Оливковое масло при беременности: показания и противопоказания

Польза и вред оливкового масла при беременности

Содержание:

С точки зрения медицины и косметологии оливковое масло необходимо для женщины, а для будущей мамы – особенно. Оно содержит комплекс витаминов (А, В, С, Е, К), минералы (кальций, калий, натрий, фосфор, магний), а также полиненасыщенные жирные кислоты.

Оливковое масло оказывает на организм беременной следующее воздействие:

  • Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта, помогает бороться с запорами.
  • Благотворно влияет на формирование мозга и нервной системы плода.
  • Предотвращает появление растяжек.
  • Борется с сухостью кожи и ломкостью волос.
  • Повышает эластичность слизистых оболочек, снижая риск появления травм влагалища при родах.

Но оливковое масло во время беременности не всегда идет на пользу. При чрезмерном употреблении внутрь оно может спровоцировать диарею, ведущую к обезвоживанию и гипертонусу матки. Учитывая желчегонный эффект этого продукта, не рекомендуется употреблять его при желчнокаменной болезни.

Также возможна индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция на оливковое масло возникает достаточно редко, но полностью исключить такую возможность нельзя. Ее причиной является непереносимость лецитина, содержащегося в плодах оливы.

Показания

Оливковое масло не является лекарственным средством и может применяться в пищу и наружно по желанию женщины. Особенно полезно оно при следующих состояниях:

  • ломкость ногтей, выпадение волос, перхоть;
  • сухость кожи;
  • боли в суставах, остеохондроз, артрит;
  • нерегулярный стул, склонность к запорам, геморрой;
  • повышенный уровень холестерина;
  • частые простудные заболевания.

употребление оливкового масла в пищу при беременности

Также отмечается, что употребление оливкового масла во время беременности в небольшом количестве подавляет чувство голода. Поэтому его добавление в пищу оправдано при повышенном аппетите и чрезмерном наборе веса. Подробнее о лишнем весе у будущей мамы →

Есть ли противопоказания?

Несмотря на все полезные свойства продукта, есть состояния, при которых от него лучше отказаться. В основном, ограничения относятся к употреблению масла внутрь. Оно противопоказано, если у беременной:

  • холецистит;
  • гипертонус матки;
  • диарея;
  • камни в желчном пузыре.

Категорически запрещено оливковое масло при индивидуальной непереносимости. Это относится и к внутреннему, и к наружному его применению.

Как применять оливковое масло?

Есть несколько способов использования масла. Его добавляют в пищу, делают маски для лица и волос, наносят на кожу, применяют для массажа промежности с целью профилактики разрывов при родах. Рассмотрим каждый из вариантов.

Употребление внутрь

В интернете встречается информация о том, что принимая оливковое масло натощак при беременности, женщина сможет безопасно избавиться от запоров. Этот же способ рекомендуется для стимуляции родовой деятельности, если малыш не хочет появляться на свет в положенный срок.

Однако врачи не одобряют такой метод самолечения. Весьма вероятным его осложнением является рвота и диарея, что нежелательно для будущей мамы и ребенка, особенно накануне родов. Кроме того, у беременной может произойти приступ печеночной колики.

Намного полезнее будет добавлять 1-2 ст. л. оливкового масла в салат. Вместе с растительной пищей оно сможет полноценно усвоиться организмом и окажет мягкое слабительное действие. С оливковым маслом удачно сочетаются: зелень, капуста листовая и брокколи, сладкий перец, помидоры, огурцы, морковь, тыква. Для стабильного эффекта употреблять такие салаты нужно ежедневно.

А вот использовать оливковое масло для жарки не стоит. При термообработке в нем образуются канцерогены, провоцирующие онкологические заболевания, а витамины утрачивают свои свойства.

Здоровье кожи и укрепление ногтей

Многие будущие мамы по мере набора веса и роста живота сталкиваются с появлением на коже растяжек. Подробнее о том, когда появляются растяжки и как с ними бороться →

Если у женщины есть к этому предрасположенность (эпидермис недостаточно эластичен), полностью устранить проблему не удастся. Но можно постараться свести количество растяжек к минимуму и сделать их менее заметными.

оливковое масло для тела при беременности

Для этого использовать средство нужно уже со второго триместра беременности — оливковое масло массирующими движениями втирают в кожу на наиболее уязвимых участках (грудь, живот, бедра). Лучше делать это после принятия душа, когда тело максимально восприимчиво к таким процедурам. После массажа излишки масла удаляют бумажным полотенцем.

Ежедневное нанесение на кожу оливкового масла глубоко увлажнит ее, повысит выработку коллагена и ускорит клеточную регенерацию. Кроме того, оно поможет избавиться от кожного зуда, часто беспокоящего будущих мам, устранит сухость и шелушение.

Оливковое масло во время беременности также можно использовать в составе масок для лица. Если кожа сухая, рекомендуется смешать 1 ст. л. творога и масла, нанести на проблемные зоны, подождать 15 минут, а затем смыть. Для жирной и склонной к угревой сыпи кожи творог заменяют косметической глиной, белой или зеленой.

Избавиться от ломкости ногтей с помощью оливкового масла еще проще. Нужно смочить в нем ватную палочку и смазать ногтевые пластины. Процедуру проводят 1-2 раза в день.

Маски для волос

Во время беременности все ресурсы женского организма направлены на формирования малыша. Повышенный расход витаминов и минералов не может не отразиться на внешности и первыми от этого страдают волосы.

Сохранить здоровье локонов во время беременности помогут маски с оливковым маслом. Чтобы предотвратить выпадение волос возьмите 1 яичный желток, 3 ст. л. масла и 1 ч. л. меда. Смешайте компоненты и нанесите маску на прикорневую зону волос.

Затем наденьте сверху шапочку для душа и оберните голову полотенцем. Маску держат 40 минут, после чего тщательно промывают волосы теплой водой с шампунем. Частота применения – 1-2 раза в неделю.

Для устранения ломкости и секущихся кончиков используйте маску из следующих ингредиентов: 1 желток, 1 ст. л. яблочного уксуса (неполная), 3 ст. л. масла оливы. Смесь нужно тщательно перемешать и слегка нагреть. Маску наносят на кончики волос густым слоем, оборачивают их пищевой пленкой и накрывают полотенцем.

маска для волос с оливковым маслом

Через 30 минут средство смывают теплой проточной водой. Если после этого волосы еще кажутся жирными, можно использовать шампунь. Маску делают дважды в неделю.

Массаж промежности для подготовки к родам

Еще одно применение для оливкового масла при беременности – массаж промежности. Эта процедура повышает эластичность мышц тазового дна, находящихся между влагалищем и анальным отверстием. Такой массаж проводится в случаях, когда есть угроза разрыва тканей, например, имеются рубцы от травмирования в предыдущих родах.

Процедуру можно выполнять только с разрешения врача, наблюдающего беременность. Если у женщины инфекционные заболевания влагалища или угроза преждевременных родов, массаж промежности ей противопоказан.

Укреплять мышцы тазового дна будущая мама может самостоятельно или с помощью мужа. Но лучше, чтобы первую процедуру проводил врач.

Такое простое решение

Мы сразу хотим предупредить читателя, что если вы регулярно испытываете проблемы со стулом, боли и дискомфорт, то обязательно нужно обращаться к врачу. Подсолнечное масло от запора – это не лекарство, а пищевой продукт. То есть оно может с успехом использоваться для профилактики, а также в качестве легкого стимулятора работы кишечника для здорового человека.

Механизм действия

Врачи подтверждают, что эффект действительно может быть. Механизм очень простой, подсолнечное масло от запора помогает косвенным образом. На поступление жиров в чистом виде организм реагирует выбросом желчи, которая, в свою очередь, является стимулятором перистальтики. Так работают и другие растительные жиры, причем действие подсолнечного самое слабое. Наиболее выраженный желчегонный эффект у оливкового масла. Можно использовать и касторку, но она не так часто оказывается под рукой.

Запасаемся правильным продуктом

А мы продолжаем рассматривать, поможет ли подсолнечное масло при запоре. Очищение кишечника по народным рецептам проводят только нерафинированным продуктом. Именно он содержит полный объем всех полезных веществ и минимум химических добавок. Дозировка тоже имеет значение. Рекомендуется всего одна ложка натощак, чтобы справиться с запорами. Некоторые советуют начинать с чайной, а потом постепенно добавлять.

Читайте также:  Слабительные свечи Бисакодил при запорах

Можно ли пить подсолнечное масло при запорах, определяется индивидуально. После применения стоит принимать пищу в течение полутора часов. Основной эффект размягчающий и обволакивающий. Можно регулярно использовать масло для приготовления салатов. Некоторые добавляют его в каши.

Небольшой нюанс

Подсолнечное масло имеет приятный вкус и аромат, но его нужно обязательно хранить в бутылке из темного стекла. Оно содержит органические кислоты, полезные для нас. А вот холестерин в составе отсутствует. Некоторые торговые марки, таким образом пытаются выделить свой товар. Для этого на бутылке с маслом размещается надпись «без холестерина». Это не более чем маркетинговый ход, поэтому выбирайте любой нерафинированный продукт и употребляйте его в пищу.

Безопасная дозировка

Подсолнечное масло натощак от запора должно использоваться каждое утро, причем только систематическое употребление может принести положительный результат. Безопасная доза – это 20 мл, то есть столовая ложка. Употребление большого количества масла может вызвать перебор по калориям, а значит, вы рискуете набрать лишний вес. Однако это не единственное, что нужно знать:

  • Большая доза подсолнечного масла может вызвать спазмы в желудке, понос, тошноты или сильную изжогу. Особенно должны быть внимательны те люди, которые имеют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Результатом передозировки может стать обострение холецистита и колита. Поэтому при наличии хронических заболеваний не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к врачу.
  • Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, то прием масла натощак нужно обсудить с лечащим врачом, так как они вместе могут повысить риск кровотечений.
  • Для больных диабетом употребление масла должно проходить только на фоне постоянного контроля сахара.
  • Ежедневный прием может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной склонности.

Для будущих мам

Подсолнечное масло от запора при беременности используется очень часто. Это натуральное и безопасное средство, которое при грамотной дозировке не имеет побочных эффектов. Есть некоторые сведения, что полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в синтезе простагландинов. Как известно, эти гормоны повышают тонус матки и отвечают за родовую деятельность. Официальных данных, что употребление подсолнечного масла повышает риск преждевременных родов, нет. Поэтому вы можете ориентироваться на состояние своего организма. А вот после 36 недель употребление масла оправдано в комплексной подготовке к родам.

Правильное питание при запорах

Не забывайте о том, что употреблять масло нужно обязательно вместе с водой. Именно такой дуэт обеспечивает наилучшее опорожнение кишечника. Сразу после пробуждения следует выпить столовую ложку масла и стакан воды. Примерно через час можно завтракать. В течение дня обязательно нужно употреблять по 2 литра воды, это позволит улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Если проблема возникает регулярно, то одним утренним приемом не обойдешься. Тогда вечером рекомендуется кефир с подсолнечным маслом от запора. Принятая за два часа до сна, эта смесь позволит улучшить работу ЖКТ. Для этого потребуется стакан кефира и столовая ложка масла, перемешать их и выпить. Помогает масло практически во всех случаях запоров. При спастической форме оно действует расслабляюще, а при атонической, наоборот, улучшает перистальтику, то есть способствует опорожнению кишечника.

Чтобы лечение запоров очень важным является правильное питание. Обязательно включайте в рацион тушеные овощи. Лучшим вариантом станет брокколи и другие виды капусты, томаты и тыква, брюква. Идеальным салатом для вашего кишечника станет свекла с черносливом, заправленная маслом.

Если проблемы у ребенка

Когда запоры возникают у грудничка, то маме нужно обратить внимание на свое питание. Если вы соблюдаете диету, но проблемы не уходят, то нужно обязательно обратиться к врачу. После шести месяцев, когда вводятся прикормы, можно уже подкорректировать ситуацию при помощи специальных средств. Подсолнечное масло при запоре у ребенка помогает быстро и очень хорошо, но как заставить малыша его выпить? На самом деле нет ничего сложного.

Согрейте до комнатной температуры половину стакана свежего кефира и добавьте в него 1-2 чайные ложки нерафинированного подсолнечного масла. Хорошо размешав, вы получаете вкусный напиток, который обязательно понравится вашему ребенку. Если малыш не любит кисломолочку, то можно немного изменить рецепт.

Почистите небольшое яблоко и натрите его на терке. Получится сочная и вкусная масса, в которую нужно добавить ложечку подсолнечного масла. Желательно скормить ребенку всю порцию сразу. Давая такое лакомство в течение недели, вы можете полностью нормализовать стул.

Другой способ применения подсолнечного масла

Каждый ребенок индивидуален, некоторые малыши откажутся от фруктового пюре или творожка, почувствовав непривычный вкус. Что делать, если другие препараты находятся под запретом и можно использовать только подсолнечное масло от запора? Отзывы мам говорят о том, что очень хороший эффект дают подсолнечные клизмы. Их можно делать, начиная с самого рождения. Для этого на стакан теплой воды вливается столовая ложка масла, после чего раствор вводится с помощью маленькой груши.

Очень хорошим вариантом станет подсолнечное масло для массажа животика. Кожа младенца способна впитывать все, что на нее попадает. Не забывайте, что движения должны быть очень легкими и нежными. Такая процедура нравится детям, поэтому проблем с массажем не возникнет. Выполняйте его ежедневно, и, скорее всего, малыш не будет страдать от запоров.

Действие растительного масла при запорах

Растительное масло нормализует работу кишечника

Растительное масло участвует во многих жизненно важных процессах, способствует нормализации обменных и регенеративных функций организма, а также обладает противовоспалительным действием.

В составе масла имеются:

  • витамины группы В;
  • бетакаротин;
  • витамины Е, К и F;
  • железо;
  • цинк;
  • магний;
  • йод;
  • кальций.

По результатам проведенных исследований продукт действительно прекрасно помогает справиться с запорами. Но в любом случае не помешает обладать знаниями о том, как правильно принимать масло и какими дозами его пить.

Лечебное действие от задержки стула проявляется так:

  1. Масло стимулирует работу кишечника.
  2. Обволакивает стенки кишечника.
  3. Разжижает твердый стул.
  4. Обладает желчегонным свойством.

Продукт можно использовать не только когда возникают проблемы со стулом, но и в целях профилактики подобных проблем.

Схема приема в зависимости от возраста

Возраст

Схема приема

Для взрослых

 

  1. Каждое утро достаточно пить по 1 столовой ложке продукта.
  2. Доза увеличивается до 1,5 ложек, если не будет отмечаться результат.
  3. После приема рекомендуется выпивать стакан подкисленной лимонным соком воды.
  4. Добавление масла возможно в молочнокислые продукты, такие как ряженка или кефир.
  5. При возникновении запоров от задержки желчи в организме, рекомендуется перемешать желток, ложку масла в стакане воды, пить перед трапезой, после лечь на правый бок и немного побыть в этом положении.

Для детей

Растительное масло добавляют при введении прикорма маленьким детям:

  • по 25 мл в возрасте до года;
  • от 100 до 300 мл до полутора лет.

Масла давать малышу на голодный желудок примерно за час до приема пищи, иначе оно будет впитываться в стенки желудка, а это не хорошо для печени.

Для детей от 1 до 7 лет — по чайной ложке по утрам перед сном.

Для детей от 7 лет по столовой ложке утром и вечером.

Новорожденные

Для новорожденных достаточно давать третью часть чайной ложки перед приемом пищи, не более 2 раз в день.

При употреблении масла внутрь важно не превысить дозировку.

Как правильно выбрать масло

Продукт обладает целебными свойствами, но отличается вкусовыми качествами. В целях устранения причин запоров следует применять растительное масло неочищенное или нерафинированное.

Важно, чтобы продукт был свежим и употреблялся в чистом виде, а не после термической обработки.

Если имеются сомнения по поводу выбора масла от запора, то рекомендуется обратиться к специалисту за советом. Главное, чтобы от действия продукта не было нанесено вреда.

Растительное масло при запорах у беременных

Растительное масло поможет беременным при запорах

Задержка стула в период ожидания малыша довольно часто встречается, это происходит от гормональных преобразований. Поэтому важно следить в этот период за работой органов пищеварения.

Главное, при беременности нормализовать питание и принимать средства с легким послабляющим эффектов, к таковым относиться растительное масло.

Продукт беременным женщинам нужно принимать, так как ежедневное употребление масла не только своевременно освободит организм от шлаков, но и насытит органы полезными веществами.

Не помешает растительные жиры добавлять во фруктовые соки. Но начиная с 36 недели беременности от приема продукта лучше всего отказаться. Причина в том, что масло богато простагландинами, которые могут вызвать выкидыш.

Читайте также:  Продукты от запора – эффективное средство лечения и профилактики

Противопоказания и побочные эффекты

Нельзя пить много растительного масла, это приведет к диарее

Лечение с помощью растительного масла запоров возможно лишь тогда, когда подтвержден диагноз заболевания. Действие продукта может быть опасным при следующих обстоятельствах:

  1. Внутреннее кровотечение в кишечнике.
  2. Индивидуальная непереносимость продукта.
  3. Непроходимость кишечника.
  4. Повышенное содержание сахара в крови или сахарный диабет.

 После употребления продукта могут возникнуть побочные явления:

  • тошнота;
  • диарея;
  • рвота;
  • обострение пищеварительных патологий;
  • печеночные колики.

Если все же необходимость лечения продуктом существует, то специалист подберет нужную дозировку. При появлении побочных эффектов необходимо прекратить прием продукта.

Чтобы от употребления растительного масла был должный эффект, продукт рекомендуется употреблять курсом, а не один раз.

Масло, выпитое в большом количестве, приводит:

  • к набору веса, так как оно калорийно;
  • возникновению спазмов;
  • обострению патологий желудочно-кишечного тракта;
  • возникновению колита и холецистита;
  • повышению уровня сахара в крови;
  • аллергическим реакциям.

Важно знать, что масло вызывает разжижение крови.

Пить растительное масло в целях профилактики от запоров рекомендуется, но в определенных количествах, чтобы не нарушить естественный обмен веществ, и тем самым не нанести вред здоровью.

Чтобы не допускать возникновения запоров, следует следить за своим питанием, как можно больше кушать овощных супов, каш и бульонов, овощей и фруктов, молочнокислых продуктов. Ограничить употребление мучных и сладких изделий, а также спиртных напитков.

Подробнее о свойствах растительного масла можно узнать из видео.

Оливковое масло при запорах — отличное решение для проблемы. Данная болезнь не имеет возрастных рамок и с одинаковой частотой появляется как у взрослых, так и у детей. Но как известно, детям запрещено много лекарств в силу возрастных ограничений, появлений побочных эффектов, непереносимости какого-либо вещества из них. Но оливковое масло от запоров можно употреблять даже детям (от 3 лет), однако перед его применением необходимо обязательно по этому поводу проконсультироваться с врачом.

Принцип действия

Масло из оливы отлично справляется с выводом большого количества желчи. Данный продукт — это слабительное, но только естественное. Употребление продукта помогает желчному пузырю выделять большое количество желчи. А ведь она отлично переваривает пищу. Желчь прекрасно сохраняет влагу кала, благодаря этому человек при акте дефекации не испытывает боли и неприятных ощущений в связи с движением кишечника. Желчь раздражает слизистую оболочку кишечника, поэтому происходит естественная стимуляция прохождения стула.

Продукт при регулярном употреблении снимает воспалительные процессы в кишечнике. В результате проходят вздутие, отек и раздражение кишечника. Этот процесс ослабляет кишечник, поэтому кал выходит без задержек.

Оливковое, как и растительное масло при запорах, смягчает кал, стимулирует работу пищеварительной системы. А если усвоение продуктов будет правильное, то движение кишечника будет мягким и регулярным.

Вообще данный продукт поддерживает общее состояние здоровье пищеварительного тракта. Масло из оливы — это кладезь витаминов К и Е, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов. Все эти вещества в тандеме сохраняют пищеварительный тракт здоровым. А ведь вся пищеварительная система, которая находится в здоровом состоянии, — это отличная профилактика запоров.

Как применять средство взрослым?

Есть несколько способов употребления масла при деликатной проблеме.

В чистом виде продукт следует употреблять так: утром натощак 1 ст. л. и вечером перед употреблением пищи тоже 1 ст. л. Терапию можно повторять, пока проблема полностью не исчезнет.

Продукт можно употреблять и с кофе. Заваривают кофе и добавляют туда 1 ст. л. масла. Смесь можно употреблять утром натощак.

Продукт можно употреблять с молоком. В теплое молоко (1 стакан) добавляют 1 ст. л. масла оливкового. Состав перемешивают и употребляют утром перед завтраком. Такое лечение запора обеспечивает очень быстро положительный результат.

Прекрасный результат дает употребление продукта с лимонной водой. Необходимо в чистом виде употребить 1 ст. л. масла и запить ее стаканом воды, куда добавлен лимонный сок. Можно вместо лимонной воды съесть дольку фрукта. Средство принимают натощак, пока не устранится проблема. Такое средство можно применять и в профилактических целях. Особенно это касается тех людей, которые склонны к частым запорам.

С констипацией можно бороться и с помощью клизмы с оливковым маслом. Клизма очень эффективна как при незначительном запоре, так и сильном. Для приготовления клизмы необходимо взять 1 л воды и подогреть до 40ºС. В теплой воде растворяют 2 ст. л. масла. Клизму можно делать и в домашних условиях, а можно попросить медицинского работника провести процедуру. Кстати, вместо воды можно использовать молоко (1 л). Клизма при запорах ставится лишь в том случае, если другие методы не принесли ожидаемого результата.

Для устранения запора можно использовать оливковое масло с апельсиновым соком. Для этого необходимо взять стакан свежевыжатого апельсинового сока и добавить туда 1 ст. л. продукта. Обратите внимание, что пакетированный сок не подходит. Пьют смесь утром натощак. Вместо апельсинового сока можно использовать стакан кефира.

Использование для детей и беременных

Оливковое масло от запора можно применять и детям, как уже выше описывалось.

Можно пойти двумя путями и помочь малышу опорожнить кишечник.

Первый способ:

  • необходимо смешать 1 ч. л. масла с пюре (грушевое, сливовое) или апельсиновым соком (1 стакан);
  • дайте выпить или скушать смесь малышу утром натощак;
  • на протяжении дня продолжайте готовить блюда крохе с добавлением масла.

Второй способ:

  • можно сделать массаж живота ребенку, смазав при этом свои руки оливковым маслом;
  • масло должно впитаться в кожу, это облегчит болевые ощущения и смажет пищеварительную систему.

Если каждое утро делать такой массаж, это будет отличная профилактика запора.

Что касается женщин в положении, то для них продукт безопасен и очень полезен. При запорах беременным можно пить его в чистом виде, утром натощак по 1 ст. л. Можно воспользоваться и вышеперечисленными рецептами, но от апельсинового сока лучше отказаться, так как он мощнейший аллерген. Клизма тоже не рекомендуется при беременности.

Кстати, продукт во время беременности не только устранит проблему, но и поможет облегчить роды, так как при регулярном его употреблении матка становится эластичной и мягкой, в результате она легче и быстрей раскрывается.

Состав и полезные свойства

Уникальность этого масла заключается в содержании мононасыщенных жиров, которые не подвергаются процессам окисления в организме. Их количество значительно превышает объем полинасыщенных жиров. Оливковую выжимку можно использовать в чистом виде, так как помимо кислот она содержит и витамины всей группы B, E, ценные минералы.

Огромную пользу приносит оливковое масло для желудка и кишечника, но на этом его свойства не ограничиваются.

  1. Растительный экстракт является природным антиоксидантом, предотвращая онкологические заболевания.
  2. Противовоспалительное действие плодов схоже с ибупрофеном, поскольку в составе присутствует олеакансал.
  3. Регулярный прием оливы нормализует уровень «плохого» холестерина, предотвращая формирование бляшек.
  4. Продукт стабилизирует артериальное давление, улучшая сердечную деятельность.
  5. Оливковая диета нормализует уровень сахара в крови, за счет чего показана при диабете.
  6. Ценнейший экстракт снабжает наши кости минералами, предотвращая развитие остеопороза и ревматоидного артрита.
  7. Включение масла в рацион восстанавливает мужскую силу и увеличивает шансы на благополучное зачатие.

Оливки помогают не только забеременеть, но и выносить малыша, снабжая женщину необходимыми витаминами и минералами.

Оливковое масло при беременности: показания и противопоказания

Слабительные качества оливы

Эффект послабления для кишечника основывается на следующих свойствах растения:

  • стимуляция секреторной функции желчного пузыря и улучшение перистальтики;
  • обволакивание стенок своеобразной пленкой, предотвращающей травмирование слизистой;
  • размягчение затвердевших каловых масс, шлаковых камней, что способствует опорожнению.

Использование продукта при колите кишечника обуславливает положительную динамику заболевания, благоприятствует заживлению трещин. Облегчают подобную терапию также и микроклизмы.

Перед применением оливкового масла как слабительного средства для очистки, обследуйте внутренние органы билиарной системы для исключения камней в желчных протоках.

Правила хранения

При покупке экстракта оливы внимательно изучите этикетку, где должен быть срок годности от 17 до 24 месяцев. Длительность всегда зависит от упаковки. Пластиковая тара стоит дешевле, но храниться продукт будет меньше.

Лучшая емкость для масла — темная стеклянная бутылка. Она защищает экстракты от солнечного света и окисления, а также содержит дозатор для удобного использования. Оптимальная температура хранения — до 25 градусов в затемненном месте.

Не держите продукт в холодильнике, так как полезные вещества начинают выпадать в осадок.

Меры предосторожности и противопоказания

Польза оливкового продукта подтверждена врачами и специалистами по диетическому питанию, однако, чрезмерное его употребление приносит вред организму и грозит негативными последствиями:

  • Возможны аллергические реакции, индивидуальная непереносимость.
  • Противопоказано употреблять экстракт оливы при заболеваниях желчного пузыря, перегибах и спаечных процессах, так как оно стимулирует интенсивное желчеотделение, что приводит в движение имеющиеся камни.
  • Не рекомендуется употреблять масло в периоды диареи.
  • Высокая калорийность служит некоторым ограничением в ежедневном использовании продукта в диете. В 1 ст. л. оливкового масла содержится около 150 ккал., поэтому его употребление для людей, страдающих лишним весом, сводится к 2-м ложкам в день.

 Помните, что применение оливкового масла является лишь профилактическим средством. Если проблемы со стулом повторяются, либо способ не «работает», обратитесь к врачу для полноценной диагностики и лечения.

Оливковое масло при беременности: показания и противопоказания

Когда нельзя пить масло натощак

Очистительная функция оливкового экстракта отражается в положительных отзывах пациентов. Однако не всем показано применять этот способ для устранения запоров кишечника.

Читайте также:  Запор как признак беременности – когда начинается, причины

Больным, страдающим заболеваниями печени и желчного пузыря, противопоказано принимать масло натощак. Оно способствует активному желчеотделению, что приводит в движение камни в желчных протоках. Последствия такой терапии запора могут довести до хирургического вмешательства.

Магазинные выжимки не всегда отвечают необходимым качествам лекарственного средства. Стоит учитывать то, что фабричный продукт подвергнут маркетинговым манипуляциям и зачастую проходит несколько этапов производства перед попаданием на ваш стол. Однако лучшими считаются итальянские, испанские и греческие оливковые экстракты.

Натуральные масла, произведенные фермером на собственных жерновах методом прямого отжима, содержат гораздо больше полезных веществ, чем фабричные образцы. При возможности используйте именно этот продукт для лечения запоров кишечника.

В отсутствии домашних масел, приобретайте оливковый экстракт в аптеке. Таковые непосредственно разработаны в медицинских и фармацевтических целях.

Медово-лимонный

Для приготовления средства необходимо взять:

  • 2 лимона;
  • 100 г. меда;
  • 50 г. оливкового масла.

Выжмите из цитрусовых плодов сок и смешайте оставшиеся ингредиенты. Настаивайте смесь в холодильнике 1 час. Употребляйте по 1 ст. л. ежедневно в течение 2 месяцев.

Это средство ускоряет обменные процессы взрослого человека, налаживает пищеварение, устраняет запоры и метеоризм.

Олива с йогуртом

Кисломолочные продукты отлично сочетаются с выжимкой. Для приготовления очищающей смеси вам потребуется:

  • 1 стакан йогурта натурального;
  • 1 ст. л. масляного нектара оливы.

Такой простой способ поможет избавиться от запоров и восстановить функции ЖКТ. Применяется смесь утром натощак.

Сочетание масла и йогурта снабдит организм жирами, а также лактобактериями для смазки стенок и нормализации микрофлоры кишечника.

С фруктами и овощами

Для использования этого метода подойдет употребление оливкового масла натощак, которое затем заедается фруктами или овощами. Для терапии подходят:

  • слива;
  • яблоко;
  • апельсин.

Для вечернего приема выбирайте овощи, содержащие много клетчатки:

  • капуста (белокочанная, брокколи);
  • огурцы;
  • свекла.

Используйте только свежие растительные продукты без термической обработки.

Оливковое масло при беременности: показания и противопоказания

Полезные свойства оливкового масла для беременной женщины

Оливковое масло — очень полезный продукт, оно содержит целый комплекс необходимых человеку веществ.

Таблица: химический состав масла оливы и его польза

Название компонента Представители группы Полезное воздействие на организм человека
Ненасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные:

  • олеиновая кислота — около 70%
  • пальмитиновая кислота — около 10%
  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • вывод из организма токсинов;
  • препятствование образованию раковых клеток.

Полиненасыщенные:

  • Омега-3;
  • Омега-6;
  • линолевая кислота.
  • Обеспечение нормального функционирования головного мозга;
  • улучшение мыслительных способностей;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • нормализация кровяного давления;
  • улучшение зрения;
  • улучшение внешнего вида кожи, ногтей, волос;
  • участие в регенерации тканей.
Водорастворимые витамины
  • Витамин А;
  • витамины группы В;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин К.
  • Улучшение функций желёз половой секреции;
  • регулирование уровня холестерина в крови;
  • улучшение процессов регенерации;
  • укрепление защитных сил организма;
  • улучшение секреции антистрессовых гормонов;
  • защита от перегрузок нервной системы;
  • улучшение состояния кожных покровов, волос, ногтей;
  • повышение эластичности тканей;
  • участие в процессах свёртывания крови и формирования костной ткани.

Микро- и макроэлементы

  • Натрий;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор.
  •  Участие в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови;
  • расширение сосудов;
  • участие в формирование мягких тканей;
  • создание водного баланса в организме;
  • нормализация ритма сердца;
  • вывод солей, шлаков и токсинов;
  • участие в формировании костной ткани;
  • участие в процессах кроветворения;
  • уменьшение проницаемости сосудов;
  • магний участвует во всех процессах организма на клеточном уровне (доказано положительное влияние магния на процесс родоразрешения);
  • положительное влияние на рост костей и зубов;
  • улучшение работы почек.

Избыток полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 в организме способен провоцировать повышение вязкости и густоты крови, что увеличивает риск образования тромбов. При этом правильный баланс Омега-6 в организме можно создать, одновременно употребляя в пищу Омега-3. Оптимальное соотношение этих групп жирных кислот — 4:1. Приблизительно в таком соотношении они и представлены в оливковом масле.

Во время беременности все перечисленные полезные свойства оливкового масла приобретают особенное значение, ведь организм женщины подвергается значительной нагрузке, ему требуются дополнительные питательные вещества. Польза продукта для будущей мамы и её малыша включает целый список пунктов:

  1. Достаточное поступление в организм женщины Омега-3 жирных кислот необходимо для нормального формирования и развития нервной системы и головного мозга ребёнка.
  2. Содержащиеся в оливковом масле витамины, особенно витамин Е, необходимы как для развивающегося плода, так и для успешного течения беременности.
  3. Оливковое масло нормализует обменные процессы, чем помогает не набрать лишний вес во время беременности.
  4. Регулярное употребление этого продукта является профилактикой позднего токсикоза (гестоза).

    Гестоз — осложнение беременности, характеризующееся повышенным артериальным давлением, отёками, судорожным синдромом и значительными потерями белка с мочой. Жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле, стимулируют выработку простагландинов, уровень которых значительно снижен при гестозе.

  5. Оливковое масло улучшает работу кишечника, обладает мягким слабительным действием, что актуально как на ранних, так и на поздних сроках беременности.
  6. При регулярном употреблении с пищей «жидкое золото» способствует созреванию шейки матки, увеличению её эластичности, что способно значительно облегчить процесс родоразрешения.
  7. Наружное применение этого средства очень эффективно для профилактики и лечения растяжек и других проблем с кожей у беременных женщин.
  8. Для будущих мам также особенно важны такие свойства оливкового масла, как улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление защитных сил организма и выведение токсинов.

В каком виде масло оливы лучше включить рацион

Суточная норма этого ценного продукта для будущих мам, составляет 1–2 столовых ложки. Оливковое масло лучше всего использовать в качестве заправки к салату, потому что оно отлично сочетается со свежими овощами и зеленью. Добавляется оно в каши, супы и другие блюда.

При использовании оливкового масла в качестве заправки к салату следует запомнить такое правило: сначала добавляется масло и соль, затем — уксус или лимон. Такая последовательность действий позволяет предотвратить преждевременное увядание компонентов салата за счёт того, что оливковое масло создаёт на их поверхности своеобразный защитный слой.

В блюдах, предполагающих термическую обработку ингредиентов, чаще всего масло оливы также сочетают с овощами и сыром. Также будет полезно использовать этот продукт в выпечке: просто заменяйте им сливочное масло или маргарин в рецепте. Для сладкого теста подойдёт рафинированное масло без запаха, а для пиццы можно взять нерафинированное.

Важным преимуществом оливкового масла является практически 100-процентная усвояемость организмом, что на 20% процентов выше, чем у подсолнечного.

Видео: рецепт классического греческого салата

Как справиться с запорами без риска привести матку в тонус

Употребляя указанное выше количество оливкового масла вместе с пищей, вполне можно достигнуть хороших результатов в борьбе и профилактике запоров. Если же проблема серьёзная, не медлите с обращением к врачу: специалист подберёт вам безопасное и эффективное слабительное средство, разрешённое в вашем положении, например, это могут быть:

  • глицериновые свечи;
  • Дюфалак;
  • Форлакс;
  • Прелакс.

Форлакс

Форлакс — безопасное слабительное, которое часто назначают беременным женщинам

Будущим мамам следует помнить о том, что справиться с запором поможет также пересмотр режима питания и питья: пищу следует принимать дробными порциями 5–6 раз в день, при этом количество выпиваемой жидкости необходимо увеличить до 2 литров ежедневно. И обязательно гуляйте каждый день: двигательная активность очень важна.

Посоветуйтесь с врачом, как правильно скорректировать рацион, включив в него продукты питания, обладающие слабительными свойствами. Для этих целей подойдут:

  • сухофрукты (курага, инжир, чернослив, финики);
  • кефир;
  • свёкла;
  • сухая клетчатка;
  • запечённые яблоки;
  • овсяная каша;
  • минеральная вода.

С осторожностью употребляйте в пищу:

  • рис;
  • крепкий чай;
  • шоколад;
  • жирные бульоны;
  • груши;
  • печенье;
  • спелые бананы;
  • хлеб и сдобу из муки высшего сорта;
  • хурму;
  • баклажаны.

Они закрепляют стул.

Красота кожи и волос на всех сроках беременности

От зуда и растяжек на теле

Целесообразность наружного применения оливкового масла основана на регенерирующих, питательных и увлажняющих свойствах, которые ему придают входящие в состав витамин Е и другие полезные ингредиенты. В зонах нанесения масла активизируются процессы кровоснабжения, восстановления кожи, увеличивается выработка коллагена. Во время беременности каждую вторую женщину беспокоят растяжки и сухость кожи тела, вызывающая зуд. Безусловно, возникновение подобных проблем генетически обусловлено, но в большинстве случаев, своевременно начав профилактику, можно избежать появления грубых растяжек.

Основные правила использования оливкового масла в борьбе с растяжками и зудом во время беременности:

  1. Наносите масло на влажную кожу после душа.
  2. Особое внимание уделяйте областям, подверженным растяжению (грудь, живот, бёдра).
  3. При нанесении слегка массируйте кожу.
  4. Для лучшего впитывания оставляйте масло на 15–20 минут.
  5. Остатки масла аккуратно удаляйте с кожи бумажной салфеткой.

Оливковое масло в косметических целях можно использовать как в качестве самостоятельного средства, так и в сочетании с кремами и лосьонами. Существует множество рецептов приготовления домашних масок от растяжек с использованием этого масла, например:

  1. Средство от запущенных растяжек: 100 мл оливкового масла смешать с 100 мл сока алоэ и добавить 5–7 капель токоферола ацетата (витамина Е);
  2. 2 столовые ложки оливкового масла соединить с мелко измельчённой цедрой одного грейпфрута и 150 г нежирной сметаны.

Видео: способы предотвратить и уменьшить растяжки во время беременности

Источники

  • http://mama66.ru/pregn/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti
  • https://zheludokok.ru/zaporyi/kak-prinimat-olivkovoe-maslo-pri-zaporah.html
  • https://toxinox.ru/intestines/olivkovoe-maslo-ot-zapora.html
  • http://zhdumalisha.ru/beremennost/olivkovoe-maslo-vo-vremya-beremennosti.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...