной жидкости. Его повышение свидетельствует о врожденных или приобретенных патологиях, давление жидкости угнетающе действует на мозговое вещество и несет угрозу жизни больного.

Поэтому необходимо своевременно найти причину внутричерепной гипертензии, чтобы выбрать эффективный метод лечения и тем самым предупредить развитие опасных симптомов. Ниже мы рассмотрим гимнастику для снижения внутричерепного давления как один из эффективных способов лечения.

Причины повышения ВЧД

Гидроцефалия также непосредственно влияет на сам мозг. Существует довольно большой шанс, что в связи с повреждением головного мозга ребенок будет физически недееспособным. Все будет зависеть от степени запущенности заболевания. А вот для взрослых и подростков водянка головного мозга не так опасна. Но только в том случае, когда болезнь была вылечена правильно и своевременно, прогноз будет довольно оптимистичный — пациент может жить прежней жизнью без опасения каких-либо осложнений.

Народные методы лечения.

Применяются и народные средства лечения водянки мозга. Отвар из мелиссы оказывает положительный эффект на центральную нервную систему, снимает головные боли, а также улучшает общее самочувствие. Готовиться данный отвар следующим образом, необходимо заварить 15 грамм листьев мелиссы в 200 миллилитрах кипятка.

Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?

Рекомендуется давать отвар больному три раза в день по столовой ложке. Есть еще один вариант — настойка мелиссы на спирту. Нужно залить 25 граммов листьев 200 граммами спирта. Далее настаиваем полученную жидкость в темном и прохладном месте. По прошествии двух недель настойка готова. Принимать три раза в день по пятнадцать капель после еды.

Настой аира болотного. Заливаем 50 грамм корня аира болотного 500 миллилитрами спирта. Затем настаиваем в течение двух недель в прохладном и темном месте. Принимать перед употреблением пищи (заминут) по одной столовой ложке три раза в день. Также из айра можно сделать отличный настой. Берем 15 грамм корня данного растения и заливаем 600 миллилитрами кипятка. Затем держим отвар на водяной бане в течение15 минут. Употреблять по одной чайной ложке 3 раза в день до приема пищи (приблизительно за 30 минут).

Средство из всем известного василька. Завариваем две чайные ложки василька на один стакан воды. Применять по 50 миллилитров три раза в день заминут до еды. Средство хорошо тем, что имеет в себе центаурин и цикорин. Данные вещества снижают внутричерепное давление и отек мозга.

Главной причиной внутричерепной гипертензии является нарушение функционирования ликворной системы, при этом цереброспинальная жидкость выделяется в избытке, медленно всасывается в ткани головного мозга или слабо циркулирует по спинномозговым сосудам из-за их низкого тонуса.

Существует множество причин, вызывающих дисфункцию работы ликворной системы и повышение ВЧД:

  • врожденные патологии мозга;
  • родовые травмы;
  • ЧМТ;
  • инфицирование мозга (энцефалит, менингит);
  • шейный остеохондроз;
  • гидроцефалия;
  • онкологические заболевания, гематомы и абсцессы тканей головного мозга.

При возникновении острых симптомов внутричерепной гипертензии и выявлении ее причины больному назначается лечение, и приписываются профилактические меры для увеличения периода ремиссии.

При возникновении головной боли пациент принимает обезболивающее, и если оно действует, недуг успешно забывается. Однако это в корне неправильное действие, поскольку важно установить причину головной боли. В большинстве случаев она вызвана повышением внутричерепного давления, когда происходит избыток спинномозговой жидкости (ликвора). К причинам такого явления относятся:

  • последствие травмы головы;
  • сужение сосудов головного мозга;
  • нарушение циркуляции ликвора;
  • воспаление головного мозга;
  • прием сильнодействующих гормональных препаратов;
  • гидроцефалия.

О последнем пункте можно отметить дополнительно. Когда внутричерепное давление повышено на протяжении длительного времени, мозговые желудочки сильно расширяются, что приводит к гидроцефалии – водянке. Череп имеет замкнутую форму, поэтому расширение желудочек осуществляется за счет сокращения мозгового вещества. Именно это влечет за собой серьезные последствия.

ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ВЕДЕТ К УВЕЛИЧЕНИЮ КОЛИЧЕСТВА ЛИКВОРА

Естественно, что при повышении АД этой жидкости выделяется больше и человек испытывает тяжесть в голове, слабость, тошноту, а потом уже стойкую общую головную боль. Основной симптом, конечно же, — это частые головные боли, которые усиливаются ночью и ранним утром, так как в горизонтальном положении тела количество ликвора увеличивается.

Читайте также:  ЛАБЕТАЛОЛ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Вегето-сосудистая дистония практически всегда сопровождает это заболевание. Причинами, приводящими к увеличению количества ликвора и, как следствие, к повышению внутричерепного давления, могут быть частые травмы головы, инфекции (менингит, опухоли), атеросклероз и прием некоторых лекарственных препаратов.

1. повышенная продукция, синтез ликвора;

2. пониженное всасывание;

3. нарушение проходимости путей, по которым циркулирует спинномозговая жидкость.

Режим питания и диета

При повышенном внутричерепном давлении следует исключить из рациона такие продукты, которые вызывают жажду и провоцируют организм на задержку жидкости. К ним относятся: копчено мясо, соленая и острая пища, чипсы, консервы, колбасы, газированные напитки, алкоголь, кофе, торты, шоколад, квашеные продукты.

К полезным продуктам при повышенном или пониженном внутричерепном давлении относятся:

  1. Мясо: нежирные сорта – курицы, кролика, индейки, телятины.
  2. Мучное: пшеничный хлеб вчерашней выпечки, сухари, несдобное печенье, бисквиты, макароны из твердых сортов пшеницы.
  3. Рыба нежирных сортов.
  4. Крупы.
  5. Молокопродукты кроме жирного/соленого сыра и сметаны.
  6. Все овощи в запеченном и отварном виде. Сырыми их употреблять следует ограниченно.
  7. Свежие фрукты и ягоды.
  8. Напитки: некрепкие чаи, овощные и фруктовые соки, отвар шиповника.

Как снизить давление народными средствами

Лечение внутричерепного давления таблетками не всегда целесообразно, ведь оно имеет тенденцию несколько раз повышаться и понижаться в течение дня. При хроническом течении заболевания эффективно показало себя лечение травами, медом, лимонами. Снять симптомы ВЧД без риска для здоровья помогут народные средства:

  • Быстро снимает синдром повышенного давления спирт и камфорное масло, взятые 1:1. Ингредиенты нужно смешать, смочить в них марлевую повязку и нанести перед сном на голову, которую требуется укутать целлофаном, а сверху компресса повязать теплый платок. Наутро останется только помыть голову.
  • От головной боли при ВЧД эффективна ингаляция с настоем 30 лавровых листов, которые следует заварить в 1 литре кипятка. Делать ингаляции дважды в сутки по 10 минут до устранения симптомов.
  • Чтобы снизить внутричерепное давление надо в течение месяца перед каждым приемом пищи пить 50 г настоя крапивы с чередой. Для его приготовления 3 ст. л. трав, смешанных в равных количествах, залить 1 л кипяченой воды.
  • Лимонный сок с медом отлично убирает симптомы ВЧД. Для его приготовления понадобится сок 1 лимона, смешанные с 2 ст. л. меда и 100 мл воды. Все составляющие нужно перемешать и сразу выпить. Курс лечения 20 дней.

Хирургическое вмешательство

  • Акушерство
  • Аллергология
  • Ангиология
  • Андрология
  • Венерология
  • Гастроэнтерология
  • Гематология
  • Генетика
  • Гепатология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Иммунология
  • Инфекциология
  • Кардиология
  • Косметология
  • Маммология
  • Наркология
  • Неврология
  • Нефрология
  • Онкология
  • Ортопедия
  • Отоларингология
  • Офтальмология
  • Паразитология
  • Педиатрия
  • Проктология
  • Психиатрия
  • Пульмонология
  • Ревматология
  • Сексопатология
  • Стоматология
  • Травматология
  • Урология
  • Фармакология
  • Хирургия
  • Эндокринология

В чем польза ЛФК?

Чаще всего, повышение ВЧД является симптомом серьезных заболеваний. Для подъема внутричерепного давления необходимы специальные условия, например, внезапное возрастание выработки спинномозговой жидкости, что сопровождает менингиты, энцефалиты, гидроцефалию. Провоцируют внутричерепную гипертензию любые поражения мозгового вещества:

  • травмы;
  • опухоли;
  • инсульты;
  • абсцессы.

Для снижения внутричерепного давления показано стационарное лечение с использованием внутримышечных инъекций, внутривенных капельниц, приема медикаментов. После выписки из стационара пациенту необходимо диспансерное наблюдение в поликлинике по месту жительства. В этот период лечащим врачом дополнительно могут назначаться физиопроцедуры, фитопрепараты, самомассаж, комплекс лечебной гимнастики.

Лечебная физкультура направлена на ускорение циркуляции, снятия застойных явлений в движении различных жидкостей в организме. Гимнастика способствует уменьшению повышенного ВЧД и болевых ощущений за счет улучшения динамики крови и ускорения обменных процессов. Лечебная физкультура, состоящая из простых элементов, назначается врачом в дополнение к лечению медпрепаратами или для профилактики в период ремиссии, предотвращающей подъем внутричерепного давления у детей и взрослых.

Лечебный комплекс процедур включает в себя:

  • утреннюю зарядку (придает бодрость и улучшает настроение);
  • пешие прогулки перед сном (насыщают организм кислородом, способствуют улучшению циркуляции крови);
  • специальный комплекс движений с нарастающей нагрузкой благоприятствует снижению ВЧД.

Какие упражнения полезно делать при внутричерепном давлении?

При повышенном внутричерепном давлении подойдут:

  • бег трусцой;
  • плавание;
  • специальная дыхательная тренировка;
  • наклоны и вращения головой;
  • ходьба на четвереньках;
  • потягивания;
  • наклоны туловища.

Наклоны и вращения головой

Исходное положение — стоя или сидя. Наклоны головой выполнять плавно сначала вниз потом , при этом касаясь подбородком груди; затем голову поворачивают влево, а потом направо, касаясь поочередно ушами левого и правого плеча. Темп движений медленный. Резкие интенсивные вращения приводят к шейной радикулопатии. Выполнять 10 раз каждый день по 3 захода.

Комплекс движений «ежик»

Внутричерепное давление поможет нормализовать комплекс движений «ежик». Исходное положение — лечь на спину, охватив колени ладонями. Неспешно приблизить согнутые в коленях ноги к груди, как будто ежик сворачивается в клубочек. Затем, в обратном порядке — отодвинуть ноги от груди, занять первоначальное положение. Не торопясь плавно поднять руки , потянуться. Первоначально задание выполняют 3 раза, со временем наращивая количество до 10 раз.

Другие упражнения

Кроме вышеуказанных тренировок, полезными будут следующие манипуляции:

  • Исходное положение — сидя или стоя прямо, приподнять плечи, втянуть голову в плечи задержаться 2—3 секунды в этом положении, занять первоначальное положение (20 раз).
  • Закрыть глаза. Водить глазами влево вправо (20 раз).
  • Сесть на коврик, сделать вдох. На выдохе руками (ладонями кверху) дотянуться до пальцев на ногах (40 раз).

Показания

Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?
При таком состоянии у человека может ломить шею и плечи.

Физические нагрузки при повышенном ВЧД могут быть крайне опасны. Поэтому спортсмены должны самостоятельно следить за своим состоянием, опираясь на личные ощущения. Если самочувствие человека после тренировки ухудшается, речь может идти о серьезной проблеме. Повышенное давление внутри черепа сигнализирует различными симптомами:

  • сильная головная боль;
  • раздражительность и нервозность;
  • проявления апатии;
  • усиленный пульс;
  • ломота в плечах и шее;
  • метеочувствительность;
  • аритмия и скачки давления.

Внутричерепное давление и спорт

Повышенное внутричерепное давление может стать причиной отказа от привычного занятия спортом. Ранняя диагностика этого распространенного заболевания поможет нормализовать состояния здоровья и свести к минимуму период ограничения любимых тренировок. На период лечения врачи рекомендуют выбирать щадящие виды нагрузок.

От чего следует отказаться?

Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?
Горный туризм противопоказан при внутричерепном давлении.

При повышенном внутричерепном давлении врач посоветует отказаться от определенных видов нагрузки:

  • Горный туризм. Можно ходить в походы, но поднятие на высоту с тяжелым рюкзаком за спиной может спровоцировать приступ. Во время похода нужно четко регулировать нагрузку, часто отдыхать и не носить слишком большие рюкзаки.
  • Кардиотренировки. Ритмические нагрузки в таком состоянии противопоказаны.
  • Бодибилдинг и любые виды нагрузок, связанные с поднятием тяжестей.

Нельзя переохлаждаться или перегреваться во время занятий спортом. Поэтому катания на лыжах в экстремальный холод или яхтинг в июльскую жару пациентам с ВЧД противопоказан. Даже если человек хорошо себя чувствует во время тренировки, нужно постоянно пить и находиться в тени. Рекомендуется прекратить заниматься спортом при появлении следующих симптомов:

  • слабость, головокружение;
  • сдавливающая боль в груди;
  • боль в плечах, челюсти, шее;
  • пульс слишком частый.

Спорт может ухудшить состояние пациента. Поэтому во время тренировки нужно быть осторожным и контролировать свои ощущения.

Источники

  • https://poddavleniem.ru/lfk-i-sport/vnutricherepnoe-davlenie.html
  • http://VasheDavlenie.ru/vnutricherepnaya-gipertenziya/38-prichiny-simptomy-i-lechenie-vnutricherepnogo-davleniya
  • https://bebeku.ru/massazh-spetsialnaya-gimnastik/
  • http://arendamix.ru/vnutricherepnoe-davlenie-uprazhnenija/
  • https://VseDavlenie.ru/zabolevania/vchd/sport-pri-vnutricherepnom-davlenii.html
  • http://nhadian123.com/bez-rubriki/mozhno-li-pri-vnutricherepnom-davlenii-zanimatsya-sportom/
  • http://EtoDavlenie.ru/vnutricherepnoe/davlenie-i-sport.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...