Как повысить иммунитет при беременности — описание всех доступных способов

Как влияет на иммунитет женщины беременность

Содержание:

Каждая система органов готовится к дополнительной нагрузке во время беременности. Иммунитет тоже претерпевает некоторые изменения. На протяжении всех девяти месяцев изменения различные и противоречивые, что не может не сказаться на самочувствии будущей мамы.

беременная женщина сидит на пляже

  1. С первых недель беременности начинает увеличиваться число одного из видов лимфоцитов, что положительно влияет на здоровье, ведь в большинстве случаев большое количество иммунных клеток помогает справиться с некоторыми инфекциями.
  2. Снижение иммунитета при беременности обусловлено другими, важными факторами. К одному из них относится гормональный сдвиг. Выраженные гормональные перестройки нужны для нормально протекающей беременности. Но в большинстве случаев самочувствие женщины ухудшается. Одно из проявлений — токсикоз, когда женщину тошнит, появляется выраженная слабость и рвота. С последним симптомом происходит потеря нужных питательных веществ, что отражается и на иммунитете.
  3. Другой причиной ухудшения работы иммунитета являются эмоциональные нагрузки. Когда беременность не запланирована или прибавления ждут молоденькие девушки, которые зачастую не имеют представления о предстоящих событиях — снижается иммунитет при беременности. Основная причина — нагрузка на нервную систему. Пребывание в постоянном стрессе для любого человека опасно появлением тяжёлых заболеваний, а будущие мамы относятся к группе дополнительного риска.
  4. Слабый иммунитет при беременности бывает из-за неправильного питания. Понятно, что многие женщины не успевают хорошо поесть в течение дня: бег по кабинетам в поликлинике, извращение вкусов, когда привычная любимая еда не приносит удовольствия, и тошнота не вызывают желания питаться нормально. Но в этот период организму женщины, как никогда, нужен правильный рацион, дополненный витаминами и минералами. В большинстве случаев удобный и быстрый перекус включает шоколад, булочку или в лучшем случае яблоко. Кратность питания не всегда соблюдается, не говоря уже о положенном количестве калорий. Всё это не может не повлиять на иммунитет.
  5. женщина сидит на унитазе
    Во второй половине беременности изменения происходят в кишечнике. В нём есть участки скопления лимфоидной ткани или местный иммунитет. Здесь происходит частичное обезвреживание попавших продуктов. Разрастающаяся матка и отсутствие активных движений приводят к развитию запоров. Местная система иммунитета даёт сбой.

Каждая из вышеперечисленных причин в отдельности и все они вместе приводят к ухудшению работы системы иммунитета. С одной стороны, снижение иммунитета необходимо для того, чтобы не отторгался плод, но с другой стороны при этом ухудшается защита организма.

Как поднять иммунитет во время беременности

Правильная работа иммунной системы зависит от всего, что окружает человека и находится внутри его. К вопросу укрепления защитных сил организма нужно подходить осознанно и делать это постоянно. Что же касается беременной женщины, то многие медицинские методы становятся недоступными из-за противопоказаний. Приходится ограничиваться общими мерами. Как укрепить иммунитет при беременности?

  1. Здоровый образ жизни. Его никто не отменял в любом возрасте и положении. Курение и алкоголь в период беременности не способствуют улучшению иммунитета, а ночные смены на работе приводят к нарушению режима дня, что тоже сказывается на самочувствии. По возможности нужно исключить все усугубляющие факторы.
  2. здоровое питание для укрепления иммунитета при беременности
    Режим дня важен для правильной работы иммунитета. Восьмичасовой рабочий день — это давно уже сложившаяся норма необходимого отработанного времени за сутки. Ночной отдых должен длиться не менее восьми часов тоже, чтобы организм мог полноценно восстановиться после рабочего дня.
  3. Иммунитет беременной женщины снижается при постоянных стрессовых факторах в жизни. Частые эмоциональные перенапряжения всегда приводят к возникновению тяжёлых заболеваний, нередко переходящих в хронические. Возможно, работу будущая мама уже не сможет поменять, но забота и трепетное обращение близких людей — это важный фактор в укреплении эмоционального состояния и иммунитета беременной женщины.
  4. Питание для укрепления иммунитета. В первый триместр сложно есть правильно, внося только нужные и полезные блюда в рацион. Вкусовые предпочтения у женщины могут резко поменяться, а постоянная тошнота не сопровождается желанием съесть что-нибудь полезное. Как поступить в таком случае? Нужно питаться маленькими порциями, утром натощак выпивать небольшое количество воды за 30 минут до еды. Временно избегать жирных, экстрактивных и острых блюд, не налегать на сладкое. Хорошо, когда вся семья поддерживает беременную женщину, позволяя ей не проводить лишнее время на кухне (к запахам тоже нередко возникает отвращение).
  5. Беременность при пониженном иммунитете всегда протекает сложнее. Одним из нежелательных факторов является обострение уже имеющихся хронических заболеваний. Проблемы верхних дыхательных путей усугубляются во время заражения острыми инфекционными заболеваниями. Заразить беременную женщину могут окружающие. Поэтому в период массового распространения ОРВИ проводить профилактику должен каждый член семьи. Она включает витаминотерапию, вакцинацию от гриппа или укрепление иммунитета с помощью медикаментов. Если в окружении появился больной человек — нужно его временно изолировать от будущей мамы.

Немедикаментозные способы укрепления иммунитета

Система иммунитета, как и другие, нуждается в пристальном внимании со стороны человека, а иногда и в помощи. Укрепить её помогут простые рекомендации, которые доступны каждому, в том числе беременной женщине.

  1. беременная женщина и большой мяч
    Нужно заняться спортом. Нет необходимости поднимать штангу или качать пресс. Для укрепления иммунитета можно совершать ежедневные пешие прогулки не менее часа на большие расстояния, заняться йогой.
  2. Нельзя забывать о пользе свежего воздуха, прогуливайтесь даже зимой на улице, регулярно проветривайте помещения, чтобы инфекции не скапливались в доме, так снизится вероятность распространения инфекций, что поможет иммунитету лучше работать.
  3. Питайтесь правильно. К продуктам, повышающим иммунитет при беременности, относятся овощи и фрукты, ягоды. Без белка и положенного количества жира организм не сможет своевременно выработать клетки для защиты, поэтому каждый компонент питания неповторим и имеет значение. Зимой ягоды и фрукты можно заменить сухофруктами, но без избытка, так как они иногда приводят к запорам, что не желательно во время беременности.
  4. Профилактика запоров тоже важна для местного иммунитета, ведь при застое пищи работа естественной микрофлоры ухудшается, а лимфоидная ткань кишечника не в состоянии помочь с этим справиться. Для помощи нужно есть достаточное количество фруктов и овощей, пить не менее 1,5 литра воды ежедневно и двигаться, ведь работа кишечника тоже зависит от движений.
  5. Важен отдых. Никто не заставляет беременных женщин сутками лежать на кровати и смотреть телевизор, но дополнительный сон в течение 30–40 минут не помешает, особенно тем женщинам, которые не высыпаются по ночам.
  6. Как поднять иммунитет при беременности народными средствами? — это очень сложный вопрос. Не стоит доверять необычным методам лечения, в том числе принимать особые отвары трав. Беременным в большинстве случаев травяные препараты противопоказаны, так как могут повлиять на будущего малыша. Сочетание витаминных продуктов — это один из единственных способов народными методами повысить иммунитет во время беременности.

Важно помнить, что чесночные блюда, мёд, клюква и другие экстрактивные продукты укрепят иммунитет, но раздражают слизистую оболочку желудка, приводя к появлению изжоги. С ними нужно быть поосторожнее.

Причины, почему ослаб иммунитет после родов

По общепринятой норме иммунитет должен к своему обычному состоянию максимум через 3 месяца после родов. Но нередко восстановительному процессу препятствуют различные факторы:

  1. Последствия гормональных изменений в организме женщины, которые происходили в период вынашивания ребенка.
  2. Во время родов были осложнения, например, разрывы шейки матки/влагалища/промежности, кровотечение, вынужденное хирургическое вмешательство.
  3. В период беременности женщина перенесла инфекционные заболевания и была вынуждена принимать антибактериальные препараты. Эти средства угнетающе действуют на иммунную систему, снижая активность ее клеток и делая невозможным процесс выработки антител.
  4. Беременность, протекающая с осложнениями (поздний токсикоз, железодефицитная анемия и другие).

Перечисленные факторы ослабляют иммунную систему еще во время беременности и родов, а грудное вскармливание и постоянный уход за новорожденным не дает женщине быстро восстановиться.

Для полноценной лактации нужны белки. Они частично «забираются» у организма, а в условиях их дефицита иммунитет не может вырабатывать антитела в нужном количестве. К этому добавляется хроническая усталость, отсутствие полноценного сна, беспокойство. В результате метаболические (обменные) процессы становятся более медленными, защитные силы ослабевают.

Читайте также:  Лавакол для похудения: применение, как пить для очищения кишечника

Витамины после родов
Рекомендуем прочитать статью о витаминах после родов. Из нее вы узнаете о роли витаминов при лактации, естественных источниках полезных веществ и эффективных витаминных комплексах.

А здесь подробнее о питании мамы после родов.

Признаки ослабленного иммунитета у мамы

Понять, что после родов иммунитет не справляется самостоятельно с восстановлением, ему нужна помощь, можно по следующим признакам:

  • молодая мама постоянно испытывает усталость, даже если перед этим спала несколько часов подряд;
  • у женщины пропадает аппетит, она равнодушна к окружающим и все свои материнские обязанности исполняет «автоматически»;
  • незначительный сквозняк приводит к простуде;
  • сон становится беспокойным, часто прерывается;
  • настроение подавлено, имеется беспричинное раздражение.

Признаки снижения иммунитета

Восстанавливаем иммунитет после родов

Повысить, укрепить и стабилизировать иммунитет после родов возможно и в домашних условиях. Но есть важное правило: только комплексный подход даст положительный результат.

Лекарственные препараты для укрепления организма

Многие считают, что нужно лишь пройти курс витаминотерапии — и состояние молодой мамы полностью стабилизируется. Это действительно так, но перед выбором конкретного препарата необходимо проконсультироваться с врачом:

  • нужно точно знать свой иммунный статус;
  • препараты должны быть разрешены к приему в период лактации;
  • комплексы витаминов и минеральных веществ могут отличаться по концентрации и присутствию отдельных элементов.

Только врач сможет подобрать оптимальный вариант в каждом конкретном случае.

Если ослабление иммунитета после родов проявляется раздражением, излишним беспокойством, плохим настроением, то можно пропить отвар из корней валерианы. Готовится он просто: половина чайной ложки на 300 мл кипятка, настоять в течение часа, процедить. Употреблять по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в сутки.

Таким же образом готовится отвар пустырника, обладающий седативным действием. Чтобы не утруждать себя приготовлением средств, стоит обратить внимание на уже готовые успокаивающие чаи.

Категорически запрещено женщинам, которые кормят грудью своего ребенка, употреблять спиртовые настойки лекарственных трав с успокаивающим действием.

Смотрите на видео об укреплении иммунитета:

Питание для восстановления защитных сил организма

Рацион молодой мамы должен быть полноценным и разнообразным. Врачи рекомендуют вводить в меню кормящей мамы:

  • кисломолочные продукты;
  • свежие фрукты и овощи;
  • рыбу тощих и жирных сортов;
  • нежирное мясо;
  • крупы;
  • выпечку из муки второго сорта;
  • чеснок и лук.

При составлении меню нужно учитывать момент кормления младенца. Например, фрукты и овощи можно употреблять только те, которые вряд ли спровоцируют появление аллергической реакции: яблоки, груши, абрикос, персик. Чеснок и лук употреблять обязательно нужно, но в небольших количествах, поскольку эти овощи способны изменить вкус грудного молока и не в лучшую сторону.

Для укрепления иммунной системы нужно употреблять бурый рис, гречневую кашу, отруби, ржаной хлеб.  Эти продукты благотворно влияют на работу кишечника, и обеспечивают поступление в организм витамина В. А вот витамином С неплохо «подпитают» черная смородина (в том числе и протертая с сахаром), квашеная капуста и петрушка (зелень).

Важно регулярно употреблять тыкву, патиссоны, морковь и кабачки – в них содержится бета-каротин, который относится к витаминам и несет ответственность как раз за иммунную реакцию.

Молодая мама должна выпивать нужное количество жидкости – в сутки не менее 2 литров. Полезными будут отвар из плодов шиповника, минеральная вода негазированная, кисели из свежих ягод, компот из сухофруктов.

Что меняется у беременных?

Общеизвестно, что зародыш обладает «двойственной натурой»: ровно 50% генетической информации он приобретает от второго родителя, а этот наследственный материал является чужеродным для беременной женщины. То есть зародившаяся жизнь всегда совместима лишь наполовину с материнским организмом.

Исходя из знаний об иммунной системе, можно предположить, что на мужские антигены у беременных обязаны вырабатываться антитела, но во время нормальной беременности такое не случается. Организм попросту подавляет собственный иммунитет.

Подобное понижение естественной защиты чревато подверженностью беременной женщины к различным инфекциям. Особенно часто при беременности наблюдаются простудные заболевания.

Учёные считают, что во время беременности происходят два критических периода, сопровождающихся существенным понижением и уязвимостью в работе иммунитета:

  1. Иммунитет при беременности
    6-8 неделя беременности. В это время беременной приходится приспосабливаться к необычному состоянию. В кровотоке наблюдается большое количество особых веществ для угнетения иммунитета. Вот почему в первом триместре будущие матери частенько страдают от простуды.
  2. 20-28 неделя после зачатия. В этот период ребёнок активно развивается, используя все энергетические и прочие запасы беременной женщины, которые в числе прочих шли и на поддержание иммунитета.

Угнетение иммунной системы в начале беременности происходит также из-за изменения гормонального фона. С момента зачатия у беременных вырабатывается хорионический гонадотропин, который, помимо прочего, способствует адаптации женского организму к плоду через пониженный иммунитет.

Как беременным укрепить иммунитет?

Беременность диктует свои правила по повышению защитных сил организма. Так, беременным не рекомендовано употреблять медикаменты, поэтому гинеколог может посоветовать женщине укрепить иммунную систему за счёт здорового питания, приёма витаминов, закаливающих процедур и соблюдения дневного распорядка.

Нормализация функционирования кишечника

Работа ЖКТ – один из важнейших элементов нормального иммунитета. Кишечная микрофлора не только участвует в переваривании пищи, но и вырабатывает комплекс витаминов, препятствует проникновению разнообразных вредоносных элементов.

Нормализация функционирования кишечника
Чтобы поддержать нормальную микрофлору ЖКТ и заодно повысить иммунитет, беременным нужно побеспокоиться о предупреждении проблем с опорожнением кишечника и избавлении от запоров. Подобные трудности крайне негативно воздействуют на выделение защитных иммуноглобулинов.

Для облегчения акта дефекаций беременной можно употреблять:

  • цельнозерновой чёрный хлеб;
  • богатые клетчаткой плоды (дыня, тыквенные овощи);
  • высушенные фрукты (инжир и чернослив);
  • кефир;
  • оливковое масло.

Для предупреждения запоров можно в строго определённое время (по утрам) садиться на унитаз. Это необходимо, чтобы выработать условный рефлекс на опорожнение кишечника.

Принимать ли какие-либо слабительные медикаменты при беременности, подскажет гинеколог.

Приём витаминов

Общеизвестно, что витаминные соединения участвуют в синтезе особых иммунных образований, антител и прочих полезных веществ. Особенно важны во время беременности следующие витамины и минеральные компоненты:

Приём витаминов

  • Группа B. Витамины призваны простимулировать работу защитной системы в стрессовых ситуациях, после хирургического вмешательства либо травмирования.
  • Поливитаминные комплексы, в составе которых витамины A, C, D, E. Эти витамины способны повысить иммунитет и избежать инфицирования.
  • Цинковые, железные, селеновые и йодные соединения. Эти минеральные вещества играют важную роль в функционировании иммунной системы, предупреждая проникновение вирусных агентов и участвуя в образовании особых лимфоцитов.

К самым популярным витаминно-минеральным препаратам среде беременных относятся такие комплексы, как Элевит, Мульти Табс Пренатал, Комплевит Мама, Алфавит и пр.

Купить эти витаминно-минеральные препараты можно свободно в любой аптечной сети, однако приём витаминов должен одобрить гинеколог.

К примеру, в тёплое время года при полноценном питании, благополучной экологической обстановке эти комплексы принимать не обязательно.

Народные средства

Повышение иммунитета народными средствами – заманчивое мероприятие для беременных женщин. Активизации защитной системы способствуют натуральные иммуностимуляторы, среди которых особо выделяют следующие народные средства:

  • Народные средства
    Чеснок. Самый доступный способ терапии простуды и насморка – ингаляционные процедуры с помощью чесночной кашицы. Также дольки чеснока можно порезать и разложить по помещению, чтобы дышать полезными фитонцидами.
  • Продукты пчеловодства. Лечение народными средствами, включающими продукцию пчёл, часто сопровождают беременность. Однако мёд, прополис необходимо применять крайне осторожно, поскольку у многих беременных они вызывают аллергию или формируют предрасположенность к реакциям гиперчувствительности у ребёнка.

Терапия и профилактика простуды народными методами популярны у беременных, однако порекомендовать их может только гинеколог.

Растительные иммуностимуляторы (элеутерококковые и женьшеневые настойки) – известные народные средства, однако не изучено их влияние на беременность. Будьте осторожны!

Гинеколог Ирина Прокушева считает, что иммунитет современной беременной женщины функционирует лишь процентов на 20, поэтому стимулировать его народными средствами бесполезно.

Лучше приобретать  особые иммуннокорректоры. Однако гинеколог Ирина Прокушева предупреждает, что без одобрения доктора применять их не следует.

Режим дня

Беременным нужно обеспечить себе комфортный дневной распорядок, включающий время на отдых, оптимальные физические нагрузки.

Важнейшее значение имеет сон, чья продолжительность обычно находится в пределах 8-10 часов в день.

Беременным рекомендуют ложиться спать очень рано – приблизительно в 21.00. Считается, что именно в этот период организм будущей мамы восстанавливается и накапливает силы.

Режим дня

Беременность подразумевает и оптимальные физические нагрузки, например, прогулки, плавание, гимнастику для беременных. Однако нарушить иммунитет и навредить ребёнку можно, занимаясь до изнеможения, превышая собственные резервы.

Закаливающие процедуры

Организмом беременной женщины закаливания воспринимается в качестве острой стрессовой ситуации, вследствие чего мобилизуется иммунная система, происходит адаптация к неблагоприятным средовым условиям.

Закаливающие процедуры
Безусловно, от экстремального закаливания (моржевание) следует отказаться, а вот следующие процедуры прекрасно дополнят беременность:

  • Обтирание. Будущей маме следует обтирать всё тело полотенцем, пропитанным прохладной водой (поначалу температура комнатная, затем понижается). Обтирание происходит по определённому «маршруту»: верхние конечности, грудь, спина, нижние конечности.
  • Контрастные ванночки. Для этого беременным потребуются 2 таза – с горячей и прохладной водой. Женщина опускает конечности в горячую ёмкость на 30 секунд, затем в прохладную – на четверть минуты. Повторяется процедура 3-5 раз. После мероприятия вытирают тело полотенцем, на ноги надевают тёплые носочки.
Читайте также:  Пылевой клещ: фото паразита, признаки аллергических реакций и их лечение

Водное закаливанье нельзя проводить после пробужденья. Идеальное время – середина дня. Совершают обтирание и контрастные ванночки ежедневно, один раз в сутки, не увлекаясь – длительность процедуры составляет примерно 2 минуты.

Если кожа синеет, покрывается «пупырышками», значит, температурный режим не подошёл. Необходимо обтираться более тёплой водой и повысить температуру воды холодного тазика.

В первом триместре

Итак, ранний критический период может спровоцировать замирание ребенка. укрепление иммунитета становиться задачей номер один для обеспечения:

  • Правильного присоединение эмбриона в полости матки;
  • Нормального формирования плаценты;
  • Поддержки внутриутробного развития;
  • Облегчения токсикоза, симптомов дурноты,, слабости;
  • Защиты организма матери от наступления болезни различной этиологии;
  • Сохранения здоровья женщины.

Рекомендуется в первые месяцы вести активную жизнь. Больше гулять в парках, бывать на свежем воздухе. Так же следует обогатить рацион питания натуральными соками, фруктами и ягодами. Потреблять больше белковой пищи, кисломолочных продуктов.

Беременная должна исключить посещение мест скопления людей во избежание заражения простудой, ОРВИ, гриппом, ОКИ.

Полезно в этот период выполнять легкие гимнастические упражнения, высыпаться, по возможности лишний раз не нервничать.

Как повысить иммунитет при беременности — описание всех доступных способов

Во втором триместре

Здоровье будущей матери — залог правильного внутриутробного формирования плода. После двадцатой недели начинается активное развитие ребенка. Болезнь женщины, слабая резистентность могут спровоцировать многоводье, задержку роста, патологии у малыша. Поднять иммунитет беременной и укрепить здоровье поможет назначение витаминного комплекса , разработанного для будущих и кормящих матерей. Для улучшения питания, врач даст рецепт на бесплатное получение специализированных смесей, обогащенных всеми необходимыми микро- и макроэлементами, органическими кислотами.

Рекомендуется:

  • Принимать препараты рыбьего жира.
  • Употреблять мрорепродукты, говядину;
  • Продолжать активные физические упражнения, прогулки;
  • Полноценно отдыхать, высыпаться.

Медицинская помощь

Любое недомогание, жалобы беременной должны быть на контроле специалистов. Так же использовать препараты для лечения насморка, горла, орви следует только после назначения врачом.

Не стоит пренебрегать в период вынашивания ребенка стационарной поддержкой медработников.

Питание и образ жизни

Укрепить иммунитет после родов кормящей маме возможно в домашних условиях. Подходить к решению вопроса нужно комплексно. Женщина должна сбалансировать питание, сделать рацион полноценным, разнообразным.

Рекомендуется ввести в питание:

  • свежую фруктовую, овощную продукцию;
  • морскую рыбу;
  • крупы;
  • кисломолочные продукты;
  • нежирное мясо;
  • чеснок, лук;
  • изделия из муки 2 сорта.

Когда женщина составляет меню, должна учитывать кормление малыша. Во время вскармливания грудью употребляется фруктовая, овощная продукция, не вызывающая аллергическую реакцию. К таковой относятся: яблоки, груши, абрикосы, персики. Лук, чеснок берутся в малых количествах. Они меняют вкус молока.

Поднять иммунитет после родов помогают:

  1. бурый рис;
  2. отруби;
  3. гречневая каша;
  4. ржаной хлеб;

Эта продукция хорошо сказывается на функционировании ЖКХ. Восстанавливается микрофлора. Поступают в достаточном количестве витамины группы В. Зелень, квашеная капуста, черная смородина обеспечивают снабжением витамина С. Бета – каротин поступает с тыквой, морковью, кабачком, патиссоном. Маме необходимо выпивать не меньше 2 л воды за сутки.

Полезными считаются:

  • отвары плодов шиповника;
  • кисель из любых ягод;
  • негазированная минеральная вода;
  • компот из сухих фруктов.

Подойдет также обычная вода с ломтиком лимона, ложечкой меда. Необходимо поддерживать работу щитовидной железы. Поэтому в рацион включаются сельдь, морская капуста, хек. Если позволяют финансовые возможности семьи, покупайте креветки, лосось, икру, семгу. Бюджетным источником йода считаются морская капуста, йодированная соль.

Рекомендуются овощи, фрукты оранжевого цвета. Не лишайте себя слив, арбузов, бананов. Будьте осторожнее с цитрусовыми. Клубника в небольшом количестве считается полезной. Питаться стоит сбалансированно. Рацион матери практически не сказывается на самочувствии ребенка, если он построен правильно. Обязательно исключают алкогольные напитки, никотин, кофеин.

Изменения иммунной защиты у беременных

Во время беременности свойства иммунитета изменяются. Он не становится сильным или слабым, иммунитет у беременных приобретает качества, позволяющие плоду развиваться без ущерба для материнского организма.

При беременности подавляется специфический (приобретенный) иммунитет и происходит повышение неспецифической иммунной защиты, которую женщина получила от рождения. Эти изменения подтверждаются изменением состава клеток крови и белков плазмы.

Подавление приобретенного иммунитета

Толерантность организма матери к присутствию плода сопровождается изменениями:

  • снижением уровня иммуноглобулина IgG – с 13 недели беременности;
  • угнетением фагоцитоза нейтрофилов, подавлением ферментной активности макрофагов;
  • увеличением доли Т-лимфоцитов супрессоров при неизменном количестве и соотношении Т и В лимфоцитов.

Т-лимфоциты супрессоры подавляют отторжение эмбриона, количество этих клеток к концу беременности значительно возрастает, а после родов приходит в норму.

Такое состояние не означает ослабления иммунной защиты, оно служит способом:

  • не проявлять иммунных реакций к белкам формирующегося плода;
  • оставаться активным против инфекции.

При беременности подавляется специфический иммунитет и основным действующим звеном иммунной защиты становится не лимфоцит, а моноцит. Количество моноцитов и гранулоцитов при беременности возрастает, а укрепление иммунитета обеспечивается активностью моноцитов.

Факторы, влияющие на иммунитет во время беременности

Не только гормональные перестройки влияют на состояние защитных сил организма. Выделяют несколько иных причин, способствующих снижению иммунитета:

  • Нерациональное питание. На состояние иммунитета влияет наличие витамина A, C, E и группы B (особенно витамина B2). Большую роль играют и пробиотики – живые микроорганизмы, нормализующие работу пищеварительного тракта и обеспечивающие сохранность иммунитета. К сбою защитных сил организма ведет пристрастие к фаст-фуду, длительные и неравномерные перерывы в приеме пищи, употребление большого числа жареных и острых блюд. Сказывается нехватка питательных веществ, получаемых из различных продуктов – зерновых культур, молока, свежих фруктов и овощей.
  • Заболевания пищеварительного тракта. Многие патологические процессы, происходящие в желудке и кишечнике, ведут к подавлению роста полезной микрофлоры и размножению патогенных микроорганизмов. Развивается дисбактериоз, ведущий к снижению местного и общего иммунитета. Дисбаланс микрофлоры кишечника грозит также нарушением микробиоценоза влагалища и возникновением инфекции половых путей.
  • Очаги хронической инфекции. Невылеченные до беременности кариозные зубы, хронический отит и цистит, половые инфекции – все это ведет к напряжению иммунитета и ухудшению защитных сил организма.
  • Повышенная нагрузка во время беременности. При вынашивании двух и более плодов растут потребности организма будущей мамы, и он не всегда справляется с поставленной задачей. Истощение ресурсов ведет к падению иммунитета.
  • Возраст женщины. Оптимальное время для рождения ребенка – 21-35 лет. В этот период организм готов к продолжению рода. При ранней беременности тело будущей мамы не приспособлено к таким нагрузкам, и возможен сбой в работе внутренних органов и иммунной системы. В возрасте старше 35 лет накапливается хроническая патология, и вынашивание плода в этот период также затруднено.
  • Низкая двигательная активность. Адекватные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и повышают общий тонус организма. Нехватка движения создает серьезные проблемы для будущей мамы и малыша.
  • Сильный и/или длительный стресс. Эмоциональные переживания подрывают работу иммунной системы и ведут к появлению проблем со здоровьем. Замечено, что наиболее тесная взаимосвязь между иммунитетом и эмоциями отмечается именно у беременных женщин.

Иммунитет и пол ребенка – есть ли связь?

Многие женщины говорят о том, что чувствуют пол ребенка еще на ранних сроках беременности до проведения первого УЗИ. Вероятно, это связано с особой реакцией организма на вынашивание плода того или иного пола – и с активностью иммунной системы.

Ученые Университета штата Огайо (США) – Аманда Митчелл и ее коллеги – провели интересное исследование. Они предположили, что плохое самочувствие матери связано со снижением иммунитета. Ученые оценили истории болезни 80 беременных женщин и обратили внимание на уровень цитокинов – иммунных клеток, активизирующих атаку против патогенных микроорганизмов. Выяснилось, что фоновый уровень цитокинов от пола не зависит. Все меняется, когда в организме появляются болезнетворные бактерии. Оказалось, что у женщин, носящих под сердцем девочек, иммунная система сильнее реагировала на чужеродных захватчиков, что приводило к росту цитокинов в крови.

Уровень цитокинов при беременности девочкой, по мнению ученых, не всегда соответствует реальной угрозе. В результате отмечается закономерная реакция организма. Наблюдается быстрая утомляемость, сонливость днем, ухудшается состояние волос и кожи, чаще обостряются хронические заболевания.

Почему иммунная система так реагирует в присутствии плода женского пола, пока неизвестно. Предполагается, что всему виной специфические перемены гормонального фона. В пользу этой теории говорит и народная мудрость. Нередко можно услышать о том, что «девочка красу матери забирает». Под этой фразой зачастую и кроется повышенная утомляемость, плохое состояние кожных покровов и волос и снижение жизненного тонуса.

Симптомы снижения иммунитета во время беременности

Об изменении реактивности иммунной системы говорят такие признаки:

  • общая слабость, быстрая утомляемость без явных причин;
  • снижение внимания и памяти;
  • появление инфекций половых путей, вызванных условно-патогенной флорой: молочница, бактериальный вагиноз;
  • сбой в работе пищеварительного тракта, связанный с дисбактериозом кишечника: запор или диарея, метеоризм, вздутие живота;
  • обострение цистита: учащенное мочеиспускание, боль и резь при выделении мочи;
  • появление кожных инфекционных заболеваний: фурункулы, карбункулы;
  • возникновение угревой сыпи на лице и теле;
  • частые простудные заболевания;
  • аллергические реакции (при условии, что до беременности женщина не страдала повышенной чувствительностью к тем или иным агентам);
  • немотивированные головные боли.
Читайте также:  Диета при лечении описторхоза: диета после лечения и её меню

При появлении подобных симптомов стоит пройти обследование у гинеколога или терапевта. Снижение иммунитета ведет к сбою в работе многих органов, и зачастую без лечения не обойтись.

Критические моменты для иммунной системы женщины при беременности

Иммунная система беременной женщины особенно уязвима в течение двух периодов:

  • 6-8 неделя беременности. Это время, когда плод уже прикрепился к стенке матки, и происходит переориентация всех систем организма под его нужды.
  • 20-28 неделя. Все органы малыша сформированы, именно в этот период происходит наиболее активный рост всех тканей, включая костную, жировую. Требуется большое количество ресурсов для правильного развития плода.

В эти периоды беременности женщине следует быть особенно осторожной, тщательно следить за своим здоровьем, отказаться от посещения мест большого скопления людей, реже пользоваться общественным транспортом.

Как повысить иммунитет при беременности — описание всех доступных способов

Как повысить иммунитет беременной женщине

Как повысить иммунитет беременной женщине, не прибегая к медицинским препаратам, знали еще много поколений назад. Многие средства и сегодня не утратили актуальности.

Сухофрукты (курага, инжир, чернослив) и грецкие орехи

Незаменимы, чтобы повысить иммунитет при беременности. Можно приготовить вкусный и полезный десерт, смешав в равных пропорциях измельченные в кухонном комбайне продукты с добавлением меда. Витаминная смесь для укрепления иммунитета должна приниматься ежедневно.

Для роста костей ребенка требуется большой запас кальция, который вымывается из организма женщины, отражаясь в дальнейшем на плачевном состоянии зубов. Восполнить его потерю поможет ежедневное употребление 1/3 чайной ложки молотой яичной скорлупы с добавлением лимонного сока.

Витамины

Мнения врачей о том, как поднять иммунитет с помощью искусственных витаминов, довольно неоднозначное, большинство акушеров-гинекологов советуют принимать определенные витаминные комплексы только по показаниям. В первом триместре назначают фолиевую кислоту и витамины группы В (при тонусе матки и железодефицитной анемии). На более поздних сроках – поливитамины и препараты кальция и железа.

Смесь сухофруктов для иммунитета

Климат в помещении

Постоянный приток свежего воздуха необходим для беременных. Летом желательно держать форточку открытой, а зимой — проветривать помещение не менее пяти раз в день и обязательно перед сном. Идеальная температура воздуха – 18-20 градусов.

Закаливание

Если до наступления беременности закаливающие процедуры проводились регулярно, не стоит от них отказываться. Но с их введением лучше подождать до родов, особенно это касается водных процедур.

Профилактика запоров

Во второй половине беременности высока вероятность возникновения запоров. Их профилактикой послужит введение в рацион свеклы, чернослива, свежего кефира, овсяной крупы, свежих яблок.

Восстановлению работы кишечника способствует самомассаж живота в области ниже пупка движениями по часовой стрелке.

Признаки потери защитных свойств

Как повысить иммунитет при беременности — описание всех доступных способов

Беременная женщина может чувствовать различные недомогания, если у неё ослаблена иммунная система. Речь идет не о том уникальном процессе, связанным с взаимоотношением иммунитета и эмбриона, а о гораздо худшей ситуации.

Многие представительницы прекрасного пола страдают патологией серьезного свойства, это болезнь щитовидной железы. Всем женщинам, кто планирует рождение ребенка, следует обязательно пройти серьёзное обследование перед зачатием. Признаки этой болезни проявляются в хронической усталости, апатии, слабости и потере аппетита.

Авитаминоз. Он проявляется не только в сезонные периоды, для средней полосы России это явление может быть круглогодичным. Несмотря на то, полки супермаркетов ломятся от всевозможных фруктов и овощей, следует с опаской относится к некоторым из них. Они могут хранить в своей спелой мякоти много неприятных сюрпризов в виде гербицидов и другой химии.

Общие советы

Утверждение, что период вынашивания ребенка — время, когда грипп и ОРВИ лечить нельзя, а прием любых медикаментов стоит прекратить, — на самом деле всего лишь заблуждение. Оно может привести к нежелательным последствиям не только для будущей матери, но и для растущего в утробе ребенка.
Препараты для беременных
Обеспечить нормальную работу иммунной системы в этот важный период призваны иммуномодуляторы — или, как их еще называют, иммуностимуляторы (препараты, которые стимулируют иммунитет). Они эффективны, когда речь идет не только о том, как вылечить имеющееся вирусное заболевание, но и о том, как повысить иммунитет при беременности, то есть обеспечить организм достаточным запасом сил, увеличить его неспецифическую резистентность.

Укрепить иммунитет при беременности также поможет простое соблюдение режима дня, правильный сон, питание и физические упражнения (йога, плавание, фитнес).

«Виферон»

Иммуномодулятор российского производства. Выпускается в виде мази и суппозиториев. Создан на основе интерферона человека. Разрешен к использованию, начиная с четырнадцатой недели беременности. Механизм воздействия «Виферона» на организм заключается в блокировке размножения вируса на уровне клетки, что препятствует распространению болезни.

Узнайте, какие препараты можно принимать на 1-ой, 5-ой, 6-ой, 7-ой, 8-ой, 10-ой, 11-ой, 16-ой, 17-ой, 34-ой неделях беременности.

Виферон
Мазь эффективна при лечении герпетических поражений кожи и слизистых, папилломавирусной инфекции.
Суппозитории эффективны при лечении ОРВИ, менингита, пневмонии, внутриутробных инфекций, сепсиса.

«Виферон» также используют в комплексной терапии гепатитов и урогенитальных инфекций.

Применение: мазь необходимо наносить на пораженные участки ежедневно на протяжении недели не менее 3-4 раз в день.

Суппозитории используют по одной штуке дважды в сутки с интервалом 12 часов на протяжении 20 дней. После перерыва, который длится 28 дней, лечение продолжается на протяжении 5 дней, соблюдая предыдущую дозу.
Мазь при беременности

Противопоказания и побочные эффекты:
мазь не имеет побочных эффектов. Суппозитории могут вызвать местную аллергическую реакцию, которая проходит на протяжении 72 часов после отмены «Виферона». Препарат противопоказан пациентам с повышенной индивидуальной чувствительностью к его компонентам.

«Оциллококцинум»

Иммуномодулятор французского производства. Лекарство зарекомендовало себя как эффективное гомеопатическое средство в борьбе с ОРВИ и гриппом. Прием в период беременности возможен только после консультации со специалистом. Выпускается в виде гранул.
Оциллококцинум
Применение: в период распространения вирусных заболеваний в профилактических целях 1 туба принимается раз в неделю. Ее следует положить под язык и рассосать до полного растворения. При активной фазе заболевания на протяжении трех дней необходимо принимать эту же дозу дважды в день.

Противопоказания и побочные эффекты: отсутствуют.

«Лимонтар»

Иммуностимулятор разработан и производится на территории Российской Федерации. В его основе — синтез лимонной и янтарной кислот. Средство обладает общеукрепляющими свойствами, применяется для улучшения адаптационных возможностей организма будущей мамы. Выпускается в форме таблеток.

Применение: препарат назначают по 1 таблетке в день на протяжении 10 дней в первом и втором триместре беременности. В третьем триместре «Лимонтар» следует применять за 10-25 дней до родов.
Лимонтар

Противопоказания и побочные эффекты:
возможны боли в подложечной области и повышение АД у лиц, склонных к артериальной гипертензии.

Знаете ли вы?Исследовав динамику рождения детей, ученые пришли к выводу, что наибольшее количество малышей появилось на свет во вторник. Этот день уверенно держит лидерские позиции по количеству рожденных детей. Самые непопулярные дни для рождения — суббота и воскресенье.

«Береш Плюс»

Капли венгерского производства. Препарат действует на организм как тонизирующее. Воздействует на метаболические и иммуномодулирующие процессы. Эффективен при дефиците микроэлементов, нарушении обмена минералов, несбалансированном питании у беременных.
Береш Плюс

Применение:
по 1 капле на 1 килограмм массы тела за три приема. Принимать во время еды, запивая большим количеством жидкости.


Противопоказания и побочные эффекты:
противопоказан при заболеваниях, которые сопровождаются высоким процентом накопления железа. Побочные эффекты отсутствуют.

«Магне B6»

Французский препарат предназначен к использованию при дефиците магния. Во время беременности используется исключительно по назначению врача, воздействия на плод отсутствуют. «Магне В6» снимает переутомление (психическое и физическое), болевые ощущения в мышцах, устраняет излишнюю тревожность. Выпускается в форме таблеток.


Применение:
суточная доза — 4-6 таблеток. После нормализации уровня магния в крови прием необходимо прекратить.
Магне B6

Противопоказания и побочные эффекты:
в очень редких случаях наблюдаются нарушения со стороны ЖКТ и аллергические реакции. Запрещен к использованию пациентам с почечной недостаточностью, повышенной чувствительностью к любому из компонентов препарата и непереносимостью фруктозы.

Важно!Худшие враги и без того ослабленного беременностью иммунитета — неправильное питание, стрессы, отсутствие физических нагрузок и необходимого количества витаминов. Поэтому самые недорогие, но эффективные иммуностимулирующие препараты будущая мама может «назначить» себе самостоятельно, корректируя привычный образ жизни.

Источники

  • http://privivku.ru/kak-povysit-immunitet/kak-povysit-immunitet-pri-beremennosti.html
  • http://7mam.ru/immunitet-posle-rodov/
  • http://adella.ru/health/kak-povysit-immunitet-beremennoj-zhenshhine.html
  • http://imvit.ru/narodnye-sredstva/kak-povysit-immunitet-beremennoi-zhenschine/
  • https://rozhau.ru/posle/immunitet-posle-rodov/
  • https://immunoprofi.ru/immunnayasistema/immunitet-u-beremennyx.html
  • http://spuzom.com/immunitet-pri-beremennosti.html
  • http://parazitoved.ru/immunity/immunitet-pri-beremennosti.html
  • https://simmunitetom.ru/beremennost/kak-povysit-immunitet-pri-beremennosti.html
  • https://agu.life/bok/855-spisok-luchshih-immunostimuliruyuschih-preparatov-dlya-beremennyh.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...