Синдром ленивого кишечника – причины, симптомы и лечение

Понятие о ленивом кишечнике и симптоматика

Содержание:

Кишечный канал у здорового человека должен очищаться один раз в сутки. Если у пациента возникают с этим проблемы, то принято говорить про синдром ленивого кишечника.

Под этим понятием понимают такое состояние, когда тонус мышечных структур ослабевает, а пищевой комок не способен продвигаться дальше. Таким образом, каловые массы застревают по направлению из двенадцатиперстной кишки к прямо кишке. В результате этого наблюдаются запоры, которые постепенно приводят к интоксикации организма.

Специалисты утверждают, что при отсутствии стула больше двух дней человеку нужно обратиться к специалисту.

Синдром ленивого кишечника характеризуется:

  • длительными запорами;
  • чувством неполного опорожнения кишечного канала;
  • вздутостью живота и метеоризмом;
  • тяжестью в желудочной области;
  • неприятным запахом из ротовой полости;
  • понижением аппетита;
  • сухостью в ротовой полости.

Длительные запоры изматывают человека. Поэтому пациенты постоянно жалуются на ослабленность, сонливость, повышенную раздраженность и нервозность. Такие признаки говорят об интоксикации организма. Если токсины долгое время присутствуют в организме, они негативно сказываются на общем состоянии в виде выпадения волос, ломкости ногтей, ухудшения состояния кожного покрова.

Ленивый кишечник

Причины появления ленивого кишечника

Чаще всего ленивый кишечник встречается у пожилых людей и новорожденных детей до трех-пяти месяцев. В первом случае процесс связывается с малоподвижным образом жизни и отсутствием эластичности тканей. Мышцы уже не способны полноценно продвигать пищу, а кишечник постепенно утрачивает способность переваривать пищу.

У младенцев эта патология возникает в результате незрелости кишечного канала. Хоть они и находятся на грудном вскармливании, но в мамином молоке могут присутствовать тяжелые для детского организма питательные вещества.

Если у человека наблюдается ленивый кишечник, симптомы нужно выявлять как можно скорее. Устранение проблемы должно начинаться как можно раньше, тогда удастся избежать осложнений.

Причины вялого кишечника могут скрываться в следующем:

  • в сидячем и малоподвижном образе жизни;
  • в нерациональном питании;
  • в потреблении малого количества жидкости;
  • в развитии геморройной болезни и появлении анальных трещин;
  • в заболеваниях эндокринной системы хронического характера;
  • в болезнях пищеварительной системы;
  • в длительном приеме лекарственных средств, в состав которых входит железо, магний и алюминий;
  • в частых стрессовых ситуациях;
  • в избыточном весе;
  • в напряженной работе или отсутствии возможности посетить туалет;
  • в нарушении кровотока в сосудистой системе.

Побороть этот синдром поможет выявление первопричины. Только после этого можно начинать лечение.

Диагностика и лечебная терапия при ленивом кишечнике

кишечник

Как заставить работать ленивый кишечник? Этим вопросом озадачиваются пациенты после посещения своего врача. Когда не работает кишечник, это говорит о наличии каких-то проблем в желудке. Поэтому перед лечением нужно провести тщательное обследование, которое включает:

  • ультразвуковое диагностирование органов в брюшной полости;
  • сдачу крови на общий анализ;
  • рентгенологическое обследование;
  • колоноскопию;
  • сдачу крови на анализ по количеству гормонов;
  • сдачу каловых масс на микрофлору;
  • ирригоскопию.

Эти методы позволят определить состояние крови и кишечного канала, а также помогут выяснить причину недуга.

Если диагноз подтверждается, то назначается лечебная терапия, которая включает:

  • диету;
  • изменение жизненного образа;
  • лечебную физкультуру;
  • медикаментозную терапию;
  • лечение народными методами;
  • промывания.

Диета при ленивом кишечнике

Как заставить кишечник снова работать? Первым делом стоит обратить внимание на свое питание. Запоры возникают при употреблении твердой пищи, где отсутствуют растительные компоненты и клетчатка для благополучного переваривания.

Чтобы решить проблему, надо из рациона исключить:

  • мучное;
  • сладкое;
  • жирное;
  • жареное;
  • соленое;
  • пряное.

Диета для вялого кишечника включает ежедневное употребление овощей и фруктов. Мясные и рыбные блюда следует чередовать, при этом в рационе они должны присутствовать не больше трех дней в неделю.

Каждый вечер надо выпивать по стакану кефира или йогурта. После сна в утренние часы выпивается ложка любого растительного масла и стакан воды.

еда перед телевизором

Изменение образа жизни

Запустить кишечник поможет правильный образ жизни. Чаще всего причиной заболевания становится малоподвижный и сидячий образ жизни. Конечно, работу никто не отменяет. Но в свободное время необходимо уделять внимание физической активности.

После рабочего дня хотя бы по полчаса в день нужно просто походить по улице. В выходные можно посетить бассейн или покататься на велосипеде. В этот период категорически запрещено лежать на диване перед телевизором.

Гимнастика для ленивого кишечника

Для ленивого кишечника полезным занятием станет лечебная физкультура. Специалисты выделяют несколько упражнений, которые помогают повысить тонус мышечных структур в брюшной полости.

  1. Первое упражнение. Нужно прилечь на спину и согнуть ноги в коленях. С помощью рук произвести массаж живота сначала по часовой, потом против часовой стрелки. Такие движения помогают как взрослым, так и маленьким детям.
  2. Второе упражнение. Принять лежачее положение, глубоко вдохнуть, а затем задержать дыхание на несколько секунд. При выдохе нужно расслабиться.
  3. Третье упражнение. Как можно чаще качать пресс. В день надо выполнять не меньше двадцати раз.

Лечение ленивого кишечника медикаментами

Как заставить работать кишечник? Лечить ленивый кишечник при помощи лекарств нужно не всегда. Это проводится только в том случае, если диета и гимнастика совсем не помогают, а запоры становятся все длиннее.

Чаще всего пациентам с такой проблемой прописывают препараты на натуральной основе. Они продаются в виде таблеток и порошка для приготовления напитков. Взрослым и детям можно принимать Плантекс, Эспумизан, укропную водичку, отвары из сенны.

Подросткам и взрослым могут выписать слабительные средства в виде Фрутолакса, глицериновых свей. Но использовать их следует курсами, иначе ленивый кишечник так и не проснется.

живот

Промывание кишечника

Как заставить кишечник работать? Можно прибегнуть к применению клизм или магнезии. Такие мероприятия помогают прочиститься организму и избавиться от токсических веществ.

Если пациент решил использовать клизмы, то проводить процедуру нужно максимум два раза в месяц путем вливания жидкости в объеме полутора литров. Периодически можно ставить клизмы на основе трав.

Если говорить про магнезию, то препарат продается в виде порошка и разводится прохладной водой. В течение дня весь приготовленный напиток в объеме двух литров нужно выпить. После чего начнется активное очищение кишечного канала.

живот

Как проявляется патология

ленивый кишечник заставить работать у взрослого народными средствами

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Предупреждение! В норме акт дефекации должен происходить каждые сутки, не более 3 раз. Если произошла смена обстановки или стресс, допускается «пропуск» одного дня, но по-большому вы должны сходить не менее 3 раз в неделю.

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

  • запор;
  • ощущение вздутия живота;
  • тяжесть в желудке;
  • неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
  • снижение аппетита;
  • сухость во рту.

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Упражнения для активации

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.
Читайте также:  Гречка с кефиром по утрам для очищения организма

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

Оценка статьи:

(голосов:

, средняя оценка:

из 5)

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Вялый кишечник является распространённой проблемой, и характеризуется нарушением кишечного транзита, абдоминальным растяжением, регулярными запорами. Это состояние может иметь физиологические причины (в частности, возрастные изменения у пожилых людей, период беременности, сопутствующие болезни толстой кишки) или внешние, такие как неправильный образ жизни с чрезмерными стрессами, накоплением токсинов в организме и неадекватной диетой.

ленивый кишечник заставить работать у взрослого народными средствами

Анатомия органа

Кишечник представляет собой трубчатую висцеральную часть пищеварительной системы, которая простирается от выходного конца желудка до анального отверстия. Он расположен в брюшной полости, и его функция – переваривание и поглощение пищи. У млекопитающих и людей он разделён на два сегмента.

Толстая кишка

Представляет собой канал для устранения неабсорбированных продуктов. Он разделён на слепую восходящую ободочную, поперечную ободочную, нисходящую ободочную, прямую кишку и задний проход. В этом органе скапливаются каловые массы и вода, которая позволяет правильно их устранять.

ленивый кишечник заставить работать у взрослого народными средствами

Симптомы заболевания

Когда развивается синдром ленивого кишечника, нарушается процесс выведения фекалий. Постоянное присутствие стула даёт ощущение переполненности даже после дефекации. Признаки заболевания включают:

  • Тяжесть в животе, вздутие, судороги.
  • Тягостный дискомфорт в нижней части спины.
  • Тошнота, как при отравлении.
  • Головные боли.
  • Плохой запах изо рта, чаще по утрам, из-за газа, который остаётся в кишечнике.
  • Геморрой от напряжения во время попыток опорожниться.

Как заставить ленивый кишечник работать

Терапия всегда начинается с определения факторов, которые спровоцировали такое состояние. Самостоятельно восстановить правильную работу органа невозможно, поскольку приёмом слабительных препаратов синдром не лечится. Справиться с запорами поможет только комплексный подход, поэтому важно не затягивать с проблемой, а обращаться за помощью к врачу.

После определения этиологии заболевания гастроэнтеролог подберёт оптимальный терапевтический курс с применением фармацевтических препаратов и средств народной медицины, корректировки режима питания и лечебной физкультуры.

Медикаменты

Применение слабительных лекарств, таблеток и ректальных свечей не всегда оправдано. Например, когда невозможность опорожниться связана с наличием рубцов, трещин или опухолей в заднем проходе и самой кишке, то их использование эффекта не даст. Если же в процессе диагностики подобные патологии исключены, то вполне возможно справиться с вялостью органа, не допуская поноса, при помощи следующих медикаментов:

  • Ректальные свечи и таблетки Дульколакс, Бисакодил. Их действие направлено на раздражение рецепторов в прямой кишке, увеличение слизистого секрета, отчего возникает необходимость быстро опорожниться. Подходит для применения взрослым, а также детям старше двух лет. ленивый кишечник заставить работать у взрослого народными средствами
  • Глицериновые свечи. Действуют очень мягко (по типу клизмы), хорошо разжижают каловые массы и способствуют их выведению из организма. Можно применять беременным женщинам и кормящим матерям, так как не отражаются на здоровье новорождённых детей и грудничков.
  • Газообразующие свечи Кальциолакс, Ферролакс. Благодаря выделяющемуся газу в кишечнике повышается давление, что способствует естественному опорожнению. Такие препараты можно применять без особых опасений, так как у них нет противопоказаний.
  • Таблетки стимулирующего действия (Регулакс, средства на основе травы сенна, крушины, ревеня). После их приёма позывы к опорожнению возникают примерно через 7–8 часов. Использовать такие препараты каждый день запрещено. К их помощи можно прибегать только в крайних случаях, так как они негативно сказываются на работе всего организма.
  • Пробиотик Послабин Лактулоза. Такой вид лекарственных препаратов наиболее эффективен в случае лечения синдрома ленивого кишечника. Они восстанавливают микрофлору, улучшают пищеварение, нормализуют регулярность стула и избавляют от симптомов болезни.

Народные средства

Если правильной диеты недостаточно чтобы заставить работать ленивый кишечник, можно использовать натуральные травы. Солодка, например, сочетает противовоспалительное и слабительное действие, облегчает транзит кишечника и способствует нормальному выведению «отходов» пищеварения из организма.

Не менее эффективен в этих целях ревень и одуванчик, которые стимулируют выработку жёлчи и способствуют нормализации перистальтики кишечника, что обеспечивает слабительное и мочегонное действие. Их используют в виде отвара, который принимается натощак.

Утром, сразу после пробуждения, полезно выпивать стакан тёплой воды с небольшим количеством мёда. Это способствует очищению кишечного тракта и выведению каловых масс. В течение дня с этой же целью можно пить тёплую воду с лимоном.

Внимание заслуживает также сок растения алоэ вера из-за его содержания слизи и высокого уровня клетчатки. В нём присутствует глюкоманнан – растворимое волокно, которое может увеличивать объём стула и облегчать его продвижение на выход.

Упражнения

Помимо контроля питания и приёма лекарственных препаратов, чтобы приучить ленивый кишечник своевременно опорожняться необходимо выполнять лечебную гимнастику для укрепления мускулатуры брюшной стенки. Рекомендуются также пешая ходьба, занятия плаванием, йогой, лёгкой атлетикой. В домашних условиях можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Лечь на спину и совершать рукой поглаживающие движения вокруг пупка по часовой стрелке порядка 3–5 минут.
  2. В том же положении поднять правую ногу , согнуть её в колене и притянуть к груди. Досчитав до 100, опустить конечность. Проделать те же движения второй.
  3. Встать на ноги, расставив их на ширину плеч. Выполнить одно единственное приседание, и оставаясь в такой позиции, сделать 25 глубоких вдохов и выдохов животом. в положение стоя.
  4. Сесть на ягодицы. Ноги выпрямить перед собой. Ходить «на пятой точке» на полу вперёд и назад в течение 5 минут.

Профилактика

Предотвратить развитие синдрома вялого кишечника возможно путём выполнения простых рекомендаций:

  • Изменить рацион. Правильная и здоровая диета – это эффективное средство профилактики. Следует избегать животных продуктов, таких как мясо и сыр, которые мешают пищеварительной системе и затрудняют эвакуацию каловых масс. Отдавать предпочтение следует фруктам и овощам с высоким содержанием нерастворимых пищевых волокон – ягоды, яблоки, брокколи и шпинат. Есть не менее 30 г клетчатки в день.
  • Не злоупотреблять приёмом лекарственных препаратов с высоким содержанием алюминия или кальция, так как они могут замедлять работу пищеварительной системы.
  • Вести здоровый образ жизни. Физические упражнения, бег, двигательная активность в течение дня, отказ от вредных привычек – все эти действия позволят не допустить развитие заболевания, и обеспечат регулярный стул, что важно для поддержания здоровья.

1Синдром ленивого кишечника и его признаки

Кишечник здорового человека должен очищаться самостоятельно не реже 1 раза в сутки. Людям, у которых с его естественным опорожнением возникают регулярные проблемы, врачи нередко ставят диагноз «синдром ленивого кишечника». В чем проявляется эта патология и какую опасность она несет здоровью человека? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо для начала рассмотреть симптомы ленивого (или вялого) кишечника. К ним относятся:

  • запор (одних людей он беспокоит постоянно, других — периодически);
  • дискомфорт и чувство переполненности в области кишечника;
  • метеоризм;
  • несвежее дыхание;
  • сухость во рту.

Изображение 1

При длительных запорах у больного кроме перечисленных симптомов могут возникать слабость, сонливость, нервозность и потеря аппетита. Эти симптомы свидетельствуют об интоксикации, которая наступает при отравлении организма токсинами, образованными в результате скопления в кишечнике большого количества каловых масс. Постоянное присутствие в организме токсинов негативно отражается на деятельности печени, приводит к выпадению волос, ломкости ногтей и ухудшению состояния кожи. Как можно убедиться, ленивый кишечник способен доставить человеку немало серьезных проблем со здоровьем. Избежать их можно только в том случае, если вовремя обратиться к врачу.

2Факторы, способствующие развитию запоров, и пути их устранения

Синдром ленивого кишечника — проблема, хорошо знакомая людям зрелого и преклонного возраста. Но нередко эта патология возникает у молодежи и даже у детей. В чем ее причины? Специалисты уверены, что факторами, замедляющими перистальтику кишечника, чаще всего являются:

  • малоподвижный образ жизни;
  • нерациональное и нерегулярное питание;
  • употребление малого объема жидкости;
  • геморрой и наличие трещин в анальном отверстии;
  • хронические заболевания эндокринной системы и органов пищеварительного тракта;
  • прием лекарственных препаратов, содержащих в своем составе железо, магний или алюминий;
  • частые стрессовые ситуации;
  • избыточный вес;
  • неблагоприятные жизненные условия, при которых возникают трудности со своевременным опорожнением кишечника (например, проживание в месте, расположенном далеко от туалета или напряженная работа).
Читайте также:  Изжога, отрыжка, тошнота после еды, жжение и боль в желудке - причины, лечение, народные средства

Иллюстрация 2

Лечение патологии необходимо начинать с устранения спровоцировавшей ее причины. Людям, страдающим регулярными запорами, следует стараться хотя бы 1,5-2 часа в день проводить на ногах. Движение восстанавливает моторику кишечника и способствует его естественному очищению. Чтобы избавиться от запоров, вовсе не обязательно усиленно заниматься спортом. Достаточно совершать ежедневные пешие прогулки, отказаться от использования лифта и регулярно делать утреннюю зарядку. Активный образ жизни благотворно влияет на сокращение мышц кишечника и облегчает продвижение находящихся в нем каловых масс к выходу.

Если не работает кишечник, человеку нужно обратить внимание на свой рацион питания. Трудности с процессом дефекации возникают обычно у тех, кто в большом количестве употребляет продукты, способствующие закреплению стула (рис, творог, мясо, бутерброды, сдобные изделия, жареные блюда, фаст-фуд, полуфабрикаты, шоколад). Такая пища замедляет моторику кишечника и приводит к проблемам со своевременным его опорожнением. Чтобы избавиться от запоров, нужно отказаться от употребления перечисленных продуктов и обогатить свой рацион питания пищей, в состав которой входит клетчатка. Этот сложный углевод, присутствующий практически во всех растительных продуктах, оказывает на кишечник легкое слабительное действие, заставляя его нормально работать и вовремя опорожняться.

Диета при запорах должна включать в себя продукты:

  • свеклу, морскую, цветную и белокочанную капусту, морковь, свежую зелень;
  • свежие фрукты и ягоды, сухофрукты;
  • кисломолочные напитки;
  • отруби;
  • пророщенную пшеницу;
  • мед;
  • растительное масло.

Картинка 3

Также стоит помнить о нормальном питьевом режиме. Для полноценной работы кишечника человеку необходимо выпивать каждый день не меньше 2 л чистой воды. Ее дефицит в организме приводит к обезвоживанию и способствует развитию запора. Чтобы активизировать работу кишечника, специалисты рекомендуют пациентам каждое утро после пробуждения выпивать стакан сырой бутилированной воды. Эта простая процедура улучшает перистальтику кишечника и способствует его быстрому опорожнению.

3Проблемы с дефекацией при сопутствующих недугах, применение слабительных лекарств

Если активный образ жизни и коррекция режима питания не помогли больному нормализовать работу кишечника, ему следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Нередко запоры возникают на фоне развития у человека каких-либо сопутствующих заболеваний. Диагностировать их под силу только врачу, поэтому откладывать визит к нему не стоит. С помощью современных методов исследования организма специалист определит истинную причину запоров и назначит человеку медикаментозную терапию, способную ее устранить.

Изображение 4

Иногда плохая проходимость кишечника возникает в результате наличия в нем злокачественной опухоли. Увеличиваясь в размерах, она препятствует нормальному движению каловых масс и делает процесс дефекации затруднительным. Лечение злокачественных опухолей производится хирургическим путем. Чем раньше человек обратится к врачу, тем больше шансов у него будет на выздоровление.

Люди, страдающие запорами, вынуждены часто прибегать к приему слабительных средств. Но вылечить ленивый кишечник с помощью этих препаратов невозможно.

Специалисты предупреждают о том, что применение слабительных лекарств оправдано только в случаях длительного запора, когда возникает необходимость срочного очищения кишечника от накопившихся в нем каловых масс.

Регулярный прием подобных средств ослабляет перистальтику кишечника и делает эвакуацию его содержимого еще более затруднительной. Чтобы не навредить организму, принимать слабительные лекарства нужно на протяжении короткого периода. Исключение составляют только препараты, созданные на основе лактулозы и предназначенные для людей, страдающих хроническими запорами. Они восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют его своевременному очищению. Принимать такие лекарства можно на протяжении долгого времени, однако назначать их человеку должен только врач.

Классификация

Этот недуг в медицине подразделяют на три разновидности в зависимости от причин:

  • Психогенный, когда болезнь спровоцирована психопатическими состояниями, сильным стрессом.
  • Неврогенный. Возникает при нарушении моторики ЖКТ.
  • Алиментарный. Появляется из-за погрешности в питании.

Особенности протекания патологии в детском возрасте

У детей болезнь проявляется так же, как и у взрослых. Но причины в основном заключаются в плохом питании или имеют психологический характер.

У грудничка болезнь может спровоцировать неправильное питание матери, у более старших ребят проблемы возникают из-за несбалансированного рациона или ферментной недостаточности.

Психологический аспект может заключаться в том, что ребёнку трудно сходить в туалет в непривычной для него обстановке. Либо сложности бывают связаны с переживаниями в период отучения от горшка.

У ребенка лечить патологию медицинскими препаратами необходимо лишь в крайнем случае. Обычно помогают изменения в рационе, введение физической нагрузки, налаживание эмоционального фона, массирование живота.

Традиционная медицина

Медикаментозное лечение у взрослых включает прием слабительных и ферментных препаратов. Средство, которое оказывает слабительный эффект, нельзя принимать длительное время, поэтому это лекарство назначают лишь в крайнем случае, когда необходимо усилить перистальтику.

Обычно препараты начинают действовать спустя 4-5 часов, но у них кратковременный эффект.

Наиболее распространены:

дюфалак

  • Слабительное средство для приема внутрь — Дюфалак, Форлакс, Магнезия.
  • Ректальные свечи на основе глицерина. Такое лечение может назначаться ограниченному числу лиц. Свечи запрещены при беременности и кормлении.

Из ферментов наиболее популярны Мезим, Фестал, Панкреатин. Эти препараты помогают наладить моторику кишечника даже при хронических болезнях ЖКТ. Большинство из них воздействует на поджелудочную железу, что позволяет убрать отрыжку и уменьшить газообразование.

Задаваясь вопросом о том, как вылечить патологию, врачи нередко могут рекомендовать прием определенных витаминов. Справиться с запором помогает ежедневное употребление магния и витамина C (около 450-500 мг).

Лучше всего готовить витаминные комплексы самостоятельно, для этого необходимы различные сухофрукты, мед и семя льна.

Польза правильного питания

Полностью избавиться от проблемы медикаментозно не получится.

Для достижения максимального эффекта необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него необходимо в обязательном порядке включить продукты, содержащие грубые волокна, которые не перевариваются организмом и тем самым прочищают кишечник, выводят вредные вещества.

Такой компонент содержат свежие овощи и фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби, крупы.

вода

Кроме этих продуктов, необходимо употреблять большое количество жидкости. Ежедневное меню должно включать не менее 1-2 л воды с учётом всех употребляемых продуктов.

Если в организм поступает недостаточно жидкости, то грубые волокна не могут разбухнуть и прочистить ЖКТ.

Помимо этого, диета на каждый день должна включать мед и сухофрукты. Изюм, курагу, финики можно употреблять как размоченными, так и в виде компонентов компота.

Пациенту следует позаботиться о том, чтобы в его рацион не попадали продукты, которые обладает вяжущим действием. Сюда можно отнести чернику, кисель, кофе, крепкий чай, какао.

Свою эффективность доказало и постное масло, которое употребляется перед сном или натощак. Не менее полезна и кисломолочная продукция.

Особенности правильного образа жизни

Даже полезные продукты необходимо кушать правильно. Пациенту нужно осуществляет перекус через каждые 2-3 часа. Нельзя терпеть позывы к дефекации. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, как и опорожнение кишечника.

порционное питание

Порции должны быть дробными. После семи вечера не следует плотно питаться. Если появляется чувство голода, то можно выпить стакан свежего кефира.

Следует помнить, что если прошло больше 3 суток с даты производства, то он будет оказывать не слабительный, а закрепляющий эффект.

Помимо этого, пациентам с диагнозом “ленивый кишечник” рекомендуется много гулять, заниматься спортом.

Домашняя медицина

Лечение народными средствами включает использование:

сухофрукты

  • Смеси из сухофруктов. Для этого изюм, сушеные яблоки, инжир, финики, грецкие орехи, чернослив, курагу прокручивают через мясорубку, предварительно проведя их замачивание в воде. Сухофрукты берут в равных пропорциях — по 0,5 стакана. После туда добавляют по полстакана семян льна и меда. Готовую смесь хранят в холодильнике, принимают по 1 ст. ложке натощак и перед сном.
  • Капустного рассола. Но его рекомендуется принимать лишь лицам с пониженным уровнем кислотности. Напиток можно пить несколько раз в день.
  • Оливкового масла. Его пьют по 1 ст. ложке натощак.
  • Воды с медом. Средство употребляют утром натощак. В 1 стакан воды кладут 1 ч. ложку меда.
  • Картофельного сока. Его употребляют ежедневно по одному стакану.

Как лечить синдром вялого кишечника

Большинство людей при появлении запоров или проблем с работой пищеварительной системы сразу занимаются самолечением, принимают слабительные препараты или пьют чаи со слабительным эффектом в надежде облегчить свои страдания максимально быстро. Но такие действия могут не только не помочь, но и навредить вашему организму, нарушив работу системы пищеварения.

Вялый кишечник - лечение

Вялый кишечник — лечение

Несмотря на большой соблазн принять препараты, имеющие слабительные свойства, нужно помнить, что все они могут вызвать привыкание, в результате чего их активные компоненты со временем не будут действовать на вас так, как это было раньше. Для лечения вялого кишечника чаще всего используются рецепты народной медицины, лечебная гимнастика и специальная диета. Теперь рассмотрим каждый из этих способов, имеющих долгосрочный эффект, отдельно.

Читайте также:  Слабительное средство для новорожденных: при грудном, искусственном и смешанном вскармливании

Советы и рекомендации

Проблем с кишечником можно избежать. Для этого нужно соблюдать пошаговую инструкцию, приведенную ниже.

Шаг 1. Увеличьте количество употребляемой клетчатки. Она состоит из отдельных растительных продуктов, которые ваше тело не может переваривать, поэтому клетчатка не усваивается организмом и проходит, не задерживаясь. Большинство людей употребляет немного клетчатки (от 20 до 40 мг), но для здорового пищеварения требуется гораздо больше. Ваше тело нуждается в растворимой и нерастворимой клетчатке.

Ешьте больше клетчатки

Ешьте больше клетчатки

Для увеличения количества клетчатки нужно употреблять больше овса, гороха, бобов, яблок, цитрусовых, моркови и ячменя. Это также поможет контролировать уровень холестерина в крови.

Шаг 2. Пейте много воды. Сочетание клетчатки с водой повысит эффективность пищеварительной системы. Жидкость поможет смягчить и разрушить продукты, чтобы ваше тело могло поглощать питательные вещества. Это также смягчит стул. Врачи рекомендуют выпивать до 2 л воды в день, но количество, которое вам нужно, будет варьироваться в зависимости от веса тела, а также от других факторов (от того, насколько вы активны, и от климата вашего региона).

Пейте много воды

Пейте много воды

Если вечером у вас появляются головные боли, чувствуете усталость, тошноту и пониженное потоотделение даже в жаркую погоду, тогда, возможно, придется пить больше воды.

Шаг 3. Ешьте ферментированные продукты (продукты питания, которые получены в результате процесса брожения) ежедневно, чтобы активировать здоровые кишечные бактерии. Употребление ферментированных продуктов, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста, поможет пополнить баланс бактерий в пищеварительной системе.

Йогурт

Йогурт

Мало того, что эта диета борется с диареей и запором, она также может предотвратить несколько других проблем со здоровьем:

  • диарея после лечения антибиотиками;
  • синдром раздраженной толстой кишки;
  • вагинальные инфекции или инфекции мочевых путей;
  • простуда и грипп.

Шаг 4. Пополните дневной рацион различными добавками. Лучше всего это делать после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. Врач поможет вам с выбором препаратов и дозировками.

Не забывайте о полезных добавках

Не забывайте о полезных добавках

Добавьте необходимые витамины в свой рацион. Наиболее полезные витамины — это те, которые необходимы для правильного функционирования организма. Речь идет о витаминах A, B, C и D. Они необходимы вашему телу для обработки белков, углеводов и жирных кислот, поглощения железа и поддержания иммунных функций. Добавки могут помочь избежать различных недугов, но это возможно только при нормальных дозировках.

Шаг 5. Ешьте меньше соленых, сладких и жирных продуктов. В большом количестве они могут не только спровоцировать появление болей в желудке, но и значительно ухудшить пищеварение, вызвать запор и другие проблемы с кишечником.

Жирную, соленую и сладкую пищу нужно ограничить

Жирную, соленую и сладкую пищу нужно ограничить

Шаг 6. Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Регулярные занятия положительный образом влияют на работу пищеварительной системы. Упражнения снижают стресс, контролируют ваш вес и помогают кишечнику нормально работать.

Занимайтесь спортом

Занимайтесь спортом

Активность должна быть достаточной, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Занимайтесь тем, что вам понравится — это может быть, например, быстрая ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде. Если есть другие проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или проблемы с сердцем, обсудите свои планы по поводу упражнений с лечащим врачом.

Вялый кишечник: симптомы и лечение у пожилых людей

Вялый кишечник у пожилых людей
Большинство врачей сталкиваются с запорами у пожилых людей. Это связанно с несколькими факторами:

  1. Пассивный образ жизни.
  2. Неправильное питание часто приводит к дисбактериозу кишечника, а его влияние на темпы перистальтики исключать нельзя.
  3. Употребление большого количества лекарственных средств от повышения давления, обезболивающие и другие препараты.
  4. Изменение кровоснабжения внутренних органов. Постепенно сосуды организма сужаются, что вызывает недостаток кровообращения и снижения темпа перистальтики.
  5. Хронические заболевания поджелудочной железы и жёлчного пузыря негативно сказываются на работе кишечника из-за нерегулярной выработки фермента и жёлчи, которые переваривают пищу.

Лечение вялого кишечника в пожилом возрасте редко заканчивается выздоровлением, так как повлиять на все причины заболевания практически невозможно.

Поэтому доктора придерживаются симптоматического лечения, которое заключается в:Прием препаратов

  • Преобладание в рационе белка и клетчатки. Лучше всего, чтобы питание было дробным и включало в себя витаминные коктейли из кураги, чернослива, орехов и мёда. Приём таких продуктов не только послабит стул, но и укрепит сердечную мышцу.
  • В зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы подбирается физическая нагрузка, которая улучшает микроциркуляцию и способствует ускорению перистальтики.
  • Приём слабительных средств традиционной медицины («Гуталакс») в комплексе с методами народной медицины (1 ст.л. растительного масла натощак)

Методы лечения этой патологии

правильное питание
Безусловно, любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом его лечить. Существует множество методов для борьбы с данным недугом.

Но, как ни странно, лечение носит комплексный характер, оно обогащено рядом физических упражнений, а также связано с рационом питания человека.

Рекомендуемые физические упражнения

  1. Больной укладывается на твердую поверхность, на спину и поочередно поднимает правую и левую ноги до угла 90 градусов. Упражнение делается по 10 раз на каждую ногу в 3 подхода.
  2. Продолжая лежать на спине, больной подтягивает обе ноги к животу. Данное упражнение выполняется по 5 раз в 3 подхода.
  3. упражнения

  4. Из положения сидя, больному необходимо дотянуться до своих пальцев на ногах, при этом не сгибая колени. Упражнение выполняется 10 раз в 2 подхода.
  5. Лежа на спине, необходимо поднять обе ноги до угла 45 градусов и выполнить ими вращательные движения по кругу. Упражнение выполняется 3 раза в 3 приема.
  6. Лежа на боку, поднимите ногу , а затем опустите и подогните под себя. Данное упражнение необходимо выполнять 10 раз. После чего пере и повторить процедуру для другой ноги.

Не стоит отчаиваться, если сразу что-то не получилось, в данном случае может еще сказаться физическая подготовка человека. Выполняйте упражнения в том количестве, которое возможно сделать, постепенно доводя до нормы.

Нужный рацион питания

Одним из наиболее важных моментов здоровой работы кишечника является соблюдение режима и рациона питания.

При появлении запоров у человека, ему необходимо некоторое время соблюдать диету:

  1. Обязательно в свой рацион питания необходимо включить продукты, содержащие клетчатку (их присутствие должно быть при каждом приеме пищи).
  2. Лучше отдать предпочтение продуктам из цельного зерна.
  3. Употребление сухофруктов, а именно кураги и чернослива.
  4. Овощи лучше всего употреблять в сыром или отварном виде.
  5. Избегать жареной и копченой пищи.
  6. На период диеты лучше всего отказаться от хлебобулочных изделий высшего сорта. Можно есть хлеб ржаной или с отрубями.
  7. Не стоит злоупотреблять крепким чаем или кофе. В лучшем случае их прием возможен без сахара.
  8. Во время приема пищи необходимо следить за тщательным ее пережевыванием. Спешки быть не должно, в противном случае чувство тяжести в желудке обеспечено.

Как бороться со стрессом: полезные советы

Синдром ленивого кишечника - причины, симптомы и лечение

  • Аллергия на апельсины: симптомы у детей и взрослых

    Синдром ленивого кишечника - причины, симптомы и лечение

  • Можно ли бруснику при сахарном диабете?

    Можно ли бруснику при сахарном диабете

  • Брусника при простуде: польза и применение

    Брусника при простуде

  • Можно ли авокадо при сахарном диабете?

    Синдром ленивого кишечника - причины, симптомы и лечение

  • Лавровый лист для суставов: польза и применение

    Синдром ленивого кишечника - причины, симптомы и лечение

  • Можно ли есть горох при сахарном диабете?

    Синдром ленивого кишечника - причины, симптомы и лечение

  • Эффективные способы лечения

    Лечение синдрома ленивого кишечника начинается с устранения причин, вызвавших проблемы с пищеварением. Самостоятельно восстановить работу ЖКТ очень сложно.

    Комплексная терапия предполагает использование медикаментов, народных рецептов, лечебной физкультуры и массажа. При этом важно откорректировать свое питание и наладить его режим.

    Препараты и витамины

    Нельзя использовать слабительные средства при наличии трещин и опухолей в заднем проходе или самой кишке. В случае отсутствия этих патологий рекомендован прием следующих медикаментов:

    1. Таблетки и свечи «Бисакодил», «Дульколакс». Они увеличивают слизистый секрет за счет раздражения рецепторов в прямой кишке. Разрешены для приема взрослым и детям после 2-х лет.
    2. Глицериновые свечи. Отлично разжижают каловые массы, способствуют их выведению. Благодаря мягкому воздействию, их можно использовать беременным и кормящим женщинам.
    3. Свечи «Ферролакс», «Кальциолакс». Они способствуют естественному опорожнению кишечника и не имеют противопоказаний.
    4. Таблетки «Регулакс». Вызывают опорожнение примерно через 7 часов. Их используют в крайних случаях, чтобы не усугубить ситуацию.
    5. Пробиотик «Послабин Лактулоза». Восстанавливает микрофлору кишечника, нормализует пищеварение и регулярность стула.

    Терапия синдрома ленивого кишечника предполагает лечение с помощью витаминных комплексов. Они предотвращают запоры, облегчая прохождение каловых масс. Обычно выписывают магний и витамины группы С и В.

    Льняное семя

    Источники

    • http://zivot.ru/kishechnik/lenivyj.html
    • http://narodnie-med.ru/lenivyy-kishechnik-zastavit-rabotat-u-vzroslogo-narodnymi-sredstvami.html
    • https://gastri.ru/lenivyj-kishechnik.html
    • https://vseozhivote.ru/kishechnik/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html
    • https://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/vyalyy-kishechnik-simptomy-i-lechenie.html
    • http://prosimptomy.ru/bolezni-organov-pishhevareniya/lenivyj-kishechnik-simptomy-i-lechenie/
    • https://FeedMed.ru/bolezni/sistemy-pishhevarenija/lenivyj-kishechnik.html
    • http://howtogetrid.ru/kak-samostoyatelno-zastavit-rabotat-kishechnik/
    • https://ProSindrom.ru/gastroenterology/sindrom-lenivoj-kishki.html

    [свернуть]
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...