Пяточная Шпора Лечение в Домашних Условиях: Рецепты и способы излечения шпор

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях

Содержание:

Когда пациент сталкивается с образованием на подошве нижней конечности, часто назревает вопрос, можно ли вылечить пяточную шпору в домашних условиях народными средствами? Устранить плантарный фасциит дома реально.

Рентген пяточной шпоры
Пяточная Шпора на снимке

Чтобы понимать, как избавиться от пяточной шпоры навсегда, лучше посетить доктора. Он проведет требуемое обследование и расскажет, почему наблюдается отложение солей кальция, отчего болезненно ступать на пятку по утрам, а днем дискомфорт уходит, чем лечить и как лечить шпоры на пятках самостоятельно.

Изначально лечение пяточной шпоры в домашних условиях начинается с освобождения от боли в пятке, путем исключения давления с пораженной ноги.

  • При наличии шпор следует пользоваться резиновым валиком. Его размещают в туфлях так, чтобы болезненный участок ноги ничего не касался.
  • Вырезается кусок резины мягкой структуры и приклеивается к домашней обуви, чтобы посреди подстилки и пораженной пяточной зоной имелось пространство.

Помимо этого эффективное лечение пяточной шпоры не проходит без использования специальных мазей для обработки поврежденных участков.

  • Долобене
  • Индометациновая мазь
  • Иные

Использование домашней целебной ванны для конечностей предусмотрено на последних стадиях заболевания, поскольку при развитии шпоры они могут стать фактором усиления болезненного симптома.

Кроме того, чтобы побороть в домашней среде, образовавшийся пяточный шип для лечения используют:

  • Прогревания
  • Примочки
  • Массажи

В действующей ситуации, когда появляются симптомы пяточной шпоры, лечение в домашних условиях будет проходить согласно советам доктора.

Медикаментозное лечение

Медициной представлено достаточно вариантов, как вылечить шпоры в домашней среде. Вылечить шпору на пятке реально, применяя разнообразные типы медикаментов. Медикаменты при излечении нароста могут включать:

  • Гели, крема болеутоляющие, снимающие воспаление шпор.
  • Примочки
  • Физиотерапия
  • Уколы

Традиционная домашняя терапия вносит потребление препаратов нестероидной группы, снимающих воспалительный процесс. Они представлены в качестве таблеток, мазей.

  • Ибупрофен
  • Вольтарен
  • Мовалис
  • Напроксен

Возможно также использование гидрокортизоновой мази, при помощи которой можно снять воспаление. Каждодневно по утрам и вечерам нужно смазывать больные участки лекарством, чтобы оно накапливалось в поврежденных тканях пятки.

Индометациновое и ибупрофеновое средство на пяточные шпоры наносится с особой осторожностью, поскольку могут быть негативные следствия в деятельности желудочного и кишечного тракта пострадавшего.

Когда появляется подошвенный фасциит (плантарный), лечение в домашних условиях может проводиться с назначением уколов кортикостероидов, вводимых в область повреждения. Благодаря данному сеансу возможно за небольшой промежуток убрать воспаление и боль. Но такие уколы приносят боль, и при последующем их введении может произойти разрыв фасции подошвы.

Еще один домашний способ, как избавиться от шипов на пятках, это использование пластыря. В нем содержатся обезболивающие компоненты, магнитные составы и природные камни. Пластырь способен благотворным образом влиять на рефлексогенные области стопы. Это позволяет стимулировать костную и нервную систему, а также внутренние органы. Устраняя воспалительный процесс, происходит нормализация кровотока в больной зоне стопы.

Димексид

Когда образовывается шип на пятке, нередко применяется Димексид в домашней среде. Лекарство относится к современному препарату, которое обезболивает, снимает воспаление.

Димексид от пяточной шпоры
Димексид

Выпускают лекарство в форме раствора, применяется оно наружно. Благодаря компонентам, присутствующие в препарате, наблюдается:

  1. Глубокое проникновение в ткани шпоры.
  2. Уходят признаки воспаления, болезненность, припухлость суставов, связок, тканей.

При пяточной шпоре лечение димексидом в домашней среде позволит за короткий промежуток времени устранить проблему.

Немаловажно знать, что данное лекарство используется лишь наружно в виде примочек.

Рекомендуют 10-30 суток прикладывать примочки диметилсульфоксидом. Компресс с димексидом применяется так.:

Следует смешать большую ложку препарата с 3-мя ложками воды. Приготовив домашний раствор, намочить марлю и закрепить на шпоре. Домашний сеанс длится полчаса, осуществляется до 3-х раз на день.

Медицинская желчь

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях с использованием продукта благотворным образом воздействует на итог. Перед пользованием лекарства, рекомендовано распарить поврежденную конечность, протереть полотенцем и приложить тампон.

Медицинская желчь от пяточной шпоры
Медицинская желчь

Примочку зафиксировать на шпоре, используя бинт, обмотать полиэтиленом, надеть носки и лечь отдыхать. Желчь оставляется до утра, после ноги вымываются.

Домашний вариант излечения шпоры желчью занимает 10 суток. Эффект появляется не сразу, а спустя 7 суток после курса такой терапии.

Витафон

Это простой аппарат, применяемый при излечении шпоры на пятке в домашней обстановке. При проведении регулярных домашних сеансов, возможно, добиться неплохих результатов после 2-4 манипуляций.

Витафон от пяточной шпоры
Витафон

Лечение пяточной шпоры Витафоном в домашней среде помогает:

  • Прогрессированию лимфодренажа в пяточной зоне.
  • Налаживанию процессов обмена, что позволит тканям лучше питаться.
  • Уходу отеков воспалений
  • Быстрому затягиванию шпоры
  • Повышению иммунной системы

При дополнении данного вида лечения и иными способами, то болевой синдром уйдет через пару дней. Чтобы закрепить лечебный эффект рекомендуют провести до 10 процедур. В случае назначения медикаментозного воздействия на нарост, то под влиянием аппарата его действенность становится еще сильнее.

В целом такая методика похожа на качественный массаж, действующий достаточно глубоко под кожей.

Излечивать шип в домашней обстановке витафоном удобно, поскольку допустимо координировать глубину влияния. Приемлемое время лечения выбирается для пострадавших в индивидуальном порядке, исходя из анатомической особенности и степени патологии.

Народные рецепты

При шпоре на ногах представлено много народных методов лечения. Они способствуют устранению болевого симптома, снижению воспалительного очага, питанию тканей активными элементами.

При избавлении от шпоры народными средствами советуют включать сразу и основную терапию, но после одобрения доктора. Для преодоления патологии специалист подскажет, как избавиться от шпоры в пятке в домашней среде, применяя народное лечение.

Самые эффективные рецепты и рекомендации при наросте на пятке.

  1. Чтобы добиться желаемого исхода пяточной шпоры, лечение народными средствами подразумевает каждодневное проведение солевых ванн перед ночным отдыхом. Для манипуляции растворяют соль в воде, 3 ложки на литр. После конечности тщательно вытираются, надеваются носки, и пациент ложится спать.
  2. К усовершенствованному методу излечения шипа в домашней среде относят рецепт, который состоит из соды (5 ложек), йода (8 капель), растворенных в воде. Всю стопу опустить в целительное средство и держать в нем 15 минут. Затем ноги протереть, после этого смазать, используя масло, и сделать легкий массаж. Далее рекомендуют надеть носки, взять скалку с шипами из дерева и покатать ее по полу. Если осуществлять данные манипуляции по вечерам, то через месяц не употребляя медикаменты, реально побороть шпору, образовавшуюся в зоне пятке.
  3. Успешный вариант для излечения – греть теплым песком образовавшийся шип. Он хорошо прогреет и уберет воспаление. Убрать шип также возможно в обычной среде. Сюда относится морской песок, либо прогретый в духовом шкафу. Процедуру проводят перед отходом ко сну. Окончательное избавление в домашней обстановке шпицы требует большого количества времени.
  4. Народные средства при пяточной шпоре также включают проверенный результативный метод. В емкости смешивается немного детского крема с яйцом, а потом вливается неполная ложка уксуса. После ванночки следует натереть пятку массой, закрепить целлофаном и надеть один носок. Терапия длиться пока в банке не останется средства.
  5. Неплохо решает проблему со шпорой домашний рецепт из чеснока. Нужно 4 дольки чеснока измельчить до однородного образования. Приложить массу к шпоре, наложить бинт. Держится примочка до 3-х часов, если отсутствует жжение.

Перед тем как приступить к устранению проблемы требуется посетить доктора. Он подскажет, как лечить шпоры в пятке в домашних условиях и подберет действенный вариант индивидуально.

Йод

Лечение пяточной шпоры йодом осуществляют с потреблением несколькими действенными рецептами.

Йодистая аппликация – используется, чтобы бороться с болезненным симптомом, возобновления кровотока и функции сухожилий. Чтобы ее сделать, следует соединить пузырек йода с маленькой ложкой поваренной соли и столовой ложкой жидкого меда.

Приготовленный домашний раствор прикладывается к пятке, которая должна быть предварительно распарена. Марля фиксируется полиэтиленом, надеваются носки. Примочка остается до утра. Пробудившись, рекомендовано походить с примочкой около 40 минут, потом убрать ее и обмыть ногу. Лечебный курс шпор занимает 5 суток.

Применение йода также эффективно в приготовлении обезболивающей мази. Благодаря мази на его основе не только уйдет процесс воспаления, а уменьшится болезненность.

Готовить лечебное средство дома очень просто. Потребуется смешать 2 флакона йода с 4 измельченными пилюлями аспирина. Затем подготовленную массу требуется поставить в темный угол. Йодным аспирином смазывают шпору перед отходом ко сну. Излечение занимает месяц.

Шипы в пятках в домашних условиях излечивают, используя согревающие примочки. Манипуляция поможет восстановить работу стопы. Для излечения берут по 2 пузырька йода и валериановой настойки, 1 пузырек тройного одеколона, 4 стручка горького перца. Все элементы соединить. Лекарство должно настаиваться 2-3 дня.

Лечение йодом относится к небезопасному способу, поскольку возможно возникновение сильного ожога. При ощущении жжения в месте крепления повязки, больше лечиться таким вариантом не стоит.

Прополис

Народным средством пользуются для излечения большинства патологий, не исключением является пяточная шпора. Продукт борется с воспалением, болью и рассасывает нарост.

Читайте также:  Цистит с кровью: причины, симптомы, лечение препаратами у женщин

Лечение пяточной шпоры прополисом осуществляется так:

Требуется кусочек прополиса растопить на водяной бане, слепить массу и приложить к пораженному участку пятки, утеплив. Прополис оставляют на всю ночь. Домашние манипуляции проводятся каждодневно до устранения образования.

Фольга

Лечащий врач может порекомендовать применить фольгу для излечения шипа в домашней среде. Берут обычную фольгу для запекания, от шоколадки. От плотности материала будет зависеть теплоотдача. Если используется тонкий материал, рекомендуют фольгу сложить пополам, это позволит улучшить качество излечения.

Лечение пяточной шпоры фольгой может проходить несколькими методами закрепления. Материал прикладывается к больному участку и прогревает его. Для закрепления фольги используют:

  • Мосты с лейкопластырем
  • Бинт
  • Скотч

Терапия будет эффективной, если прогревание проводить ежедневно. Использованные куски фольги смениваются. Излечение длится от месяца до 6 недель.

Можно вырезать подстилку, используя фольгу, блестящей стороной к подошве ног положить в туфли. Материал не должен ерзать, сбиваться, иначе этот вариант излечения не подействует.

Картофель

Народное средство для лечения пяточной шпоры хорошо борется с недугом. Перед пользованием продукт помещают на 2-е суток в солнечную зону. Клубень и кожуру натирают, используя терку, и фиксируют на шпоре.

Смесь из картофеля выдерживается до утра. Целебные сеансы проводятся около 10 суток.

Черная редька

Домашнее излечение шпоры с применением редьки основано на местном раздражающем воздействии, усиливающего кровообращение в зоне воспаления.

  1. Перетереть очищенный овощ с помощью терки.
  2. Выдавить лишний сок для получения однородной массы.
  3. Обработать стопу используя детский крем, чтобы не было ожогов.
  4. Наложить смесь на больной очаг.
  5. Сверху зафиксировать марлей, обмотать полиэтиленом.
  6. Примочка оставляется до утра.

Для домашней процедуры нужна свежая черная редька, иначе вялый, подпорченный продукт не принесет желаемого результата. Благодаря соку овоща, происходит стимуляция прихода крови в зону поражения, и усиливается обмен в тканях.

Домашнюю терапию проводят каждодневно около 5 суток. Иногда курс, возможно, продлить, после 3-х суток перерыва.

Уксус и яйцо

В домашней обстановке давно с успехом используются лекарства, приготовленные с уксусом и яйцом. Эти доступные ингредиенты помогают убрать воспаление, устранить болезненность в пятке.

Яйцо и Уксус от пяточной шпоры
Яйцо и Уксус

Для домашнего лекарства уксус и яйцо применяют следующим образом:

  1. Свежий сырой продукт нужно положить в стакан.
  2. Залить 9% уксусом и поставить в темное место на 1-2 дня.
  3. За это время произойдет растворение скорлупы, а яйцо покроется пленкой.
  4. Разорвать пленку и вылить все из яйца в уксус.
  5. Смешать ингредиенты до однородности, добавив 10 граммов растительного масла.
  6. Отрезать кусок бинта, намочить его и приложить к шипу.
  7. Теплая примочка ставится на время ночного отдыха

Чтобы сеансы принесли положительный итог, их рекомендуют делать 2-4 раза в 7 дней.

Упражнения при пяточной шпоре

Прежде чем приступить к выполнению домашних упражнений, необходимо проводить разминку. При регулярном выполнении занятий от шпор, образование станет эластичнее, уйдет чувство боли.

Первым делом нужно опереться руками о стенку, ноги должны располагаться друг за другом. Обязательно больную стопу поставить сзади. Потом выполняется приседание. Такое положение фиксируется на 15 секунд. Данное занятие подходит, чтобы разогреть мышцы. Каждой конечностью нужно выполнить по 10 повторений.

Следующий домашний комплекс для лечения шпор заключается в следующем:

Нужно встать обеими ногами на порожек невысокого размера так, чтобы пятки свисали. Далее проводятся наклоны в бок стенки, держась руками за стул, пока не будет чувства, как голень напряглась. Затем нужно замереть на 15 секунд. Сделать по 10 подходов. Потом немного отдохнуть и повторить процедуру для излечения шпор стоя на 1-ой ноге.

Мячик под пятку от пяточной шпоры
Мячик под пятку

Далее можно взять мяч, валик, бутылку для гимнастических занятий. Гимнастика при пяточной шпоре осуществляется путем перекатывания предмета по полу стопой 5 минут. Также применяют камешки мелкого размера, которые рассыпаются по полу, а потом собираются пальцами ног. Благодаря этому занятию можно не только убрать шпору в домашней обстановке, но и предупредить ее последующее появление.

Рекомендован и массаж при пяточной шпоре в домашних условиях. Сюда входят движения по кругу, захватывая всю пятку около 2 минут. После чего выполняются скользящие движения , вниз, которыми создается давление на стопу. Также пятка обхватывается руками и совершается давящее движение, похожее на смещение вниз, .

Проводя домашний массаж при наличии шпор реально добиться:

  • Уменьшение болевого симптома
  • Укрепления мышечной массы
  • Налаживание кровотока
  • Устранения припухлостей в ногах

Профилактика заболевания

Профилактические меры изначально должны быть обращены на устранение патологии. После успешной домашней терапии, данные меры от шпор, должны стать образом жизни.

  1. Контролировать вес.
  2. Вести активную жизнь.
  3. Ограничится чрезмерными нагрузками на ноги.
  4. Носить удобную качественную обувь.
  5. При наличии плоскостопия в обувь вставляется специальная стелька.
  6. Отказаться от пагубных привычек.
  7. Ограничится в приеме копченостей и консервов.
  8. Использовать народные способы лечения пяточной шпоры лишь после одобрения врача.

Компрессы

Чтобы излечить шпору в зоне пятке можно делать примочки.

  1. Смазать медом лист капусты и закрепить на пораженной пятке. Держать домашний компресс до утра.
  2. Смешать в равном количестве мел и молотый чеснок. Распарить пятки в воде, затем приложить подготовленную смесь, надеть шерстяные носки.
  3. Берут 3 большие ложки творога, разлаживают на ткани и прикладывают к очагу до утра. Потребуется до 5 сеансов.
  4. Распарить конечности, пропитать марлю Бишофитом, и приложить к больному участку на всю ночь. С утра ноги обмыть теплой водой. Такой домашний сеанс при присутствии шпор проводится около 2-х недель, и вы увидите заметное улучшение.

Ванночки

Лечебные домашние ванночки следует проводить уже на позднем этапе шпор, поскольку при первоначальном развитии они способны привести к усилению боли.

Для проведения домашней процедуры можно воспользоваться листьями хрена. На 100 граммов продукта необходим литр кипятка. Прокипятить раствор около 15 минут. Остудить средство и погрузить в него поврежденную пятку. Парить конечности пока вода полностью не остынет.

Листья Хрена для рецепта от пяточной шпоры
Листья Хрена

Такой домашний вариант излечения шпор в области пяток проводят 2 раза на 7 дней.

В ванночку также кладут морскую соль. Парятся пятки при наличии шпор около 20 минут. Лечебный домашний курс шпор занимает 10 суток.

Блокада (уколы) при пяточной шпоре

«Нужна блокада!» –такой совет специалисты часто дают своим пациентам. Лекарственная блокада является распространенным и доступным способом, позволяющим надолго избавиться от болезненных симптомов и воспаления. Процедуру рекомендуется доверять только квалифицированному и опытному ортопеду. Он делает укол в самую болезненную точку на пятке. Не разрешается вводить более 3-х последовательных инъекций. Манипуляция сложная, поэтому потребует от врача хороших знаний и мастерства.

Применяемые препараты

  • дипроспан – глюкокортикостероид и минералокортикостероид, снимает воспалительный процесс и отек;
  • гидрокортизон – гормон из группы глюкокортикостероидов, направленный на ликвидацию болевого синдрома;
  • кеналог – гормон коры надпочечников, который помогает в рассасывании кальцинатов.

При условии грамотного выполнения блокада позволяет добиться стабильного, но временного эффекта. После проведенной манипуляции пациент надолго забывает о проблемах и боли. Если процедура проведена неправильно, то могут возникнуть серьезные осложнения. Это некроз и нагноение, остеопороз, разрушение или разрыв плантарной фасции. Схема дальнейшего лечения будет напрямую зависеть от самочувствия пациента и назначений врача.

Гидрокортизон
Обладает противовоспалительными, противоаллергическими и противошоковыми свойствами.

Рентгенотерапия от шпоры в пятке

Особое расположение шпоры – на пятке, позволяет без вреда для всего организма использовать в лечении рентген, в том числе и для пожилых людей. Процедура популярна и востребована, так как любая поликлиника, социальная или частная, обычно имеет рентгенологический аппарат. Рентгенолог проводит лечение бесплатно в стационаре по месту жительства. Лечение шпоры на пятках в коммерческой клинике пациент оплачивает через кассу.

Физиотерапевт направляет рентгеновский луч непосредственно на область костного разрастания и воздействует им непродолжительное время: в течение 10-15 минут. Процедура блокирует болевые рецепторы, поэтому человек чувствует значительное облегчение уже после первых сеансов.

Преимущества рентгенотерапии

  • безболезненность и краткосрочность;
  • не вызывает привыкания;
  • долгое сохранение положительного результата;
  • местное воздействие, возможность амбулаторного проведения.

Аппарат для рентгенотерапии
Результаты данного способа лечения напрямую зависят от стадии заболевания, дозы и ритма облучений, возраста и общего самочувствия пациента.

Недостатки рентгенотерапии

  • существует потенциальный риск для здоровья;
  • отсутствуют научные доказательства безопасности данного метода в отношении человеческого здоровья;
  • широкий спектр противопоказаний – любые заболевания органов, связанные с нарушением их функционирования, период вынашивания ребенка и лактации, лучевая болезнь.

Традиционные физиотерапевтические методы лечения

Главный признак пяточной шпоры – это болевой синдром в области пятки. Болезненные ощущения обычно ноющие, но могут быть настолько сильными, что мешают наступанию на стопу. Человек не может нормально передвигаться и жить. Усиление боли свидетельствует об увеличении нароста и присоединении воспалительного процесса. Заостренный вырост постоянно травмирует мягкие ткани, из-за чего они могут начать кровоточить. Кожа краснеет, может напухнуть, возникают трещины и образуются нагноения. Все это заставляет человека обратиться в больницу. Проверить наличие остеофитов в пяточной зоне позволит рентгенологическое обследование. Врач ставит диагноз на основании снимка и жалоб пациента.

Физиотерапевтические мероприятия представляют обязательную часть комплексной программы лечения пяточной шпоры. Лечебная гимнастика и физкультура входят в перечень реабилитационной программы, направленной на профилактику и борьбу с болезнью.

Читайте также:  Бактериальный цистит — симптомы и лечение

Список традиционных методов физиотерапии:

  • УВТ. Ударно-волновая терапия в борьбе с пяточными шпорами причислена к категории высокоэффективных методик лечения. Сеанс проводится с применением специального аппарата в течение 30-40 минут. Ударная звуковая волна направляется на болезненную область и разрушающе воздействует на ткани костного образования. При этом усиливаются обменные и регенеративные процессы, уменьшается отечность и воспаление. Для достижения стойкого положительного эффекта необходимо пройти курс, включающий от 5 до 7 сеансов. Между процедурами рекомендуется выдерживать от 3 до 10 дней.

Ударно-волновая терапия
УВТ является сравнительно молодым способом лечения, позиционирующим себя как альтернатива хирургическому вмешательству, и его популярность активно набирает обороты.

  • Магнитотерапия. Лечение шпоры на пятках проводится с помощью постоянных и переменных магнитных полей. Сеанс длится 15-20 минут, курс состоит из 15-20 ежедневных процедур. Магнит ускоряет обменно-восстановительные процессы, увеличивает проницаемость клеточных мембран, усиливает кровоснабжение и активность ферментов. За счет положительной реакции организма наблюдается улучшение регенерации и питания тканей, нормализуется баланс минералов и липидов. Магнитотерапия рекомендуется на начальной стадии для повышения эффективности основной и дополнительной терапии.
  • Электрофорез. Полезный эффект достигается за счет действия силы слабого электрического тока. С помощью него лекарственные вещества из раствора лучше проникают к очагу поражения. Совместное воздействие импульсного электрического тока и лекарств позволяет добиться обезболивания и остановить воспаление, устранить отек и кровотечение. Однако не удастся с его помощью удалить соли кальция, из которых формируются отложения. Электрофорез запрещено проводить при опухолях, повреждениях подошвенного кожного покрова, наличии в организме металлических элементов (кардиостимуляторов, имплантатов), аллергической реакции организма.
  • Ультразвуковой фонорез. Для процедуры используется особый ультразвуковой прибор. Человек совершенно не ощущает ультразвук, который оказывает положительное влияние на весь организм. В результате воздействия низкочастотной ультразвуковой волны удается разбить отложения в пятке и вывести продукты распада, убрать отеки, сократить область воспаления и нагноения тканей. Один сеанс длится около получаса, курс должен состоять из 5-8 сеансов. Допустимый временной интервал между процедурами – не менее 7-10 дней. Противопоказания: нарушения функции сердечнососудистой системы, беременность, нервные отклонения.
  • Лечебные ванны. Бороться со шпорами в пятках помогают специальные ванны: парафиновые, радоновые, солевые, грязевые, минеральные. Данный физиотерапевтический метод позволяет предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса, улучшает подвижность пальцев и стопы, способствует окончательному излечению заболевания. Процедура длится всего 10-15 минут, количество сеансов не ограничено. Лечебные ванны расслабляют и успокаивают, ускоряют обменные и регенеративные процессы, улучшают кровообращение и повышают иммунитет.

Мужчина принимает лечебную ванну
Практически каждый санаторий предлагает услуги разнообразных лечебных ванн круглый год, но для выбора подходящей ванны следует обратиться к врачу.

  • Массаж. Как массаж поможет лечить шпоры на пятках? Кальцификация подошвенной фасции причиняет человеку сильную боль, поэтому массаж этой области лучше доверить профессиональному массажисту. Для растирания пятки применяют специальные обезболивающие и противовоспалительные средства: гели или мази. Механическое воздействие способствует дроблению выроста и усиливает кровоток в болезненной зоне, устраняет застойные явления и укрепляет мускулатуру. Для достижения хороших и устойчивых результатов рекомендуется массировать нижнюю часть ноги до колена, преимущественно со стороны шпоры.

Все формы физиотерапии: активные и пассивные, ручные и аппаратные – давно зарекомендовали себя в качестве высокоэффективного инструмента для восстановления и возвращения здоровья.

Обязательные правила – это своевременность, регулярность и дозированность.

Причины возникновения боли при пяточной шпоре

Боль в пятке испытывает в разной степени каждый 10 человек, причем самой распространенной причиной является плантарный фасциит, который большинство называют пяточной шпорой, что не совсем правильно. Поскольку сама по себе пяточная шпора не болит и костные выросты можно обнаружить у абсолютно здоровых людей, не жалующихся на боли в стопе при ходьбе. Пяточная шпора и боли при  этом — это уже следствие плантарного фасциита. И наличие или отсутствие пяточной шпоры не влияет на прогноз и лечебную тактику.

Плантарная фасция — это такая структура стопы из соединительной ткани, которая с одной стороны крепится к фалангам пальцев, с другой — к пяточной кости. Она принимает участие в образовании продольного свода ступни. Так вот, сильная боль возникает при микроразрывах фасции в области ее прикрепления к кости пятки, при этом фасция воспаляется.

Ночью, во время сна происходит срастание этих микроразрывов, причем возникает укорочение фасции, а когда утром человек делает первые шаги — фасция вновь разрывается, принося болевые ощущения. Первые шаги разрывают фасцию, но при хождении постепенно ее растягивают, поэтому боль немного утихает, однако в течение дня боль снова может появляться.

Постоянные надрывы фасции приводят к неинфекционному воспалению ближайших тканей, костной ткани и самой фасции. При этом костная ткань начинает разрастаться, образуя так называемые шпоры или шипы. Таким образом, пяточная шпора – это разрастание плантарной фасции из-за травмы, воспалительно-дегенеративного процесса, сопровождающееся болью в пятке при ходьбе, нагрузке.

Среди провокаторов пяточной боли и развития плантарного фасциита можно выделить следующие заболевания и состояния:

  • избыточный вес (ожирение, сахарный диабет) увеличивает нагрузку на стопуКак лечить шпору на пятках
  • плоскостопие — приводит к чрезмерному натяжению, вызывая воспаление пяточной кости
  • болезни соединительной ткани — ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева
  • у пожилых людей — истончение жировой подушки пяточной области с хроническим ушибом пяточной кости.
  • патологии позвоночного столба
  • нарушение минерального обмена
  • хроническая патология суставов
  • заболевания сосудов, нарушение кровообращения в нижних конечностях
  • подагра
  • переломы, травмы связок стопы, особенно профессиональные — соревнования и изнурительные чрезмерные тренировки могут оказывать противоположное действие, подрывающее здоровье и истощающие внутренние резервы организма
  • ношение неудобной и нерациональной обуви без амортизирующих стелек с тонкой и жесткой подошвой, при этом не происходит равномерное распределение нагрузки на стопу
  • постоянная нагрузка на ноги (стоячая работа и т.д)

Симптомы наличия шпоры на пятке

Это одно из тех заболеваний, которое заявляет о себе довольно яркой симптоматикой:

  • Боль в пятке, усиливающаяся при опоре на пяточную область, особенно после долгого нахождения в сидячем либо лежачем положении. Болевой симптом выражен ярко и вынуждает людей оберегать пяточную область от давления и прихрамывать, наступая на неполную подошвенную поверхность. Ощущения обостряются к вечеру. У людей с повышенной массой тела боль выражена сильнее, поскольку на пятку приходится большее давление. Чем крупнее остеофит (нарост), тем сильнее боль;
  • Красная и грубая кожа на пятке. Постоянное давление костного выроста на мягкие ткани приводит к развитию воспаления, сначала асептического, а при прогрессировании процесса возможно подключение инфекции и даже нагноение кожи и вышерасположенных тканей;
  • Неправильная походка, прихрамывание, западание на одну сторону. В запущенных случаях люди вынуждены пользоваться тростью, чтобы разгрузить больную ногу;
  • Неприятные ощущения при пальпации пятки, мозоль в области шпоры, напряжение в стопе.

Наружные средства лечения пяточной шпоры

Наружная инъекционная терапия

Методика применения Кратность и длительность
Местноанестезирующие препараты для устранения болевого синдрома – Новокаин 0,25-0,5% (Новокаин буфус, Прокаина гидрохлорид, Новокаин Виал) Обкалывание пяточной шпоры раствором препарата – новокаиновые блокады 1-2 раза в сутки в течение острого периода
Глюкокортикостероиды для уменьшения воспаления и боли, рассасывания кальцинатов – Дипроспан, Флостерон, Кеналог Введение препарата в самую болезненную точку на пятке 1-3 инъекции

Физиотерапия, бальнеотерапия, аппаратное и хирургическое лечение

Действие Кратность и длительность
Парафиновые, радоновые, минеральные, грязевые ванны Улучшение трофики и регенерации клеток 10-20 минут 7-10 процедур
Массаж Улучшение крово- и лимфообращения, разработка мышечно-связочного аппарата, выведение солей 20-30 минут 10-14 процедур
Фонирование при помощи виброакустического аппарата Витафон Ускорение лимфооттока, усиление регенерации клеток 40 минут 10 процедур
Электро- и фонофорез обезболивающих препаратов Обезболивающий эффект 5-10 процедур
Ультразвук, магнитотерапия Лечение ультразвуком ускоряет обменные и восстановительные процессы, снимает спазм 5-10 минут 15 процедур
Лазер Лечение лазером уменьшение боли, усиление местного кровотока 3-5 минут 7-10 процедур
Ударно-волновая терапия Разрушение солевых отложений, остеофитов, восстановление клеток Индивидуально (от 1 до 3-5 процедур)
Гимнастика (перебирание мелких предметов пальцами ног, катание мяча стопами) Растягивание плантарной фасции 15-20 минут по 2-3 подхода в день, 1-2 месяца

Хирургическое лечение. Удаление пяточной шпоры эндоскопом или стандартной методикой заключается в удалении костного нароста, иссечение части плантарной фасции и высвобождение нервных окончаний, испытывающих компрессию.

Упражнения при шпорах – лечебная физкультура

Лечение плантарного фасциита или шпор на пятке в домашних условиях следует начинать с лечебных мероприятий 1 линии, то есть лечебной физкультуры, ношении ортезов и процедуры тейпирования.

Для чего следует выполнять упражнения? В основном для растягивания плантарной фасции. При регулярном выполнении таких упражнений фасция укрепляется, становится более эластичной и длина ее стремится к нормальной, это уменьшит боль сегодня и сократит риск ее возникновения в будущем.

  • Не редко при слишком резком начале проведения упражнений, агрессивном их выполнении, без предварительной разминки (разогреве) боль усиливается. Поэтому не следует начинать их выполнение без разогрева икроножной и камбаловидной мышц, а также во время гимнастики стоит прислушиваться к своим ощущениям.
  • Так же очень важен комплексный подход к лечению – упражнения дадут больший эффект, если совмещать гимнастику и замену вашей обуви, использование стелек и ортезов, которые следует подобрать по рекомендациям врача.

Следующий комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях в любое время, но в указанной последовательности, они вам заменят нежелательные виды физической активности при шпоре на пятке – бег, занятия спортом:

Читайте также:  Вука Вука: отзывы мужчин, преимущества биологической добавки, особенности использования

Упражнение 1 – Исходное положение – опора ладонями о стену, ноги как будто стоите на канате – друг за другом, больная нога сзади, чередуйте ноги, если болят обе. Приседайте, не отрывая пяток, ноги сгибайте в коленях пока не почувствуете внизу голени больной ноги натяжение, замрите на 15 секунд, вернитесь в исходное положение. Это считается разминкой, увеличивающей эластичность мышц и разогревающей ноги, повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 2 – Также является разогревающим с элементами растяжения фасции и считается самым эффективным. Оно выполняется на лестнице или на возвышении (положите на пол стопу книг 5 см высотой). Если на лестнице, то можно опираться на перила, если у стены, то упираясь ладонями о стену. Следует встать на край ступени или книг, чтобы пятки свисали ниже опоры и начинать наклонятся к стене, чувствуя как натягиваются мышцы внизу голени. Замрите на 15 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторять 10 раз, потом нужно отдохнуть 2-3 минуты и сделать это же упражнение, стоя на 1 ноге.

Упражнение 3 – Еще одно упражнение, достаточно эффективное, его выполнение возможно только после разминки (1-2 упр.). Необходимо взять скалку, мячик теннисный, трубочку или бутылку до 5 см в диаметре, подложить под стопу и катать, массажируя и придавливая продольным сводом стопы, то есть  перекатывая его по всему своду ступни. При сильных болях, можно набрать в бутылку холодной воды, это снимет болезненные ощущения. Время выполнения упражнения 5 минут.

Упражнение 4 – Этим упражнением укрепляются мышцы стопы, снижается риск рецидива, боли в пятке на фоне плантарного фасциита. Одной из причин развития плантарного фасциита является заваливание пятки внутрь при ходьбе, это можно заметить, если у вас стачиваются каблуки с внутренней стороны и деформируются в эту стороны задники обуви. Это увеличивает натяжение фасции и вероятность развития мироразрывов и воспаления. Поэтому важно тренировать не только мышцы голени, но и стопы. Итак, рассыпаете мелкие предметы – шарики, монетки, камешки, ключи, и пальцами подбирайте их, собирайте, например, в банку или другую емкость. Главное, чтобы предметы были разного размера и более 30 шт. Как вариант выполнения такого упражнения – положить полотенце на пол и пытаться его сложить пальцами ног.

Упражнение 5 – Заключительное упражнение на растяжение плантарной фасции. Руками или лентой тянуть к себе стопы, пытаясь добиться максимального тыльного сгибания стопы, замрите в этом положении на 15 сек. Повторить 10 раз.

Ночные ортезы

В комплексное лечении пяточной шпоры (плантарного фасциита) рекомендуется включать ночные брейсы (ортезы). Выше мы объяснили, чем объясняется утренняя боль при фасциите – повторным разрывом сросшейся с укорочением за ночь фасции. Такое срастание с укорочением возникает по причине того, что человек спит с вытянутыми носками стоп, иными словами суставы стопы и голеностопный сустав всю ночь (особенно если спать на животе) находятся в положении подошвенного сгибания.

Ортезы для шпоры ночью
При этом понятно, что натяжение фасции в этом положении минимальное (сжатое) и происходит срастание с укорочением. И если зафиксировать ногу под углом 90 градусов на ночь, то можно избежать утренней боли или значительно ее уменьшить. По этой причине и рекомендуется одевать ночные ортезы, шины, брейсы, страсбургские носки.

Если возможности купить такие приспособления нет, то можно их сделать самим – одеть длинный гольф, а его носок привязать ремешком к ноге или использовать валенки, так как их жесткость не дает стопе сгибаться (вытягиваться). В начале, естественно, это создает неудобство, но ко всему можно привыкнуть.

Основные принципы

Если мы лечим пяточную шпору народными средствами, следует разобраться, как воздействует выбранный метод на организм. Напомним, борьба с недугом должна быть комплексной. Недопустимо избавляться лишь от неприятной симптоматики (боли), напрочь забывая об основном источнике проблемы.

Таким образом, если речь заходит про пяточные шпоры, лечение народными методами должно выполнять такие задачи, как:

  • снятие воспалительного процесса в мягких тканях;
  • максимальная разгрузка сустава;
  • размягчение шипа;
  • восстановление тканей;
  • остановка дистрофического процесса;
  • растягивание затвердевшей и укороченной соединительной ткани и сухожилия;
  • улучшение кровообращения;
  • лечение сопутствующих недугов (артрита, плоскостопия).

Однако запомните один нюанс. Если мы лечим пяточную шпору народными средствами, то выбираем только безобидные способы. Это натуральные продукты, травы, медицинские препараты. Не стоит пробовать экстремальные виды лечения. Ведь грубое разбитие костных наростов очень опасно.

Домашняя мазь

Для создания еще одного высокоэффективного средства, способного избавить от такого недуга, как пяточная шпора, народные методы вновь обращаются к природе.

Для изготовления понадобится такая трава, как золотой ус. Запаситесь стеблями и листьями растения. Чтобы приготовить мазь от пяточной шпоры, необходим несоленый жир. Можно применять барсучий, гусиный, медвежий или свиной. Разрешается заменять жир даже сливочным маслом.

Тщательно измельчите траву. Соедините ее с жиром. Последнего следует брать в два раза больше, чем растения.

Используйте полученную мазь от пяточной шпоры для растирания болезненного участка. Применив ее, не забывайте надеть носки. Курс лечения рассчитан на 7 дней. После недели сделайте обязательно перерыв.

Важно запомнить, что данное средство не разрешено применять курящим пациентам. У них могут возникнуть сильнейшие аллергические реакции.

Применение стелек

мазь от пяточной шпоры

Важным дополнением к лечению является корректировка плоскостопия. Для этой цели используются специальные ортопедические стельки. При пяточной шпоре они способствуют снижению травматизма мягких тканей. Это достигается благодаря подковообразному строению.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре позволяют разгрузить поврежденный сустав. Что достаточно успешно сказывается на лечении недуга. При желании их можно изготовить самостоятельно, вырезав из плотной резины. Главное – помнить про подковообразную форму. На месте шипа должно находиться отверстие.

Методы дробления и рассасывания шипа

Следует понимать, что эффективным лечение можно считать только после полного избавления от образовавшегося костного нароста. Ведь оставшаяся пяточная шпора (фото недуга вы можете увидеть ниже) в обязательном порядке напомнит о себе сильнейшей болью.

Народные знахари для этих целей рекомендуют такие методы:

  • В носок следует насыпать круглый горох. Слой должен быть одинарным. Носки с горохом рекомендуется носить до полного рассасывания нароста.
  • Сырое яйцо заливается уксусом. Когда оно размягчится, следует очистить скорлупу. Белок и желток тщательно смешиваются с первоначально используемым уксусом. К составу добавляется растительное масло (1 ст. ложка). Приготовленным раствором пропитывают ткань и фиксируют на пятке. Компресс надо обернуть полиэтиленом и старательно укутать. Данный метод позволяет избавиться от неприятного нароста уже после нескольких процедур.

Теплые ванны

Для пациентов, у которых выявлены пяточные шпоры, лечение народными методами предусматривает прогревание пораженных участков. Тепло вызывает расширение сосудов, тем самым стимулируя кровообращение. В результате у больного снимается мышечный спазм, который и провоцировал сильную боль. При этом решается не менее важная задача – происходит удлинение сухожилий и связок.

Народные знахари советуют следующие ванны:

  • Парафиновую. Аптечный ингредиент топится на водяной бане. Дно таза выстилается тканью. На нее наносится размягченный парафин. Когда компонент приобретет консистенцию пластилина, его следует накрыть отрезом ткани. Сверху ставится нога минут на 20.
  • Обычную воду с применением желчи. В данном случае рекомендуется изначально распарить ноги. После этого прикладывать к проблемным местам намоченную в медицинской желчи марлю. Повторять процедуру необходимо десять дней.

пяточная шпора фото

Массаж стопы

Очень эффективным средством является данный метод. Он отлично избавляет от мышечного напряжения. Но самое большое преимущество массажа заключается в избавлении от основной причины образования шпоры – плоскостопия.

Народные лекари советуют простые и действенные методы, которые можно выполнять самостоятельно:

  • Каждый день трите поврежденную пяту войлочной тканью. По возможности данную процедуру производите как можно дольше.
  • Отварите неочищенный картофель. Поместив его в таз, тщательно месите ногами до полного остывания. После процедуры ноги вытрите и нарисуйте на пятках сетку йодом.
  • Массируйте стопу руками. При плоскостопии необходимо начинать от пальцев и перемещаться к пятке. Рекомендованные техники: надавливание, поглаживание, выжимание, разминание. Можно применять различные коврики, ролики.

лечим пяточную шпору народными средствами

Рекомендованная диета

Не стоит отмахиваться от правильного питания. Ведь результаты отложения солей – это пяточные шпоры. Лечение народными методами станет более эффективным, если в организме начнет восстанавливаться кислотно-щелочное равновесие.

В рационе питания следует уменьшить количество таких продуктов, как:

  • растительные масла (в том числе и сливочное), животные жиры;
  • сметана, сливки;
  • конфеты, любой шоколад, сироп, варенье, какао;
  • пиво, дрожжи;
  • алкоголь;
  • мясо, субпродукты;
  • грибы;
  • консервы;
  • бобовые;
  • кофе, чай.

Под запретом мидии, копчености, соленые продукты. Необходимо отказаться от жирной рыбы и мяса. Если вы планируете самостоятельно свой рацион питания, следует учесть, что жиры должны поступать в организм не больше 90 г в сутки.

Углеводов разрешается употреблять до 400 г в день. Дозволяется питаться ржаным или пшеничным хлебом, крупами и мучными изделиями.

Белки должны вводиться в рацион два раза в неделю. Мясо, рыба допускаются исключительно в вареном виде. Ежедневно организм должен получать 80 г белка.

В правильной диете, рекомендованной при наличии пяточной шпоры, следует сделать акцент на пектинах и клетчатке.

Употребляйте больше таких продуктов, как:

  • тыква, картофель, кабачки, томаты, морковь, огурцы, капуста;
  • виноград, вишня, черника, черешня, земляника, арбуз;
  • персики, груши, апельсины, сливы, абрикосы, яблоки.

Ежедневно много пейте. В организм должно поступать до 3 литров жидкости в день.

Источники

  • https://pjatki.ru/bolezni-pyatok/pyatka-shpora/shpora-v-domashnikh-usloviyakh
  • https://pyatochnaya.ru/lechenie/shpora.html
  • http://zdravotvet.ru/chem-i-kak-lechit-pyatochnuyu-shporu-v-domashnix-usloviyax/
  • http://fb.ru/article/159936/pyatochnyie-shporyi-lechenie-narodnyimi-metodami-narodnyie-sredstva-ot-shporyi-pyatochnoy

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...