Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Калькулятор

Содержание:

«Это мой ребенок» или «это наш ребенок»?

Одним из важнейших аспектов появления в семье ребенка является психологический момент. У многих женщин в процессе беременности формируется сильная привязанность к малышу. В благоприятных случаях у будущей мамы возникает опыт взаимодействия с малышом. У нее формируется позитивный образ младенца.

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Психологическое состояние беременной женщины в результате изменения гормонального фона неизбежно меняется. Испытывая естественные страхи за здоровье ребенка, будущая мама, желая оградить кроху от потенциальных опасностей, еще больше привязывается к нему. Нередко женщины считают, что малыш принадлежит только им, некоторые из них изолируют мужа от участия в вынашивании и последующем воспитании ребенка. Впоследствии это может стать причиной разлада в семье и вылиться в послеродовой психоз.

Чтобы избежать этого, рекомендуется еще на этапе планирования беременности, особенно первой, посетить психолога. Специалист морально подготовит будущих родителей к появлению малыша и даст правильные установки, которые помогут им в равной степени чувствовать свою причастность к зарождению новой жизни.

Сбор сведений о наследственных болезнях и заболеваниях родственников

Подготовка организма к беременности подразумевает исключение у плода генетических отклонений. Для этого и жене и мужу нужно собрать информацию о том, имеются ли в их роду заболевания, передающиеся по наследству. Эти сведения необходимо сообщить врачу-генетику, который на основании результатов специальных исследований выявит или исключит хромосомные мутации и разработает мероприятия для ограждения планируемого ребенка от развития генетических патологий.

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Обследование будущих родителей и консультация генетика

Подготовка к зачатию предполагает всестороннее обследование организма. Это касается как женщины, так и мужчины. При этом диагностические мероприятия, которые необходимы будущей маме, несколько отличаются от тех, которые обычно назначают будущим отцам. Информация о том, какие процедуры для проверки состояния организма необходимо осуществить супругам, представлена в таблице.

Общие виды обследований Виды диагностических мероприятий, показанных женщине Разновидности диагностики организма мужчины Обязательные для посещения женщиной специалисты Дополнительные консультации врачей
Клинический и биохимический анализ крови Ультразвуковое исследование органов малого таза Спермограмма Гинеколог Аллерголог
Исследование крови на TORCH-инфекции Определение состояния свертывающей системы Эндокринолог
Определение группы крови и резус-фактора ПЦР-диагностика инфекций Стоматолог Отоларинголог
Общий анализ мочи Исследование половых гормонов Анализ секрета предстательной железы Нефролог
Флюорография Выявление волчаночного коагулянта и антител к кардиолипину, хорионическому гонадотропину, фосфолипидам Терапевт Иммунолог
Анализ крови на ЗППП Кардиолог
Уролог

Посещение генетика в данном случае необходимо:

  • женщинам моложе 18 и старше 35 лет;
  • мужчинам, планирующим стать отцами после 40-летнего возраста;
  • если в роду будущих родителей рождались дети с генетическими отклонениями;
  • при наличии у пары ребенка с наследственным заболеванием.

Лечение хронических заболеваний мужчины и женщины

Многие женщины имеют в анамнезе хронические патологии, которые могут усугубиться во время гестации, а некоторые из них способны негативно влиять на развитие плода. Перед тем как начать подготавливаться к беременности, нужно посетить врачей, специализирующихся на лечении этих болезней. Специалист осмотрит пациентку и в случае необходимости назначит ей диагностические процедуры, после чего на основании их результатов решит, совместимы ли имеющиеся хронические заболевания с процессом вынашивания и рождения ребенка.

Помимо этого, подготовка к зачатию пары, один из партнеров которой страдает диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и почек и в связи с этим вынужден принимать лекарства, может потребовать замены назначенных препаратов медикаментами, безопасными для детородной функции и здоровья будущего ребенка. В этом случае обратиться к врачу рекомендуется не позднее, чем за полгода до предполагаемой даты зачатия.

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Отказ от курения, употребления алкоголя, наркотических веществ

Перед зачатием нужно полностью отказаться от всех вредных привычек. Исключить курение из своей жизни нужно не менее чем за 1 месяц, а лучше за полгода до начала попыток забеременеть. Мужчине при невозможности полного отказа от курения позволено свести к 1–2 штукам количество выкуриваемых за день сигарет (хотя ради здоровья малыша и продолжения рода лучше совсем «завязать»!).

Что касается алкогольных напитков, в этом вопросе медики не столь категоричны, как в отношении курения. В процессе подготовки к зачатию разрешается изредка, не чаще 2 раз в неделю, позволять себе за ужином бокал хорошего красного вина. От употребления крепкого алкоголя следует полностью отказаться обоим супругам, он не принесет пользы женскому организму и негативно скажется на качестве мужской спермы.


Если речь идет о наркотических средствах, планировать рождение малыша следует начинать не ранее, чем через 3 года после отказа от них. Именно столько времени требуется для полного выведения этих химических веществ.

Изменение рациона в пользу здоровой пищи

Подготовиться к предстоящему вынашиванию и рождению малыша женщине поможет полноценное питание, основанное на следующих принципах:

  • большое количество белков, фруктов, овощей, блюд, богатых кальцием, железом, витаминами А, В9, Е и С;
  • исключение жирной и жареной пищи;
  • сведение к минимуму количества употребляемых сладостей и хлебобулочных изделий.

Мужчинам приготовиться к зачатию поможет употребление морепродуктов. Морские деликатесы положительно влияют на характеристики спермы.

Умеренные занятия физической культурой

Физически подготовиться к оплодотворению яйцеклетки и вынашиванию малыша можно с помощью спорта. Регулярные щадящие нагрузки сделают тело более, выносливым, улучшат дыхательную функцию, укрепят кости и связки и позволят быстро восстановить фигуру после родов.

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

На этапе подготовки к зачатию рекомендуется отдавать предпочтение:

  • кардиотренировкам;
  • бегу;
  • плаванию;
  • йоге;
  • фитнесу.

От силовых нагрузок в процессе планирования беременности лучше полностью отказаться. Во время занятий необходимо хотя бы несколько минут уделять мышцам живота.

Прием рекомендованных врачом витаминов и иных препаратов

Большинство медиков считает, что при планировании зачатия нет необходимости в использовании поливитаминных препаратов, так как даже в холодный сезон и при неполноценном питании плоду хватит ресурсов для полноценного развития и роста. Несмотря на это от приема ряда полезных веществ не стоит отказываться. Сведения о препаратах, которые рекомендуется принимать женщинам на стадии планирования зачатия, размещены в таблице.

Название препарата Цель применения Условия приема
Фолиевая кислота Способствование полноценному синтезу ДНК и клеточному делению. Предотвращение неправильного формирования нервной трубки, позвоночного столба, развития «заячьей губы». Начать принимать за 1 месяц до попыток забеременеть и в течение 4 месяцев после зачатия.
Йодсодержащие препараты Повышение вероятности оплодотворения яйцеклетки, предупреждение у ребенка психических и умственных нарушений. До и после зачатия ежедневно принимать по 200 мкг йода.
Витамин Е Предотвращение осложнений во время гестации, способствование созреванию здоровых яйцеклеток, благотворное влияние на состояние спермы. Начать прием за 3 месяца до попыток забеременеть.


При нарушении менструального цикла женщине могут назначить Иноферт. Препарат следует принимать 1 раз в день во время пищи, растворив содержимое одного пакетика в 200 мл воды.

Прекращение приема гормональных контрацептивов

Для полного восстановления детородной функции после прекращения использования гормональных контрацептивов должен пройти определенный промежуток времени. При этом чем дольше применялись эти препараты, тем продолжительнее будет восстановительный период.

Отменять контрацептивы необходимо только после окончания цикла. В среднем это происходит за 3 месяца до начала попыток забеременеть. У здоровых женщин прекращение использования таких препаратов проходит без побочных эффектов, и только иногда у них исчезает менструация.

В данной ситуации будущие родители должны быть готовыми к тому, что в результате отмены гормональных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Такое явление может повлечь за собой многоплодную беременность.

Читайте также:  Овен-Мужчина и Рак-Женщина: Совместимость

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Прививки и укрепление иммунитета

Вакцинация на этапе планирования ребенка – это обязательная процедура. Большинство медиков рекомендует женщинам перед зачатием сделать прививки от таких опасных для плода заболеваний, как:

  • краснуха;
  • ветрянка;
  • гепатит В;
  • дифтерия;
  • грипп.

Эти болезни негативно отражаются на внутриутробном развитии малыша, вызывая уродства и нередко приводя к мертворождению. Чем выносливее организм будущей матери, тем легче ей будет вынашивать ребенка. Кроме того, женщины с крепким иммунитетом гораздо меньше подвержены различным заболеваниям, которые могут негативно сказаться на ребенке. По этой причине во время планирования зачатия очень важно укреплять защитные силы организма с помощью:

  • ежедневных прогулок на свежем воздухе;
  • регулярных занятий спортом;
  • закаливания;
  • полноценного сна и питания;
  • избегания стрессов.

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Психологический настрой: радуемся плюсам и трезво оцениваем минусы

К зачатию ребенка нужно быть готовым не только физически, но и психологически. Вынашивание и рождение малыша – большая нагрузка для женщины. Далеко не каждая молодая мама оказывается готовой к глобальным изменениям, которые приносит в ее жизнь новорожденный кроха.

Планируя беременность, нужно находиться не только в постоянно приподнятом настроении в предчувствии скорой встречи с долгожданным малышом, но и трезво оценивать минусы своего положения. Только такой подход убережет будущую маму от стрессов и разочарований, связанных с обретением нового статуса. Готовясь к зачатию, следует помнить, что негативные эмоции и переживания повышают вероятность неудачных попыток оплодотворения, а стрессы могут стать причиной нарушения менструального цикла и отсутствия овуляции.

Подготовка материальной и финансовой базы

Немаловажным при подготовке к зачатию ребенка является финансовый аспект. Наряду с коррекцией образа жизни и сдачей анализов будущим родителям рекомендуется заблаговременно рассчитаться со всеми имеющимися долгами и кредитами, а также откладывать денежные средства. Такая мера позволит основательно подготовиться к увеличению семейных расходов, к которым неизбежно приведет появление в семье нового члена.

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Вредные привычки

Именно за 3 месяца до планируемого зачатия следует целиком и полностью отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя и курения. И алкоголь, и никотин оказывают крайне негативное влияние на мужскую репродуктивную систему, и, кроме того, значительно увеличивают шансы на зачатие нездорового ребенка. Учеными установлено, что, если от никотина организм очищается быстрей, то очистка организма от алкоголя – процесс более длительный: на его устранение понадобится около 3-х месяцев. Примерно столько же времени нужно, чтобы организм восстановился после болезни, которая сопровождалась приемом лекарственных средств. 

Питание и образ жизни

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы и образ жизни в целом. В обязательном порядке придется отказаться от жаренной до корочки пищи (канцерогены), всяческих чипсов-сухариков-фастфуда-крашенных газировок. Вместе с тем, необходимо избегать влияния химических средств – испарений краски или лаков, солей тяжелых металлов, воздействия ионизирующего излучения или рентгенологических лучей. 

Еще по теме Позы для зачатия ребенка Какой возраст является идеальным для рождения ребенка? Влияние алкоголя на зачатие Как определить пол ребенка по крови Подготовка к беременности

Важен и вопрос «правильного» температурного режима: яички – место образования сперматозоидов – находятся в мошонке, температура которой ниже температуры тела на полтора градуса. И это является одним из главных условий для нормального образования жизнеспособных сперматозоидов, в связи с чем при подготовке к зачатию папе рекомендовано избегать теплых трусов и брюк, регулярных посещений сауны или бани, длительного пребывания в теплой ванной. 

Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно:  «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. А высокотравматические виды спорта (велоспорт, восточные единоборства) могут стать причиной повреждения паховой области, что опасно для детородной функции.

Правила для женщин при подготовке к беременности

В идеале готовиться к зачатию должны оба супруга, а не только женщина, ведь и от мужа, и от жены в равной степени зависит, насколько здорового ребенка впоследствии родит женщина. Начнем с правил, касающихся женщины, а затем посмотрим, какие правила являются общими для обоих супругов.

  • Отказ от повышенных физических нагрузок

Причем сюда входит не только запрет на поднятие тяжестей, но и на слишком активные, силовые и контактные виды спорта (бодибилдинг, бокс, борьба и др.). Если вы не можете жить без спорта, отлично подойдет плавание, фитнес, пилатес, йога, то есть те виды спорта, которые отличаются плавностью, расслабляющим эффектом, мягкостью.

  • Организовать режим дня

Очень важно организовать режим дня таким образом, чтобы был баланс между нагрузками и отдыхом. Даже если вы привыкли до полуночи смотреть фильмы, позаботьтесь о том, чтобы вовремя ложиться (в 20.00-21.00 часов) и вставать (не позднее 9.00 часов утра).

  • Обеспечить полноценное питание

Питание — важный момент для женщины, которая планирует беременность. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы оно было разнообразным, а продукты — как можно более экологически чистыми. Не злоупотребляйте кофе.

  • Проконсультируйтесь с врачом

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания (например, сахарный диабет, гипертония, нарушения эндокринной системы, варикоз, проблемы с сердечно-сосудистым аппаратом и т. д.), обязательно скажите об этом своему гинекологу, чтобы знать возможный сценарий дальнейшего протекания беременности. Врач даст вам рекомендации по мерам предосторожности, чтобы не возникло осложнений.

  • Пройдите осмотр у терапевта

Даже если вы чувствуете себя хорошо, тяжелых заболеваний у вас нет, все равно пройдите профилактический осмотр у терапевта. Он направит вас на анализы, флюорографию — сдайте их. В любом случае лучше знать, что все в порядке, чем в самый ответственный момент случайно узнать о каком-то отклонении в здоровье.

  • Не занимайтесь самолечением

Даже до беременности старайтесь не принимать лекарства без назначения врача. Никто не застрахован от болезней — в таком случае проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом. Терапевту не забудьте сказать о том, что планируете беременность.

  • Посетите стоматолога

Вы наверняка знаете, что беременность влияет на состояние зубов. Поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы предотвратить возможные последствия, и пройдите осмотр у стоматолога. Если есть кариес и дырки, врач запломбирует их, чем воспрепятствует разрушению зуба. Помните, что во время беременности вы уже не сможете заняться лечением зубов.

сдача крови на анализы

Когда нужно начинать готовиться к зачатию ребенка?

Нередко беременность у супругов наступает спонтанно. Часто к ней не готовятся целенаправленно. Однако сознательные пары обычно стараются осуществить подготовку к зачатию. Для мужчин она начинается за 3 месяца до предполагаемой даты проведения оплодотворяющего полового акта. Это связано с тем, что полный цикл созревания сперматозоидов составляет около 3 месяцев. Поэтому, если вы подвергались воздействию негативных факторов 1-2 месяца назад, они найдут свое отражение в спермограмме.

Основные рекомендации по планированию беременности для мужчин:

  • Следует отказаться от вредных привычек. Нельзя пить, курить и принимать наркотики. Они нарушают качество спермы и снижают шансы наступления беременности. Кроме того, алкоголь и наркотические вещества повышают риск повреждения ДНК сперматозоидов. Если один из них оплодотворит яйцеклетку, это может завершиться самопроизвольным абортом (выкидышем) или рождением больного ребенка.
  • Нужно согласовать с врачом все препараты, которые вы принимаете. Некоторые из них негативно влияют на сперматогенез. Самостоятельно отменять лекарства нельзя. Нужно обратиться к доктору, который их назначил, и согласовать с ним замену препаратов на другие, более безопасные средства. Необходимо также отказаться от БАД и трав, если вы используете их для самолечения или поддержания здоровья.
  • Исключение термического воздействия на мошонку. В процессе подготовки к беременности для мужчин нельзя перегревать мошонку. Потому что это нарушает сперматогенез. Мошонка неспроста находится не внутри брюшной полости, а снаружи тела. Это необходимо для того, чтобы она охлаждалась. Температура в мошонке выше, чем в остальных участках тела. Только при таких условиях нормально созревают сперматозоиды. Поэтому перед зачатием следует отказаться от бани, сауны и длительного лежания с книгой в горячей ванне. Стоит также ограничить время пребывания в автомобиле, потому что, сидя за рулем, мужчины тоже перегревают мошонку.
  • Исключение других негативных факторов. Нужно исключить все негативные факторы, которые могут повлиять на сперматогенез: токсины, радиацию, стрессы, физические переутомления. Следует полноценно питаться, высыпаться, вести регулярную половую жизнь. В этом случае зачатие ребенка вряд ли станет проблемой.

Если врач ставит бесплодие

В таком случае обширное обследование у разных врачей проходят оба партнера. Для мужчины главным врачом становится уролог. При подготовке к беременности начать надо с определения причины бесплодия. Поэтому мужчина сдает анализы на инфекции, передающиеся половым путем, гормоны, делает УЗИ предстательной железы и обязательно сдает спермограмму. Обследование мужчин обязательно проводится, так как примерно в половине случае бесплодия «виноваты» именно они.

Женщины, помимо перечня анализов, которые сдают все без исключения, проходят обследование у терапевта и эндокринолога. Второй может выявить заболевания, вызывающие негативные изменения в гормональном статусе. А это нередкая причина бесплодия.

Акушер-гинеколог может назначить фолликулометрию — УЗИ, целью которого является определение доминантного фолликула. Заменить фолликулометрию могут тесты на овуляцию или измерение базальной температуры (в «легких» случаях).

Читайте также:  Паховый лимфаденит у женщин: причины, симптомы, диагностика, лечение

Нередко назначается исследование проходимости маточных труб. Особенно в случае наличия внематочной беременности в анамнезе, или если беременность никогда не наступала, при этом половой партнер здоров.

Может быть рекомендована гистероскопия и биопсия эндометрия — обследование, при котором врач при помощи специального оптического прибора, вводимого в матку, осматривает ее стенки, эндометрий, берет его на гистологический анализ.

Иногда виной бесплодия становится так называемая несовместимость партнеров. Обнаружить ее можно при помощи посткоитального теста — он выполняется в кратчайшие сроки после полноценного полового акта. В результате теста могут быть выявлены антиспермальные тела, губительно действующие на сперматозоиды. Эта патология успешно лечится.

Если в прошлом у пары были выкидыши, замершая беременность, рождение больного ребенка — желательно обследоваться обоим партнерам у генетика, сдать анализ крови на кариотип.

Если наступает беременность после 30 подготовка врачом также может быть рекомендована довольно тщательная, так как в таком возрасте есть большой риск рождения детей с хромосомными патологиями, а также нередко имеются хронические заболевания, мешающие зачатию ребенка и его вынашиванию.

Такова предгравитарная подготовка к беременности, точнее ее основные аспекты.

Будущий ребенок – результат слияния двух равнозначных клеток, мужской и женской. По сегодняшним данным, мужской фактор является причиной бесплодия примерно в 30% случаев, невынашивания беременности – в 20%. Кроме того, многие пороки развития и наследственные заболевания передаются исключительно по мужской линии.

Планируя беременность, меняем образ жизни

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка. В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов. После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями. 

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. 

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. 

Курсы для молодых родителей

Ожидание рождения малыша – волнительное время. Но это и время для моральной подготовки родителей. Существует огромное число различных кружков, которые помогут им в этом. Больше всего это будет полезно тем, кто впервые ждёт ребёнка. Тут научат, как вести себя с малышом, как пеленать, кормить и купать ребёнка. Также эти кружки будут полезны и родителям со стажем. Ведь всегда полезно узнавать что-то новое.

Курсы по цене вполне приемлемы. Но, в случае если в вашей местности по той или иной причине ничего похожего нет, то можно найти, например, психолога, который будет ничуть не хуже. Он поможет выйти из той или иной ситуации, поможет советом.

Конечно же, будущие бабушки и дедушки также должны психологически поддерживать молодых родителей. Не стоит стесняться просить у них совета или помощи. Да, время детства прошло, но стоит помнить, что о воспитании ребенка и о беременности старшее поколение знает достаточно много.

Здоровый сон – залог здоровья

Мужчине и женщине необходимо следить за своим режимом. Когда человек спит, его организм максимально восстанавливает свои силы. Если пренебречь этим, то это приведёт к постоянной усталости, вялости и раздражительности. Кроме того, недостаточный размер сна может привести к гормональному сбою, что абсолютно нежелательно для будущих родителей. Важно помнить, что спать человек должен как минимум семь или восемь часов.

Условия труда

Условия труда также имеют влияние на состояние здоровья будущего родителя. Лучше всего полностью исключить присутствие неблагоприятных факторов, которые способны навредить здоровью мужчины. К ним можно отнести воздействие химических веществ и психологические нагрузки.

К сожалению, представителям сильного пола совсем избавиться от этих факторов не удаётся. И всё потому, что им нужно кормить семью и заботиться о ее материальном благополучии. К счастью, у женщин всё намного легче. Ведь им можно уйти в длительный декретный отпуск. Поэтому совет женщинам – не пренебрегать данной возможностью. Им важно помнить, что во время беременности необходим покой и отдых. А декретный отпуск – отличный способ создать для себя наиболее подходящие условия.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Сколько именно нужно заниматься сексом, чтобы наконец-то произошло зачатие? Это наиболее популярный вопрос среди будущих родителей. Многие специалисты утверждают, что между половыми актами должно пройти хотя бы два или три дня. И всё потому, что подвижность и концентрация половых клеток за это время достигает абсолютного максимума. А что касается каждодневных половых актов, то здесь толку от них не будет абсолютно.

Как сообщить мужу о беременности?

Наиболее распространённая проблема у женщин, узнавших о своей беременности, это как правильно сказать мужу о своём интересном положении и как подготовить мужа к беременности. У многих женщин этот вопрос вызывает беспокойство, ведь мужчина может быть совсем не готов к такому повороту событий в силу разных причин. А для женщины поддержка любимого мужчины в этот момент играет очень важную роль. Так как же быть? Как сказать мужчине о беременности? Существует множество способов, как сообщить мужу о беременности, можно преподнести эту новость в виде сюрприза, можно завести серьёзный разговор, и так далее. Сделайте так, как подсказывает сердце.

Реакция мужчины на беременность может выражаться по-разному. Не стоит затягивать с новостью о том, что вы беременны из-за возможного страха. Запомните, если муж узнает о вашей беременности не от вас (а например, от другого члена семьи), это послужит поводом для серьёзного разговора или даже скандала. Мужчина может почувствовать себя обманутым и поставить под вопрос доверие в семье. Необходимо придумать способ как сообщить мужу о беременности. Желательно это сделать в тихой приятной домашней обстановке, чтобы пришедший с работы муж не упал в обморок на пороге вашего дома сражённый наповал таким ошеломляющим известием.

Беременность – почему муж не хочет секса?

Но что же делать, если муж во время беременности жены ведёт себя иначе? Делает вид, будто ничего не случилось или наоборот, ведёт себя крайне легкомысленно? Поведение мужа во время беременности может немного отличаться от привычного. В этом нет ничего странного, ведь у мужчины появятся мысли, которые раньше его не посещали. Например, мужчина сразу же задумается о том, что былая сексуальная жизнь окончена, секс будет ограничен, а то и скучен, ведь жена теперь будет думать только о будущем ребёнке, перестанет следить за собой и многое другое. Ему теперь придётся больше работать, чтобы быть в состоянии материально обеспечить свою семью в связи с пополнением. Возможно, ему просто понадобится некоторое время, на осмысление случившегося. Жена в свою очередь подумает, что теперь она прибавит в весе, у неё вырастет животик, и она станет менее интересной своему мужу. Мысль о том, что муж будет получать недостаточно секса, перерастёт в навязчивую идею возможной измены мужа, в итоге взаимопонимание перейдёт в полное непонимание. Если держать своего любимого под постоянным прессом, то измена мужа во время беременности может стать реальностью, а не просто подозрением.

Сдать анализы и пройти обследования

Подготовка к беременности: что зависит от мужчины

Готовность пройти комплексный чекап и сдать анализы показывает серьезность намерений и осознанный подход к родительству. Хотя по большому счету все эти процедуры отнимают не так много времени, а большинству мужчин сложнее решиться на поход к врачу морально. На самом деле, если проблем со здоровьем нет, то список анализов невелик. Обычно терапевты рекомендуют провести общие исследования мочи и крови, которые в целом отражают состояние здоровья и могут указать на некоторые проблемы, влияющие на возможность зачатия. Также рекомендуется сдать анализ на заболевания, передающиеся половым путем, и вирусы, которые несут в себе огромный риск для будущего малыша.

Витамины и БАДы

Подготовка к беременности: что зависит от мужчины

Дефицит определенных витаминов и минералов напрямую сказывается на мужской фертильности. Например, L-карнитин отвечает за работу предстательной железы и созревание полноценных сперматозоидов. Коэнзим Q10 повышает выносливость, замедляет клеточное старение и увеличивает подвижность сперматозоидов. Витамины А и Е, в свою очередь, повышают их концентрацию. Цинк, селен и L-аргинин стимулируют синтез мужского гормона тестостерона и активизируют сперматогенез. Корень солодки снижает вязкость спермы. Конечно, некоторые пьют их по отдельности, но так можно запутаться с правильной дозировкой. Гораздо проще и разумнее получать все необходимые вещества в сбалансированном комплексе. Например, БАД «АндроДоз» содержит сразу все 9 активных компонентов, воздействующих на репродуктивную функцию мужчины. Вместе они способны повысить подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, тем самым увеличив шансы на естественное зачатие, а также снизить риски оплодотворения яйцеклетки дефектным сперматозоидом.

Читайте также:  Выделения у женщин при цистите: виды и причины явления

Схема приема «АндроДоза» предельно проста: 4 капсулы в день однократно или по 2 капсулы 2 раза в день. Рекомендуемый курс приема — 3 месяца. БАД «АндроДоз» производится из швейцарского сырья, качество которого подтверждено международными сертификатами.

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?
ВИДЕО
новый номер ДЕКАБРЬ 2018 №35152
Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье

  • Что такое счастьеЧто такое счастье
    Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», – говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье

Все досье

Как преподнасти мужу известие о беременности? Учитываем психологию мужчин

Беременность не всегда бывает 100% запланированной. Если новость о будущем малыше застала врасплох даже вас – что говорить о муже? Как рассказать мужу о беременности?

  • Не стоит в ту же минуту начинать размахивать перед мужем тестом на беременность. Подождите недельку-другую, свыкнитесь сами, подберите слова.
  • Сходите к врачу, на первое УЗИ (его лучше не делать раньше 6-7 акушерских недель). Убедитесь, что с ребёнком всё хорошо, и он благополучно развивается.
  • Постарайтесь быть к мужу внимательней обычного – пусть ваша нежность создаст положительный образ беременности. Сейчас вы и адвокат, и пиарщик, и имиджмейкер вашего ребёнка.
  • Рассказывайте смешные истории из вашего детства и забавные случаи про знакомых малышей.  Отметьте большое количество будущих мамочек вокруг.
  • Будьте еще более внимательны к своей внешности.
  • У мужчин сильно развито чувство соперничества. Помогут высказывания вроде «А Маша с Игорем уже второго ждут». У мужчины может невольно мелькнуть мысль «А у меня ещё и первого нет», и он благосклонно отнесётся к новости.

Не перегибайте палку и на протяжении двух недель говорить с мужем только о  детях. Он тут же заподозрит неладное, и сюрприз сорвётся. Кроме того, разговоры об одном и том же надоедают.

 Кирилл, 29 лет: «Мы с Надей детей вроде бы и не планировали даже. Помогать особо некому: бабушки-дедушки молодые ещё, работают. Однажды я обратил внимание, что Надя как-то изменилась внешне. Разговоры часто заходили о детях. Я подумал, что она хочет предложить начать активное планирование. А оказалось, она уже… Почему бы и нет? Вон жена какой красавицей стала, значит не так уж и плоха беременность…»

В здоровом теле – крепкий малыш

Первый шаг – консультация у гинеколога, или семейного врача. Обследование щитовидной железы и половых органов, пищеварительного тракта и сердца. Обязательно анализы крови на сахар и гормональный фон, ведь иногда будущая мать не догадывается, что у нее склонность к диабету, или избыток тестостерона.

Беременность не сказка, и все девять месяцев женщина не будет порхать на крыльях от счастья. Развивающийся организм – это колоссальное испытание для материнского тела, ведь ребенок нуждается в кальции, витаминах и минералах, которые забирает у родительницы. В этот период обостряются старые проблемы, повышается риск заработать несколько новых заболеваний. Женщина, решившаяся родить малыша, должна позаботиться о собственном здоровье, чтобы беременность протекала с минимальными осложнениями.

Итак, во время подготовки к зачатию стоит сдать анализы на:

  1. Глистов, которые есть почти у 90% населения Земли;
  2. Токсоплазмоз, если в доме проживает кошка, или приходится часто с ней контактировать;
  3. Венерические заболевания, ведь некоторые передаются не только при интимной близости, но и бытовым способом: через рукопожатия, поцелуи (даже в щечку), предметы гигиены, например, полотенце;
  4. СПИД, даже дамам, которые на 100% доверяют мужьям;
  5. Резус-фактор супругов. Иногда именно этот пункт становится причиной преждевременных родов, или выкидышей;
  6. Если в семейном анамнезе есть родственники с генетическими заболеваниями, не помешает выяснить, насколько высока вероятность передать эту проблему ребенку.

Мелкие неприятности
Будущей матери не помешает сходить на прием к стоматологу, и вылечить все зубы, пораженные кариесом. Во время вынашивания плода эмаль получает меньше кальция, а из-за токсикоза становится тоньше. Бактерии развиваются активнее, начинается воспалительный процесс, рискующий перерасти в пульпит или другие неприятные вещи.

Прививки и лекарственные препараты
Краснуха, паротит, корь и ветрянка угрожают жизни матери и развивающегося плода. Они могут привести к глухоте, заболеваниям мозга и нервной системы ребенка. Анализы помогут определить, есть ли у женщины антитела к этим инфекциям. При их отсутствии необходимо пройти вакцинацию минимум за 3 месяца до зачатия.

Планирующим беременность стоит воздерживаться от некоторых гормональных препаратов, антибиотиков и прочих лекарственных средств, из-за которых младенцы рождаются с патологиями.

можно ли пить кофе во время беременности

Осознанный выбор

Во время беременности испытывается на прочность не только физическое здоровье, но и нервная система женщины. Утренний токсикоз в первые месяцы, увеличивается вес, и меняются очертания фигуры. Кто-то чувствует себя более уверенной и привлекательной, когда другие впадают в депрессию.

Осознанный выбор беременности

Живот будет расти, могут появиться проблемы с ногтями или волосами, придется сменить гардероб, и стараться сохранять спокойствие, когда очередной родственник попытается потрогать «милое пузо». Будущей матери стоит научиться относиться ко всем изменениям и проблемам с юмором, или хотя бы с пониманием, не волноваться из-за пустяков и бестактных людей.

Психологические хитрости
Можно нарисовать таблицу на два столбика: в первый вписать все минусы интересного положения и страхи, связанные с вынашиванием. Второй заполнить приятными ассоциациями и мыслями, плюсами, которые дает беременность. И если минусов будет больше, стоит повременить с зачатием отпрыска. Если выиграли плюсы, можно смело приступать к осуществлению плана.

как правильно дышать во время родов и схваток

Стоп никотин

Курить или нет – выбор самой женщины, но если она задумывается о продолжении рода, существует только один вариант: бросать. Никотин – это пороки сердца, маленький вес, замедленное развитие плода. Отказаться от сигарет следует за 4–7 месяцев до зачатия, дав организму возможность и время, чтобы очиститься от смол, и восстановиться.

Стоп никотин

Будущему отцу рекомендуют забыть о существовании никотина минимум на 3 месяца, чтобы улучшить качество спермы. Идеальный вариант – выбросить пачку с сигаретами, и никогда к ним не возвращаться, ведь женщине в положении противопоказано находиться в одном помещении с курящим.

Сила в еде

Особого внимания заслуживает рацион женщины, решившей родить ребенка. Ежедневное меню должно быть богатым на витамины и минералы, белки и углеводы. Необходимо отказаться от жестких диет и голоданий за 6 месяцев до зачатия, чтобы не истощать организм. Существует список компонентов, которые женщина должна получать ежедневно, и в достаточном количестве.

Кальций (профилактика остеопороза и выпадения зубов):

  • Цельное молоко;
  • Натуральные йогурты;
  • Творог и сыр;
  • Листовая капуста;
  • Фасоль;
  • Брокколи;
  • Диетическая рыба;
  • Инжир;
  • Водоросли;
  • Миндаль.

Железо (профилактика анемии и кислородного голодания плода):

  • Курица и красное мясо;
  • Говяжья печень;
  • Желтки;
  • Черный шоколад;
  • Сушеные груши;
  • Чернослив;
  • Орехи;
  • Пивные дрожжи;
  • Овсяные хлопья (не путать с разновидностями быстрого приготовления).

Фолиевая кислота, или В9 (для профилактики выкидышей и нормального развития ребенка):

  • Шпинат;
  • Твердый сыр;
  • Печень трески;
  • Спаржа;
  • Арахис;
  • Вареная или сырая свекла;
  • Брюссельская капуста.

Полезны каши, салаты из свежих овощей, фрукты и ягоды, растительные масла. Желательно избегать фаст-фуда, маргарина, жареных блюд и жиров животного происхождения.

как правильно питаться во время беременности

Весовая категория

Крупным дамам рекомендуют задуматься о похудении, ведь во время развития малыша женщина набирает дополнительные килограммы. А лишний вес чреват осложнениями при вынашивании и рождении младенца.

Сбрасывать жировые отложения нужно за год до планируемого зачатия, придерживаясь правильного питания, или строгой диеты. Обязательна консультация врача, чтобы похудение не спровоцировало гастрит или язву.

Важно: Достигнув желаемых показателей, нужно зафиксировать результат минимум на 6 месяцев, и стараться не сбрасывать килограммы и не поправляться.

Девушкам с хрупким телосложением, граничащим с анорексией, рекомендована диета для набора мышечной массы (не жира). Худым женщинам, как и чрезмерно полным, тяжелее выносить ребенка, не попав на сохранение.

Масло чёрного тмина при беременности

Масло чёрного тмина при беременности

  • Чем опасны кошки для беременных?

    Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

  • Аппендицит при беременности — симптомы и последствия

    Аппендицит при беременности

  • Можно ли забеременеть сразу после родов?

    Можно ли забеременеть сразу после родов

  • Высокое давление при беременности — что делать?

    Высокое давление при беременности

  • Можно ли забеременеть после аборта?

    Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

  • Через сколько дней после месячных можно забеременеть?

    Через сколько дней после месячных можно забеременеть

  • Источники

    • https://VseProRebenka.ru/planirovanie/opredelenie-beremennosti/podgotovka-k.html
    • https://beremennost.net/podgotovka-muzhchiny-k-zachatiyu-rebenka
    • https://JLady.ru/pregnancy/podgotovka-k-zachatiyu-rebenka.html
    • https://altravita-ivf.ru/stati/planirovanie-beremennosti-u-muzhchin.html
    • https://www.missfit.ru/berem/podgotovka-k-beremennosti-s-chego-nachat/
    • https://www.9months.ru/planirovanie/5702/gotovim-muzhchinu-k-beremennosti
    • http://fb.ru/article/272320/podgotovka-mujchinyi-k-zachatiyu-rebenka-chto-nujno-znat
    • https://womanadvice.ru/beremennost-i-muzh
    • http://www.psychologies.ru/wellbeing/podgotovka-k-beremennosti-chto-zavisit-ot-mujchinyi/
    • https://DetStrana.ru/article/beremennost/psihologiya/gotovimsya-k-beremennosti-s-chego-nachat/
    • http://howtogetrid.ru/kak-pravilno-zhenshhine-podgotovitsya-k-beremennosti/

    [свернуть]
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...